Málna terhesség és szoptatás alatt: előnyök és károk

Alig van olyan ember, aki ne próbálta volna a málnát. Ezt a gyönyörű, lédús, illatos bogyót gyermekkora óta mindenki szerette. Ismeretes, hogy számos különféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek az emberi egészséghez szükségesek. Ha azonban terhességről van szó, minden termék szigorú ellenőrzésnek van kitéve. Végtére is, a kismamák problémákba ütközhetnek egy vagy másik termék miatt, még akkor is, ha ez nem a terhesség előtt történt. Próbáljuk kitalálni, hogy a málna hasznos-e terhes és szoptató nők számára.

A málna egy gyakori évelő cserje, amely a rózsafélék családjába tartozik. Ezért van annyi tű a növény vékony törzsén. Gyakran megtalálható a vadon élő erdőben, valamint bármely kertben, mert szinte minden nyári lakos kötelességének tartja, hogy egy ilyen bogyó legyen a helyszínen. A cserje nem igényel különösebb gondozást, csak fontos kiegészítő öntözés és az elhalt szárak eltávolítása.

Ugyanakkor a termés mennyisége és minősége mindig a csúcson van. A cserje gyümölcsét különféle formákban használják. Frissen, szárítva, fagyasztva, főzve fogyasztják, gyümölcsitalokhoz, főzetekhez adják. A bogyókból lekvárt, zselét, lekvárt, bort, tinktúrát, likőrt, gyümölcsleveket, desszerteket készítenek. Ezenkívül a bogyók leveleit és magjait különféle célokra is használják.

Az anyagok számát tekintve vitathatatlan vezető a bogyók között. Nagy számban tartalmaz:

• tanninok;
• karotin;

• C-, B-, PP-vitaminok;
• pektin;
• kumarinok;
• antocianinok;
• szőlőcukor;
• fruktóz;
• szacharóz.

Folsavat, aszkorbinsavat, szalicilsavat tartalmaz. De a lista ezzel nem ér véget. A málna rostot, rezet, káliumot, vasat, kalciumot és jódot tartalmaz.

A málnát mindenkor finom finomságnak és hatékony gyulladáscsökkentőnek tartották. Nem csoda, hogy egy üveg illatos lekvárt tartottak, hátha valaki megfázik.

Ezenkívül azok számára is alkalmasak, akik már szenvednek:

• anémia;
• magas vérnyomás;
• leukémia;
• a gyomor-bél traktus betegségei;
• szív- és érrendszer;
• anyagcserezavarok.

A málna előnyei köhögés, akut légúti fertőzések, megfázás és egyéb gyulladások esetén nem kétségesek. 100 gramm gyümölcs mindössze 46 kalóriát tartalmaz. Ez nem csak szokatlanul ízletes és egészséges finomság, hanem alacsony kalóriatartalmú is. Kényeztetheti magát anélkül, hogy félne a figurától.

A lédús gyümölcsök és a cserje más részei gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. A magvakat zsírsavakkal, egészséges olajokkal, szitoszterollal és fitoszterollal dúsítják. A levelek, gallyak és virágzatok aszkorbinsavat és fitoncideket tartalmaznak. A leveleken és fiatal hajtásokon alapuló főzetek számos betegség megelőzésére és kezelésének kiegészítésére használhatók.

A levelek főzetéből készült lotionok segítenek különféle bőrbetegségekben (ekcéma, pattanások). Reuma, aranyér, szemgyulladás, skorbut esetén relevánsak.A teák és az infúziók hatásosak étvágytalanság, hányinger, erővesztés, magas láz esetén. A nők számára a csodabogyó különösen hasznos.

Segítségével megbirkózhat a kritikus napok időszakos betegségeivel. Segít megszabadulni a görcsöktől, hányingertől és egyéb kellemetlen tünetektől. Tonizáló és nyugtató hatást biztosít, szabályozza a menstruációs ciklust. Sokakat azonban kétségek gyötörnek a málna terhesség és szoptatás alatti előnyeivel kapcsolatban. Végül is, ha gyermekről van szó, rendkívül óvatosnak kell lennie.

A várandós anyák és az orvosok véleménye ellentmondásos. A mai napig azonban egyetlen tudományosan bizonyított esetet sem azonosítottak, amikor a málna befolyásolta volna a baba fejlődését. Ezért, mielőtt rátérnénk a bogyó és az anyai test kölcsönhatásának jellemzőire, megjelöljük azokat az általános eseteket, amikor ezek a gyümölcsök ellenjavallt emberek számára.

• Egyéni intolerancia. Ha allergiás a málnára, valószínűleg gyermekkora óta tud róla. Tünete lehet az egész testet vagy annak egyes részeit érintő kiütés. Egyes esetekben akár anafilaxiás sokk vagy súlyos ödéma is lehetséges, ami életveszélyes. Ha nem biztos abban, hogy allergiás-e, ne fogyasszon nagy mennyiségben a bogyót.
• A gyomor-bél traktus betegségei. Ide tartoznak a fekélyek és a gyomorhurut bármely szakaszában. Mivel a cserje termései nagy mennyiségű savat tartalmaznak, irritálhatják az amúgy is károsodott gyomornyálkahártyát.
• Eltérés a vesék munkájában. A bogyók használata erős vizelethajtó hatást vált ki. Ezért nephritis és urolithiasis esetén jobb korlátozni az ilyen kezelés használatát.A vesekövek mozgása kólikát és egyéb kellemetlen tüneteket okozhat, amelyek rosszabbá teszik a közérzetet.

• Alacsony nyomás. A málna néha csökkentheti a vérnyomást. Tehát a hipotóniás betegeknek óvatosan kell málnát használniuk.
• Rossz véralvadás. Az édes gyümölcsök hígító hatással vannak a vérre. Tartsa ezt szem előtt, ha alacsony a vérnyomása.
• Köszvény. Ha ilyen betegségben szenved, akkor tudja, hogy a purint tartalmazó termékek negatívan hatnak a szervezetre, súlyosbítva a meglévő rendellenességeket.

A terhesség alatt a nő teste teljesen újjáépül. Más érzések, érzések és preferenciák merülnek fel. Sokan biztosak abban, hogy a kismama az ösztönök szintjén érti, mit ehet és mit nem.

A terhesség első trimeszterében különösen óvatosnak kell lennie. Hiszen ekkor alakul ki és születik új élet, a gyermek minden élethez fontos szervének fejlődése beindul. A második és harmadik trimeszter időszakában mindezt már javítják. A baba szíve elkezd dolgozni, már tud mozogni és gyorsan növekszik.

A gyermek fejlődésének korai szakaszában fontos elkerülni az esetleges betegségeket, oda kell figyelni az egészségére. És ha egy nőnek lehetősége van friss málnát enni, az egyszerűen csodálatos. Egy érett és egészséges bogyó, a természet ajándéka, sokkal jobb, mint a gyógyszertárból származó vitaminok és tabletták.Az érett gyümölcsök sok vitamint és fehérjét tartalmaznak - az új sejtek építőanyagát, amely rendkívül szükséges az anya és a születendő baba szervezetéhez.

A folsav, amely a málnában található, nélkülözhetetlen a terhesség alatt. A nőgyógyászok feltétlenül nőknek írják fel. Ha van lehetőséged bogyókból beszerezni, az csak jó. Mindez azonban csak azzal a feltétellel jó, ha a gyümölcsök frissek, szezonban szedték. Valójában a modern szupermarketek termékeiben néha nincsenek hasznos anyagok, de vannak káros anyagok. Rendkívül óvatosnak kell lennie.

Jobb megvárni a nyári szezont, és félelem nélkül élvezni. A málna segít megbirkózni a toxikózissal, ami különösen fontos a terhesség első trimeszterében.

Ebben az időben a gyermek károsodásának kockázata sokkal kisebb, a nők már nem korlátozottak a termékválasztásban. Most fontos, hogy egy nő megőrizze egészségét stabil állapotban, hogy gond nélkül hordozhassa gyermekét mandátuma végéig. És itt néhányan szembesülnek egy általános tévhittel a málnával kapcsolatban. Mintha a nagy mennyiségű elfogyasztott bogyó méhösszehúzódást váltana ki, ami vetéléshez vagy koraszüléshez vezethet. Ezeket a véleményeket az orvostudomány nem támasztja alá, nem lehet komolyan venni.

Az alternatív gyógyászat egyes szakértői a felsorolt ​​tulajdonságokat egy másik bogyónak - a viburnumnak - tulajdonítják. Javasolják, hogy zárják ki a kismama étrendjéből. A málna a székrekedésben is segít.És ez a probléma meglehetősen gyakori a nőknél a gyermekvállalás későbbi szakaszában.

Ne felejtse el, hogy a málna nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz, ami rendkívül fontos a baba csontjainak és csontvázának fejlődéséhez. Egy másik édes bogyó segít eltávolítani a felesleges folyadékot a női testből. Különösen szükséges olyan esetekben, amikor a terhes nők végtagjai súlyos duzzanattal rendelkeznek. Ez nemcsak a várandós anya megjelenését érinti, hanem megkönnyíti a vesék munkáját is, a túlsúly és a varikózis elleni küzdelem eszköze.

A terhes nők ehetnek málnát, különösen akkor, ha „húzzák”, de azzal a feltétellel, hogy a terhes nő nem allergiás erre a bogyóra. Ne feledje az aranyszabályt: mértékkel minden jó. Nem ehet málnát nagy mennyiségben. Ha nem tudja, hogy intoleranciája van-e ezekre a bogyókra, akkor először egyen néhány gyümölcsöt. Ezután várjon legalább négy órát, és egy ilyen kísérlet alapján vonjon le következtetéseket arról, hogy megeheti-e vagy sem.

Ha már feljött a szülés ideje, de nem kezdődnek, ihatsz egy málnalevél főzetet. Úgy gondolják, hogy egy ilyen ital segít a születési csatorna körüli szalagok lágyításában és a késés megszüntetésében. Ez azt is jelenti, hogy a terhesség korai szakaszában ilyen főzet nem szedhető. Ne gondoljon rá korábban, mint néhány hónappal az előzetes születési dátum előtt. Azonban nem minden olyan egyszerű. A málna ronthatja a véralvadást. Tehát nem szabad enni őket a szülés előestéjén. Végül is a nagy vérveszteség kockázata jelentősen megnő, ami elfogadhatatlan.

Van egy vélemény, hogy szoptatáskor minden vörös színű terméket el kell hagyni, mivel állítólag allergiát okozhatnak.A málna esetében azonban ez tévedés. A nemkívánatos következmények elkerülése érdekében a HB (szoptatás) ideje alatt fokozatosan kezdje el a bogyók bevezetését az étrendjébe, legfeljebb néhány bogyót naponta. Az egyikkel kell kezdened.

Számos recept létezik a málna felhasználására.

Egy finom és illatos ital elkészítése egyáltalán nem nehéz. Ehhez adjunk pár evőkanál cukorral reszelt málnát kedvenc fekete- vagy zöld teájunkhoz, majd alaposan keverjük össze. Ez a tea kiváló megfázás esetén, valamint a terhesség korai szakaszában jelentkező hányingerrel és szédüléssel is megbirkózik.

Ehhez a recepthez 2 evőkanál előszárított bogyó szükséges. Alaposan öblítsük le, öntsük fel forrásban lévő vízzel, és öntsünk egy pohár forró vizet. Forraljuk az italt körülbelül 5 percig, majd 10 percig ragaszkodunk egy teáskannához, törölköző alatt. Kicsit hűtsük le a húslevest, adjunk hozzá egy kis mézet és élvezzük a csodálatos ízt.

Öntsön 2 evőkanál szárított málnalevelet 400 ml forralt vízbe, hagyja állni legalább 10 percig. Közvetlenül a szülés előtt (de nem előtte) naponta legfeljebb három csészével ihat ilyen italt, hogy lazítsa a csatornát és felkészüljön a házasságra.

A kompótokat bogyókból és szárított gyümölcsökből is készíthetjük. Finom zseléket, gyümölcsitalokat készítenek.Nem ajánlott visszaélni a málnalekvárral terhesség alatt, mivel nagyon magas kalóriatartalmú, hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Ez pedig megnehezítheti a szülést.

Összefoglalva, számos ajánlás van amit figyelembe kell venni, ha málnát akarsz enni a terhesség alatt.

• Az első trimeszterben legfeljebb 200 gramm friss bogyós gyümölcs fogyasztása javasolt, a második és harmadik trimeszterben - 400-600 gramm.
• A gyümölcsöknek száraznak, tisztának, egyenletes színűnek, romlás jelei nélkül kell lenniük.
• A friss bogyók optimális eltarthatósága nem haladja meg a három napot.
• A bogyókat ökológiailag tiszta helyen, utaktól és hulladéklerakóktól távol, nitrátok és vegyi adalékanyagok használata nélkül kell termeszteni.

A málnalevelek könnyű szüléshez való felhasználásáról lásd a következő videót.