A lonc előnyei és ártalmai

A lonc egy kis cserje, amely gyümölcseiről ismert. Sötét, enyhe viaszbevonattal, gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. A növény levelei és kérge azonban a szervezet számára is előnyös.

A bogyók illóolajokat és polifenol vegyületeket tartalmaznak, amelyek számos létfontosságú folyamatot szabályoznak a szervezetben, és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. A tannin- és pektintartalmuk meglehetősen magas. Ha a vitaminokról beszélünk, akkor az aszkorbinsav jelenlétével a lonc bajnoki címet szerezhet. Tényleg sok C-vitamin van benne. Ezen kívül megtalálható a B- és A-vitamin A bogyós gyümölcsökben található nyomelemek közül a kalcium, a cink, a vas, a nátrium, a kálium és a magnézium különíthető el.

A friss lonc bogyója alacsony kalóriatartalmú termék. 100 gramm gyümölcsben 35-40 kcal van. A kalóriák száma nő, ha a bogyókat szárítják.

A gyümölcsök glikémiás indexe 20-25 egység (érési foktól és fajtától függően), így a gyümölcsök cukorbetegekkel is fogyaszthatók. A friss bogyók BJU így néz ki (grammban) - 0,03 / 0,01 / 7,8. A bogyók összetételének több mint 70%-a strukturált folyadék. A szénhidrátokat elsősorban a pektinek és a cukrok képviselik.Ez utóbbi mennyisége a növekedés fajtájától és éghajlati viszonyaitól függhet. Melegebb éghajlaton a cukorszint megemelkedik.

A lonc bogyóit hatékony módszernek tekintik a vér "rossz" koleszterinszintjének csökkentésére, a szív- és érrendszer működésének javítására. Antioxidáns hatásuknak köszönhetően eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, erősítik a szív falát, megakadályozzák a koleszterin plakkok kialakulását az erek belső falán. A magnézium és a kálium támogatja a szívizmot, erősíti azt és normalizálja a szívciklust. Mindez a loncot természetes és hatékony gyógyszerré teszi a magas vérnyomás elleni küzdelemben. Lehetővé teszik a magas vérnyomás finom csökkentését és stabilizálását.

Ezenkívül a szívre és az erekre gyakorolt ​​hasonló hatás miatt csökkenthető az olyan betegségek valószínűsége, mint az érelmeszesedés, a szívroham, a stroke, a magas vérnyomás és a visszér.

A gazdag vitamin- és ásványianyag-összetétel, valamint a benne található aszkorbinsav immunerősítő tulajdonságokkal ruházza fel a loncot. Az erős immunitás könnyebben ellenáll a megfázásnak, kevésbé érzékeny a környezeti tényezők negatív hatásaira. A lonc hasznos az influenza és a megfázás szezonjában, megmenti Önt a beriberitől, az erőveszteségtől. Az iskolások, illetve a fokozott testi-lelki megterhelést szenvedők étlapján javasolható a bogyós gyümölcsök vagy a belőle készült származékok felvétele. Megfázás alatt és a gyógyulás szakaszában a gyümölcslé és a bogyók főzete segít a gyorsabb gyógyulásban.

A lonc, többnyire levelek, baktériumölő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a rájuk alapozott főzeteket légúti megbetegedések kezelésére használják, beleértve a gargarizálást is.Mellesleg, ugyanazoknak a tulajdonságoknak köszönhetően a lonc főzete hatékony gyógyszer lesz a szájgyulladás, ínygyulladás és más szájüreg-betegségek öblítésére. A lonc, mint már említettük, az egyik erős antioxidáns. Eltávolítja a méreganyagokat, méreganyagokat a szervezetből, megköti a radionuklidokat. Ez utóbbiak egy "alsóbbrendű" molekulák, amelyek nem tudnak megfelelően működni, ráadásul megtámadják az egészséges sejteket. A leírt kép egyébként az onkológiai betegségek kialakulásának egyik lehetősége. Kiderült, hogy a bogyók rendszeres fogyasztása az egyik megelőző intézkedés a rák elleni küzdelemben.

A szürke bogyók jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre is. Az élelmi rostok és pektinek javítják a bélmozgást, eltávolítják belőle a méreganyagokat. A szerves savak serkentik a gyomornedv termelését (ugyanezt a hatást bizonyítja a loncban található stroncium is) és fenntartják a sav-bázis egyensúlyt. Mindez hozzájárul az élelmiszer jobb emésztéséhez és ahhoz, hogy megszabaduljon az emésztési zavarok olyan kellemetlen következményeitől, mint a hasi nehézség, a gyomorégés és a fokozott gázképződés. Ezenkívül az élelmiszer jobb, legteljesebb és leggyorsabb asszimilációjával az anyagcsere- és lipidfolyamatok felgyorsulnak.

Az antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező lonc levelei segítenek helyreállítani a jótékony bél mikroflórát, gátolva a kórokozót.Segélyként a bennük lévő főzet használható diszbakteriózisra, segít a gyógyulásban antibiotikumos kezelés után. Összehúzó tulajdonságokkal a friss bogyók segíthetnek megszabadulni a hasmenéstől. Meg kell jegyezni a lonc előnyeit a csontrendszer számára. A bogyók és a növény más részei kalciumot és nátriumot tartalmaznak. Ezenkívül részt vesznek a hematopoiesis folyamatában, az ideg- és izomrendszer működésében.

A B-vitamin, a kalcium és a nátrium jelenléte a készítményben lehetővé teszi számunkra, hogy a bogyókat a központi idegrendszer működésének javítására szolgáló eszköznek tekintsük. Ezen elemek hatására felgyorsul az idegimpulzusok átvitelének folyamata, megerősödik az idegrendszer, és normalizálódik az alvás. A B-vitamin és a foszfor kombinációja a készítményben jótékony hatással van az agy ereire - javulnak a kognitív funkciók és az agyi keringés. A bogyók alapú főzetek ingerlékenység, alvászavarok esetén ajánlottak. A kerti lonc vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek inkább a növény kérgében rejlenek. A rajta alapuló főzetek megbirkóznak azzal a feladattal, hogy eltávolítsák a felesleges folyadékot a szervezetből, és segítenek megszabadulni a puffadástól.

Gombaölő, baktériumölő és regeneráló tulajdonságai, valamint B-vitamin tartalma miatt a loncot bőrgyógyászati ​​betegségek kezelésére használják. Mindenekelőtt pikkelysömörről, ekcémáról beszélünk. Kezelésükhöz általában tanfolyamokon lonc bogyókból isznak levet. Hasonló hatású tea a növény leveleiből. Ezekkel a tulajdonságokkal rendelkezik a kék, pontosabban sötétkék, már-már szürkésszürke lonc.

Kétségtelen, hogy a lonc fent leírt tulajdonságai előnyösek a férfiak számára. Mint tudják, hajlamosabbak a szív- és érrendszeri betegségekre, mint a nők.A helyzetet súlyosbítják a rossz szokások, a nehéz termelésben végzett munka és az idegrendszer sajátosságai. A loncbogyók rendszeres fogyasztása segít részben ellensúlyozni ezeket a káros tényezőket, és csökkenti a szívinfarktus és a stroke kockázatát férfiaknál. A gyümölcsök antioxidáns hatása miatt hasznosak a dohányzó férfiak számára, mivel eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, enyhítik a dohányos köhögését, erősítik az immunrendszert.

A bogyók összetételük miatt hasznosak a férfiak egészségére. Szelént és B-vitamint tartalmaznak. Az első a pajzsmirigyre hat, és a B-vitaminnal együtt hozzájárul a fő férfihormon - a tesztoszteron - termeléséhez. Ez a hormon határozza meg a spermiumok minőségét és részben a spermiumok mobilitását és életképességét. A tesztoszteronhiány libidó-problémákhoz vezethet, emellett befolyásolja a férfi teljesítményét és állóképességét.

A nők gyakran használnak lonclevet a bőr állapotának javítására. Antioxidáns hatása a sejtek öregedési folyamatát lassító képességében is megnyilvánul. A gyümölcslé befogadása, valamint az arcmaszkok részeként történő használata lehetővé teszi a bőr rugalmasságának megőrzését, megakadályozza a korai ráncok megjelenését. A gyümölcsök nem kevésbé hasznosak a haj számára. Általánosságban elmondható, hogy a lonc „szépségbogyónak” tekinthető a vitaminok, a cink, a magnézium és a mangán miatt.

A lonclében található hidrogén-cianid miatt külső gombaellenes szerként használják.A szerves savak és a tanninok jelenléte enyhe szárító és antibakteriális hatást biztosít a lonclé külső felhasználása esetén. Ez viszont lehetővé teszi a zsíros és problémás bőr ápolására. Sok nő használja a loncot, a gyümölcslevet és a belőle készült főzeteket a fogyás eszközeként. Amint már említettük, egy ilyen snack vagy desszert nem kalóriatartalmú, ugyanakkor javítja az emésztést és segít felgyorsítani az anyagcserét. Természetesen a bogyók önmagukban nem segítenek egészségesebbé és karcsúbbá válni, de a megfelelő kiegyensúlyozott étrenddel és megfelelő fizikai aktivitással kombinálva a fogyásban is jelentős szerepet játszanak.

A lonc feszesítő, tonizáló és megfázásgátló tulajdonságai hasznossá teszik a bogyókat a terhesség alatt. Az összetételükben található vas, valamint általában jótékony hatással van a szívre és az erekre, a vérszegénység elleni megelőző intézkedéssé változtatja őket. Támogatják és erősítik a szívet, amelynek a terhességi időszakban közel 2-szer több vért kell pumpálnia. A bogyók pozitív hatással vannak az emésztőrendszerre, különösen enyhítik a gyomorégést. Az antioxidáns tulajdonságának köszönhetően a lonclé és a kompót megbirkózik a toxikózis támadásaival, helyreállítja az elveszett étvágyat. Az ödéma, különösen az alsó végtagok, sok terhes nő számára problémát jelent, a második trimesztertől kezdve. A vizelethajtó tulajdonságnak köszönhetően a bogyók megbirkóznak a puffadással.

A gyermekeknek szánt lonc elsősorban immunerősítő és megfázás elleni szer. A készítményben található magnézium, karotin és A-vitamin hasznossá teszik a gyümölcsöket a látás szempontjából. Végül a bogyók vagy a kéreg főzetét használják az étvágy serkentésére.Töményen készítik, és kis mennyiségben étkezés előtt fogyasztják.

A lonc ellenjavallt egyéni intolerancia esetén. Óvatosan vegye be az étrendjébe azok számára, akik allergiásak a vörös és sötétlila bogyókra és gyümölcsökre. A kifejezett vérnyomáscsökkentő képesség miatt a bogyókat óvatosan kell szedni hipotenzió esetén. Ellenkező esetben a nyomás éles csökkenését, szédülést, görcsöket, ájulást okozhat.

A terhesség és a szoptatás nem ellenjavallata a bogyók fogyasztásának. Azonban székrekedést okozhatnak, ami már meglehetősen gyakori probléma a pozícióban lévő nőknél. Ezenkívül a szürke gyümölcsök allergiás reakciókat válthatnak ki. Ha a szervezet nem reagált negatívan a bogyók fogyasztására, akkor a lonc nem okoz kárt a terhesség és a szoptatás alatt. Szoptatáskor legkorábban a szülés után 3-4 hónappal be kell venni az anya étrendjébe.

Mint minden termék, a lonc is csak mértékkel fogyasztva hasznos. Visszaélve hasi fájdalmat, kólikát, székrekedést válthat ki.A bogyók túlevésének következményei azonban nem mindig olyan nyilvánvalóak. Néha ezt jelezheti a vérvizsgálat során megnövekedett vörösvértest-tartalom. A norma ellenjavallatok hiányában egy felnőtt számára 100 gramm bogyó. Szezonban a legjobb frissen fogyasztani. A bogyók tartalékként száríthatók, befőzhetők, fagyaszthatók, szinte nem veszítik el gyógyító hatásukat.

Fontos! Győződjön meg arról, hogy ehető bogyók vannak előtted. Az élénkpiros vagy sárga gyümölcsök mérgezőek. Azonban néhány szürke bogyós bokor is ilyennek bizonyulhat. A mérgezés jelei az émelygés, görcsök, tachycardia, légzési nehézség. Ha ezek a jelek megjelennek, azonnal orvoshoz kell fordulni.

A gazdag összetétel és számos hasznos tulajdonság lehetővé teszi a lonc gyógyászati ​​​​célú felhasználását. Tehát a virágokon és leveleken alapuló főzet emésztési zavarok, székrekedés, kólika esetén javasolt. Alkalmas megfázás, akut légúti fertőzések kezelésére is. A virágzat alapú tea belsőleg meleg italként fogyasztható - lázcsillapító, gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatása lesz. A levelek és virágok koncentrált infúziója alkalmas gargarizálásra torokgyulladás, gégegyulladás esetén. Ugyanebből a célból egy cserje fiatal kérgét adhatunk a levelek főzetéhez.

A friss bogyókat az emésztés javítására, az immunitás erősítésére, a megfázás, a beriberi megelőzésére használják. A lonc virágzatából és leveleiből, valamint friss bogyós gyümölcsökből készült főzetet a székrekedés kezelésére, míg a cserje kérgére készített főzetet a krónikus hasmenés megszüntetésére használják. Más szóval, a lonc egyszerre erősít és gyengít.Minden a felhasznált nyersanyagok sokféleségétől és az elkészítésének jellemzőitől függ. A cserje leveleinek és kéregének főzete javítja az étvágyat. A gyomor megnövekedett savassága, gyomorhurut esetén hasznos zselét inni loncsal.

A bogyók levét és kivonatát ízületi betegségek, köszvény, bőrgyógyászati ​​betegségek kezelésére használják. Általában külsőleg használják őket. A növény kérgéből főzetet készítenek, amelyet gyógyfürdőhöz adnak. A lonc virágai segítenek megbirkózni a migrénnel, fejfájással, és hatásosak a húgyúti betegségekben is - máj, vese, hólyaggyulladás. Virágzatot is főznek a kólika és a gyomor fájdalmának megszüntetésére.

A loncot széles körben használják szív- és érrendszeri betegségek, különösen magas vérnyomás kezelésére. Meg kell érteni, hogy a vérnyomás tartós emelkedése (BP) nem önálló betegség, hanem valószínűleg a szervezet bizonyos rendellenességeinek következménye. Éppen ezért a magas vérnyomás kezelésének átfogónak kell lennie. Mindenesetre jobb, ha szakemberhez fordul, és a kezelés egyik irányaként a loncot használja. A lonc nyomáscsökkentő képessége a szívre és az erekre gyakorolt ​​hatásának köszönhető.

Rendszeres használat mellett csökken a koleszterinszint, valamint az érelmeszesedés veszélye, az érfalak megerősödnek, rugalmasabbá válnak. Ennek köszönhető, hogy a lonc csökkenti a vérnyomást.

A magas vérnyomás egyik tünete az orrvérzés. A lonc használata lehetővé teszi, hogy megszabaduljon ettől a tünettől. A lonc pozitív hatása a magas vérnyomásban még a friss bogyók állandó használatával is megnyilvánul, de ha hatékonyabb kezelési módszerre van szüksége, jobb, ha gyógyító készítményt készít. Öntsön 2 csésze vizet egy pohár megmosott bogyós gyümölcsbe, és forralja fel a keveréket, majd még egy kicsit sötétítse a tűzön. Ragaszkodjon egy törülközőbe csomagolva, 3-4 óra. Szűrje le, és vegye be naponta 5-ször egy negyed csészével 3 hétig.

Egy másik recept azt javasolja, hogy őröljön meg egy pohár friss bogyót, öntsön 300 ml forralt vizet a kapott szuszpenzióba, keverje össze és tegye be a hűtőszekrénybe egy napra. A megadott idő elteltével a gyógyító készítmény használatra kész. Kívánt esetben leszűrhető. Vegyünk ½ csésze naponta. A kúra 2 hétig tart, majd egy hét szünetet tartanak.

A következő összetételt a növény leveleiből készítjük. Frissen és szárazon egyaránt használható. 300 ml vízhez 2 evőkanál nyersanyagot veszünk. A készítményt negyed órán át vízfürdőben pihentetik, majd több órán át ragaszkodnak hozzá (lehűthető). Naponta háromszor, 1-2 kortyot étkezés előtt vagy után vegye be. A kezelés időtartama egy hónap.

A lonc bogyók alacsony glikémiás indexe, alacsony kalóriatartalma és a glükóz szinte teljes hiánya - mindez hasznossá teszi a bogyókat a cukorbetegek számára. Sőt, serkentik az inzulintermelést anélkül, hogy megterhelnék a hasnyálmirigyet. A lonc fogyasztásakor a vércukorszintben nincs éles ugrás, mivel az összetételében lévő rostok lelassítják a cukor felszívódását.Ezen tulajdonságok mellett a lonc segít részben ellensúlyozni a betegség azon kellemetlen megnyilvánulásait, amelyek általában a cukorbetegséget kísérik. Mindenekelőtt az immunrendszer erősítéséről, a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatásról beszélünk.

Vízhajtó hatásának köszönhetően a lonc segít megbirkózni a puffadtsággal, amely gyakran a cukorbetegség első szakaszában jelentkezik. Hatékony a betegséget kísérő trofikus fekélyek kezelésében is. A diabetes mellitus mindig endokrin és anyagcserezavar. A gyümölcsök pozitív hatással vannak a hormonális háttérre és az emésztőrendszerre, eltávolítják a méreganyagokat. Ez lehetővé teszi a pajzsmirigy működésének javítását, az anyagcsere folyamatok felgyorsítását.

A második típusú cukorbetegségben hasznosak a friss bogyók, a belőlük készült gyümölcslé, az infúziók és a levelekből származó főzetek. Gyümölcsökből főzhetünk lekvárokat, lekvárokat, de érdemes figyelni bennük a cukortartalmat. A cukorbetegek napi adagja nem több, mint 100-120 gramm bogyó 2 naponta. A friss bogyók cukorszintjének csökkentése érdekében infúziót készíthet - öntsön 20 gramm bogyót 100 ml forrásban lévő vízbe, és hagyja állni 3-4 órán keresztül. Szűrjük le, étkezés előtt fogyasszuk naponta 3-4 alkalommal. Minden fogadás előtt új kompozíciót kell készíteni. A kezelés időtartama 2 hét. Hasonló módon levelekből infúziót készítenek. Igaz, 100 ml forrásban lévő vízhez 20 gramm levelet kell venni. A kapott készítményt egy evőkanálban vegye be naponta háromszor. Ezenkívül trofikus fekélyek kezelésére is használható.

Az antioxidáns hatás, a nagy mennyiségű B-vitamin, a cink, a szelén és számos más nyomelem lehetővé teszi a lonc kozmetológiában történő alkalmazását. Ma már jól ismert krémekben, maszkokban is megtalálható a lonc kivonat.Általában öregedésgátló, gyulladáscsökkentő és kapilláriserősítő komponensként kerül beléjük. Friss bogyós gyümölcsökből (kére őrölve) vagy gyümölcsléből azonban elkészítheti saját maszkját.

Először is ezek öregedésgátló szerek. Segítenek megőrizni a bőr hidratáltságát és tónusát. A bogyókból készült kása a bőr típusától függően kombinálható kozmetikai agyaggal, mézzel, tejföllel.

A lonc ültetésével és gondozásával kapcsolatos információkért lásd a következő videót.