Lonc a terhesség alatt

Az orvosok azt javasolják, hogy az illatos loncot vegyék be az egészségükre odafigyelő nők étrendjébe. Ebben a cikkben többet megtudhat arról, hogy lehet-e enni a terhesség alatt.

Nem mindenki tudja, hogy a lonc nagyon hasznos. Ezek a bogyók a statisztikák szerint nem a legkedveltebbek a legtöbb ember számára Oroszországban. Egyes országokban azonban a lonc elengedhetetlen része annak az embernek, aki sokáig fiatal és szép szeretne maradni. Így például a japánok úgy vélik, hogy ennek a bogyónak az étkezése nemcsak egészséget, hanem hosszú fiatalságot is ajándékozhat.

Ezek a gyönyörű bogyók bokrokon nőnek. A lonc viszonylag szerény növény, ezért eltérő éghajlati adottságokkal rendelkező régiókban nőhet. Tehát sok gyönyörű sötétkék bogyós bokor található Kamcsatkában és Szibériában. Az ázsiai országokban is jól érik a lonc.

A lonc bogyói nemcsak megjelenésükben nagyon szépek. Nagyon segítőkészek is. A természetes cukrok különleges édes ízt adnak nekik. Tartalmuk akár 5,48%.

Pektinvegyületek és növényi rostok is jelen vannak a loncban. Az emésztőrendszernek szüksége van ezekre az összetevőkre, hogy teljes értékű munkáját biztosítsa. A lonc rengeteg olyan hatóanyagot tartalmaz, amire a kismama szervezetének szüksége van. Ezenkívül ezek az anyagok szükségesek a gyermek teljes fejlődéséhez.Az illatos bogyókban jelenlévő ásványi vegyületek szükségesek a gyermek összes szervének és rendszerének fiziológiás lerakásához a méhen belüli fejlődés folyamatában.

A bogyók egy nagyon fontos antioxidánst tartalmaznak, amely szükséges a babát hordozó nő testéhez. Ez az anyag az aszkorbinsav. A természetes C-vitamin jobban felszívódik a szervezetben, és biztosítja a sejtek teljes körű működését. Ezenkívül az aszkorbinsav javítja az immunrendszer működését.

A több B-vitamint tartalmazó vitaminkomplex biztosítja az idegrendszer élettani működésének fenntartását. Tehát ezek a sötétkék bogyók a következőket tartalmazzák:

• riboflavin;
• piridoxin;
• tiamin.

Ezen összetevők rendszeres bevitele a várandós nő szervezetében jó egészséget, jó hangulatot és pozitív hozzáállást biztosít. Az orvosok megjegyzik, hogy azok a nők, akik elegendő mennyiségű B-vitamint fogyasztanak, sokkal könnyebben tolerálják a különféle terheléseket. Ha a szervezet szükséglete ezekre az összetevőkre nem pótolódik, akkor ez elkerülhetetlenül kóros elváltozások kialakulásához vezet.

Ezek az anyagok szükségesek a gyermek idegszövetének teljes fejlődéséhez is. Nem véletlen, hogy a vitaminkomplexeket a terhesség korai szakaszában ajánlják a nőknek. A terhesség első fele nagyon fontos, mivel ebben az időben történik a gyermek összes létfontosságú szervének lerakása. A lonc bevonása a várandós anya étrendjébe segít megelőzni a különféle neurológiai rendellenességek megjelenését, amelyek a baba idegrendszerének fejlődésében fellépő anomáliával kapcsolatosak.

A lonc ásványi anyagokban gazdag. Tehát a bogyók meglehetősen sok természetes kalciumot tartalmaznak.A csontsejteknek szükségük van erre az összetevőre.

Terhesség alatt megnő a kalciumszükséglet. A helyzet az, hogy ez az ásvány szükséges a baba mozgásszervi rendszerének teljes kialakulásához. A napi egy kis adag bogyós étrendbe való beillesztés segít megelőzni a vér kalciumszintjének csökkenése által okozott veszélyes rendellenességek kialakulását.

Kis mennyiségű illatos bogyó segít kielégíteni a mangánszükségletet. Ez az ásványi anyag szükséges ahhoz, hogy az izmok megbirkózzanak a stresszel. A mangán a pajzsmirigyhormonok szintézisében (képződésében) is részt vesz.

Egyes nőknél a terhesség alatt pajzsmirigy alulműködés alakul ki, ez a patológia a pajzsmirigy által általában termelt hormonális anyagok szintjének csökkenése által jellemezhető. Ennek a patológiának az a veszélye, hogy súlyos problémák kialakulásához vezethet a magzatban. A loncban található mangán javítja a pajzsmirigy által termelt hormonok képződését, ami segít csökkenteni a veszélyes patológia kialakulásának kockázatát.

A lonc is elég sok káliumot tartalmaz. Ez az anyag biztosítja a test összes sejtje élettani munkájának fenntartását. Ha a kálium nem jut elegendő táplálékkal, az a szív munkájában zavarokhoz vezethet.

A terhesség alatt a szív- és érrendszer terhelése többszörösére nő. Annak érdekében, hogy a várandós anya szívizomja megbirkózzon egy ilyen terheléssel, elegendő mennyiségű káliumban gazdag élelmiszert kell fogyasztania. Egészséges káliumtartalmú desszertként a loncból készült természetes csemege lehet.

A lédús bogyókban található anyagok segítenek normalizálni a bélműködést. Az ilyen összetevők összehúzó hatása segít csökkenteni a hasmenést. Az ilyen bogyókból készült italokat a bélrendszeri betegségekben szenvedő nők fogyaszthatják, gyakori székelési inger kíséretében.

Illatos bogyós gyümölcsökben és antocianinokban található. Ezek az összetevők megtagadják a vizuális készülék munkájára gyakorolt ​​​​pozitív hatást. Ezenkívül ezek az anyagok szükségesek a baba vizuális struktúráinak fiziológiás kialakításához. Az antocianinok antioxidánsként is működhetnek.

A hagyományos orvoslás szakértői a lonc használatát javasolják azoknak, akik gyakori szédülésben szenvednek. Azt is megjegyzik, hogy ennek az egészséges bogyónak a használata segít megbirkózni a tartós fejfájással. A loncból készült italokat évszázadok óta használják ilyen betegségek kezelésére. A gyógyszerekkel ellentétben az ilyen népi gyógymódoknak nincs sok káros mellékhatása.

A loncot bőrbetegségek kezelésére is használják. Olyan összetevőket tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak lehetnek. Tehát a lonc levét olyan gyógymódok készítésére lehet használni, amelyek segítenek megbirkózni a bőr károsodásával. Az ilyen alapok felhasználása hozzájárul a vágások leggyorsabb gyógyulásához, és felgyorsítja a regenerációs folyamatokat.

A lonc levét a garat gyulladásos betegségeinek kezelésére is használják. A garat fájdalmát okozó okok eltérőek lehetnek. Leggyakrabban a káros tüneteket patogén mikrobák okozzák.

A tünetek gyógyszerekkel kezelhetők. Azonban sok közülük a terhesség alatt egyszerűen ellenjavallt. A hígított lonclé segít csökkenteni a torokban keletkezett gyulladást, ami gyors gyógyuláshoz vezet.

A lonc nem csak előnyökkel jár a várandós anya testében. Bizonyos esetekben káros lehet. A terhesség korai és késői szakaszában lévő nőknek óvatosnak kell lenniük a bogyók fogyasztásakor.

• Óvatosan használja lonc a terhesség alatt kell a nők, akik szenvednek instabil vérnyomás. A bogyók olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek nyomáscsökkenéshez vezethetnek. Ezt a hipotenzióban szenvedő nőknek emlékezniük kell.
• Ne vegye be az étrendjébe a loncot és a túlsavas gyomorhurutban szenvedő nőket, különösen azokat, amelyek gyakori exacerbációval járnak. A bogyók meglehetősen sok szerves savat tartalmaznak, ami a gyomorváladék-termelés fokozódásához vezethet, ami végső soron fájdalomrohamot válthat ki.
• Peptikus fekély jelenlétében a lonc károsíthatja a szervezetet. Az erózió jelenléte a gyomorban vagy a belekben ellenjavallat a bogyó használatához.
• A lonc használatának fontos ellenjavallata az allergia vagy egyéni intolerancia jelenléte erre a bogyóra. Ha egy nőnél allergiát diagnosztizáltak a loncra, akkor a jövőben jobb, ha megtagadja a bogyó használatát.

Annak érdekében, hogy a lonc használata csak örömet okozzon, tartsa szem előtt a következő tippeket.

• Ha lédús bogyókat használ, ügyeljen a mennyiségükre. A sok elfogyasztott bogyó hasi fájdalmat okozhat. Egy kis marék friss bogyós gyümölcs egyetlen adaghoz elegendő.

• Próbálja ki a loncot, hogy megszabaduljon a toxikózis tüneteitől. A lédús bogyó olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni az erre a patológiára jellemző kedvezőtlen tüneteket. Sok nő, aki toxikózisban szenvedett a terhesség első felében, pozitív hatást észlel a bogyó elfogyasztása után.
• Finom desszertek készítéséhez használjon loncot. A várandós anyának a terhesség alatt gyakran vágyik valami finomat enni. A loncból készült desszertek nem csak finomak, de nagyon egészségesek is. A lonc kiválóan alkalmas illatos lekvár, befőtt vagy lekvár készítésére.

A következő videóban megtudhatja, hogyan kell helyesen étkezni a terhesség alatt.