A lonc hasznos és káros tulajdonságai a nők számára

A lonc nagyon jótékony hatással van a szervezetre. Ennek a bogyónak a női étrendbe való felvétele hozzájárul a jó egészség megőrzéséhez és az egészség megőrzéséhez.

A női testnek állandóan szüksége van ásványi anyagokra. A loncban van elég ilyen anyag. Például káliumban és kalciumban gazdag. Ezek az anyagok szükségesek a belső szervek normális működésének biztosításához.

A kalcium elengedhetetlen a csontok hosszú távú erősségének megőrzéséhez is. Ennek az ásványnak a koncentrációjának csökkenése a vérben kóros törések kialakulásához vezethet. Az ilyen patológiák kialakulásának kockázata meglehetősen magas a menopauza utáni nőknél. Az ízletes, természetes finomságok használata segít a szervezet kalciummal gazdagodni - ez a legfontosabb ásványi anyag, amely a csontok és az izmok normál működéséhez szükséges.

A kalcium mellett a lonc sok más ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek óriási egészségügyi előnyökkel járnak.

• Foszfor. Szükséges a normál csontszilárdság biztosítása és a fogászati ​​betegségek kialakulásának megelőzése.
• Jód. Biztosítja a pajzsmirigy élettani munkáját és normalizálja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.
• Kálium. Segít fenntartani a normál szívritmust.
• Nátrium. Támogatja a szervezet összes létfontosságú szervének munkáját.
• Réz. Részt vesz a hematopoiesis folyamataiban.
• Mangán. Biztosítja a nemi szervek normális működését.
• Cink. Normalizálja az immunrendszer működését, fenntartja a magas immunitást.

Ez a bogyó a következő jótékony tulajdonságokkal rendelkezik.

• A lonc számos olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek szükségesek a szépség és a fiatalság megőrzéséhez. Tehát a lédús bogyók meglehetősen sok aszkorbinsavat tartalmaznak. Ennek a fontos anyagnak a rendszeres bevitele segít lelassítani a biológiai öregedést és fenntartani a jó bőrszínt.
• Ízletes természetes finomság és antocianin tartalma. Ezek az anyagok a flavonoidok csoportjába tartoznak. Ezek az összetevők határozzák meg a bogyók sajátos sötétkék színét. Az antocianinok sajátossága, hogy antioxidánsok. Lenyeléskor csökkentik a gyulladást, és javítják az immunitást.
• A lonc pektint is tartalmaz. Jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre. A pektinek jelenléte a bogyókban is hozzájárul ahhoz, hogy különféle desszertek készítésére használhatók. A loncból finom lekvárt készíthetünk. Ez a finomság nemcsak ízletes, hanem nagyon hasznos is lesz.

• A lonc íze egyedi. A glikozidok és a természetes cukrok különleges kombinációja hozzájárul ahhoz, hogy a bogyók mérsékelten édesek, enyhe keserűséggel. A növényi glikozidok jótékony hatással vannak a szív- és érrendszer működésére. Úgy gondolják, hogy az ilyen bogyók használata elősegíti a szívizom megerősítését, ami jó megelőzése számos szívpatológiának.
• A növényben található anyagok vizelethajtó hatással is rendelkeznek a szervezetre. Azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztják ezeket az illatos bogyókat, csökken az ödéma kialakulására való hajlam.Ezenkívül a bogyók gazdagok olyan összetevőkben, amelyek általános erősítő hatással bírnak.
• Az illatos bogyók choleretikus hatású anyagokat is tartalmaznak. Javasoljuk tehát, hogy ezt a természetes finomságot az epehólyagban epehólyagban szenvedő nők étrendjébe vegyék fel. Még egy kis adag bogyó naponta is megakadályozhatja az epehólyag és a máj veszélyes patológiáinak kialakulását.

A következő videóból többet megtudhat a lonc jótékony tulajdonságairól.

Bizonyos esetekben a loncban lévő anyagok károsak lehetnek. Ez általában akkor történik, ha egy nő ellenjavallatok jelenlétében bogyókat fogyaszt. Kedvezőtlen tünetek jelentkezhetnek nagy mennyiségű bogyós gyümölcs elfogyasztása után is.

• A loncot nem szabad enni azoknak a nőknek, akik erre a bogyóra allergiásak vagy intoleránsak.
• Gyomorfekélyben szenvedő nőknek sem szabad friss loncot enni.
• A gyomorhurut súlyosbodása a lonc használatának másik ellenjavallata.
• A loncot gondosan be kell venni az étrendbe a hematopoiesis különféle patológiái esetén, mivel olyan összetevőket tartalmaz, amelyek befolyásolhatják a vörösvértestek képződését a szervezetben. Az eritrocitózis különböző klinikai változataiban szenvedő nőknek mindenképpen konzultálniuk kell hematológussal, mielőtt a loncot felvennék az étlapjukba.

A lonc frissen és különféle desszertekben is finom. Az ezekből a fényes bogyókból készült lekvár olyan komponensek egész sorát tartalmazza, amelyek jótékony hatással vannak a szervezet működésére.

A lonc kiváló azoknak a nőknek, akik szeretnének megszabadulni néhány plusz kilótól. Ez a bogyó olyan komponensek komplexét tartalmazza, amelyek jótékony hatással vannak az anyagcsere folyamatokra. A friss lonc remek desszert lehet. Ezenkívül ezeket a bogyókat hozzá lehet adni túróhoz vagy alacsony zsírtartalmú joghurthoz. Egy ilyen finom snack minden diétát feldob.

A lonc nőknek ajánlott a menstruációs ciklus második felében. Sok nőnek néhány nappal a menstruáció „megérkezése” előtt romlik a hangulata, fokozódik az agresszivitás vagy megjelenik a könnyezés. A lonc használata segít csökkenteni ezeknek a megnyilvánulásoknak a súlyosságát.

A lonc használatakor az orvosok azt tanácsolják, hogy ellenőrizzék az elfogyasztott bogyók mennyiségét. Így, Naponta egy pohár finom finomságnál többet nem szabad megenni. A nagyszámú bogyó káros tüneteket okozhat. Azok a nők, akik gyakran tapasztalnak gyomorégést, ne fogyasszák a loncot éhgyomorra, mert ez hozzájárulhat a nyelőcső égő érzéséhez.