Manfaat, bahaya, dan aturan makan nanas selama kehamilan

Nanas adalah buah eksotis yang terkenal yang dicintai oleh sebagian besar orang dewasa dan anak-anak. Banyak wanita makan nanas karena mengandung banyak bromelain, zat yang membantu mengurangi kelebihan berat badan. Sedangkan bagi ibu hamil, nanas bisa menjadi tambahan buah yang baik untuk menu harian mereka. Namun, dengan ini buah tropis harus ditangani dengan hati-hati agar tidak membahayakan kesehatan Anda dan keberhasilan tumbuh kembang bayi.

Nanas selama kehamilan tidak diragukan lagi bermanfaat bagi wanita, karena merangsang pencernaan, mengandung vitamin dan mineral penting, dan juga sangat diperlukan untuk merangsang proses metabolisme tubuh. Tetapi jangan lupa bahwa buah ini memiliki efek positif pada tubuh wanita hamil, dan efek negatif.

Pertama, kami mencatat kualitas nanas yang bermanfaat.

1. Nanas adalah buah yang cerah. Bubur berair kuning cerahnya memiliki aroma yang lembut, rasa yang menyenangkan, yang dengan sendirinya tidak dapat membantu meningkatkan suasana hati calon ibu, meningkatkan nada tubuhnya dan meningkatkan keinginan untuk gaya hidup aktif.
2. Buah eksotis tidak hanya meningkatkan proses pencernaan, tetapi juga memenuhi tubuh dengan vitamin A, kelompok B, C, D. Selain itu, buah-buahan juga mengandung elemen yang berharga - besi, tembaga, magnesium, seng, kalium, kalsium, fosfor dan yang lain.Nanas segar mampu mengisi kembali jumlah vitamin dan mineral yang hilang selama kehamilan.
3. Jus nanas membersihkan dinding pembuluh darah dari timbunan kolesterol, meredakan peradangan dan pembengkakan pada varises, dan membuat darah kurang kental. Berkat nanas, seorang wanita hamil dapat menghilangkan mulas, serta retensi cairan berlebih dalam tubuh, yang dimanifestasikan oleh edema.
4. Telah terbukti secara ilmiah bahwa nanas dapat meningkatkan fungsi otak, merangsang memori dan melindungi sistem saraf dari kelebihan beban. Faktor-faktor tersebut sangat penting bagi calon ibu yang mengandung anak.

Selain sifat positif nanas, jika digunakan secara tidak tepat juga dapat memanifestasikan dirinya dari sisi negatif.

1. Buah eksotis pada beberapa wanita dapat memicu perkembangan reaksi alergi oleh karena itu, Anda perlu makan nanas dalam jumlah kecil dan pada saat yang sama menjaga kesehatan Anda. Selain fakta bahwa alergi dapat dimulai pada ibu, manifestasi serupa mungkin terjadi di masa depan pada bayi.
2. Konsumsi buah segar yang berlebihan dapat menyebabkan kontraksi otot rahim dan memicu keguguran atau kelahiran dini yang terjadi sebelum tanggal jatuh tempo.
3. Jus nanas alami sangat agresif, dan masuk ke perut, itu bercampur dengan asam lambung, meningkatkan konsentrasinya. Jika seorang wanita menderita gastritis atau maag, buah seperti itu dapat menyebabkan eksaserbasi tajam penyakit ini. Jus nanas tidak hanya merusak dinding perut, tetapi juga selaput lendir bibir, dan juga dapat merusak email gigi, terutama jika sudah memiliki kerusakan kecil, yang sering terjadi selama kehamilan.

Terlepas dari sifat positif dan negatif nanas tropis, hanya dokter yang mengamati Anda yang dapat menentukan apakah nanas dapat dimakan atau tidak selama kehamilan. Mengetahui riwayat kesehatan Anda dan riwayat perkembangan kehamilan, spesialis akan dapat menilai apakah Anda dapat menggunakan buah ini untuk nutrisi atau tidak.

Indikasi untuk makan nanas disajikan di bawah ini.

1. Bromelain, yang ditemukan dalam jumlah besar dalam nanas segar dan matang, merupakan komponen yang memiliki sifat memecah struktur protein hewani. Enzim bromelin memungkinkan wanita hamil untuk menyerap protein berharga yang masuk ke dalam tubuh dengan makanan. Ini adalah komponen protein yang merupakan bahan terpenting dan dasar untuk membangun organ dan jaringan pada bayi yang sedang berkembang.
2. Nanas adalah buah yang berair kaya serat. Ini memiliki sifat antibakteri, sehingga melindungi usus dari perkembangan pembusukan atau proses fermentasi di dalamnya. Jika seorang wanita hamil menderita gangguan tinja, nanas segar akan membantu menormalkannya dalam banyak kasus.
3. Makan buah eksotis akan membantu wanita hamil mengatasi penyakit berat seperti trombosis. Mengencerkan darah, nanas segar meningkatkan trofisme jaringan dan meningkatkan sirkulasi darah bebas melalui pembuluh darah dan pembuluh darah.
4. Buah tropis memungkinkan secara signifikan memperbaiki proses pencernaan makanan. Jus nanas menyebabkan produksi sejumlah besar enzim pencernaan, yang meningkatkan fungsi semua organ saluran pencernaan, mengurangi beban pada mereka.
5. Seringkali, wanita hamil menderita serangan mual dan muntah, yang dengan toksikosis. Jika Anda minum segelas jus nanas, maka kondisi ibu hamil akan terasa membaik.
6. Konsumsi jus nanas matang secara teratur mencegah kelebihan berat badan selama kehamilan, menghilangkan kelebihan air dari tubuh, meningkatkan nafsu makan dan mempercepat proses metabolisme.

Nanas juga memiliki sejumlah kontraindikasi. Mereka harus diperhitungkan selama kehamilan.

1. Buah tropis yang tumbuh di negara panas bukanlah ciri khas tubuh penduduk Rusia. Mengingat bahwa selama kehamilan janin, terjadi restrukturisasi semua sistem tubuh, reaksi terhadap nanas bisa tidak terduga. Jika Anda memiliki riwayat alergi, maka Anda perlu menggunakan buah ini dengan sangat hati-hati atau benar-benar meninggalkannya.
2. Nanas tidak dianjurkan untuk dimakan jika ibu hamil memiliki riwayat gastritis dengan peningkatan tingkat keasaman lambung, tukak lambung atau usus, penyakit pankreas dan hati. Perhatian harus diambil dengan buah tropis dan mereka yang memiliki masalah ginjal dan kecenderungan sistitis.
3. Diabetes mellitus jenis apa pun merupakan kontraindikasi penggunaan nanas - pulp atau jusnya.

Ada pendapat medis bahwa untuk melatih kekebalan bayi, seorang ibu harus mengonsumsi makanan yang tergolong alergi dalam jumlah kecil. Tetapi ini harus dilakukan secara ketat dalam dosis, dalam hal ini risiko alergi pada bayi akan jauh lebih rendah, karena tubuhnya telah belajar beradaptasi dengan berbagai alergen bahkan selama perkembangan janin.

Bahaya terbesar terletak pada makan nanas secara berlebihan. Buah ini dimakan dalam jumlah beberapa irisan, dan jus segar alami dianjurkan untuk diencerkan dengan air sebelum digunakan.

Selama kehamilan, nanas dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dalam bentuk irisan daging buah atau jus. Jika Anda tidak dapat menemukan nanas segar, tetapi Anda benar-benar menginginkan buah ini, maka irisan kalengan dapat menggantikannya. Nanas mentah rasanya tidak enak, jusnya sangat pedas dan terbakar, setelah memakannya, luka bakar pada selaput lendir mulut dan bibir diperoleh, dan usus dapat bereaksi terhadap makanan seperti itu dengan diare mendadak, diikuti dengan dehidrasi. Dalam buah tropis yang matang, sifat pembakaran jus telah hilang, tetapi tidak sepenuhnya. Rasa buah segar yang matang menyenangkan, dan aromanya menyerupai campuran stroberi dan jeruk. Kelezatan ini sangat menyegarkan dan menyegarkan.

Tentang buah kaleng, kemudian setelah menjalani perlakuan panas, ia kehilangan kualitas vitaminnya yang berharga, dan hanya ada sedikit manfaat dari kelezatan seperti itu.Selain itu, produk kalengan, biasanya, mengandung sejumlah besar gula, yang bertindak sebagai pengawet.

Pada setiap tahap kehamilan, ada bahaya yang harus Anda waspadai dan lakukan dengan sangat hati-hati agar tidak membahayakan bayi yang belum lahir selama kehamilannya. Trimester pertama dan ketiga kehamilan dianggap sangat berbahaya.

Pada tahap awal kehamilan, seorang wanita disarankan untuk memantau dietnya dengan hati-hati dan hanya mengonsumsi makanan yang dapat memberi embrio jumlah nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan. Hanya beberapa potong nanas akan membantu menebus kekurangan vitamin dan mineral, serta menghilangkan mual yang terjadi dengan toksikosis dini. Jika Anda tidak melebihi dosis ini, maka nanas segar pada trimester pertama kehamilan bisa sangat bermanfaat.

Pada trimester kedua, makan nanas segar juga dimungkinkan. Perkembangan kehamilan saat ini secara fisiologis dianggap sebagai periode paling tenang untuk melahirkan anak. Nanas pada tahap kehamilan ini membantu mencegah sembelit yang sering terjadi jika ada masalah dengan fungsi usus, buah ini menghilangkan pembengkakan pada ekstremitas bawah, dan juga berkontribusi pada suasana hati yang stabil dan tidur cepat untuk wanita hamil.. Buah tropis segar dapat meningkatkan nada tubuh, memberikan suasana hati yang baik dan optimisme.

Selama trimester kedua, nanas segar juga konsumsi tidak lebih dari 2-3 potong per hari. Tidak dianjurkan untuk melebihi dosis ini, karena ada risiko mengembangkan gastritis atau alergi.

Pada trimester ketiga kehamilan, pada tahap akhir sebelum melahirkan, nanas segar diperbolehkan untuk dikonsumsi dengan sangat hati-hati, tetapi perlu diketahui bahwa pada minggu ke-38 kehamilan ada bahaya besar bahwa buah tropis ini akan memicu kontraksi dan kelahiran prematur. Sangat berbahaya jika perjalanan kehamilan berlanjut dengan berbagai komplikasi. Telah diamati bahwa nanas dan jusnya merangsang otot-otot rahim dengan cukup kuat, oleh karena itu jika Anda memakannya lebih dari 2-3 potong, persalinan aktif mungkin tiba-tiba dimulai.

Pada kehamilan trimester ketiga wanita yang menderita diabetes gestasional yang disebabkan oleh kehamilan juga diperbolehkan untuk mengkonsumsi nanas. Tidak banyak komponen manis di dalamnya - lebih sedikit daripada buah jeruk lainnya, dan jus yang mengandung enzim bromelain dalam komposisinya membantu mengurangi kelebihan berat badan. Ahli gizi melaporkan bahwa kandungan kalori nanas segar tidak lebih dari 49-50 kkal per 100 g produk.

Sebelum melahirkan, pada minggu ke-40 kehamilan, dokter kandungan merekomendasikan agar wanita yang pembukaan serviksnya sulit dan terlalu lambat makan nanas. Buah ini membantu untuk memperluas leher rahim dan membantu mempersiapkannya untuk proses kelahiran. Di bawah pengaruh jus nanas segar, rahim wanita hamil akan berada dalam nada konstan, yang akan berkontribusi pada munculnya nyeri persalinan.Kesimpulannya, kita dapat menyimpulkan bahwa nanas segar dan matang selama kehamilan adalah produk yang berguna jika Anda menggunakannya dalam jumlah terbatas, mendengarkan rekomendasi dokter dan memantau kesehatan Anda dengan cermat.

Untuk informasi cara makan yang benar saat hamil, simak video berikut ini.