Makan nanas sambil menyusui

Sebuah nanas - salah satu buah eksotis paling populer, dan dijual sepanjang tahun. Banyak ibu muda tertarik dengan pertanyaan apakah mungkin memakannya saat menyusui. Ada batasan untuk digunakan selama menyusui: nanas dapat membawa manfaat dan bahaya bagi tubuh wanita yang baru saja menjadi ibu dan bayinya.

Nanas mengandung sejumlah besar zat yang berguna bagi tubuh dan, pertama-tama, vitamin kelompok B. Namun sebelum Anda menggunakan nanas saat menyusui, Anda perlu mencari tahu cara melakukannya dengan benar. Untuk ibu muda, buah eksotis bisa bermanfaat, tetapi hanya dengan penggunaan sedang..

Nanas membantu:

• memperkuat dinding pembuluh darah, mengurangi risiko varises;
• normalisasi kerja organ pencernaan;
• penghapusan gejala pada patologi pankreas;
• pemecahan lemak dan percepatan penyerapan protein, yang merangsang penurunan berat badan;
• saturasi tubuh dengan mikro dan makro, vitamin;
• mengurangi risiko osteoporosis, yang signifikan setelah kehamilan.

Nanas mempercepat pemulihan setelah penyakit menular, ia memiliki sifat antiemetik dan diuretik yang sangat baik. Buah ini mengurangi edema, meningkatkan pembuangan cairan dari tubuh, dan menurunkan tekanan darah. Ini mengandung serat, yang memiliki efek menguntungkan pada proses pencernaan.Kalium, hadir dalam komposisi eksotis ini, meningkatkan fungsi sistem saraf dan jantung. Magnesium membantu menghilangkan rasa lelah. Vitamin C memiliki sifat antioksidan, meningkatkan pertahanan tubuh, membuat pembuluh darah lebih elastis. Provitamin A memperpanjang usia muda.

Ada manfaat tertentu untuk bayi. Jika seorang ibu mengkonsumsi nanas, ASInya akan dipenuhi dengan banyak komponen biokimia dan menjadi lebih bermanfaat bagi bayinya.

Buah segar membawa manfaat maksimal dengan HB. Tetapi nanas selama menyusui tidak hanya bermanfaat, tetapi juga berbahaya. Penggunaan buah eksotis oleh wanita menyusui dapat memprovokasi reaksi alergi. Ini paling terasa saat makan nanas kalengan.

Makanan kaleng kurang sehat karena mengandung lebih banyak gula. Buah segar meningkatkan komposisi ASI, menjenuhkannya dengan komponen yang bermanfaat. Tetapi penggunaannya tidak mempengaruhi jumlah dengan cara apa pun. Penting untuk dipahami bahwa buah eksotis apa pun adalah alergen terkuat. Mereka dapat menyebabkan gatal-gatal, ruam kulit, dan bahkan pilek. Reaksi alergi dapat berkembang dalam dua hari setelah penggunaan eksotik. Jika ibu menyusui tiba-tiba ingin makan kelezatan ini, sebaiknya mulai dengan dosis kecil.

Biasanya keinginan untuk memanjakan diri dengan nanas pada ibu menyusui dikaitkan dengan kekurangan vitamin B. Itu juga dapat muncul dengan kekurangan mangan klorida. Jika laktasi berlangsung lebih dari 6 bulan, jangan sangkal kelezatan ini. Tetapi kita tidak boleh melupakan kontraindikasi penggunaan kelezatan ini, ini termasuk:

• tukak lambung, gastritis;
• peningkatan keasaman;
• gangguan pembekuan darah;
• tekanan darah rendah, perubahan mendadaknya;
• email gigi menipis;
• kerentanan alergi.

Bahkan jika kontraindikasi yang tercantum tidak ada, mungkin masih ada intoleransi individu.

Di bulan pertama menyusui, ibu yang baru melahirkan sebaiknya tidak makan nanas dalam bentuk apapun.terutama untuk buah-buahan kalengan. Tubuh bayi dapat bereaksi negatif terhadap produk ini. Gejala alergi hilang beberapa hari setelah penghapusan alergen dari makanan. Buah eksotis dalam bentuk apa pun memicu iritasi pada selaput lendir, karena asam ada dalam komposisinya. Untuk alasan ini, baik ibu dan bayi baru lahir mungkin mengalami gangguan usus.

Buah eksotis dapat dimasukkan dalam menu saat menyusui setelah bayi berusia 6 bulan. Jika Anda melakukan ini lebih awal, risiko alergi sangat tinggi. Dan kemudian ibu-ibu muda mulai bertanya-tanya dalam bentuk apa yang lebih baik untuk memakan buah ini.

Nanas segar membawa manfaat maksimal. Saat menyusui, itu harus dimakan mentah, tidak mengalami perlakuan panas. Dalam bentuk inilah ia akan memastikan kejenuhan tubuh dan ASI dengan zat-zat bermanfaat. Nanas segar memiliki rasa yang menyenangkan, tidak semanis kalengan.

Untuk persiapan manisan buah-buahan, dalam banyak kasus, mereka menggunakan Sirup Gula. Tapi produk seperti itu tidak akan menguntungkan ibu menyusui atau anaknya. Selama menyusui, Anda bisa makan irisan dehidrasi. Mereka disiapkan tanpa tambahan gula.Manisnya disediakan oleh penghilangan kelembaban maksimum dari irisan buah.

Memanjakan diri dengan jus nanas, ibu menyusui tidak selalu memikirkan apakah itu bermanfaat atau berbahaya. Minum cairan yang diperoleh dari buah eksotis tidak dilarang dalam kasus seperti itu. Minuman seperti itu mengandung banyak zat bermanfaat. Tetapi dengan meningkatnya keasaman lambung, itu bisa berbahaya. Untuk menghindari reaksi negatif dari saluran pencernaan, jus diencerkan dengan air.

Karena perlakuan panas, jumlah zat bermanfaat berkurang, vitamin hilang, kecuali yang larut dalam lemak. Nanas kalengan tidak akan berguna bagi Anda untuk menyusui. Perlakuan panas hampir sepenuhnya menghancurkan vitamin C. Ibu menyusui disarankan untuk lebih memilih buah segar. Hanya ada satu manfaat dari produk kalengan, dan itu terletak pada kenikmatan selera. Wanita yang sedang menyusui melewatkan makanan lezat seperti itu, tetapi dalam kasus ini lebih baik tidak mengambil risiko.

Kerugian utama dari produk semacam itu adalah reaksi alergi yang nyata, yang sering terjadi setelah perlakuan panas. Selain itu, nanas kalengan terlalu manis, dan tidak ada yang positif baik untuk wanita maupun bayi. Perhatian harus difokuskan pada satu lagi fitur buah-buahan eksotis yang mengalami pengalengan - mereka membentuk reaksi dengan logam. Selama interaksi ini, baik jus dan pulp nanas jenuh dengan berbagai oksida logam dan racun. Ini paling menonjol ketika tahapan teknologi manufaktur dilanggar. Untuk mencegah fenomena ini, Anda harus memilih stoples kaca, produk dari produsen dalam negeri, lebih disukai yang terkenal.

Perhatian khusus harus diberikan pada pilihan nanas. Buah segar harus elastis, memiliki warna yang seragam. Pastikan cangkangnya agak lunak, dan tidak ada noda hitam di atasnya. Di toko, disarankan untuk menepuk buah dengan ringan dengan telapak tangan Anda. Jika suaranya tumpul dan nyaris tidak bisa dibedakan, maka buahnya sudah matang. Kematangan maksimum ditunjukkan oleh kulit coklat keemasan. Pada nanas yang sudah matang, aromanya bahkan terasa sampai ke kulit. Yang terbaik adalah membeli buah-buahan dengan dedaunan kering.

Saat memilih buah kalengan, periksa wadahnya dengan cermat. Adanya deformasi, penyok atau bekas karat adalah alasan untuk menolak pembelian. Setelah membuka toples, evaluasi kualitas isinya: irisan harus benar-benar tertutup sirup. Jika ini tidak terjadi, teknologi konservasi telah dilanggar. Irisan buah yang ideal memiliki warna kuning halus, elastis.

Jika kita berbicara tentang manisan buah, seharusnya tidak terlalu keras. Gula yang berlebihan dan kecerahan warna tidak dapat diterima. Mencari tahu tentang keberadaan pewarna dalam komposisi sangat sederhana: tempatkan manisan buah dalam air panas - jika berubah warna, ada. Seorang wanita menyusui tidak membutuhkan makanan seperti itu.

Membeli nektar nanas memilih produk dari produsen terkenal. Jika nanas tidak ada dalam makanan wanita selama kehamilannya, produk ini akan menjadi baru untuk bayi. Tidak diketahui bagaimana tubuh akan bereaksi terhadapnya. Laktasi bukanlah saat yang tepat untuk bereksperimen. Buah-buahan eksotis untuk wanita menyusui dapat dimasukkan dalam makanan hanya setelah beberapa bulan berlalu sejak kelahiran anak.

Di video selanjutnya, kamu akan menemukan 10 tips nutrisi untuk ibu menyusui dari Dr. Komarovsky.