Bagaimana cara membuat smoothie kiwi dan pisang yang enak?

Setiap tahun, minuman smoothie yang sehat semakin populer di kalangan orang dewasa dan anak-anak. Cinta seperti itu disebabkan oleh banyak keuntungan. Smoothies sangat cepat disiapkan, Anda hanya perlu beberapa menit untuk menyiapkan bahan-bahan yang diperlukan. Minuman ini memiliki rasa yang luar biasa, terlihat cantik, yang sangat populer di kalangan anak-anak. Itu jenuh dengan unsur-unsur yang bermanfaat dan bergizi dan memungkinkan Anda untuk mempertahankan gaya hidup sehat bagi orang-orang yang peduli dengan sosok dan penampilan mereka.

Ada banyak resep berbeda untuk hidangan seperti itu. Yang klasik adalah smoothie kiwi dan pisang. Tetapi minuman seperti itu dapat didiversifikasi dengan menambahkan bahan lain. Resep smoothie klasik dengan tambahan susu bisa menjadi pilihan yang bagus untuk camilan sore atau camilan. Untuk memasak, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:

• 1 pisang (pilih buah yang paling matang, mereka akan semanis mungkin);
• 2 buah kiwi;
• 1 cangkir susu (orang yang sadar berat badan dapat menambahkan susu tanpa lemak).

Harap dicatat bahwa smoothie harus dibuat dari produk yang didinginkan, jadi Anda harus memasukkan semua bahan ke dalam lemari es terlebih dahulu. Kupas pisang dan potong menjadi lingkaran kecil sehingga ketebalannya sekitar 2 sentimeter. Kiwi juga harus dikupas. Potong dua lingkaran kecil, mereka akan digunakan untuk menghias makanan penutup.Buah kiwi yang tersisa dipotong-potong berukuran sedang.

Buah cincang harus dipindahkan ke blender dan tuangkan susu di atasnya. Alat rumah tangga menyala, Anda perlu menunggu sebentar sampai campuran memperoleh konsistensi yang seragam. Minuman yang sudah jadi dituangkan ke dalam gelas dan didekorasi dengan lingkaran kiwi. Itu bisa disajikan di atas meja.

Sebagai alternatif, yogurt atau kefir tanpa pemanis dapat digunakan sebagai pengganti susu. Minuman seperti itu, yang meliputi produk susu fermentasi, memiliki efek terapeutik, memungkinkan Anda untuk mengembalikan mikroflora usus yang terganggu.

Pir juga merupakan tambahan yang bagus untuk formula smoothie klasik. Buah ini memberikan kepadatan minuman, saturasi warna dan membuatnya luar biasa enak. Untuk menyiapkan koktail seperti itu, Anda membutuhkan komponen berikut:

• 4 buah kiwi;
• 1 buah pir matang (lebih baik memilih varietas pir hijau, ini akan memberi minuman warna hijau yang lebih jelas);
• 1 ikat peterseli kecil;
• 1 pisang;
• 200 mililiter air.

Kehadiran peterseli akan membuat minuman sangat harum dan sehat. Di tanaman ini ada banyak vitamin dan elemen mikro yang sangat diperlukan untuk kehidupan normal. Terutama minuman seperti itu direkomendasikan untuk digunakan oleh perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat untuk memperkuat kekuatan pria. Kiwi, pisang, dan pir harus dikupas dan dipotong kecil-kecil. Ingatlah untuk membuang biji dari buah pir terlebih dahulu.Bilas peterseli secara menyeluruh di bawah air mengalir dan cincang halus. Buah-buahan dan peterseli harus dimasukkan ke dalam blender, kemudian ditambahkan air, alat rumah tangga dihidupkan. Saat massa memperoleh konsistensi yang homogen, Anda dapat mematikan blender dan menuangkan koktail ke dalam gelas.

Sangat sering, bayam ditambahkan ke berbagai hidangan, karena tanaman ini memiliki rasa yang luar biasa, dan juga merupakan sumber nutrisi. Jika Anda mendiversifikasi resep smoothie klasik dengan bayam, maka Anda dapat mengejutkan semua orang dengan rasa dan aroma minuman yang tidak biasa. Untuk menyiapkan koktail seperti itu, Anda perlu mengambil:

• 2 buah kiwi;
• 1 pisang;
• 2 genggam kecil bayam;
• setengah alpukat;
• setengah gelas air.

Resep smoothie bayam yang serupa memiliki sedikit perbedaan dari skema klasik. Buah-buahan perlu dikupas dan dipotong kecil-kecil. Bayam juga dicuci bersih dan dicincang. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan tambahkan air dingin. Kocok semua bahan dengan baik sampai halus.

Saat bereksperimen dengan bahan-bahan berbeda yang dapat membumbui smoothie klasik, pastikan bahan-bahan ini bekerja sama dengan baik. Jika tidak, Anda dapat merusak rasa minuman. Raspberry adalah tambahan yang bagus untuk smoothie kiwi dan pisang. Kualitas rasanya akan dengan sempurna menekankan dan melengkapi rasa buah-buahan yang ada.

Untuk menyiapkan koktail, Anda bisa mengambil buah beri segar dan beku. Dalam hal menggunakan raspberry beku, tidak perlu mencairkannya, jadi Anda mendapatkan minuman dingin yang luar biasa - pilihan terbaik untuk musim panas yang panas. Untuk membuat smoothie, Anda perlu:

• 1 pisang;
• 2 buah kiwi;
• 1 gelas raspberry;
• 1 gelas susu atau produk susu fermentasi lainnya;
• 1 ikat mint;
• sedikit madu (harus ditambahkan jika ingin minuman yang lebih manis).

Kiwi dan kulit pisang dan potong kecil-kecil. Bilas mint dalam air mengalir dan potong-potong. Masukkan buah dan raspberry yang sudah dicuci ke dalam blender. Jika Anda menggunakan raspberry beku, Anda harus mengocoknya terlebih dahulu, lalu menambahkannya ke bahan lainnya.

Semua bahan harus dikocok secara menyeluruh dalam blender sampai massa memperoleh komposisi yang homogen. Setelah itu, susu dituangkan, madu ditambahkan. Anda perlu menyalakan blender dan menunggu 2 menit lagi sampai minumannya siap. Koktail dituangkan ke dalam gelas. Untuk dekorasi, daun mint dan beberapa raspberry digunakan.

Smoothie dengan tambahan semangka ternyata kental dan manis, membantu menghilangkan rasa lapar, menjenuhkan tubuh dengan muatan kelincahan dan energi. Semua komponen digabungkan dengan sempurna, menciptakan rasa yang harmonis. Untuk membuat minuman ini Anda perlu:

• 300 gram bubur semangka;
• 1 pisang;
• 2 buah kiwi;
• 1 sendok makan jus lemon;
• 1 sendok makan madu.

Kupas semangka dan buang semua bijinya, potong-potong berukuran sedang. Tempatkan semangka dalam blender dan blender sampai Anda mendapatkan pure semangka. Lepaskan kulit dari pisang, potong kecil-kecil, tambahkan jus semangka dan kocok rata. Setelah itu, kiwi yang sudah dikupas dan dipotong kecil-kecil ditambahkan ke dalam minuman. Semua komponen harus dikocok dengan baik lagi.

Untuk menambahkan rasa asam atau, sebaliknya, untuk membuat minuman lebih manis, Anda perlu menambahkan sedikit jus lemon atau madu. Tergantung pada apakah Anda ingin mendapatkan minuman yang lebih encer atau lebih kental, Anda dapat menyesuaikan jumlah bahannya. Jadi, jumlah semangka yang lebih banyak akan membuat koktail lebih cair dalam konsistensi. Jika Anda menambahkan dua pisang, bukan satu, maka Anda bisa mendapatkan minuman yang lebih kental. Koktail yang sudah jadi dituangkan ke dalam gelas, dapat didekorasi dengan cincin kiwi.

Jika Anda ingin mendapatkan dorongan energi dan meningkatkan mood Anda, maka buatlah smoothie dengan nanas. Anda akan membutuhkan komponen-komponen ini:

• 3 kiwi;
• 1 pisang;
• setengah nanas kecil;
• seikat kecil bayam;
• 50 mililiter jus jeruk;
• 125 mililiter kefir atau yogurt tanpa pemanis tanpa aditif;
• 2 sendok makan minyak biji rami.

Kupas kiwi, pisang, dan nanas. Mereka harus dipotong kecil-kecil. Anda dapat mengambil nanas segar dan kalengan. Yang terakhir ini sangat nyaman digunakan, karena sudah dipotong menjadi kubus kecil. Bayam harus dicuci dan dicincang halus.Buah jeruk dan bayam dipindahkan ke blender dan dikocok secara menyeluruh sampai diperoleh konsistensi yang homogen. Maka Anda harus menuangkan jus jeruk, kefir atau yogurt dan minyak biji rami. Anda perlu menyalakan blender lagi selama beberapa menit. Smoothie yang menyegarkan sudah siap, Anda bisa menghiasnya dengan buah beri atau irisan nanas dan menyajikannya di meja.

Sekarang Anda tahu resep smoothie pisang kiwi paling populer dan Anda bisa menyenangkan orang yang Anda cintai dengan minuman lezat yang juga kaya akan vitamin dan nutrisi. Seperti yang Anda lihat, semua resep cepat disiapkan, sehingga Anda akan memiliki kesempatan untuk menjamu tamu tak terduga dengan hidangan penutup yang luar biasa.

Lihat video selanjutnya untuk cara membuat smoothie kiwi dan pisang yang enak.