Teh hijau: manfaat dan bahaya bagi wanita

Merupakan kebiasaan untuk menyebut teh hijau yang mengalami oksidasi enzimatik. Sangat menarik bahwa teh hijau dan hitam tumbuh di semak teh yang sama, tetapi bahan baku varietas hijau diproses dengan uap atau pemanasan, yang utama adalah suhu paparan setidaknya 180 derajat Celcius. Sebagai hasil dari prosedur ini, enzim yang membentuk bahan baku teh teroksidasi hingga 12 persen dibandingkan dengan keadaan aslinya.

Selain itu, teh yang ditanam di Asia Timur memiliki perbedaan varietas, yang disebabkan oleh penggunaan berbagai metode agroteknik dalam budidayanya. Juga, variasi teh hijau tergantung pada kondisi pengumpulan dan pemrosesan bahan baku teh asli.

Nenek moyang munculnya minuman yang terbuat dari berbagai jenis teh hijau adalah Cina. Varietas ini dianggap tidak kalah populer di Korea, Jepang, dan wilayah Timur Tengah yang luas. Di negara-negara Barat, mode minum teh hijau baru muncul pada akhir abad ke-20, dan sampai saat itu, orang Eropa secara tradisional hanya menggunakan berbagai jenis teh hitam. Bahkan di Tiongkok kuno, orang menggunakan teh hijau untuk memperbaiki kondisi jaringan tulang.

Komposisi minuman mengandung komponen tertentu yang disebut katekin, yang memiliki efek menguntungkan pada sistem kerangka tubuh kita. Pertumbuhan jaringan tulang diaktifkan, kekuatan tulang meningkat, dan proses regeneratif meningkat selama penyembuhan patah tulang.Pada tingkat yang sama, produk ini mempengaruhi gigi manusia. Konsumsi teh hijau secara teratur mencegah tulang dan gigi rapuh.

Minuman teh hijau bermanfaat bagi mereka yang rentan terhadap radang sendi, arthrosis, dan osteochondrosis. Berkat daun teh hijau, pengendapan garam di persendian, peradangan dan kekakuan berkurang, dan rasa sakit berkurang. Bagi orang-orang yang menderita distonia vegetovaskular atau rentan terhadap migrain dan sakit kepala, minuman hijau akan membantu mengurangi tekanan intrakranial dan memperbaiki kondisi umum mereka dengan mengurangi intensitas dan frekuensi serangan. Dalam beberapa kasus, secangkir teh dapat menggantikan minum pil yang digunakan untuk penyakit tersebut.

Juga berguna untuk minum minuman hijau untuk meningkatkan fungsi sistem saraf pusat - itu sempurna nada dan menyegarkan, menormalkan keadaan psiko-emosional, dan membantu tubuh mengatasi efek stres.

Selain itu, minuman ini merupakan sarana untuk mencegah perkembangan Parkinson dan Alzheimer, karena merangsang sirkulasi darah di pembuluh dan kapiler otak, dan juga menghilangkan pengendapan kolesterol di dalamnya.

Manfaat minuman hijau juga dimanifestasikan dengan tekanan darah tinggi - ia memiliki efek diuretik ringan namun efektif, yang secara menguntungkan mempengaruhi fungsi ginjal dan kelenjar adrenal, yang, pada gilirannya, merupakan faktor penting dalam mengatur tingkat tekanan darah. kadar normal akibat ekskresi kelebihan cairan dari tubuh.

Teh hijau adalah antioksidan yang cukup kuat, penggunaannya memperpanjang masa muda tubuh, meningkatkan proses metabolisme dan membantu menghilangkan racun. Sejumlah besar zat antioksidan yang terkandung dalam minuman mencegah pembentukan perkembangan proses tumor dan neoplasma. Selain itu, minuman ini mampu mempercepat ekskresi produk pembusukan etil alkohol dan meringankan kondisi setelah keracunan alkohol.

Minuman ini sering dikombinasikan dengan madu dan diminum untuk mencegah masuk angin, karena teh cenderung menghambat pertumbuhan mikroflora bakteri. Asupan obat ini secara teratur meningkatkan kekebalan.

Selain itu, teh dapat meningkatkan penglihatan dan mencegah perkembangan katarak.

Untuk menyehatkan tubuh, teh hijau dianjurkan untuk diminum di pagi hari. Efek penggunaan minuman penyegar ini hanya didapat jika dikonsumsi setiap hari. Minuman hijau mungkin menggantikan secangkir kopi kental Anda.

Minuman itu sendiri memiliki kandungan kalori hampir nol, tetapi pada saat yang sama berkontribusi pada pencernaan makanan yang baik, mempercepat metabolisme dan menghilangkan kelebihan air dan racun dari tubuh. Penurunan berat badan dengan teh hijau jauh lebih cepat dan lebih menyenangkan.

Penikmat teh di Timur percaya bahwa minuman hijau hanya bisa diminum baru diseduh dan panas. Namun, tidak ada gunanya melakukan pemanasan setelah pendinginan - ini akan menghancurkan seluruh buket aroma dan komponen minuman yang bermanfaat. Tapi teh hijau dingin bisa diminum dan bermanfaat. Jus buah beri atau buah jeruk ditambahkan ke dalamnya, menghasilkan minuman vitamin yang sangat menyegarkan di cuaca panas. Beberapa jenis teh dapat diseduh dua kali, setelah menggabungkan kembali daun hijau dengan air mendidih, teh mengungkapkan semua catatannya sepenuhnya.

Untuk tubuh wanita, teh hijau memainkan peran yang sangat berharga, tetapi Anda harus menggunakan obat ini dengan hati-hati dan kompeten. Dua cangkir minuman cukup per hari untuk tubuh wanita untuk menjaga kekuatan dan nada yang baik. Tidak disarankan untuk menambahkan gula ke dalam minuman dan meminumnya lebih baik jika Anda yakin perut dan usus Anda benar-benar sehat.

Dengan perawatan khusus, Anda perlu minum minuman hijau untuk wanita hamil - dokter tidak merekomendasikan minuman ini untuk mereka yang mencoba menjadi seorang ibu, serta pada minggu-minggu pertama kehamilan yang sudah selesai.

Selanjutnya, selama kehamilan, harus diingat bahwa dosis besar teh mencegah anak menyerap asam folat, yang mempengaruhi perkembangan sistem saraf pusatnya. Selain itu, konsentrasi kafein yang tinggi dapat menyebabkan keguguran janin pada tahap awal kehamilan atau menyebabkan persalinan prematur pada tahap selanjutnya.

Setelah kelahiran anak, asupan teh hijau juga harus diberikan kepada ibu menyusui.Telah terbukti bahwa minuman ini membantu mengendurkan saluran di dalam kelenjar susu, meningkatkan aliran keluar, tetapi secara praktis tidak mempengaruhi volume susu yang dihasilkan.

Ahli gastroenterologi memperingatkan bahwa minuman teh memiliki kontraindikasi tertentu. Anda tidak boleh meminumnya saat perut kosong, karena teh mengandung enzim aktif yang akan meningkatkan pencernaan sendiri pada dinding perut dan membahayakan kesehatan Anda. Selain itu, teh meningkatkan sekresi jus lambung dan meningkatkan keasamannya. Dianjurkan dan bermanfaat untuk minum secangkir teh hijau setelah makan - minuman ini akan meningkatkan kecernaan dan penyerapan makanan, termasuk makanan dengan kandungan lemak tinggi, yang diproses lebih keras di dalam tubuh.

Teh hijau mengandung tanin dalam komposisinya, sehingga tidak boleh diminum, dikombinasikan dengan minuman beralkohol. Jika Anda menggabungkan kedua produk ini, maka Anda akan mendapatkan beban berlebihan pada hati dan ginjal, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau memperburuk penyakit yang ada pada organ-organ ini.

Ada batasan penting lainnya - minuman itu bisa berbahaya jika Anda menggabungkan asupan obat-obatan dan antibiotik dengan penggunaan teh hijau secara bersamaan. Teh memiliki kemampuan untuk mengeluarkan racun dari tubuh dan akan membantu mengurangi efektivitas obat.

Penikmat teh hijau yang baik percaya bahwa produk yang dijual dalam kantong kemasan tidak membawa manfaat apa pun, karena bahan baku bermutu rendah digunakan dalam produksinya, yang selama proses pengemasan terkena oksigen untuk lama dan, teroksidasi, kehilangan kualitasnya yang berharga. Produk ini tidak akan membahayakan, tetapi ada sedikit manfaat darinya.Teh yang baik terdiri dari daun teh yang tidak terlalu kering, tetapi memiliki tingkat kelembutan dan elastisitas tertentu, jika Anda mencoba menggosoknya di tangan Anda.

Anda akan mempelajari lebih lanjut tentang manfaat dan bahaya teh hijau dengan menonton video berikut.

Minuman hijau ternyata paling enak jika diseduh dalam piring porselen, karena hidangan seperti itu memiliki kemampuan untuk menahan panas minuman untuk waktu yang lama dan membiarkannya terbuka penuh. Sebelum mulai menyeduh, wadah harus dihangatkan - untuk ini dibilas dengan air mendidih. Kemudian sejumlah kecil daun teh ditempatkan di bagian bawah wadah. Jumlah pembuatan bir harus dihitung berdasarkan preferensi Anda.

Kemudian air panas dituangkan ke dalam wadah pembuatan bir dan ditutup dengan penutup. Teh perlu beberapa waktu untuk meresap. Untuk meningkatkan efeknya, wadah dibungkus dengan kain tebal. Hanya perlu 5-7 menit untuk menyeduh teh, setelah itu minuman akan siap diminum.

Kebanyakan wanita menyukai minuman hijau karena memberi mereka kesempatan tidak hanya untuk menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi juga untuk menjaga bentuk tubuh mereka dalam kondisi baik. Untuk tujuan ini, berbagai diet dan hari puasa dilakukan, berdasarkan penggunaan minuman. Misalnya, ada program penurunan berat badan yang mencakup hari puasa, di mana Anda perlu minum teh hijau dengan susu.Alih-alih makan, Anda diundang untuk mengonsumsi satu setengah liter teh hijau per hari, yang ditambahkan susu.

Berikut beberapa resep untuk membuat minuman ini.

• Resep 1. Ambil satu setengah liter susu rendah lemak dan didihkan. Saat susu sudah agak dingin, dua sendok makan daun teh hijau ditambahkan ke dalamnya. Minuman harus diseduh hangat selama sekitar 20-25 menit, kemudian harus disaring. Teh siap diminum dalam porsi kecil sepanjang hari.

• Resep 2. Dua sendok teh teh hijau diseduh dalam satu liter air panas. Setelah teh diinfuskan, setelah 30 menit disaring dan dicampur dengan satu liter susu dingin rendah lemak. Minuman sudah siap, dikonsumsi sepanjang hari.

Selain untuk menurunkan berat badan, teh hijau bermanfaat bagi wanita sebagai sumber vitamin dan mineral. Minuman ini cocok dengan jus, beri, dan buah-buahan. Mengambil teh hijau dingin sebagai dasar, Anda dapat menyiapkan berbagai koktail vitamin dan minuman.

Resep minuman teh vitamin adalah sebagai berikut. Dua sendok teh daun teh hijau harus dimasukkan ke dalam satu liter air panas. Saat teh panas, sekitar 30 gram gula pasir dilarutkan di dalamnya, dan kemudian dua sendok makan jus lemon ditambahkan. Selanjutnya, Anda perlu menambahkan daun mint segar, sejumput kapulaga, kulit lemon segar, dan irisan nanas ke dalam minuman. Minumannya bisa diminum hangat atau dingin.

Teh hijau dengan mentega dan susu sangat bermanfaat bagi tubuh wanita.Resep ini digunakan ketika tubuh perlu merangsang sistem kekebalan tubuh untuk pilek. Minuman seperti itu tidak hanya dapat mengobati diri sendiri, tetapi juga akan sangat bermanfaat bagi anak-anak. Untuk ramuan penyembuhan ini, Anda perlu menaruh 200 mililiter air di atas api dan didihkan, lalu seduh 5 gram teh hijau dalam volume ini, sementara api harus lemah.

Selanjutnya, Anda perlu menambahkan 1 cangkir susu rebus, 2-3 siung, sejumput bubuk kayu manis bubuk dan garam di ujung pisau ke minuman. Kemudian satu sendok teh soda kue dan 20 gram ghee ditambahkan ke komposisi. Komposisi dihilangkan dari api setelah mendidih, dan semua bahan dicampur lagi secara menyeluruh, setelah itu minuman hangat siap digunakan.

Membeli teh hijau berkualitas baik saat ini tidaklah sulit. Kisaran semua jenis spesies dan varietas sangat mengesankan. Gourmet yang tahu banyak tentang upacara minum teh merekomendasikan varietas dengan melati, mint, lemon balm, jahe untuk wanita. Seringkali campuran dibuat dari daun teh, menggabungkannya dengan kelopak bunga jagung, chamomile, bunga lavender, atau mencampurnya dengan potongan quince kering, apel atau stroberi. Bereksperimen dengan persiapan minuman teh hijau adalah kegiatan yang menyenangkan dan menyenangkan yang dinikmati oleh banyak wanita yang berjuang untuk gaya hidup sehat.