Teh hijau saat menyusui: manfaat dan bahaya bagi ibu dan bayi

Setelah kelahiran anak, seorang wanita tidak berhenti menjaga kesehatannya, terus peka terhadap diet. Semua zat biologis mempengaruhi kualitas dan rasa ASI, yang merupakan sumber utama perkembangan bayi yang berharga. Teh hijau saat menyusui adalah fenomena umum dan kontroversial. Karena itu, pertama-tama Anda perlu mencari tahu apakah minuman ini dianggap bermanfaat atau berbahaya.

Manfaat teh hijau sudah dikenal sejak zaman dahulu. Ini adalah sumber vitamin dan makronutrien yang sangat baik yang dibutuhkan setiap tubuh manusia. Sifat pembersihan dan tonik membawanya ke satu garis dengan kopi. Tetapi hanya teh daun berkualitas tinggi yang dapat memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan, saraf, dan pencernaan. Berkat metode pemrosesan tertentu, daun teh tetap ringan dan mempertahankan seluruh rangkaian elemen berharga yang sangat dihargai oleh infus dari tanaman ini. Orang Cina - penikmat sejati berbagai varietas - telah belajar menggabungkan teh dengan bumbu dan bunga lain, memberikan aroma yang luar biasa dan khasiat tambahan pada minuman.

Seorang wanita selama menyusui tidak boleh lupa apa dan dalam jumlah berapa dia makan. Produk yang dipilih dengan benar dapat secara signifikan meningkatkan kondisi umum, dan juga mempengaruhi laktasi. Poin penting adalah minuman tonik yang biasa diminum ibu muda di pagi hari. Komponen utama dalam ASI adalah air yang aktif secara biologis - mengandung sekitar 90%. Produksi susu formula harian sekitar 1 liter. Untuk proses laktasi yang normal, perlu untuk mengisi kembali cairan yang dikeluarkan. Hanya dengan cara ini bayi akan menerima nutrisi paling berharga selama beberapa tahun.

Seorang wanita yang sedang menyusui diperbolehkan untuk menambah dietnya hanya air murni, air mineral tanpa gas, kefir rendah lemak dan kolak tidak terlalu manis. Para ahli mengatakan bahwa teh hijau sangat berguna selama menyusui. Pertama-tama, ia mampu meningkatkan saluran susu, yang akan mengarah pada peningkatan produksi ASI. Misalnya, ibu-ibu disarankan meminum minuman segar yang panas, sambil memikirkan yang enak. Rahasia seperti itu menjamin pembilasan yang diperlukan di kelenjar susu.

Dengan sendirinya, daun teh Cina menyembuhkan tubuh wanita. Karena kandungan antioksidan yang kuat, penyakit pada sistem kardiovaskular dicegah. Konsumsi teh secara teratur telah terbukti mengurangi risiko sel kanker. Bukan rahasia lagi bahwa selama persalinan seorang wanita mendapatkan tambahan berat badan, yang seringkali tetap ada setelah melahirkan dan menyebabkan ketidaknyamanan. Jadi, teh daun hijau dapat membantu menyingkirkannya. Selama 5-6 bulan, Anda dapat melihat perubahan pada pinggang dan pinggul. Fitur ini dijelaskan oleh adanya asam organik dalam teh, yang memiliki efek positif pada pencernaan.

Komposisi kimia produk adalah sebagai berikut:

• vitamin A;
• vitamin E;
• vitamin C;
• vitamin P;
• vitamin B;
• vitamin K;
• vitamin PP;
• vitamin D;
• protein nabati;
• fluor;
• seng;
• mangan;
• yodium;
• tembaga;
• fosfor;
• kalsium;
• katekin;
• tein (kafein);
• kromium;
• selenium;
• polifenol (tanin);
• tanin;
• minyak esensial;
• asam amino.

Kandungan kaya dari "minuman hijau" memberinya sifat penyembuhan berikut:

• beta-karoten terlibat dalam pembentukan dan pertumbuhan sel-sel baru, berkat pembaruan kulit, jaringan otot, ligamen, dan tulang rawan;
• selain itu, penglihatan membaik;
• fungsi pelindung sistem kekebalan meningkat, yang membantu mengatasi pilek dan penyakit virus; asam askorbat dalam teh tidak kalah dengan kandungan jeruk dan beri;
• kerja pencernaan semakin baik;
• memperkuat sistem saraf pusat;
• kulit menjadi elastis, regenerasi lebih cepat;
• membersihkan tubuh dari racun, racun dan kelebihan cairan;
• proses intensif pembakaran lemak subkutan;
• jantung dan pembuluh darah menjadi lebih kuat, yang memengaruhi fungsinya;
• tanin mampu memperlambat proses penuaan bahan seluler;
• tindakan bakterisida dan anti-inflamasi;
• efek menguntungkan pada tekanan darah wanita;
• peningkatan pasokan energi, suasana hati umum;
• kemampuan intelektual ditingkatkan, memori dan perhatian disegarkan.

Omong-omong, seringnya penggunaan minuman ini akan melindungi seorang wanita selama periode HB dari penuaan dini dan pembentukan sel tumor. Dimasukkannya teh daun hijau dapat meringankan kondisi bahkan dengan penyakit seperti:

• aterosklerosis;
• diabetes;
• hipertensi;
• hipotensi arteri;
• distonia vegetovaskular;
• toksikosis;
• penyakit urolitiasis.

Saat ini, ada banyak informasi yang benar dan salah tentang manfaat teh hijau. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa setiap tegukan teh berkualitas tinggi yang disiapkan dengan benar memberikan sejumlah besar vitamin dan mineral ke tubuh. Wanita menyusui mengharapkan efek ajaib dari satu cangkir - peningkatan laktasi.

Untuk menghindari kemungkinan bahaya dari minum minuman, perlu untuk mematuhi norma - tidak lebih dari 1 liter per hari. Norma ini ditujukan untuk wanita dan bayi yang sehat. Bagaimanapun, lebih baik berkonsultasi dengan spesialis untuk kontraindikasi dan reaksi alergi pada bayi baru lahir. Dilarang keras menggunakan produk kemasan dengan rasa yang tidak biasa. Tidak diketahui bagaimana tubuh anak akan bereaksi terhadap ini - suplemen berkualitas rendah akan tercermin dalam bentuk ruam, diatesis, gangguan pencernaan.

Infus daun teh dilarang untuk dikonsumsi dengan penyakit berikut:

• penyakit perut;
• insomnia dan peningkatan iritabilitas;
• gangguan pada sistem saraf pusat;
• tekanan darah terlalu rendah;
• tingkat hemoglobin rendah;
• penggunaan obat-obatan yang mengandung zat besi;
• alergi makanan pada anak;
• peningkatan produksi gas.

Karena teh hijau mengandung kafein yang tidak kalah dengan kopi alami, itu terutama mempengaruhi sistem saraf. Seorang ibu yang mengonsumsi minuman ini sebelum menyusui bayinya merasakan peningkatan tekanan darah, keceriaan dan aktivitas yang nyata.Dilarang keras minum teh kental saat menyusui. Kemungkinan besar, tidak akan ada efek relaksasi, tetapi akan digantikan oleh peningkatan iritabilitas dan sakit kepala. Karena itu, ingatlah bahwa konsumsi minuman yang berlebihan akan berdampak buruk pada kondisi ibu, dan, akibatnya, pada anak.

Dosis harian selama periode GV adalah dua cangkir teh yang diseduh dengan lemah. Jika tidak, wanita tersebut akan merasakan peningkatan gairah dan gangguan tidur, yang akan berdampak signifikan pada anak. Produk ini harus dibuang jika bayi menderita hiperaktif. Hal ini terlihat pada perilaku gelisah dan sering terbangun di malam hari. Dokter menyarankan untuk menghilangkan semua produk yang mengandung kafein sampai bayi pulih.

Ingat jangan minum secangkir teh sebelum makan sendiri. Kafein tidak akan sempat dikeluarkan dari tubuh ibu, tetapi melalui ASI akan diteruskan ke bayi. Setelah itu, Anda akan melihat lekas marah, gugup, bayi tidak akan bisa tertidur untuk waktu yang lama. Akibatnya, ibu mulai gugup, yang menyebabkan masalah laktasi. Karena itu, dengan sangat hati-hati, Anda perlu memilih minuman tonik dan dengan jelas merencanakan rejimen konsumsi Anda. Minum teh hijau dalam kombinasi dengan bahan lain (buah-buahan, rempah-rempah, bunga, rempah-rempah) tidak dianjurkan segera setelah melahirkan. Suplemen sangat berbahaya bagi anak dengan kecenderungan alergi. Dan yang penting, tanaman tertentu mempengaruhi rasa ASI, yang mungkin tidak menyenangkan bayi, maka dia akan menolak untuk mengambil payudara sama sekali.

Ya, daun teh hijau memiliki rasa dan manfaat kesehatan yang luar biasa. Agar tidak membahayakan diri sendiri dan bayi Anda, Anda harus membeli hanya produk berkualitas tinggi, dan lebih baik jika itu adalah daun teh, bukan kantong.Periksa dengan cermat tanggal kedaluwarsa dan kemasannya. Dalam hal apa pun tidak boleh transparan, karena sinar matahari mempengaruhi komposisi tanaman. Jadi, membeli teh yang baik adalah setengah dari perjuangan. Penting untuk mempelajari cara menyeduhnya dengan benar.

Berikan preferensi untuk teh longgar berdaun besar. Simpan dalam stoples logam dengan tutup kedap udara. Pindahkan ke teko untuk menyeduh hanya dengan sendok kering. Selama menyusui, cobalah untuk menghindari semua jenis aditif dan rasa. Lebih baik menyeduh daun dengan air matang yang agak dingin. Lebih baik jika disaring atau mineral tanpa gas. Air mendidih yang curam akan menghilangkan produk dari semua elemen berharga.

Jika Anda menyeduh teh untuk pertama kalinya, tuangkan terlebih dahulu selama 30 detik, lalu tiriskan cairan ini dan tuangkan lagi. Anda bisa meminumnya setelah satu menit. Sebagai teko untuk daun teh, keramik, porselen atau barang pecah belah cocok. Plastik dan logam, sebaliknya, merusak rasa minuman. Sebelum menyeduh, bilas piring dengan air mendidih.

Jangan minum teh basi, karena menjadi produk cair yang pahit dan tidak berguna. Jangan merendamnya terlalu lama atau akan berubah menjadi minuman yang gelap dan keruh yang akan menyebabkan sakit perut dan insomnia. Proporsi yang benar adalah 1 sendok teh daun teh + 200 ml air.

Cukup sering, setelah melahirkan, dokter kandungan merekomendasikan menambahkan susu ke minuman panas. Teh susu seperti itu akan benar-benar menjadi penyelamat selama menyusui - hot flashes akan menjadi lebih sering, yang akan sangat memudahkan seluruh proses menyusui. Dan juga minuman seperti itu akan mengarah pada perbaikan seperti:

• mengisi kekurangan cairan payudara;
• nada tubuh;
• menyegarkan;
• meningkatkan kesejahteraan fisik;
• menghilangkan kelemahan;
• berat badan dinormalisasi;
• meningkatkan nafsu makan.

Untuk pengisi seperti itu, hanya produk rendah lemak yang cocok. Pastikan untuk merebusnya sebelum digunakan. Susu mentah akan menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut. Biasanya di minggu-minggu pertama dilarang mengonsumsi produk susu, jadi baru setelah sebulan Anda bisa mulai mengonsumsi teh dan minuman susu. Perlu diingat jika bayi alergi terhadap protein hewani dan laktosa, resep ini tidak akan berhasil untuk Anda.

Teh hijau sangat bermanfaat bagi ibu menyusui. Hal utama adalah mematuhi norma harian, gunakan daun teh alami berkualitas tinggi, jangan minum dengan perut kosong dan beberapa jam sebelum menyusui bayi. Tak perlu mengharapkan kemampuan magis dari minuman ini, yakni peningkatan jumlah ASI. Ini tidak secara langsung mempengaruhi proses ini, tetapi berkontribusi pada produksi intensif cairan yang ada di kelenjar, dan juga memiliki efek psikologis pada ibu. Pastikan untuk mempertimbangkan semua nuansa saat menggunakan produk ini, karena selama beberapa tahun diet Anda erat kaitannya dengan kesehatan anak. Ketika Anda merawat diri sendiri, Anda merawat bayi Anda.

Untuk informasi tentang manfaat teh hijau selama menyusui, lihat video berikut.