Bawang putih untuk menurunkan berat badan: manfaat dan bahaya, resep dan tips untuk digunakan

Khasiat bawang putih yang bermanfaat telah dikenal sejak jaman dahulu. Namun, dalam kebanyakan kasus, produk ini diingat ketika berbicara tentang pengobatan dan pencegahan berbagai penyakit. Pada saat yang sama, banyak orang lupa bahwa bawang putih sangat berguna untuk menurunkan berat badan, karena memungkinkan Anda untuk membangun metabolisme dan menghilangkan kelebihan berat badan.

Bawang putih mengandung sejumlah besar zat bermanfaat yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Satu kepala mengandung sekitar 7% protein, sejumlah besar vitamin C, minimal gula dan hampir 25% karbohidrat kompleks, yang disajikan dalam bentuk polisakarida. Rasa dan aroma spesifik dari produk ini ditentukan oleh adanya zat yang mudah menguap seperti minyak atsiri, phytoncides dan allicin. Selain itu, bawang putih memiliki konsentrasi vitamin B yang tinggi, termasuk niasin dan folacin. Mereka dianggap sangat diperlukan untuk sistem saraf.

Saat ini, sekitar 300 jenis bawang putih diisolasi di dunia, yang masing-masing memiliki khasiatnya sendiri. Sangat sering, produk digunakan sebagai stimulan sistem kekebalan tubuh, serta komponen utama obat-obatan yang dapat mencegah terjadinya kanker. Bawang putih berhasil digunakan dalam memerangi parasit dan bahkan virus, dan juga melindungi dari keracunan.Faktanya adalah bahwa komponen unik dari produk dapat meningkatkan kemampuan usus untuk melawan bakteri berbahaya.

Sejauh menyangkut penurunan berat badan, Manfaat bawang putih dalam proses ini menarik minat para ilmuwan baru-baru ini. Perhatian khusus diberikan pada studi masalah ini di Institut Weizmann, yang terletak di Israel. Sebagai hasil penelitian, para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa kehadiran allicin yang mudah menguap menyebabkan penurunan berat badan. Ini sangat mengurangi nafsu makan dan juga meningkatkan metabolisme manusia.

Komposisi bawang putih mencakup sekitar 100 suplemen makanan yang belum sepenuhnya dipelajari. Namun, para ilmuwan sudah bisa membuktikan manfaatnya dalam proses menurunkan berat badan. Di antara sifat-sifat utama yang bermanfaat dari produk ini adalah sebagai berikut.

• Bawang putih membantu menormalkan kadar glukosa darah. Ini adalah lonjakan gula yang sering menyebabkan rasa lapar. Selain itu, mereka termasuk hormon yang berkontribusi pada pengendapan lemak.
• Kehadiran komponen unik meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Berkat ini, cairan dengan cepat dikeluarkan, dan tubuh tidak menunda dengan demikian beberapa kilogram ekstra.
• Tugas utama bawang putih untuk menurunkan berat badan adalah secara aktif melawan kolesterol jahat, dan juga meningkatkan penyerapan yang baik.
• Tindakan antijamur memberikan perlindungan terhadap jamur Candida, yang keberadaannya dalam tubuh manusia sering menjadi penyebab kenaikan berat badan dan diabetes.
• Pada orang yang kelebihan berat badan, tubuh seringkali memproduksi adrenalin dalam jumlah yang tidak mencukupi, yang berperan penting dalam proses pemecahan lemak.

Fakta bahwa bawang putih bermanfaat dalam pengobatan berbagai jenis penyakit, dan tidak hanya dalam proses memerangi kelebihan berat badan, tidak dapat disangkal. Namun, dokter dan ahli gizi setuju bahwa manfaat produk tidak muncul pada semua orang, dan beberapa orang lebih baik menghindari penggunaannya secara berkelanjutan.

Masalah utamanya adalah bawang putih pada beberapa orang mengiritasi selaput lendir sistem pencernaan. Karena poin negatif inilah penggunaan produk secara teratur dapat memberikan efek yang sama sekali berlawanan.

Jika Anda memiliki masalah tertentu dengan saluran pencernaan, maka diet bawang putih harus ditinggalkan, karena ini dapat memperburuk situasi dan menyebabkan masalah pencernaan yang lebih serius. Sebagai alternatif, Anda dapat menggunakan minyak bawang putih atau membeli produk dalam bentuk kapsul. Alergi terhadap bawang putih juga dapat diamati, meskipun hal ini sangat jarang terjadi.

Jika Anda tidak memiliki penyakit sistem pencernaan atau alergi, maka Anda harus tetap mengikuti beberapa rekomendasi untuk mengurangi kerentanan.

• Jangan makan bawang putih dalam jumlah besar. Beberapa gigi sudah cukup.
• Dilarang makan bawang putih saat perut kosong, karena akan menyebabkan keluarnya getah lambung dan dapat merusak selaput lendir.
• Yang terbaik adalah menggabungkan bawang putih dengan makanan lain, termasuk sayuran atau hidangan daging.

Sampai saat ini, ada banyak resep berdasarkan diet bawang putih. Mereka dirancang untuk meningkatkan metabolisme dan membantu dalam proses penurunan berat badan.

Salah satu yang paling populer dan efektif adalah bawang putih dengan air. Untuk menyiapkan minuman pembakar lemak ini, Anda harus terlebih dahulu menggiling beberapa siung bawang putih, lalu tuangkan dengan air hangat dan biarkan dalam bentuk ini selama 15 menit. Anda hanya perlu menggunakan air itu sendiri, tetapi bawang putih tidak boleh ditelan. Minum minuman seperti itu paling baik setelah sarapan, selama beberapa minggu. Komponen aktif produk mengaktifkan proses metabolisme dan memungkinkan Anda untuk dengan cepat menghilangkan kelebihan berat badan.

Ada resep efektif lainnya.

Alat ini tidak hanya memungkinkan dalam waktu singkat untuk menyingkirkan pound ekstra, tetapi juga membersihkan pembuluh darah. Untuk menyiapkan minuman, Anda harus mengirim lemon ke air mendidih, lalu memotongnya menjadi potongan-potongan kecil, tanpa membuang kulitnya. Selain itu, Anda perlu menambahkan 200 gram akar jahe, setelah dicuci. Membuang kulit jahe juga tidak layak, karena mengandung banyak vitamin dan nutrisi.

Seluruh massa dilewatkan melalui penggiling daging, dan Anda dapat menggunakan toples biasa untuk penyimpanan. Campuran yang dihasilkan harus dituangkan dengan air pada suhu kamar dan dikonsumsi beberapa kali sehari.Setelah beberapa minggu, Anda dapat melihat hasilnya dalam bentuk peningkatan metabolisme dan penurunan berat badan.

Anda juga bisa melakukannya tanpa lemon. Pertama-tama, Anda perlu membersihkan jahe dengan hati-hati dan memasukkannya ke dalam parutan besar. Bawang putih juga harus dicincang halus, setelah itu bahan dicampur dan disiram dengan air panas. Kami meninggalkannya di bawah tutupnya selama beberapa jam atau bersikeras dalam termos.

Ini akan berguna bagi orang yang ingin cepat menghilangkan kelebihan berat badan, serta memperbaiki kondisi tubuh. Untuk memasak, gunakan setidaknya 10 siung, yang dipotong kecil-kecil dan dicampur dengan dua lemon. Semua bahan dikirim ke wajan dan dituangkan dengan air mendidih biasa. Kaldu akan siap dalam 20 menit, sementara itu harus mendidih dengan api sedang.

Ini dianggap sebagai resep efektif lain untuk menurunkan berat badan dengan bawang putih. Untuk memasak, Anda perlu mengirim 4 siung ke penggiling daging dan menambahkan banyak lemon dengan kulit di sana. Campuran yang dihasilkan diletakkan di bagian bawah toples dan dituangkan dengan air murni yang dingin. Anda perlu memaksakan semua ini selama tiga hari, sambil tidak lupa mengocoknya setiap hari. Setelah tiga hari, minuman tersebut disaring dan layak dikonsumsi. Anda perlu meminumnya 200 ml tiga kali sehari setelah makan. Minumannya memiliki rasa yang spesifik, jadi Awalnya, Anda dapat menggunakan dosis yang lebih kecil.

Tingtur Tibet akan menjadi solusi sempurna untuk diet musim gugur. Untuk memasak, Anda membutuhkan sekitar 10 kepala bawang putih sedang, yang perlu dikupas dan dihancurkan dengan alu. Campuran yang dihasilkan dituangkan dengan alkohol medis dan diinfuskan selama tiga hari dalam toples kaca.

Untuk menyiapkan resep ini, Anda perlu menggunakan 12 cengkeh, yang dihancurkan dengan mortar. Campuran yang dihasilkan harus dituangkan dengan anggur dalam volume 1 liter. Tingtur harus dibiarkan di tempat gelap selama 14-16 hari, dan perlu dikonsumsi tiga kali sehari, sebelum makan.

Resep ini, meskipun tidak biasa, sangat populer dan dianggap sangat efektif. Untuk menyiapkan satu minuman, cukup dua siung bawang putih, yang dihancurkan dan ditambahkan ke cezve bersama dengan kopi. Setelah minuman sepenuhnya siap, Anda perlu menambahkan sedikit madu di sana dan aduk.

Kami juga memberikan beberapa resep yang lebih familiar dalam memasak.

• Bawang goreng. Dalam beberapa budaya, hidangan ini dianggap sebagai kelezatan nyata. Gigi harus ditekan dengan pisau, tetapi ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati agar tidak menghilangkan jus. Bawang putih, dipotong kecil-kecil, dikirim ke wajan, yang diolesi dengan sedikit minyak zaitun. Goreng dengan api kecil selama beberapa menit di setiap sisi.Keuntungan utama bawang putih goreng adalah kehilangan bau segarnya. Selain itu, produk yang digoreng tidak memiliki efek negatif pada mukosa lambung.
• Opsi panggang. Hidangan ini memiliki sifat yang sama dengan versi gorengnya. Namun, bawang putih panggang akan menjadi solusi terbaik untuk menurunkan berat badan, karena tidak ada minyak yang digunakan dalam proses memasak. Bawang putih yang sudah dikupas ditempatkan di atas loyang yang sudah dilapisi dengan kertas timah. Panggang selama kurang lebih 30 menit dengan suhu 200 C.
• Dengan wortel. Jika Anda ingin tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga menikmati makanan enak, tambahkan wortel ke bawang putih. Pertama-tama harus melewati parutan dan tambahkan siung bawang putih cincang di sana. Campur produk, bumbui dengan garam dan lada hitam. Jika Anda menambahkan sedikit salad ini ke dalam diet Anda setiap hari, ini akan membantu meningkatkan metabolisme dan menghilangkan beberapa kilogram ekstra.

Sering terjadi bahwa penggunaan bawang putih menyebabkan nafsu makan meningkat. Tentu saja, ini mengganggu diet, karena Anda terus-menerus ingin makan. Untuk menghilangkan efek negatif ini, Anda perlu memasukkan sebanyak mungkin serat makanan yang terkandung dalam sayuran ke dalam makanan. Makan mereka akan menciptakan efek perut kenyang. Lebih banyak spesialis tidak menyarankan makan bawang putih segar saat perut kosong, karena ini dapat menyebabkan iritasi serius pada selaput lendir. Akibatnya, Anda akan tersiksa oleh mulas dan rasa sakit yang konstan.

Banyak orang takut untuk melakukan diet bawang putih, karena memakan produk tersebut dapat menyebabkan bau mulut. Buah-buahan yang mengandung berbagai unsur pengoksidasi yang dapat menetralkan senyawa belerang akan membantu menghilangkannya. Karena komponen unik dari bawang putih, bawang putih memiliki efek diuretik, jadi lebih baik tidak memakannya sebelum tidur. Selain itu, produk ini terkenal dengan efeknya pada sistem saraf manusia, oleh karena itu dapat mengganggu tidur dan tidur nyenyak.

Dengan demikian, bawang putih adalah produk unik dengan sejumlah khasiat yang bermanfaat. Ini tidak hanya memiliki efek positif pada kekebalan, tetapi juga memungkinkan untuk menurunkan berat badan ekstra.

Tentang bawang putih untuk menurunkan berat badan, lihat video berikut.