Buah apa yang bisa Anda makan dengan diare?

Buah-buahan adalah bagian penting dari makanan sehari-hari manusia. Mereka menyediakan vitamin yang diperlukan untuk tubuh, berkontribusi pada normalisasi pencernaan dan menyelesaikan masalah "manis" dengan cara yang sehat. Namun seringkali banyak yang tertarik apakah produk ini bisa digunakan untuk segala gangguan pencernaan, misalnya diare.

Beberapa buah hanya meningkatkan manifestasi gangguan pencernaan, karena memiliki efek pencahar, tetapi yang lain membantu mengatasi situasi yang tidak menyenangkan. Dengan diare, dianjurkan untuk makan buah-buahan yang memiliki efek astringen. Ini termasuk pisang dengan quince, kesemek, apel manis dan beberapa jenis pir.

Ngomong-ngomong, pisang dan kesemek harus dimakan segar secara eksklusif, dan ada empat penjelasan untuk ini:

• buah-buahan ini menunjukkan sifat antibakteri, yang berarti membantu tubuh mengatasi infeksi yang ada dengan menghancurkan mikroba patogen;
• mereka tidak memiliki banyak serat, jadi untuk pencernaan yang nyaman tidak perlu perlakuan panas tambahan;
• pisang dan kesemek menghaluskan rasa sakit yang menyertai gangguan pencernaan, karena mengandung analgesik alami;
• mereka secara efektif memperkuat tinja pada orang dewasa, memungkinkan tubuh untuk menormalkan kondisinya.

Bahkan, terkadang apel yang baru dibeli dan dikonsumsi dalam jumlah banyak justru menjadi penyebab diare. Kulit mereka mengandung sejumlah besar serat kasar, yang mengiritasi usus, dan tidak memiliki kemampuan untuk dicerna. Karena itu, jangan mengharapkan obat mujarab dari mereka. Pir dalam kasus organisme individu bertindak secara berbeda. Bagi sebagian orang, mereka bertindak sebagai pencahar, sedangkan bagi yang lain, mereka memperkuat efek pil antidiare yang diminum.

Bagaimanapun, mereka harus dikupas terlebih dahulu, lalu dipanggang, dan kemudian dimakan. Namun, buah-buahan itu dan buah-buahan lainnya, dipanggang dalam oven, direbus atau direbus dalam banyak air, mengubah efeknya menjadi sangat positif, dan membantu mengatasi masalah. Ini mungkin mengapa kaldu apel-pir dianjurkan untuk diberikan kepada anak-anak.

Kedua buah tersebut mengandung delapan puluh lima persen air, sehingga sangat baik untuk membersihkan lambung. Unsur-unsur yang terkandung dalam komposisi membantu menormalkan sistem pencernaan, dan pektin yang terkandung dalam apel juga memperkuat tinja. Selain itu, rebusan pir liar secara signifikan melemahkan diare, dan juga menghilangkan ketidaknyamanan.

Untuk memasak, Anda membutuhkan setengah gelas pir kering cincang halus dan tiga sendok makan oatmeal. Bahan kering dituangkan dengan beberapa gelas air panas, dan setelah sekitar enam puluh menit minuman yang dihasilkan disaring. Volume yang sudah jadi cukup untuk satu hari. Kaldu pir diambil dengan perut kosong secara berkala.

Beberapa ahli menyarankan makan seikat kecil anggur juga. Buah ini mengandung sejumlah besar nutrisi yang dapat meredakan gejala dan memperbaiki kondisi umum pasien. Namun, buah beri juga mengandung minyak dan tanin, yang dapat mempengaruhi gejala yang ada. Oleh karena itu, solusi terbaik adalah makan beberapa buah anggur hitam. Juga baik untuk menyiapkan rebusan buah beri, daun, dan bahkan tanaman merambat dari varietas gelap. Bahan-bahan ini dicelupkan ke dalam air mendidih dan direbus selama sepuluh menit.

Makanan lain yang diizinkan termasuk buah persik dan nanas. Quince memiliki efek astringen dan antibakteri yang kuat, sehingga buah ini membantu memulihkan pencernaan.

Selain itu, ada rekomendasi umum untuk semua produk di atas - untuk membuatnya semudah mungkin untuk dicerna oleh perut. Ini termasuk memproses dalam ketel atau pengering ganda, memotong dalam blender atau merebus, serta melepaskan kulitnya. Disarankan untuk memanggang apel: kupas kulit dan bagian tengahnya, dan masukkan ke dalam oven selama beberapa menit. Mereka kemudian dapat dihaluskan untuk pencernaan yang lebih mudah.

Buah-buahan "astringen" membuat jeli yang sangat baik. Menyelimuti permukaan bagian dalam saluran pencernaan, mereka membantu memulihkan mukosa. Minum jeli seperti itu sangat berharga setiap tiga jam sekali dalam jumlah tidak lebih dari satu gelas.

Anda akan belajar tentang apa yang bisa Anda makan dengan diare di video berikut.

Selama diare, buah-buahan asam dan beri secara kategoris dikecualikan, yang meliputi lemon, cranberry, gooseberry, dan lainnya. Anda juga harus menghindari apel dan plum tanpa pemanis, beberapa jenis pir dan jeruk keprok. Selain itu, penggunaan buah prune, aprikot dan aprikot kering, serta ceri bahkan dapat meningkatkan diare yang ada.

Buah asam dan jeruk tidak termasuk, karena mereka mengiritasi permukaan mukosa saluran pencernaan, dan plum bekerja seperti pencahar, sehingga juga dilarang untuk diare.

Menurut beberapa sumber buah-buahan seperti semangka dan melon juga dilarang. Semangka meningkatkan gangguan pencernaan, dan kadang-kadang memicu keracunan, dan melon, yang dicerna dengan buruk, menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan.

Setelah diare berakhir, beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu harus menjalani diet. Jika Anda segera kembali ke diet Anda yang biasa, maka, sangat mungkin, kembalinya penyakit itu akan diprovokasi. Hari-hari diet harus berlalu tanpa makanan berlemak dan asap, serta kue-kue. Penting untuk membatasi jumlah makanan manis dan hidangan pedas, yaitu jumlah rempah-rempah juga harus dikurangi.

Namun, perlu segera dijelaskan bahwa diet tidak berarti diet monoton yang sedikit. Jumlah dan variasi makanan harus memenuhi kebutuhan tubuh. Anda harus makan sekitar lima kali sehari, pada waktu yang hampir bersamaan. Penting juga untuk terus minum banyak air, rebusan dan kolak.Menu pemulihan mencakup item seperti sereal cair, pure buah dan sayuran, ikan kukus, semur makanan, dan sup.

Selama diare, Anda perlu makan sering, tetapi dalam porsi kecil. Makanan harus berkualitas tinggi dan sesederhana mungkin - Anda tidak boleh bereksperimen dengan kombinasi yang tidak biasa pada saat tubuh tidak normal. Tetapi harus ada banyak air - ada baiknya minum cairan biasa, teh herbal, rebusan buah, dan kolak.

Penggunaan teh hitam biasa dengan lemon, mint atau raspberry tidak dilarang. Bagaimanapun, harus ada banyak cairan untuk menebus kehilangan tubuh.

Agar tidak menjadi korban diare, langkah pertama yang harus dilakukan adalah belajar mengikuti aturan dasar kebersihan. Sebelum makan, tangan harus dicuci bersih, hal yang sama berlaku untuk sayuran dan buah-buahan. Daging, unggas, dan ikan harus dimasak dengan matang sesuai resep, dan airnya harus direbus. Makanan harus dikonsumsi dalam porsi yang tidak terlalu besar, dengan tetap menjaga istirahat yang diperlukan. Selain itu, Anda tidak boleh mengambil risiko dan berpesta dengan produk yang telah kedaluwarsa atau terlihat aneh.

Jika ada penyakit pada sistem pencernaan, maka Lebih baik tidak mengonsumsi buah dan sayuran yang tidak diproses secara termal dengan perut kosong. Selain itu, penting untuk mengikuti rejimen pengobatan yang terbukti.

Banyak penyembuh tradisional menyarankan secara teratur mengambil rebusan atau tingtur blueberry. Mereka dapat berfungsi sebagai pencegahan dan obat untuk diare. Sebagai bagian dari beri ini, dimungkinkan untuk mendeteksi cukup banyak zat yang bertanggung jawab untuk normalisasi usus.Kismis juga memiliki efek yang baik - cukup memasak kolak buah kering, dan gejala diare akan mulai surut. Untuk memasak, Anda membutuhkan 300 gram buah dan dua setengah liter air. Bahan-bahan ditempatkan dalam panci besar, didihkan, dan direbus dengan api kecil selama sepuluh sampai lima belas menit. Kompot siap didinginkan dan dipermanis jika diinginkan.

Mencoba menyembuhkan diare, Anda juga harus mencoba kurma - kolak darinya dianggap sangat bermanfaat. Efek tak terduga juga dapat dicapai dengan menggunakan rebusan kulit buah delima. Untuk menyiapkannya, Anda perlu memasukkan sekitar sepuluh gram kulit kering ke dalam wadah kaca, dan tuangkan air mendidih ke atas massa. Setelah menunggu seperempat jam, Anda bisa meminum kaldu yang sudah jadi tanpa disaring. Kompot buah kering juga efektif, untuk pembuatannya Anda perlu mengambil aprikot kering, kurma, apel, dan kismis dalam jumlah yang sama. Buah-buahan dituangkan dengan sekitar 250 mililiter air panas dan diinfuskan selama sekitar setengah jam.