Bagaimana cara makan buah delima?

Meningkatkan kekebalan, meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan mengurangi berat badan, menghilangkan diare dan mengurangi risiko terkena infeksi usus, membersihkan tubuh dan memperkuat jantung - semua ini berada di bawah kekuatan granat. Buah yang luar biasa ini, tergantung pada kebutuhan, dapat dikonsumsi hampir tanpa limbah. Apa sifat penyembuhan lain yang disembunyikannya?

Delima kaya akan komposisi kimia, sementara masing-masing komponen menunjukkan sifat penyembuhan tertentu.

Rasa asam buah dan jus darinya disebabkan oleh adanya asam yang berasal dari organik. Tugas utama mereka adalah memperbaiki pencernaan. Begitu berada di perut, mereka merangsang produksi jus lambung, yang, pada gilirannya, berkontribusi pada pencernaan makanan yang lebih baik.

Makanan olahan lengkap menghilangkan rasa berat, kram perut, perut kembung, mulas. Makanan yang diproses tepat waktu dan benar memberi tubuh komponen yang diperlukan, energi.

Manfaat mengkonsumsi buah delima untuk saluran pencernaan adalah karena kandungan serat makanan dan pektin di dalamnya. Yang pertama, melewati usus, mengumpulkan dan membuang racun, racun, meningkatkan motilitas usus. Pektin juga menghilangkan racun dan racun, yang berkontribusi pada penyembuhan sendiri mikroflora usus yang bermanfaat.

Kekayaan komposisi vitamin dan mineral delima menentukan efek pengencangan, tonik, dan regenerasinya. Dengan konsumsi teratur, daya tahan kekebalan terhadap virus dan pilek, faktor lingkungan yang merugikan meningkat.

Kehadiran vitamin C dan E memberikan sifat antioksidan delima. Ini membantu untuk mengikat radionuklida, membersihkan tubuh, dan memperlambat proses penuaan sel. Dengan penggunaan yang konstan secara internal dan eksternal, kondisi kulit, kuku, dan rambut membaik.

Selain itu, vitamin E terlibat dalam produksi hormon seks wanita, jadi makan buah delima memiliki efek menguntungkan pada kesehatan wanita - latar belakang hormonal dinormalisasi, sindrom pramenstruasi dan menopause difasilitasi, dan kemungkinan pembuahan meningkat.

Hadir dalam buah-buahan dan vitamin lainnya - kelompok B, serta vitamin A, K, PP. Yang pertama diperlukan untuk produksi hormon, menjaga kesehatan organ penglihatan dan ketajaman visual. Vitamin K dan PP memiliki efek menguntungkan pada keadaan pembuluh darah, berpartisipasi dalam hematopoiesis.

Dalam kombinasi dengan antioksidan, asam nikotinat (vitamin PP) meningkatkan permeabilitas kapiler, meningkatkan elastisitas dinding pembuluh darah, dan mencegah pembentukan plak kolesterol. Vitamin K meningkatkan kekentalan darah.

Kehadiran vitamin B memungkinkan kita untuk berbicara tentang efek menguntungkan dari buah delima pada sistem saraf. Konsumsinya memungkinkan Anda untuk mengatasi kecemasan dan lekas marah, menetralkan gejala kelelahan kronis, menghilangkan masalah tidur. Kelompok vitamin ini dalam kombinasi dengan fosfor meningkatkan sirkulasi otak, meningkatkan konsentrasi. Delima direkomendasikan untuk orang yang terlibat dalam kegiatan intelektual.

Perlu ditambahkan bahwa buah delima kaya akan zat besi, yang membuatnya lebih bermanfaat untuk sistem peredaran darah. Elemen ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan tingkat hemoglobin yang diinginkan, mencegah anemia. Dengan penggunaan janin secara teratur, darah jenuh dengan oksigen dan membawanya ke organ dan jaringan.

Kalium dan magnesium yang ada dalam komposisi menunjukkan efek penguatan pada otot jantung. Ini sangat berharga selama kehamilan, ketika volume darah yang bersirkulasi meningkat 1,5-2 kali lipat. Makan buah delima mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, bermanfaat untuk aterosklerosis.

Natrium dalam komposisi mengatur keseimbangan air-garam. Dalam kombinasi dengan sedikit efek diuretik, ini memastikan pembuangan kelebihan cairan dari tubuh, membantu menghilangkan pembengkakan.

Delima karena tanin dalam komposisi memiliki efek astringen. Ini memungkinkan Anda menggunakannya untuk dysbacteriosis, diare. Tetapi dengan sembelit, wasir, fisura anus, konsumsi produk hanya akan memperburuk kondisinya, dan oleh karena itu buah delima dilarang.

Dengan diare, delima menghindari kekurangan elemen jejak, karena memiliki komposisi yang banyak.

Buah ini juga memiliki efek antiseptik, sehingga membantu melawan dan mencegah infeksi usus. Ini berkontribusi pada penekanan mikroflora patogen dan pengembangan yang bermanfaat.

Efek antiseptik memungkinkan penggunaan janin dan komponennya untuk pengobatan penyakit pernapasan, radang rongga mulut.

Ketika diterapkan secara eksternal, delima menunjukkan penyembuhan luka, sifat antibakteri dan anti-bakar. Namun, jus delima murni akan menyebabkan peradangan. Benar untuk membuat infus berdasarkan kulit delima, dan kemudian membasahi kapas di dalamnya, menyeka area yang terkena dengannya.

Infus kulit delima yang kuat ditandai dengan efek anthelmintik, memungkinkan Anda untuk menyingkirkan invasi cacing.

Ada kesalahpahaman bahwa biji delima tidak sehat. Namun, ini sepenuhnya salah, karena mengandung serat makanan kasar, serta karbohidrat. Mereka mengandung yodium, fosfor, abu, zat besi, serta vitamin A, PP, B, E dan asam lemak.

Karena komposisinya, biji memiliki efek antioksidan, menurunkan kadar kolesterol "jahat", meningkatkan metabolisme metabolisme dan pencernaan. Mereka memiliki efek penyembuhan pada sistem saraf - meningkatkan suasana hati, meningkatkan kualitas tidur, menghilangkan sakit kepala yang bersifat neuralgik. Biji-bijian berguna untuk anemia, iritasi usus, penyakit pada organ genitourinari.

Dengan menstruasi yang melimpah dan menyakitkan, tulang memiliki efek analgesik, mengurangi perdarahan. Selain itu, penggunaan rutin mereka, menurut para ahli, mengurangi risiko terkena kanker payudara. Mereka juga baik untuk kesehatan pria. Jadi, di Timur, biji-bijian tanah telah lama dianggap sebagai cara terbaik untuk meningkatkan potensi, melindungi dari penyakit pada sistem genitourinari.

Mengingat khasiat biji delima yang bermanfaat, mereka dapat dan harus dimakan. Jika buah diberikan kepada anak atau orang dengan perut lemah (kecernaan makanan yang buruk, kecenderungan sembelit), sebaiknya pilih varietas buah yang memiliki tulang lebih lunak.

Beberapa percaya bahwa makan lubang dapat menyebabkan masalah dengan radang usus buntu. Namun, ini benar hanya jika dosis harian yang diizinkan terlampaui secara signifikan.

Gastritis, yang melibatkan kerusakan pada lapisan dalam perut, membutuhkan diet ketat. Pembatasan dikenakan pada makanan pedas, gorengan, bumbu. Banyak buah dan sayuran tetap dilarang. Ditandai dengan keasaman tinggi, buah delima secara aktif mempengaruhi kondisi mukosa lambung, sehingga keasaman jus lambung menentukan apakah buah delima dapat dimakan dengan gastritis.

Jadi, dengan tingkat yang tinggi, asupan harian buah delima harus dikurangi menjadi 50-100 g per hari. Pada saat yang sama, tidak disarankan untuk memakannya setiap hari - dua hingga tiga kali seminggu sudah cukup. Lebih baik menyajikan hidangan tidak secara terpisah, tetapi sebagai bagian dari salad, sebagai tambahan daging, buah-buahan non-asam lainnya. Dengan kata lain, singkirkan efek asam delima pada perut kosong.

Dengan keasaman rendah, buah delima bermanfaat karena mengkompensasi kekurangan jus lambung yang diproduksi oleh tubuh, meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Itu bisa dimakan setiap hari untuk 100 g.

Memiliki sifat zat, buah membantu meringankan kondisi diare, dysbacteriosis. Tentu saja, lebih baik tidak memakan bijinya secara langsung selama diare. Dalam hal ini, infus berdasarkan kulit delima jauh lebih bermanfaat. Yang terakhir dihancurkan, dikeringkan, dituangkan dengan air dan bersikeras. Rasio bahan baku dan cairan - tidak lebih dari 1: 20.

Sudah setelah aplikasi pertama, dimungkinkan untuk meringankan kondisinya, dengan diare parah, diperlukan 2-3 dosis dengan interval 3-5 jam di antara mereka.

Memiliki sifat antiseptik, infus kulit delima, seperti buah segar, membantu menyingkirkan penyakit usus menular. Lebih baik memberikan preferensi pada infus, yang biasanya diminum 30 menit sebelum makan 2-3 kali seminggu. Durasi kursus adalah 7 hari, setelah itu istirahat seminggu dibuat.

Karena kemampuan untuk menghilangkan racun dan produk pembusukan, buah delima berguna untuk keracunan, sehingga Anda dapat minum jus darinya setelah keracunan - makanan atau alkohol.

Efek antiseptik memungkinkan buah digunakan untuk sakit tenggorokan, penyakit pernapasan. Dengan tonsilitis dan faringitis, serta stomatitis, radang gusi, dianjurkan untuk membilas dengan rebusan kulit delima yang kuat.

Tetapi selama periode remisi dalam bentuk penyakit kronis, sejumlah kecil buah delima bermanfaat. Anda harus mulai memasukkannya ke dalam makanan secara bertahap - secara harfiah dari 3-5 butir sehari, setelah itu (tidak lebih awal dari dalam sebulan - satu setengah) membawa volume harian menjadi 100 g. Anda dapat mengganti biji-bijian dengan jus - mulai dari 1 sendok makan per hari, sehingga volume harian hingga 100 ml. Pastikan untuk mengencerkan jus delima dengan air!

Dengan pankreatitis, disertai dengan sembelit atau buang air besar tidak setiap hari, konsumsi buah delima harus dihindari. Ini disebabkan oleh fakta bahwa janin menguat, dan empedu, seperti yang Anda tahu, meninggalkan tubuh, termasuk dengan tinja.

Secara umum, tidak dilarang mengonsumsi janin dengan pankreatitis, tetapi hanya jika tidak ada kasus kerusakan. Jika mereka diamati (bahkan secara sporadis), buah delima lebih berbahaya daripada baik.

Jika Anda menderita diabetes, Anda harus makan biji delima.Mereka dicirikan oleh indeks glikemik rendah (35), dan karena itu tidak menyebabkan lonjakan insulin.

Manfaat biji-bijian buah pada diabetes adalah karena kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol dan gula darah. Diketahui bahwa dengan penyakit ini kondisi dinding pembuluh darah memburuk, namun tulang yang kaya akan zat besi, asam nikotinat dan asam lemak dapat memperkuat pembuluh, meningkatkan elastisitas dan permeabilitas kapiler.

Dosis harian yang diizinkan untuk penderita diabetes tidak boleh melebihi 100 g. Biji-bijian tidak boleh dimakan setiap hari, tetapi setiap 2-3 hari sekali. Namun konsumsi jus buah delima sebaiknya ditinggalkan. Ini meningkatkan kadar gula darah.

Mereka memiliki efek positif pada pankreas, hati, dan juga memberi tubuh energi.

Dengan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi ekskresi asam urat, buah delima bermanfaat untuk penyakit asam urat. Namun, Anda dapat meminumnya selama remisi, sementara pada tahap akut Anda perlu menjaga diet ketat yang tidak termasuk buah dan sayuran asam.

Kaya akan yodium, buah delima juga bermanfaat untuk kelenjar tiroid yang membesar. Ini juga termasuk selenium, yang menekan peradangan tiroid dan asam amino khusus. Yang terakhir mengambil bagian dalam metabolisme protein, sebagai akibatnya menjadi bagian dari bahan kimia otak yang bertanggung jawab untuk produksi hormon.

Harus diingat bahwa tingkat yodium dalam tubuh mungkin tidak mencukupi atau berlebihan. Baik itu, dan lainnya memprovokasi perubahan negatif dalam aktivitas kelenjar tiroid.

Dengan kekurangan yodium, buah delima dapat dimakan lebih sering, mengikuti 100-150 g per hari. Jika ada kelebihan elemen ini, jumlah buah delima harus dikurangi menjadi 150-200 g per minggu.

Dengan anemia, konsumsi buah delima dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.Untuk melakukan ini, Anda harus makan 100-150 g buah setiap hari. Namun, jauh lebih efektif untuk minum segar. Lebih baik membiakkannya dengan jus bit.

Mempersiapkan koktail penyembuhan cukup sederhana. Jus harus diperas dari biji delima. Parut bit dan dapatkan jus dari bubur ini. Campur jus dalam jumlah yang sama.

Minum jus bit-delima untuk anemia harus dua kali sehari, setiap hari, setidaknya selama 2 bulan. Setelah itu, Anda harus istirahat selama 7-10 hari, dan jika perlu, ulangi kursus.

Terlepas dari kenyataan bahwa kehamilan bukanlah penyakit, ada baiknya mempertimbangkan secara terpisah prinsip-prinsip konsumsi buah delima selama periode ini. Pertama-tama, perlu dicatat bahwa buah delima bermanfaat untuk calon ibu.

Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyelamatkan dari anemia defisiensi besi dan mencegah perkembangannya, meningkatkan keadaan sistem kardiovaskular, khususnya, aliran darah antara ibu dan janin. Konsumsi rutin berry multi-biji ini menyelamatkan dari bengkak.

Asam folat yang ada dalam komposisi diperlukan untuk membangun sumsum tulang belakang dan otak janin, tabung saraf. Vitamin A terlibat dalam pembentukan retina anak, dan vitamin E melindungi kandung kemih janin dari kerusakan dini.

Dengan penggunaan buah delima secara teratur selama kehamilan, adalah mungkin untuk mengurangi kemungkinan keguguran dan kelahiran prematur, hipoksia janin. Akhirnya, pada tahap awal "situasi menarik", rasa asam janin membantu mengatasi toksikosis.

Dengan tidak adanya kontraindikasi, seminggu sekali, Anda bisa makan 1 buah dengan biji-bijian. Anda harus memilih buah berukuran sedang, membaginya menjadi 2-3 dosis. Alih-alih biji-bijian, Anda bisa minum jus delima yang diencerkan dengan air 1-3 kali seminggu.

Sebagai obat anti pilek profilaksis, serta selama masa pemulihan setelah sakit yang lama, dianjurkan untuk minum segelas jus delima sekali sehari, di mana 1 sendok teh madu dilarutkan.

Dengan tidak adanya kontraindikasi, buah delima dapat dimasukkan dalam makanan sehari-hari - Anda perlu makan 100-150 g buah per hari. Tentu saja, Anda dapat menggunakannya kapan saja sepanjang hari, tetapi karena efek diuretik ringan, lebih baik menolak makan berry multi-biji ini di malam hari.

Biji delima, jika benar-benar dikunyah, memberikan kejenuhan cepat. Pada saat yang sama, kandungan kalori produk rendah. Karena kandungan asam di dalamnya, lebih baik makan biji-bijian sebelum makan, karena membantu pencernaan dan memperbaiki kondisi. Namun, karena keasamannya yang tinggi, sebaiknya Anda tidak makan buah delima segera setelah bangun tidur dengan perut kosong. Lebih baik memisahkan penggunaan buah dalam makanan terpisah dan memakannya 30-60 menit sebelum makan yang lebih menyeluruh.

Mereka yang karena alasan tertentu tidak ingin makan tulang biasanya memilih jus delima segar. Namun, segar sangat terkonsentrasi. Jika diminum segar, tidak aman untuk kesehatan, jadi dibiakkan setengahnya dengan air. Jumlah yang terakhir bahkan mungkin sedikit lebih dari 50%. Alih-alih air, Anda bisa minum jus bit atau wortel.

Minuman encer seperti itu bisa diminum 1-2 kali sehari, lebih disukai sebelum makan. Sejumlah besar asam dalam jus dapat merusak enamel, jadi lebih baik meminumnya melalui sedotan. Jika tidak tersedia atau Anda memakan ampasnya, disarankan untuk berkumur setelahnya.

Dalam makanan anak tanpa adanya kecenderungan alergi dan masalah pencernaan yang parah, buah delima dapat diperkenalkan sejak usia 3 tahun. Anda harus mulai dengan 2-3 butir sehari, secara bertahap membawa tingkat harian menjadi 50 g. Jika kita berbicara tentang jus delima, maka Anda dapat memberikannya dalam bentuk encer (1 bagian delima dan 2 bagian air atau jus lainnya) dari 12 bulan, volume satu kali - 30-40 ml. Baik pulp dan jus diberikan kepada anak tidak lebih dari 1-2 kali seminggu.

Karena kemampuan beberapa vitamin (terutama asam askorbat) untuk memecah ketika terkena udara untuk waktu yang lama, lebih baik jus dan kupas buah delima segera sebelum digunakan. Bubur yang dikupas atau jus segar yang diperas akan membawa manfaat maksimal selama 20-30 menit pertama setelah persiapan (pembebasan dari kerak, perasan jus).

Delima mengacu pada produk dengan kandungan kalori rendah, yaitu 52 kkal per 100 g produk. Tentu saja, itu tidak bisa disebut buah yang Anda makan sekaligus menurunkan berat badan (seperti hidangan dengan kandungan kalori "negatif"), tetapi sering digunakan dalam berbagai diet.

Ini tidak hanya karena nilai energi yang rendah, tetapi juga karena kemampuan untuk meningkatkan pencernaan. Dengan merangsang motilitas usus, meningkatkan penyerapan makanan secara lengkap dan menunjukkan efek pembersihan, delima adalah asisten yang efektif dalam memerangi kelebihan berat badan.

Ini mempercepat metabolisme, memulai metabolisme lipid, menghilangkan racun dan kelebihan cairan dari tubuh. Berkat kandungan karbohidratnya, biji delima membuat Anda merasa kenyang dan membuat Anda makan lebih sedikit. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengunyah butir buah dengan hati-hati dan perlahan.

Akhirnya, komposisi mineral dan vitamin yang kaya membantu menghindari kekurangan vitamin dan unsur kimia dalam tubuh, yang sering terjadi ketika diet ketat dilakukan.

Delima untuk menurunkan berat badan dapat bertindak sebagai aditif sesuai dengan prinsip-prinsip nutrisi yang tepat atau sebagai produk utama hari-hari puasa.

Dalam kasus pertama, seseorang menolak makanan berbahaya, sering makan dan dalam porsi kecil. Delima dapat dikonsumsi dalam bentuk murni atau ditambahkan ke salad, sereal, hidangan susu asam, berfungsi sebagai tambahan untuk hidangan daging. Itu harus dimakan setiap hari atau setiap hari, dengan memperhatikan dosis yang ditentukan.

Diet delima mengacu pada diet ekspres yang membantu menghilangkan kelebihan berat badan dalam waktu singkat. Tidak boleh digunakan lebih dari sekali setiap 4-6 bulan, tidak boleh digunakan lebih dari 2-3 hari.

Mono-diet delima melibatkan penggunaan buah-buahan dan jus delima. Efeknya didasarkan pada penurunan KBZhU, penggunaan produk yang mempercepat metabolisme dan memiliki sifat pembersihan. Dalam hal ini, buah dikombinasikan dengan daging dan ikan tanpa lemak, soba, kefir, putih telur.

Ada juga sistem hari puasa pada jus delima. Duduk dengan diet seperti itu harus 1-2 hari. Saat ini, 1,5-2 liter jus yang diencerkan dengan air diminum per hari, serta air mineral dan tidak lebih dari 500 ml kefir. Yang terakhir lebih baik diminum sebelum tidur. Jika sulit menahan lapar, Anda bisa menambahkan sedikit oatmeal atau soba di atas air, sepotong dada ayam.

Untuk menyiapkan jus, Anda harus mengambil buah yang terlalu matang, tetapi tidak busuk. Jika tidak, akan menyebabkan proses fermentasi di usus. Saat mengikuti diet buah delima, lebih baik menolak mengonsumsi buah di malam hari, karena memiliki sifat diuretik.

Lihat di bawah untuk detailnya.