Bisakah ibu hamil makan buah delima?

Kehamilan membawa perubahan nyata pada gaya hidup wanita. Tak terkecuali dietnya. Dalam hal ini, muncul pertanyaan, apakah mungkin makan buah delima selama kehamilan, dan jika "ya", lalu bagaimana melakukannya dengan benar?

Delima kaya akan vitamin, termasuk asam askorbat, vitamin A, E, PP dan vitamin B. Berkat ini, dimungkinkan untuk berbicara tentang efek imunostimulasi dan penguatan dari buah beri yang berair (dan buah delima, dari sudut pandang botani, hanya berry). Vitamin C membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menunjukkan efek antivirus yang nyata. Ini akan membantu untuk menahan tubuh ibu untuk masuk angin dan penyakit menular, beri-beri. Ini sangat penting bagi seorang wanita dalam "posisi menarik" karena pengobatan, terutama pada trimester pertama, tidak dianjurkan.

Selain vitamin buah delima kaya akan zat besi, kalium, magnesium, fosfor, kalsium dan beberapa unsur mikro dan makro lainnya. Semua hal di atas sangat penting. Kandungan zat besi yang tinggi dalam buah-buahan membantu mencegah perkembangan anemia defisiensi besi, yang sering berkembang pada wanita hamil. Kondisi seperti itu berbahaya bagi ibu dan janin, karena mereka penuh dengan kelaparan oksigen pada anak, keterikatan, patologi bawaan, dan bahkan kematian intrauterin. Hemoglobin yang rendah dapat menyebabkan keguguran dan kelahiran prematur, komplikasi persalinan.

Selain zat besi, buah delima mengandung bahan lain yang memperbaiki kondisi sistem peredaran darah. Pertama, ini antioksidan (vitamin E dan C), yang meningkatkan elastisitas dinding pembuluh darah dan membantu menurunkan kadar kolesterol. Akibatnya, risiko varises dan kongesti vena berkurang. Kedua, terima kasih kepada vitamin PP meningkatkan permeabilitas pembuluh kecil - kapiler. Ini memastikan peningkatan nutrisi jaringan dan organ. Akhirnya, buah-buahan mengandung kalium dan magnesium memperkuat jantung, menormalkan ritmenya. Ini penting selama kehamilan, karena selama periode ini volume darah yang bersirkulasi hampir dua kali lipat, secara alami, jantung mulai mengalami peningkatan stres.

Magnesium juga membantu menghilangkan kram otot, termasuk hipertonisitas uterus. Kalium memiliki efek anti-edema, menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh ibu. Seluruh tubuh selama masa kehamilan bekerja dalam mode intensif, jadi sangat penting untuk menetralisir kemungkinan efek negatif racun. Ini dibantu oleh antioksidan, yang juga mengikat radionuklida yang dapat memicu perkembangan tumor.

Kombinasi vitamin A dan E memungkinkan buah delima untuk mempromosikan sintesis hormon seks wanita, selain itu, mengandung fitoestrogen, mirip dengan yang diproduksi oleh tubuh wanita. Mereka sangat penting untuk kesehatan wanita, dan terutama selama masa melahirkan bayi. Kegagalan hormonal apa pun dapat memicu komplikasi selama kehamilan.

Selama kehamilan, tubuh wanita sering kekurangan kalsium. Dan dia, pada gilirannya, diperlukan untuk pembentukan sistem kerangka anak.Dengan asupan kalsium yang tidak mencukupi dalam tubuh ibu, ia mulai "menarik" dari tulang dan giginya sendiri. Inilah sebabnya mengapa banyak wanita mengeluh bahwa gigi mereka benar-benar "hancur". Kalsium juga diperlukan untuk hematopoiesis, fungsi normal sistem saraf.

Delima juga bermanfaat karena adanya vitamin B. Kelompok vitamin ini terlibat dalam hampir semua proses vital. Pentingnya mereka dalam proses metabolisme dan hematopoiesis sangat besar. Vitamin B diperlukan untuk menjaga sistem saraf, khususnya, membantu menjaga ketenangan dan meningkatkan kualitas tidur. Wanita hamil sering mengalami stres dan kegelisahan yang tidak diperlukan selama periode ini, dan minum obat penenang dilarang. Produk alami yang memperkuat sistem saraf datang untuk menyelamatkan.

Dalam kombinasi dengan fosfor, vitamin B meningkatkan sirkulasi otak. Membantu seorang wanita untuk mempertahankan tingkat konsentrasi yang diinginkan, memungkinkan Anda untuk menyingkirkan gejala kelebihan emosional dan intelektual. Akhirnya, efek menguntungkan dari buah delima juga meluas ke organ saluran pencernaan ibu hamil. Rasa asam buah-buahan dijelaskan oleh banyaknya asam organik di dalamnya. Bersama dengan tanin, mereka berkontribusi pada pencernaan makanan yang lebih baik, dan oleh karena itu, untuk asimilasi yang lebih baik.

Pencernaan yang baik "memulai" metabolisme metabolisme dan lipid dalam tubuh, memungkinkan seorang wanita untuk menghindari banyak penyakit dan kelebihan berat badan. Serat dalam buah delima meningkatkan motilitas usus dan membantu mengeluarkan racun dan racun dari tubuh. Jus delima membantu diare, dan rebusan kulitnya, sebaliknya, menghasilkan efek pencahar yang lembut.Rasa asam delima dan jus darinya juga membantu mengatasi mual dan gejala toksikosis yang tidak menyenangkan lainnya, meningkatkan suasana hati, menyegarkan.

Ulasan memungkinkan kami untuk menyimpulkan bahwa delima tidak hanya menghilangkan mual dan muntah, tetapi juga merangsang nafsu makan. Ini membantu memperkuat tubuh, mencegah kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh ibu hamil.

Mulai dari trimester kedua, rahim mulai aktif bertambah besar dan menekan organ pencernaan. Tidak mengherankan bahwa sembelit mulai menyiksa seorang wanita. Kaya serat, buah burgundy yang mulia membantu membersihkan usus dengan lembut. Pada trimester ketiga, efek diuretik buah delima sangat berguna. Selama periode ini, seorang wanita mengeluh bengkak, yang menyebabkan kelesuan, tekanan darah tinggi. Delima menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, yang membantu menghilangkan bengkak.

Buah-buahan dikontraindikasikan jika terjadi alergi dan intoleransi individu terhadap janin. Anda tidak boleh menggunakannya dengan peningkatan keasaman lambung, eksaserbasi borok, gastritis dan penyakit radang lainnya pada saluran pencernaan. Konsumsi buah yang jenuh dengan asam organik selama periode ini dapat memperburuk situasi.

Yang terakhir menjadi penyebab proses pembusukan pada buah-buahan, menjadi penyebab berkembangnya mikroflora patogen. Semua ini sangat berbahaya bagi ibu hamil dan dapat menyebabkan keracunan parah.Sifat positif jus delima ini berlaku untuk minuman segar. Sebagian besar produk yang dibeli di toko mengandung pengawet, gula, pewarna, dan "bahan kimia" lain yang tidak diperlukan untuk tubuh.

Mempengaruhi jantung dan pembuluh darah, buah delima dikenal dapat menurunkan tekanan darah. Ini menjadi alasan tidak dapat diterimanya penggunaannya dalam hipotensi, yaitu tekanan darah rendah. Jika tidak, kelemahan, pusing, pingsan tidak dapat dihindari.

Beberapa ahli tidak merekomendasikan ibu hamil untuk makan biji delima, karena diyakini mengandung fitohormon khusus yang memicu keguguran. Anda tidak boleh menggunakan berbagai resep berdasarkan kulit delima. Ini mengandung, meskipun dalam jumlah kecil, racun berbahaya. Dan meskipun rebusan berdasarkan kulit buah delima digunakan sebagai sarana untuk menormalkan tinja, membersihkan tubuh dan melawan parasit, kehamilan masih bukan periode yang paling cocok untuk eksperimen kesehatan.

Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi 300-400 g ampas buah delima 2-3 kali seminggu. Biasanya itu adalah satu buah kecil. Anda bisa membagi asupannya menjadi 2-3 porsi dan memakannya sepanjang hari. Dosis harian jus delima tidak lebih dari 150-200 ml. Anda tidak perlu meminumnya setiap hari, cukup menggunakannya 3-4 kali seminggu.

Untuk memerangi anemia, lebih efektif mengonsumsi jus delima. Ini sangat terkonsentrasi, sehingga diencerkan menjadi dua dengan air. Air juga bisa diganti dengan jus wortel. Meningkatkan minuman hemoglobin dari dua bagian jus wortel, serta jus delima dan bit, diambil dalam satu bagian. Minuman harus diminum 2 kali seminggu selama 150 ml. Kursus penerimaan adalah 2 bulan.

Untuk merangsang nafsu makan, Anda bisa minum jus delima encer 50 ml setengah jam sebelum makan.Namun, sebelum sarapan, Anda tidak perlu mengonsumsi komposisi seperti itu, karena dapat menyebabkan iritasi pada mukosa lambung. Jika pada minggu-minggu terakhir kehamilan Anda merasa bahwa buah delima terlalu mempengaruhi usus, secara signifikan meningkatkan peristaltiknya, lebih baik berhenti mengonsumsi buah untuk sementara waktu. Faktanya adalah bahwa, dengan berkontraksi, usus dapat secara tidak sengaja memicu kontraksi rahim dan, sebagai akibatnya, kelahiran prematur.

Dengan mulas, daripada buah-buahan, lebih baik minum jus delima encer. Konsumsi pulp hanya akan berkontribusi pada pelepasan empedu yang lebih besar dan masuknya ke dalam perut, dengan kata lain, situasinya akan memburuk. Asam delima pekat berdampak buruk pada email gigi, yang terutama terlihat dengan meningkatnya sensitivitas gigi. Hal ini dapat dihindari dengan minum jus delima, yang diminum melalui sedotan. Kemudian Anda juga bisa berkumur.

Untuk informasi apakah ibu hamil bisa mengonsumsi buah delima, simak video berikut ini.