Manfaat dan bahaya jus delima untuk wanita

Warna ruby ​​​​yang mulia, kombinasi manis dan asam yang indah... Sulit untuk mengacaukan jus delima dengan yang lain, rasanya sangat ekspresif dan tak terlupakan. Dan apa saja khasiat bermanfaat bagi tubuh wanita yang dimiliki produk alami ini?

Komposisi kimia jus delima mencakup sejumlah besar asam yang berasal dari organik, yang memberikan rasa asamnya. Yang terakhir ini juga dijelaskan oleh konsentrasi tinggi vitamin C, yang merupakan elemen imunostimulan dan antioksidan yang terkenal. Dalam hal ini, jus bermanfaat untuk organ pencernaan. Percepatan metabolisme dan metabolisme lipid, yang juga merupakan konsekuensi dari keasaman jus yang tinggi, memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan dengannya.

Vitamin E juga merupakan antioksidan. Ada juga vitamin golongan B (B5,6, 12), A dan PP. Banyak dari mereka terlibat dalam produksi hormon tertentu dalam tubuh wanita.

Di antara komponen penting bagi tubuh dalam jus adalah kalsium, fosfor, natrium, magnesium, kalium, zat besi. Jus buah delima mengandung karbohidrat dan senyawa protein serta asam amino yang mudah dicerna. Karbohidrat diwakili terutama oleh fruktosa, sukrosa dan glukosa.

Kandungan kalori jus adalah 63 kkal per 100 ml produk murni. Jika kita membandingkan jus dan buah utuh, yang terakhir lebih terkonsentrasi, mengandung sejumlah vitamin, mineral, asam, antioksidan.

• Kekayaan komposisi vitamin dan mineralnya menjadikan jus buah delima sebagai salah satu produk yang efektif untuk merangsang dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Ini memiliki efek positif pada jantung dan pembuluh darah, karena mengandung banyak zat besi, kalsium dan magnesium. Dua elemen terakhir memiliki efek penguatan pada otot jantung, dan jumlah zat besi yang cukup mencegah perkembangan anemia. Kandungan optimal elemen ini adalah jaminan bahwa darah membawa oksigen dalam jumlah yang cukup ke organ dan jaringan.
• Vitamin PP atau asam nikotinat meningkatkan permeabilitas pembuluh darah kecil, mengurangi kandungan kolesterol "jahat". Dalam kombinasi dengan vitamin C, yang meningkatkan elastisitas pembuluh darah, asam nikotinat membantu mencegah pembentukan plak kolesterol. Ini, pada gilirannya, mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
• Jus delima berguna untuk aterosklerosis, varises. Dengan konsumsi jus secara teratur, adalah mungkin untuk menormalkan tekanan darah tinggi.
• Vitamin B memiliki efek positif pada keadaan sistem saraf. Asupan jus secara teratur memungkinkan Anda untuk menghilangkan jejak kelelahan kronis, mengatasi depresi, meningkatkan kualitas tidur. Vitamin B12, di samping itu, membantu menghilangkan racun, jumlah yang cukup dalam tubuh memfasilitasi kerja hati.

• Vitamin B6 terlibat dalam metabolisme protein, dan bersama dengan natrium mengatur keseimbangan air-garam. Manfaat bagi wanita saat meminum jus buah delima juga dapat menghilangkan kelebihan cairan dari dalam tubuh.Ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan bengkak, mencegah pembentukan selulit.
• Fosfor yang ada dalam jus merangsang sirkulasi otak. Jus sangat berguna bagi wanita yang mengalami peningkatan stres intelektual. Ini meningkatkan memori dan konsentrasi, memungkinkan Anda untuk "me-reboot" otak dengan cepat.
• Kombinasi kalsium dengan vitamin C juga berhasil dalam minuman.Yang pertama, seperti yang Anda tahu, diperlukan untuk pembentukan sistem kerangka yang kuat dan sehat. Kehadiran "asam askorbat" meningkatkan penyerapan kalsium. Dalam hal ini, direkomendasikan agar wanita di atas 50 tahun memasukkan jus ke dalam diet minuman mereka, karena selama periode ini kalsium lebih aktif dikeluarkan dari tubuh dan risiko patah tulang, termasuk patah tulang leher femur yang berbahaya, meningkat. .

• Jus delima secara aktif digunakan untuk menurunkan berat badan. Ini terutama karena kandungan asam yang tinggi. Begitu berada di saluran pencernaan, mereka merangsang produksi jus lambung, sehingga mempersiapkannya untuk pencernaan makanan lebih lanjut. Akibatnya, makanan diproses dengan cepat dan lengkap, yang menghilangkan kemungkinan memulai proses fermentasi, yang berarti mencegah kembung, perasaan berat, dan perut kembung.
• Asam organik yang sama, serta beberapa komponen jus lainnya, mengaktifkan metabolisme lipid, yaitu, mereka memicu pemecahan sel-sel lemak. Proses metabolisme dipercepat, berkat efek diuretik, racun dan produk limbah dikeluarkan dari tubuh.
• Minum jus sebelum makan menekan rasa lapar.Dan berkat komposisi vitamin mineral yang kaya, ia mengkompensasi kurangnya sifat bermanfaat dalam tubuh, yang selalu terjadi ketika mengikuti diet tunggal dan diet ketat.

• Namun, efek positif jus buah delima pada saluran pencernaan tidak berakhir di situ. Berkat tanin, jus delima menunjukkan efek antiseptik dan antibakteri. Ini mengurangi risiko penyebaran usus dan disentri, serta basil tuberkel.
• Antiseptik yang sama, dan selain itu, karakteristik penyembuhan luka dari minuman memungkinkan untuk menggunakannya untuk pengobatan luka dan radang pada mukosa mulut.
• Jus delima memperkuat, sehingga membantu dengan diare, gangguan tinja. Tidak seperti banyak jus buah dan berry, minuman delima adalah satu-satunya yang diperbolehkan untuk diare. Pektin yang terkandung di dalamnya akan membantu mengeluarkan racun dan racun dari tubuh, jus akan memiliki efek astringen, dan kandungan mineral yang tinggi akan menghilangkan kekurangannya dalam tubuh, yang selalu terjadi pada diare.
• Jus delima mengandung zat khusus - ellagitannin. Keuntungannya adalah kemampuan untuk melindungi seorang wanita dari penyakit onkologis kelenjar susu.
• Kandungan antioksidan dan vitamin A (retinol) yang tinggi memberikan efek positif bagi kondisi kulit. Nadanya meningkat, proses penuaan melambat. Dengan penggunaan teratur, warna kulit membaik.

• Vitamin E juga dikaitkan dengan siklus menstruasi. Dengan kekurangannya, seorang wanita mengalami amenore, penurunan libido. Kekurangan vitamin yang serupa juga tercermin dalam penampilan - kulit menjadi kering, bersisik.
• Retinol juga terlibat dalam produksi hormon seks wanita.Yang terakhir memastikan berfungsinya sistem reproduksi wanita, keteraturan siklus menstruasi.
• Di antara berbagai asam dalam komposisi jus, perhatian khusus harus diberikan pada asam folat, yang sangat diperlukan untuk tubuh wanita. Ini menunjukkan efek anti-anemia, yaitu mempercepat proses hematopoiesis dan tidak memungkinkan penurunan hemoglobin. Ini sangat penting bagi setiap wanita, karena sejumlah besar darah hilang selama menstruasi. Sangat penting untuk mendapatkan asam folat yang cukup selama kehamilan, karena pada trimester pertama diperlukan untuk pembentukan sel saraf janin. Asam folat juga diperlukan untuk mencegah kelahiran prematur, kerusakan selaput ketuban.

• Selama kehamilan, rona ruby, minuman memiliki efek menenangkan dan tonik, dan juga membantu mengatasi toksikosis karena rasanya yang asam dan menyegarkan.
• Kerja organ genital wanita, khususnya fungsi ovarium, juga dipengaruhi oleh asam nikotinat. Telah disebutkan di atas tentang efeknya pada sistem vaskular, sehingga kita dapat berbicara tentang "kerja" kompleks vitamin PP dalam tubuh wanita.
• Stimulasi sistem endokrin ovarium dapat mengurangi manifestasi menopause yang tidak menyenangkan seperti linglung, gangguan memori, apatis, dan lekas marah.

• Sejumlah besar asam dalam jus tidak hanya memberi manfaat, tetapi juga berbahaya. Dalam hal ini, Anda tidak boleh minum minuman dengan keasaman lambung yang meningkat, karena ini hanya akan memperburuk kondisi seperti itu.
• Penting untuk menolak meminumnya dalam bentuk penyakit saluran pencernaan akut dan kronis. Pertama-tama, kita berbicara tentang tukak lambung, gastritis, pankreatitis.
• Jus delima memperkuat, oleh karena itu, dengan kecenderungan sembelit, adanya wasir, disarankan untuk menolaknya atau mengurangi jumlah minuman yang dikonsumsi. Ketika disalahgunakan, sangat mungkin menyebabkan sembelit dan pembengkakan yang dihasilkan, nyeri di perut.
• Karena keasaman yang tinggi, jus delima memiliki efek merusak pada email gigi. Ini sangat berbahaya dengan meningkatnya sensitivitas gigi. Anda dapat meratakan fitur ini dengan meminum jus dalam bentuk encer dan melalui sedotan.
• Selama kehamilan, jus delima tidak dilarang, tetapi lebih baik mengencerkannya dengan air atau wortel, jus apel (rasio 1: 1).
• Selama menyusui, jus diperbolehkan, tetapi dengan syarat tidak memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan bayi. Manfaat jus pada periode ini adalah karena kemampuannya untuk mengembalikan latar belakang hormonal seorang wanita, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Terakhir, alergi terhadap buah delima merupakan kontraindikasi untuk mengonsumsi jus buah ini. Namun, bahkan tanpa alergi, penting untuk tidak menyalahgunakan minuman.

Penting untuk diingat bahwa jus delima segar (yaitu, ini berguna untuk tubuh) adalah komposisi yang sangat terkonsentrasi. Anda tidak dapat menggunakannya dalam bentuk murni, itu harus diencerkan dengan air matang.Untuk 1 bagian jus, ambil 1 atau 2 bagian air. Untuk memperkuat sistem kekebalan, minuman encer seperti itu, tanpa adanya kontraindikasi, diperbolehkan minum 1-3 gelas sekali sehari.

Perkenalkan minuman ke dalam diet Anda harus dengan dosis kecil. Pertama, lebih baik menyiapkan minuman dengan banyak air. Jika setelah itu tidak ada reaksi negatif dari tubuh, Anda dapat secara bertahap meningkatkan konsentrasi jus delima, mengurangi jumlah air dalam minuman. Namun, bahkan jika tidak ada kerusakan, volume konsentrat tidak boleh melebihi 50%.

Jika tugasnya adalah meningkatkan hemoglobin, maka jus delima harus diencerkan dengan bit. Memasaknya cukup sederhana - Anda perlu memarut sayuran mentah di parutan halus atau menggulir penggiling daging dan memeras bubur yang dihasilkan melalui kain kasa yang dilipat menjadi 2-3 lapisan. Minum ramuan tersebut dua kali sehari selama minimal 2-3 bulan.

Untuk meningkatkan pencernaan, jus buah yang diencerkan dengan air atau air mineral diminum setengah jam sebelum makan. Dosis - 100 ml. Minumlah sebelum makan siang dan makan malam. Tetapi dari minum sebelum sarapan, dengan perut kosong, lebih baik menahan diri.

Diet ekspres bongkar muat pada jus delima telah menerima aplikasi luas. Itu berlangsung tidak lebih dari sehari dan melibatkan minum selama periode ini 1,5-2 liter jus yang diencerkan dengan air. Air juga harus diminum secara terpisah, setidaknya 1 liter air murni harus dikonsumsi per hari.

Jika dietnya terlalu sulit, maka kefir rendah lemak dapat dimasukkan ke dalam rejimen. Norma harian tidak lebih dari 500 ml. Tidak mungkin untuk mengatur "pembongkaran" seperti itu dengan adanya kontraindikasi, jika ada penyakit kronis dan akut, selama periode pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang aktif, serta selama kehamilan dan menyusui.

Untuk lebih lanjut tentang khasiat jus delima, lihat video berikut.