Kesemek selama menyusui: apakah mungkin makan selama menyusui dan alasan pembatasannya

Kesemek adalah buah yang bermanfaat dari pohon ebony dengan karakteristik rasa asam dan astringen. Ini memiliki warna oranye terang, yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada bayi. Reaksi ini berlangsung melalui transmisi dari ASI, karena segala sesuatu yang ibu menyusui makan sepenuhnya tercermin dalam bayi.

Komposisi kimia kesemek mencakup banyak nutrisi yang berguna dan elemen biologis yang signifikan. Diantaranya adalah asam askorbat dan nikotinat, retinol, zat pektin, serat makanan nabati, gula tebu, buah dan anggur, serta garam mineral Mg, K, Ca. Karena kekayaan vitamin dan elemen pelacak, kesemek memiliki efek yang sangat menguntungkan pada tubuh wanita: membantu memulihkan vitalitas setelah melahirkan, dan juga memperkaya ASI dan membantu bayi tumbuh dan berkembang.

Berry lebih dari 50% air. Berkat ini, ia mempertahankan nada seluruh tubuh dan mampu menyegarkan di hari-hari musim panas. Asupan cairan yang cukup dalam tubuh adalah kunci untuk laktasi yang baik dan produksi susu normal oleh kelenjar susu.

Kesemek atau apel jantung memiliki efek positif pada tubuh: menormalkan proses metabolisme dalam tubuh, membantu dalam memerangi kelebihan berat badan, memuaskan rasa lapar dengan sempurna, memenuhi tubuh dengan energi dan vitalitas. Namun, lebih baik memilih buah segar untuk dikonsumsi, daripada buah kering, karena yang terakhir sangat tinggi kalori, dan penggunaannya harus minimal dan sangat dibatasi.

Anda juga dapat menyoroti beberapa sifat lain yang dimiliki kesemek pada organ dan sistem ibu menyusui.

• Stimulasi sistem kekebalan tubuh, aktivasi pertahanan tubuh.
• Pemurnian hati dari zat beracun, regenerasi hepatosit.
• Meningkatkan fungsi sistem kemih, meningkatkan proses ekskresi air dan garam oleh ginjal, mencegah urolitiasis.
• Memperkuat proses regeneratif dalam tubuh, efek peremajaan.
• Kesemek mengembalikan struktur rambut, kulit dan kuku, yang sering menjadi rusak setelah melahirkan. Ini menghambat penghancuran folikel rambut dan kerontokan rambut, membantu dalam pengobatan dermatitis, dan secara efektif melawan pengelupasan kulit.
• Membantu seorang wanita untuk pulih pada masa nifas, terutama untuk persalinan yang sulit dan melemahkan. Mengembalikan keseimbangan mineral dan vitamin dalam tubuh, nada dan energi.
• Ini menormalkan fungsi saluran pencernaan dan kelenjar tiroid, yang bertanggung jawab untuk penyimpanan yodium dan produksi hormon yang mengandung yodium.
• Berfungsi sebagai profilaksis anemia defisiensi besi, menormalkan keadaan plasma dan sel darah.

• Memperkuat sistem muskuloskeletal. Pada bayi, ini mencegah perkembangan rakhitis.
• Mengembalikan integritas dan memperkuat dinding pembuluh darah, memiliki efek menguntungkan pada aktivitas jantung. Mencegah perkembangan sindrom kejang dan pembentukan plak di dinding pembuluh darah.
• Meningkatkan fungsi alat visual, membantu dalam memerangi rabun senja.
• Berfungsi sebagai pencegah kanker, radang dinding kandung kemih dan kelenjar susu.
• Ini memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi pada infeksi virus pernapasan akut. Mengurangi keparahan batuk.
• Dalam tata rias, digunakan untuk mempersempit pori-pori yang membesar, melawan jerawat dan menyehatkan kulit wajah. Masker dengan kesemek mampu mengatur dan mengurangi sekresi sebum serta menghilangkan kilap berminyak pada wajah.

Semua efek menguntungkan di atas pada tubuh wanita dapat berdampak buruk pada kondisi bayi. Kesemek kaya akan karoten, yang merupakan pigmen tanaman berwarna kuning-oranye. Zat ini ada dalam daftar beberapa alergen terkuat yang dapat dengan mudah menyebabkan respons alergi. Pada bayi, ini akan menyebabkan rinitis etiologi alergi, dermatitis, berbagai iritasi kulit, ruam pada tubuh dan masalah lainnya.

Berry mengandung lebih dari satu zat lagi - polifenol. Unsur-unsur yang berasal dari alam ini dapat membuat kerusakan pada organ-organ saluran pencernaan dan sistem kemih. Secara khusus, situasinya diperparah jika ada penyakit pada sistem ini.Polifenol menjalani pemrosesan enzimatik untuk waktu yang agak lama dan lebih sulit dicerna oleh tubuh - pada bayi, ini dapat menyebabkan gangguan tinja, muntah, mual, peningkatan pembentukan gas di usus dan, karenanya, kolik.

Perlu menggunakan apel jantung dengan hati-hati untuk orang yang menderita diabetes mellitus dari semua jenis dan etiologi. Sebagian besar gula dalam komposisi menyebabkan efek buruk pada kondisi email gigi, dan juga merangsang penambahan berat badan.

Untuk meminimalkan risiko efek toksik dari camilan dan konsekuensi lain yang tidak diinginkan, penting untuk membeli buah beri berkualitas tinggi dan segar dari varietas yang tepat. Buah yang masak ditandai dengan kelembutan saat ditekan, kekenyalan, warna seragam merah kecoklatan atau oranye. Kulit harus utuh, tanpa kerusakan dan bintik hitam. Berry pucat masih belum matang, dan adanya bintik-bintik atau titik-titik menunjukkan bahwa kesemek telah membeku dan sudah mulai membusuk. Saat menyusui, buah-buahan seperti itu sangat dilarang.

Dari semua varietas, kesemek dari varietas Korolek paling tidak rajutan. Buah-buahan seperti itu lunak, agak rapuh, dan daging buahnya lembut. Mereka meningkatkan fungsi saluran pencernaan, mengembalikan keseimbangan mineral dan vitamin dan memiliki rasa yang sangat menyenangkan. "Korolek" juga disebut cokelat karena warna kulit yang sesuai.

Kesemek Cina terkenal dengan kandungan gula terendah, dan varietas Sharon tidak mengandung polifenol, yang dicapai dengan menyilangkan kesemek dengan apel.Buah beri seperti itu lebih padat, bahkan keras, tetapi tidak kalah enak dan manis, sekaligus aman.

Dengan GV dalam 30 hari pertama setelah melahirkan, penggunaan beri sangat dikontraindikasikan. Jika seorang ibu muda sebelum kehamilan tidak memiliki kontraindikasi dan dengan tenang makan kesemek, maka saat menyusui, itu dapat dimasukkan ke dalam makanan hanya ketika bayi mencapai usia tiga bulan. Namun, beberapa dokter anak berpendapat bahwa usia optimal adalah empat bulan, jadi saat menyusui, Anda tidak boleh terburu-buru memperluas makanan, karena penting untuk fokus pada karakteristik anatomi dan fisiologis anak, serta pada kesehatan individu. . Sebaiknya ibu menunggu sampai usia enam bulan, saat pengenalan makanan pendamping dimulai.

Pertama, Anda harus makan sedikit buah di siang hari, dan setelah menyusui, perhatikan bayinya. Jika semuanya baik-baik saja dan tidak ada tanda-tanda peringatan, maka jumlah kesemek dapat ditingkatkan secara bertahap.

Jika gejala alergi muncul, hentikan pengenalan buah beri dan konsultasikan dengan ahli alergi. Norma harian pulp adalah 1-2 buah berukuran sedang, tetapi mereka hanya bisa dimakan dua kali dalam tujuh hari.

Untuk menetralkan aksi polifenol, kesemek dibekukan secara khusus. Setelah pencairan, tekstur pulp akan menjadi lembek, karena tidak ada lagi zat yang menahannya, tetapi dalam bentuk ini menjadi lebih aman bagi wanita dan bayinya.

Buah kering bisa menjadi alternatif pengganti buah segar. Kelezatan ini dapat digunakan saat memasak kolak, menyiapkan salad, dan nasi. Kesemek yang diproses secara termal jauh lebih cepat dicerna dan diserap oleh tubuh.Selain itu, pengeringan mendisinfeksi buah beri dan membantu mengurangi risiko respons alergi. Tidak seperti makanan yang tidak diproses, buah-buahan kering dapat dimasukkan ke dalam makanan sejak bulan kedua kehidupan bayi.

Kesemek tidak dapat digunakan dalam beberapa kasus:

• ibu atau anak memiliki masalah dengan pankreas dan kecenderungan diabetes;
• dengan perut kosong - ini tidak hanya akan menyebabkan diare, tetapi juga iritasi pada mukosa lambung;
• buah-buahan kering dan susu adalah produk yang tidak saling bercampur, karena interaksinya akan menyebabkan muntah dan diare;
• setelah intervensi bedah pada ibu - konsentrasi serat tanaman dapat memicu obstruksi usus, yang merupakan bahaya kesehatan yang serius;
• dengan penyakit sistem kemih yang ada - kesemek memiliki sifat diuretik, sehingga meningkatkan beban pada ginjal.

Kelahiran seorang anak bukan hanya kebahagiaan yang besar, tetapi juga tanggung jawab yang besar. Sekarang seorang ibu muda harus memperlakukan dietnya dengan perhatian besar dan memilih produk dengan cermat. Penting untuk diingat bahwa dalam 90 hari pertama kehidupan bayi lebih baik tidak mengambil risiko dan untuk sementara melepaskan kesemek, karena saluran pencernaan bayi belum lengkap dan sangat sensitif.

Jika tidak ada kontraindikasi, maka di masa depan, perlahan, Anda bisa memasukkan beri ke dalam makanan. Saat makanan pendamping dimulai, usus anak akan mulai beradaptasi dengan makanan selain susu, dan akan lebih tenang memahami komponen kimia kesemek.

Lihat video berikutnya untuk mengetahui lebih lanjut tentang sifat-sifat kesemek.