Jus zucchini: sifat dan kegunaan

Konsumsi jus buah dan sayuran memang sangat populer, namun tidak semuanya sama peminatnya. Jus zucchini tidak cukup luas, tetapi sia-sia. Produk berharga ini dapat membawa manfaat besar bagi tubuh.

Jus zucchini (dalam hal 200 g) memiliki nilai energi 48 kkal. Komposisi minuman mengandung:

• magnesium;
• kalsium;
• tembaga;
• fosfor;
• kalium;
• kategori vitamin B;
• vitamin c.

Selain itu, dalam labu berbagai jus sayuran ditemukan:

• asam organik;
• inklusi gula;
• asam lemak;
• serat biologis;
• pektin;
• asam nikotinat dan pantotenat;
• riboflavin, tokoferol, tiamin.

Jus zucchini bermanfaat karena memiliki indeks glikemik rendah - hanya 15 poin. Keadaan ini memungkinkan Anda untuk meminumnya dengan aman bahkan untuk orang dengan kelebihan berat badan atau diabetes. Tidak dapat diterima untuk minum hanya untuk anak-anak yang disusui. Bagi orang-orang dari usia lain, itu tidak menimbulkan ancaman. Perlu dicatat bahwa asupan jus zucchini membantu:

• menstabilkan nafsu makan;
• mengatasi kekurangan vitamin;
• kembali ke keseimbangan air normal;
• meningkatkan kesehatan rambut
• menutupi selaput lendir sistem pencernaan dari iritasi;
• mengaktifkan pencernaan.

Anda dapat menggunakan jus zucchini untuk mempercepat pembersihan tubuh jika terjadi keracunan makanan atau untuk mengatasi edema. Menyegarkan kulit wajah, membantu meningkatkan mood dan memperlambat penuaan berbagai organ. Zat dalam komposisi zucchini mendukung ginjal dan menekan kolesterol "jahat". Mereka membuat jantung dan pembuluh darah lebih kuat, mengoptimalkan pembentukan darah. Ada efek positif dari minuman pada sistem saraf dan pertahanan kekebalan, serta pada persepsi visual.

Keseimbangan manfaat dan bahaya selama kehamilan juga jelas positif. Selain percepatan penghapusan zat beracun, perlindungan dari stres dan guncangan emosional sangat penting dalam keadaan ini. Berkat penggunaan jus seperti itu, banyak patologi organisme ibu dan anak dicegah, dan jika terjadi, mereka akan lebih lemah, akan lebih mudah untuk mengatasinya.

Pengisian dengan mineral dan vitamin, jika dilakukan dengan benar, mengoptimalkan perkembangan organisme yang muncul. Asam folat sangat penting, yang tanpanya sulit membayangkan pembentukan normal sistem saraf pusat dan marginal. Sistem muskuloskeletal juga akan tercipta lebih baik daripada tanpa aditif. Tetapi khasiat jus labu yang bermanfaat tidak berakhir di situ.

Kehadiran sejumlah besar berbagai vitamin dalam komposisi jus menjadikannya produk yang sangat berharga bagi kulit. Perlu dicatat bahwa di bawah pengaruh konglomerat zat tersebut, ia:

• diremajakan;
• menjadi lebih bersih;
• meningkatkan nada Anda;
• melembabkan bahkan di lapisan yang dalam.

Disarankan untuk menggunakan jus zucchini untuk epidermis yang berminyak dan sensitif. Ketika diterapkan, peradangan secara efektif dihilangkan dan kerutan halus dihaluskan. Ada peningkatan warna kulit dan penekanan jerawat. Jika terjadi kerusakan mekanis, jaringan akan beregenerasi lebih cepat dari biasanya. Bintik-bintik yang tersisa setelah peradangan dijamin hilang, manifestasi stagnasi cairan dan bintik-bintik dihilangkan.

Jus labu berguna dalam memerangi selulit, dalam beberapa kasus, "kulit jeruk" yang tidak menyenangkan dapat hilang sama sekali. Ada juga manfaat untuk rambut: mereka lebih sedikit rontok, kilau meningkat, kelembutan dan kehalusan muncul. Jus segar dapat digunakan tidak hanya untuk membilas, tetapi juga dengan menggosok, serta dalam format masker terapeutik.

Namun, ahli kecantikan tidak hanya menghargai manfaat produk, tetapi juga tidak kehilangan perhatian ahli gizi. Saat menurunkan berat badan, jus dapat dikonsumsi bahkan dalam program nutrisi yang tidak menyebutkan komponen ini. Minuman tersebut mencegah perkembangan rasa lapar yang akut dan mengatasi cairan, yang merupakan salah satu sumber kelebihan berat badan. Efek positif pada sistem saraf memungkinkan Anda untuk menjalani diet tanpa "teman" yang akrab seperti iritasi terus-menerus dan stres emosional.

Terlepas dari motif spesifiknya, jus zucchini harus diminum dalam dosis yang ditentukan secara ketat. Bahkan orang yang sehat dan kuat secara fisik dalam kondisi prima hanya dapat mengkonsumsinya dalam jumlah 200-400 g Sangat penting untuk melengkapi minuman ini dengan orang lain - air putih, susu, jus dari buah atau sayuran lain. Apa pun resep yang dipilih, perlu diingat bahwa konsumsi jus zucchini yang berlebihan mengancam:

• terjadinya diare;
• sensasi buruk di perut;
• malfungsi lain dari saluran pencernaan;
• perubahan abnormal dalam keseimbangan air-garam.

Minuman ini sangat tidak dapat diterima dengan latar belakang eksaserbasi peradangan pada sistem pencernaan dan ekskresi. Perlu juga diingat bahwa intoleransi pribadi dapat berkembang.

Untuk mendapatkan jus, Anda hanya dapat mengambil buah muda dengan butiran lunak berukuran kecil. Buah harus dicuci bersih, dikupas dan dipotong ekornya. Setelah memotong zucchini, zucchini dilewatkan melalui juicer (jika tidak ada teknik seperti itu, Anda bisa mendapatkan jus secara manual menggunakan penggiling daging atau parutan). Haluskan juga diperas dengan kain kasa.

Persiapan jus labu untuk tata rias mungkin melibatkan penempatannya dalam cetakan es dan kemudian membekukannya. Untuk membuat masker dari jus labu, cairan yang diekstraksi dari 1 sayuran dicampur dengan 60 g minyak sayur dan 100 g susu.Campuran ini harus didistribusikan ke seluruh panjang rambut atau dioleskan ke kulit wajah. Durasi prosedur adalah 20 menit.

Untuk pengobatan berbagai penyakit, porsi harian minuman dalam 7 hari pertama tidak boleh melebihi 100 g. Anda dapat meningkatkan rasanya dengan memasukkan 7 g gula atau mengencerkannya dengan air. Dalam campuran dengan jus apa pun, bagian komponen labu setidaknya 50%. Tincture dan decoctions zucchini, terutama yang berbasis alkohol, tidak dapat digunakan - alih-alih efek positif, mereka dapat menyebabkan penurunan kondisi.

Durasi terapi dengan jus labu tidak dapat diterima selama lebih dari 60 hari. Informasi yang akurat tentang hal ini hanya dapat diperoleh dengan berkonsultasi dengan dokter.

Untuk zucchini yang lebih bermanfaat, lihat di bawah.