Rahasia memasak kembang kol dalam microwave

Kembang kol mengandung banyak vitamin yang berguna dan diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Ini mengandung vitamin kelompok B, A, C, E, K, PP. Berkat asupan sayuran ini, proses penuaan melambat, kekebalan diperkuat. Penggunaannya adalah pencegahan penyakit pada sistem kardiovaskular, meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Karena kandungan kalorinya yang rendah, kembang kol sering digunakan dalam diet.

Namun, tidak semua orang bisa menghargai rasanya. Tapi itu semua tergantung pada bagaimana sayuran dimasak. Akan bermanfaat bagi semua orang untuk mengetahui rahasia memasak kembang kol dalam microwave.

Yang terbaik adalah memasak hidangan, terutama untuk anak-anak, dari kubis yang ditanam di kebun Anda sendiri atau yang tumbuh di daerah asal Anda, dan tidak dibawa entah dari mana. Sayuran ini paling mudah disiapkan. Cukup membilasnya dengan air mengalir dan Anda bisa mulai memasak.

Tetapi kubis yang Anda bekukan sendiri dari kebun Anda sendiri dapat dicairkan terlebih dahulu. Itu dibiarkan dalam wadah pada suhu kamar untuk sementara waktu. Jika tidak ada waktu untuk menunggu, Anda dapat menghangatkannya dalam microwave dengan memilih mode khusus untuk mencairkan sayuran.

Kubis harus dimasukkan dalam diet Anda untuk orang dewasa dan anak-anak.Bisa direbus, digoreng, dan dipanggang. Hidangan microwave sangat lezat. Kubis digunakan sebagai lauk, serta hidangan independen. Anda dapat mencoba resep berikut dan menyiapkan hidangan lezat dalam hitungan menit.

Untuk menyiapkan hidangan ini, Anda membutuhkan: 100 gram krim asam, garpu kembang kol, 200 gram keju keras, setengah kepala bawang putih, satu sendok teh mustard, garam, merica bubuk.

Tahapan persiapan.

1. Kepala kubis dicuci di bawah air. Mereka dibagi menjadi beberapa bagian dan diletakkan di piring khusus yang dirancang untuk microwave.
2. Bawang yang sudah dikupas dipotong dengan pisau.
3. Keju digosok pada parutan kasar.
4. Kubis ditempatkan dalam wadah, sedikit air, garam dan rempah-rempah ditambahkan, ditutup dengan tutup dan microwave sampai empuk selama sepuluh menit.
5. Garam, rempah-rempah, bawang ditambahkan ke krim asam dicampur dengan mustard.
6. Sebarkan kol di atas piring, tuangkan di atas campuran yang sudah disiapkan, taburi dengan keju parut di atasnya dan kirimkan ke microwave selama tiga menit.
7. Sentuhan terakhir adalah menghias hidangan dengan bumbu.

Untuk menyiapkan hidangan, Anda akan membutuhkan: satu garpu kembang kol, tiga siung bawang putih, 3-4 sendok makan minyak zaitun, kemangi, adas, peterseli.

Tahapan persiapan.

1. Setelah sayuran dicuci, itu dibagi menjadi beberapa bagian.
2. Kubis menyebar dalam mangkuk, asin, dituangkan dengan minyak zaitun. Anda bisa menuangkan air di bagian bawah wadah.
3. Kubis dimasak selama sekitar sepuluh menit sebelum menjadi lunak.
4. Basil, bawang putih, peterseli, dill dicincang halus.
5. Kubis siap dicampur dengan bumbu dan bawang putih.
6. Tambahkan garam dan bumbu.

Casserole yang lezat, sehat dan memuaskan disiapkan dengan sangat cepat dan cocok sebagai sarapan. Komposisi casserole meliputi: kembang kol, susu atau krim, keju keras, sosis atau sosis, telur, garam, merica dan rempah-rempah lainnya sesuai keinginan.

Proses memasaknya adalah sebagai berikut.

1. Garpu dicuci, sayuran dipotong-potong, dimasukkan ke dalam mangkuk dan dimasak setengah matang selama lima hingga tujuh menit, tambahkan air. Jika kubis dibekukan, masukkan saja ke dalam microwave tanpa menambahkan air. Dia akan siap dengan sangat cepat.
2. Keju digosokkan pada parutan, sosis dipotong-potong. Dengan tidak adanya sosis atau sosis, Anda dapat memotong sosis atau ham rebus.
3. Telur dikocok dengan susu, garam, rempah-rempah ditambahkan, kemudian sosis disiapkan.
4. Kubis dituangkan dengan campuran ini. Taburkan keju parut di atasnya dan microwave selama beberapa menit.
5. Pada akhirnya, Anda bisa menghias hidangan yang sudah jadi dengan bumbu.

Anda perlu menyiapkan terong, kol, mayones, adjika, tomat, keju untuk hidangan ini.

Tahapan persiapan.

1. Pertama potong terong menjadi dua. Masukkan ke dalam microwave selama lima menit. Setelah itu, bagian dalamnya mudah dilepas.
2. Kami memasak kol dalam microwave agar lunak. Beku cukup ditempatkan dalam wadah, ditambahkan sedikit air agar segar.
3. Tomat, kembang kol, keju dipotong dadu.
4. Terong dari dalam diolesi dengan adjika pedas.
5. Terong diisi dengan campuran, diolesi dengan mayones di atasnya.
6. Selama tiga menit mereka dikirim ke microwave. Bumbu dan rempah-rempah ditambahkan sesuai keinginan. Hidangan yang sangat lezat sudah siap.

Video resep memasak kembang kol dengan keju dalam microwave dapat dilihat di bawah ini.