Kefir dengan plum: aturan untuk digunakan selama diet dan hari-hari puasa

Jika Anda mencampur kefir dengan plum, Anda mendapatkan minuman yang akan membantu Anda menurunkan beberapa kilogram ekstra. Apa gunanya minuman seperti itu? Bagaimana cara mempersiapkan dan menggunakannya dengan benar? Anda akan menemukan jawaban atas semua pertanyaan dalam materi kami.

Sebelum Anda mulai menggunakan kefir dengan buah prem, Anda harus mengetahui dengan tepat bagaimana kefir membantu menghilangkan berat badan berlebih. Kita semua tahu bahwa penting untuk mengkonsumsi makanan tinggi serat saat berdiet. Hanya buah kering yang diindikasikan mengandung komponen ini, yang merangsang usus, memungkinkan Anda untuk cepat merasa kenyang, dan juga membersihkan dinding perut dengan sempurna. Berkat produk ini, tubuh dibersihkan, yang berkontribusi pada penurunan berat badan.

Selain itu, buah kering ini memiliki indeks glikemik rendah, yang sangat penting selama diet. Penggunaan plum berkontribusi pada fakta bahwa kadar glukosa dalam darah menurun, dan ini mengarah pada peningkatan metabolisme, untuk mencegah munculnya timbunan lemak baru.

Produk susu fermentasi bekerja pada tubuh dengan cara yang hampir sama seperti buah kering. Kefir dalam kombinasi dengan plum membantu mempercepat metabolisme, membersihkan usus dari racun dan racun, meningkatkan pencernaan, dan juga menormalkan fungsi lambung dan usus. Berkat semua tindakan ini, setelah beberapa hari, Anda dapat melihat hasilnya dalam bentuk beberapa kilogram yang hilang.

Selain itu, kedua produk tersebut mengandung sejumlah besar vitamin dan nutrisi yang memiliki efek positif pada kesehatan. Minuman seperti itu tidak hanya dapat meningkatkan penurunan berat badan, tetapi juga dapat memperbaiki kondisi kulit, rambut, kuku. Penggunaan produk ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki kondisi umum tubuh.

Produk-produk ini tidak disarankan untuk digunakan jika jika seseorang menderita:

• diare
• maag;
• pankreatitis;
• radang perut.

Untuk menyiapkan minuman yang sehat dan lezat seperti itu, Anda hanya perlu kefir dan plum segar. Ambil 7-8 potong buah kering per 1 gelas produk susu fermentasi. Yang terbaik adalah menyiapkan minuman dalam blender. Dengan demikian, plum akan dicincang halus. Hasilnya, Anda akan mendapatkan minuman dengan konsistensi yang homogen.

Anda bisa menggunakan produk ini untuk sarapan atau malam hari. Itu semua tergantung pada karakteristik individu dari tubuh Anda. Misalnya, jika Anda bekerja setiap hari dan hampir tidak punya waktu untuk sarapan, maka Anda tidak boleh minum minuman seperti itu dengan perut kosong, karena kemungkinan besar diare akan dimulai. Dengan semua aturan, koktail seperti itu harus diminum satu jam sebelum sarapan, tetapi tidak semua orang memiliki kesempatan seperti itu. Untuk alasan ini, banyak ahli gizi merekomendasikan minum kefir dengan plum di malam hari.

Penggunaan minuman seperti itu di malam hari berkontribusi pada kejenuhan tubuh yang cepat - rasa lapar tidak akan terasa, tidur dan kondisi umum tubuh akan membaik. Selain itu, ini berkontribusi pada pembersihan usus normal tanpa menyebabkan diare. Yang terbaik adalah minum koktail seperti itu beberapa jam sebelum tidur, menggantikan makan malam dengannya. Usahakan lakukan ini paling lambat pukul 7-8 malam.

Kefir dengan buah-buahan kering bisa menjadi hidangan yang sangat baik untuk hari puasa. Ini harus berjalan seperti ini:

• pada hari ini Anda tidak bisa makan apa pun selain minuman vitamin ini;
• pada siang hari Anda dapat minum dari 1 hingga 1,5 liter kefir dengan buah-buahan kering;
• bagilah takaran harian minuman sehingga pada siang hari Anda dapat mengonsumsi 6 gelas kefir dengan buah prem;
• antara dosis kefir harus melewati setidaknya 2 jam;
• Anda dapat secara mandiri membuat sendiri jadwal yang nyaman untuk minum;
• ingat bahwa pada hari puasa, hanya minuman dan air bersih ini yang diperbolehkan (tidak ada makanan lagi).

Penyalahgunaan hari-hari puasa juga tidak sepadan. Penting untuk diingat bahwa mereka dapat dilakukan tidak lebih dari sekali seminggu. Pilihan terbaik adalah minum minuman seperti itu daripada makan malam setiap hari. Setelah seminggu, Anda akan merasa ringan - kelebihan cairan akan hilang, nafsu makan akan moderat, Anda dapat dengan mudah menyingkirkan beberapa pound ekstra. Penting untuk dicatat bahwa hasilnya hanya dapat dicapai jika Anda tidak makan makanan bertepung, permen, dan karbohidrat cepat lainnya.

Kefir dengan plum dapat digunakan selama berbagai diet.Jika tubuh merespons minuman dengan baik, tidak menyebabkan diare, maka sangat mungkin untuk meminumnya satu jam sebelum sarapan, dan kemudian mengambil gelas kedua di malam hari. Dengan demikian, diet apa pun akan lebih efektif, karena minuman itu akan memenuhi tubuh dengan semua vitamin dan elemen yang diperlukan. Dalam hal ini, produk akan memiliki efek positif pada fungsi lambung dan usus, yang penting selama diet apa pun.

Di video berikutnya Anda akan menemukan resep minuman lezat untuk menurunkan berat badan.