Jeli oatmeal untuk menurunkan berat badan: bagaimana cara memasak dan minum?

Orang yang kelebihan berat badan mengalami kesulitan, karena itu perlu untuk memantau nutrisi, menekan rasa lapar dan memperkuat semua ini dengan latihan yang melelahkan. Begitu dekat dan membahayakan tubuh Anda sendiri, sementara ada jelly oatmeal yang sederhana dan sangat sehat - minuman yang direkomendasikan oleh ahli gizi dengan sejumlah besar elemen bermanfaat.

Selain fakta bahwa memasaknya cukup sederhana - ibu rumah tangga mana pun dapat mengatasinya - jeli pada gandum juga memiliki kualitas penyembuhan. Ini membantu mengurangi berat badan tanpa membahayakan kesehatan. Mereka belajar tentang sifat-sifat tanaman di zaman kuno dan menggunakannya untuk kebaikan. Kemudian resep pertama muncul, beberapa di antaranya bertahan hingga hari ini. Hari ini, ketika sains telah mencapai puncaknya, para ilmuwan telah menemukan bahwa minuman tersebut mampu secara positif mempengaruhi tidak hanya kesejahteraan umum, tetapi juga organ individu manusia.

Di antara sejumlah besar keuntungan, berikut ini menonjol:

• kemampuan untuk menghilangkan racun dan racun dengan cepat;
• bantuan dalam pekerjaan organ-organ penting seperti hati, lambung dan pankreas;
• meningkatkan proses metabolisme;
• menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh karena efek diuretik.

Di antara semua ini, kemampuan minuman untuk membantu seseorang menurunkan kilogram yang tidak perlu sangat dihargai. Oat memiliki nilai gizi yang tinggi. Ini mengandung sejumlah besar serat tidak larut.Kita berbicara tentang serat, yang secara khusus dimakan oleh beberapa atlet, karena ketika berinteraksi dengan kelembaban, ia membengkak, menyerapnya, dan dengan demikian mengurangi rasa lapar.

Ini adalah diet bagi mereka yang memutuskan untuk meremajakan diri, karena minuman ini masih mengandung banyak elemen berbeda yang baik untuk kulit, rambut, dan kuku. Serat makanan yang tidak larut idealnya membersihkan perut dan usus, membersihkannya dari segala sesuatu yang tidak perlu. Meskipun komposisinya kaya, ini adalah makanan rendah kalori, kaya akan vitamin dan fosfor, yang membantu meningkatkan efisiensi manusia. Dalam kondisi beban maksimum, ini adalah asisten yang sangat diperlukan dalam diet.

Ada banyak sekali resep masakan. Anda dapat menggunakan hercules dan serpih, dan sebagai dasar, kami sarankan menggunakan salah satu resep berikut.

Hanya sedikit orang yang mengenal Vladimir Izotov, yang, sebagai bagian dari profesinya sebagai ahli virologi, mengalami ensefalitis tick-borne dan untuk waktu yang lama tidak dapat mengatur tubuhnya. Setelah beberapa penelitiannya, "Balsam Rusia" muncul - produk yang komponen utamanya adalah jeli oatmeal. Alat itu membantu tidak hanya untuk berdiri, tetapi juga menjadi terkenal, sekarang minuman itu dipatenkan dan bahkan diuji.

Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil 500 gram oatmeal atau biji-bijian, 100 ml kefir rendah lemak, satu sendok makan krim asam dengan jumlah lemak minimum, kerak roti gandum dan tiga setengah liter air, di mana semua bahan ini dituangkan. Alih-alih tutup, komposisi ditutup dengan kertas, dibungkus dan disimpan di tempat yang hangat, di mana seharusnya selama dua hari. Selama waktu ini, fermentasi akan dimulai.

Setelah massa disaring dan dimasak dengan api kecil hingga menjadi kental.Kemudian sisanya tidak bisa dibuang dan digunakan sebagai masker wajah atau cukup dibilas dengan saringan dan airnya digunakan untuk persiapan selanjutnya. Sebelum digunakan kembali, air mengendap selama 12 jam di tempat yang gelap, dan kemudian 10 sendok makan konsentrat yang dihasilkan cukup untuk satu porsi jeli 0,5 liter.

Dokter Momotov, berdasarkan resep yang disajikan, membuat versinya sendiri, yang tidak kalah populer. Dalam kasusnya, Anda membutuhkan 100 gram hercules, 200 gram biji gandum, hanya satu gelas kefir dan 1,5 liter air.

Diperbolehkan menambahkan buah-buahan kering yang secara signifikan meningkatkan rasa minuman, tetapi meningkatkan kandungan kalori. Semua komponen ini dicampur dalam wadah terpisah, ditutup dengan kain kasa dan dibersihkan di tempat yang hangat untuk waktu yang sama seperti pada varian pertama. Produk yang dihasilkan disaring, diencerkan dengan air dan direbus di atas api sampai mengental.

Resep termudah untuk yang paling malas melibatkan penggunaan hanya dua bahan: oatmeal dan air. Satu liter air dalam panci enamel harus menyala dengan tambahan 1 sendok makan oatmeal selama empat jam. Air harus terus diisi ulang. Setelah cairan disaring, Anda bisa menambahkan madu atau buah-buahan kering.

Bagi mereka yang menderita diabetes, dianjurkan untuk memasukkan jeli dengan bit dan plum ke dalam makanan. Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengambil 150 gram sereal untuk 2 liter air, 50 gram plum dan satu bit kecil sudah cukup.Sayuran diparut dan dicampur dalam panci dengan sisa bahan. Campuran yang dihasilkan harus berdiri di atas api selama 15 menit, setelah itu Anda bisa saring, dinginkan dan minum, mengikuti skema.

Jika jeli dimasukkan ke dalam makanan, maka yang terbaik adalah mengonsumsinya sebelum makan selama setengah jam dan lakukan ini tiga kali sehari. Rata-rata, pada satu waktu, satu porsi adalah 100-200 gram. Kursus penerimaan adalah satu bulan, hanya begitu banyak yang dibutuhkan untuk merasakan efek positif. Tetapi tidak mungkin untuk melanjutkan lebih dari periode ini, istirahat setidaknya harus enam bulan. Setelah studi panjang tentang sifat-sifat minuman, skema lain dikembangkan. Para ilmuwan menyarankan minum jeli untuk pertama kalinya hanya selama tujuh hari, maksimal empat belas. Selama waktu ini, penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan memantau perubahan berat badan.

Menurut skema lain, Anda harus minum sebelum tidur selama beberapa jam. Syarat utamanya adalah dimasak segar dan dikonsumsi saat masih hangat. Dalam bentuk ini, seperti yang dipikirkan oleh beberapa dokter dan ilmuwan, jeli oatmeal memberikan manfaat maksimal. Dimungkinkan untuk minum dalam porsi kecil 50 gram, tetapi enam kali sehari. Mereka yang terus-menerus merasa lapar disarankan untuk mengganti camilan dengan produk. Jika, setelah dimasak, agar-agar menjadi berair, dapat dicampur dengan yogurt dan, dilihat dari ulasannya, hanya bebas lemak yang cocok. Atau Anda bisa menggunakan keju cottage. Produk-produk ini juga memiliki kandungan kalori minimum, tetapi memberikan rasa kenyang yang luar biasa.

Anda dapat melihat hasil positif dari diet menggunakan oatmeal jelly hanya dengan syarat seseorang memuat dirinya dengan aktivitas fisik tambahan. Anda tidak bisa menolak makanan, cukup kurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.Hal terpenting yang harus Anda tinggalkan sepenuhnya adalah makanan cepat saji, tepung, dan permen. Pilihan memasak yang ideal adalah yang dikukus atau di dalam oven.

Jika Anda minum minuman setiap hari selama sebulan, Anda bisa kehilangan hingga sepuluh kilogram dalam waktu sesingkat itu, tetapi hanya dengan beban yang melelahkan. Orang yang tidak repot dengan kelas di gym berhasil menurunkan hingga lima kilogram.

Meskipun jeli memiliki banyak sifat positif, ia juga memiliki kontraindikasi, sehingga tidak semua orang dapat menggunakan produk dalam jumlah besar. Jika Anda memiliki intoleransi individu, Anda harus benar-benar menolak minuman itu, seperti dalam kasus gagal ginjal atau jantung, karena beban pada organ dalam ini meningkat.

Anda tidak dapat menggunakan jeli untuk mereka yang diberi resep diet bebas gluten. Biasanya, ini adalah orang dengan penyakit celiac dan infantilisme usus. Perlu juga diingat bahwa asam fitat secara negatif mempengaruhi penyerapan kalsium, dan ada banyak dalam produk ini, jadi kissel tidak cocok untuk mereka yang kekurangan elemen ini di dalam tubuh.

Di video berikutnya Anda akan menemukan resep langkah demi langkah untuk membuat jeli oatmeal.