Smoothie buah dalam blender: resep terbaik

Smoothie buah yang lezat dan sehat adalah pilihan yang sangat baik tidak hanya untuk mendiversifikasi diet, tetapi juga untuk mendapatkan banyak vitamin saat sarapan atau camilan sederhana. Minuman memuaskan rasa lapar dengan baik dan akan membantu gadis-gadis yang ingin menurunkan berat badan untuk menahan diri dari makan permen.

Dasar dari koktail semacam itu adalah cairan. Untuk minuman yang disiapkan dalam blender, Anda dapat menggunakan susu atau air. Beberapa orang menyukai makanan penutup dengan jus apel, jeruk, atau nanas. Jika suguhannya terlalu kental, Anda bisa menambahkan sedikit cairan. Pilihan lainnya adalah teh hijau tanpa gulayang harus didinginkan sebelum digunakan.

Ada banyak cara sederhana dan orisinal untuk membuat koktail yang dapat menyenangkan diri sendiri dan tamu Anda.

Untuk membuat makanan penutup yang sehat, Anda harus menyiapkan 200 gram pisang matang, 200 gram kiwi, 200 gram pir, 100 gram gula halus, 250 mililiter jus apel, dan 20 gram cokelat hitam yang dihancurkan. Buah-buahan dicuci dengan baik, dikupas dan dipotong-potong dalam bentuk apa pun. Selanjutnya, buah yang dihancurkan ditempatkan dalam blender dan diubah menjadi massa yang homogen. Bubuk dan jus dikirim ke mereka. Bahan-bahan tersebut dicampur hingga menjadi cair.

Untuk membuat smoothie stroberi-persik di rumah, Anda perlu mengambil 400 gram buah persik matang dan berair, 600 gram stroberi, dan 300 mililiter air. Bahan-bahannya dicuci bersih, buah persik dikupas dan diadu, dipotong-potong dan dikirim ke blender. Berry dipindahkan dan ditempatkan di sana juga. Komponen digiling dengan baik untuk mendapatkan pure yang homogen. Prosesnya memakan waktu sekitar lima menit. Air ditambahkan ke massa. Setelah makanan penutup dituangkan ke dalam gelas yang sudah disiapkan.

Perlu mengambil 400 gram apel asam manis, 300 gram kiwi, 300 gram pisang, 250 gram anggur tanpa biji, 250 mililiter teh hijau dingin, 50 gram madu bunga, 10 gram bubuk jahe dan beberapa tangkai mint segar.

Apel dicuci, dikupas dan diadu, dipotong-potong dan dikirim ke blender. Buah-buahan lainnya juga dicuci, dikupas dan dipotong, dan ditaburi apel. Anggur yang sudah dicuci dituangkan di sana. Haluskan buah harus dibuat dengan memotong makanan dalam blender selama sekitar lima menit. Setelah itu, teh dituangkan di sana dan madu dan jahe ditambahkan. Bahan-bahan dikocok secara menyeluruh selama beberapa menit lagi. Minuman dituangkan ke dalam gelas tinggi, dihiasi dengan mint dan sedotan. Sajikan segera setelah persiapan.

Minuman disiapkan dari jumlah minimum komponen: 300 gram labu kuning, 300 gram wortel, 1 liter air, beberapa jeruk, lemon, pisang, dan beberapa sendok madu. Sayuran bisa dibekukan. Labu dan wortel dihancurkan dengan parutan.Setelah diisi air dan di nyalakan api kecil. Saat cairan mulai mendidih, sayuran direbus selama sekitar lima hingga tujuh menit, api dimatikan. Kemudian mereka dihancurkan dengan blender sampai menjadi massa yang homogen. Benda kerja harus dingin.

Lemon dicuci, dipotong dan dikirim ke blender. Itu harus berubah menjadi bubur, yang kemudian ditempatkan dengan sayuran. Hal yang sama harus dilakukan dengan jeruk. Di situlah jus masuk. Pisang dipotong-potong, ditambahkan ke komponen lain. Benda kerja dalam blender berubah menjadi massa homogen, yang kemudian perlu digiling dengan saringan. Kepadatan minuman dapat dihilangkan dengan menambahkan air ke dalamnya.

Smoothie bergizi adalah pilihan yang baik untuk sarapan. Untuk persiapannya perlu disiapkan 250 mililiter air, 250 gram blueberry, pisang, setengah buah alpukat (irisan), sebagian bayam, satu sendok makan agave dan es batu. Komponen-komponen ini disiapkan dan dikirim ke blender, dihancurkan hingga halus.

Harus dibeli 3 pisang, 2 genggam kismis hitam dan cranberry, 300 mililiter jus jeruk, serta kacang-kacangan, biji-bijian dan protein. Buah-buahan dan beri disortir, dicuci, dibersihkan, dihancurkan. Semua komponen ditempatkan dalam blender dan digiling sampai menjadi campuran yang homogen.

Kelezatan dengan banyak vitamin perlu disiapkan dari 100 gram almond, 100 gram buckthorn laut segar, 100 gram stroberi, 100 gram susu kental, 400 gram yogurt, satu sendok teh jus lemon, 50 gram vanilin dan dua gelas air. Almond dicuci dan dituangkan ke dalam piring, dituangkan dengan cairan dan diletakkan di atas api yang tidak terlalu kuat.Saat air mulai mendidih, tiriskan, produk dicuci, dibersihkan, dan dituangkan ke dalam blender.

Buah beri dicuci dan juga dikirim ke blender. Komponen dituangkan dengan yogurt, ditaburi vanila, dicampur dan digiling hingga halus. Kemudian jus ditambahkan. Camilan sudah siap.

Memasak makanan penutup dari dua pisang, seikat sayuran apa saja dan 250 gram air. Sayuran dicuci, dipotong-potong dengan tangan dan dikirim ke blender. Tuang dalam cairan, giling selama sekitar 30 detik. Buah-buahan dikupas, dipotong-potong dan dituangkan ke dalam bubur hijau. Bahan-bahan dicampur dalam blender sampai menjadi massa yang homogen. Minuman bisa dituangkan ke dalam gelas.

Untuk memasak, Anda membutuhkan beberapa cabang mint dan peterseli, 2 sendok teh madu, 2 kiwi, sedikit lemon, dan 100 mililiter air. Kiwi dicuci, dikupas, dipotong kecil-kecil dan dicincang dalam blender. Komponen lain juga ada di sana. Semuanya dikocok dan kelezatan yang sudah jadi dituangkan ke dalam gelas.

Makanan penutup buah susu yang lezat sedang disiapkan dari 150-200 gram es krim, 2-4 buah kiwi, pir, pisang, dan 100-200 mililiter susu. Es krim dikocok dalam blender, pisang dikirim ke sana, dan massa dituangkan dengan susu. Bahan-bahannya tercampur dengan baik.

Apel dan pisang dikupas dan dicincang halus, dituangkan ke dalam blender. Itu mengalir di sana 300 mililiter kefir dan 2 sendok makan dedak dikirim. Bahan-bahannya tercampur rata.

300 mililiter susu dicampur dengan jus buah, dituangkan ke dalam blender. Ini juga menampung 200 gram es krim.. Semuanya tercampur dengan baik.

• Untuk membuat makanan penutup lebih manis dan enak, Anda harus menambahkan sedikit madu atau vanila ke dalamnya.
• Untuk meningkatkan rasanya, digunakan berbagai rempah-rempah, misalnya kayu manis dan jahe.. Tetapi harus diingat bahwa jika terlalu banyak bahan yang harum, koktailnya akan menjadi hambar.
• Untuk rasa yang lebih manis, disarankan untuk menggunakan pisang yang terlalu matang.
• Agar rasanya kaya dan lembut, dan konsistensinya kental, perlu disiapkan kelezatannya dari mangga, pisang, peach, pir atau apel.
• Dapat ditambahkan ke minuman yang terlalu manis sedikit garam beryodium halus.
• Minum minuman seperti itu segera setelah persiapan, karena lama kelamaan mereka tidak akan begitu bergizi dan sehat.

Untuk informasi cara membuat koktail vitamin buah dalam blender, lihat video berikut.