Bagaimana lemon mempengaruhi tubuh: alkali atau oksidasi?

Keseimbangan asam basa sangat penting bagi tubuh. Jika rusak, maka ini dapat menyebabkan pembentukan patologi. Artikel ini akan membantu Anda memahami bagaimana lemon memengaruhinya: apakah itu membuat alkali atau mengoksidasi tubuh.

Tubuh manusia adalah sistem biologis yang kompleks. Tubuh manusia mengandung cukup banyak rahasia yang berbeda. Cairan tubuh termasuk darah, cairan pencernaan, keringat, dan sekresi lainnya. Masing-masing memiliki nilai pH yang unik. Jika indikator ini berubah karena berbagai alasan, maka ini mengarah pada pembentukan berbagai kondisi patologis.

Keseimbangan asam basa sangat penting. Dokter mencatat bahwa nutrisi sebagian besar berkontribusi pada perubahan pH. Setiap produk makanan berkontribusi pada perubahan keseimbangan asam-basa. Dengan demikian, semua produk makanan secara kondisional dibagi menjadi yang mengoksidasi tubuh, dan yang mengakalinya.

Orang modern cukup sering mengkonsumsi makanan yang berkontribusi terhadap pergeseran pH ke sisi asam. Tindakan ini mengarah pada fakta bahwa seseorang memiliki peningkatan risiko mengembangkan berbagai penyakit. Ini, pada gilirannya, menyebabkan penurunan kekebalan.Orang yang tidak cukup makan makanan alkalizing lebih mungkin untuk sakit dan pergi ke dokter. Para ilmuwan telah menemukan bahwa makan makanan yang membuat tubuh menjadi basa membantu mengurangi risiko terkena kanker. Sayangnya, penyakit-penyakit ini dicatat cukup sering. Dokter mencatat bahwa pencegahan kanker jauh lebih efektif daripada pengobatan mereka. Diyakini bahwa risiko mengembangkan penyakit seperti itu jauh lebih tinggi pada orang yang mengonsumsi banyak makanan yang mengoksidasi tubuh. Untuk menormalkan keseimbangan asam-basa, mereka disarankan untuk makan lebih banyak makanan yang berkontribusi pada alkalisasi tubuh.

Jika seseorang mengkonsumsi sedikit makanan yang bersifat alkali, maka ia sering mengalami masalah dengan kerja ginjal. Dengan demikian, risiko pembentukan batu meningkat. Mereka biasanya disimpan di ginjal atau kantong empedu. Ini berkontribusi pada fakta bahwa fungsi organ-organ ini dilanggar. Seseorang yang makan lebih banyak makanan asam memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit mulut. Jadi, ia memiliki peningkatan risiko terkena karies dan penyakit radang gusi.

Indikator keseimbangan asam-basa sangat penting sehingga produsen modern bahkan memproduksi berbagai strip tes untuk menentukan pH dalam tubuh. Anda dapat menentukan indikator ini di rumah. Misalnya, strip tes tersebut dapat mengukur pH dalam urin atau air liur. Jika indikator ini menyimpang secara signifikan dari norma, maka ini, sebagai suatu peraturan, menunjukkan bahwa keseimbangan asam-basa dalam tubuh juga terganggu.

Pakar nutrisi sehat menyarankan orang yang ingin menjaga keseimbangan asam-basa yang optimal untuk makan cukup sayuran dan buah-buahan segar. Mereka mengandung zat yang membantu menggeser pH ke sisi basa. Alkali alami yang terkandung dalam buah-buahan segar berkontribusi pada pelestarian kesehatan dan mencegah perkembangan banyak penyakit.

Tidak semua buah mempengaruhi pH darah dengan cara yang sama. Jadi, beberapa dari mereka membuat darah menjadi alkali lebih kuat. Yang lain menggeser indikator keseimbangan asam-basa tidak begitu banyak. Lemon, meskipun merupakan buah jeruk, berkontribusi pada fakta bahwa pH lingkungan internal bergeser ke sisi basa. Dengan demikian, lemon dengan sempurna membuat darah menjadi alkali.

Orang yang ingin menjaga kesehatannya disarankan untuk memasukkan lemon ke dalam makanannya. Dalam hal ini, Anda tidak hanya dapat menggunakan ampas jeruk, tetapi juga jus lemon. Ini mengandung banyak komponen yang berkontribusi pada peningkatan fungsi tubuh manusia. Minum minuman lemon seperti itu dalam bentuk terkonsentrasi tidak sepadan. Lebih baik menambahkannya ke air. Minuman ini paling baik diminum di pagi hari. Minum jus lemon dengan air membantu menormalkan pH dalam tubuh, yang mengarah pada peningkatan kesejahteraan.

Lemon adalah salah satu makanan nabati yang membuat tubuh menjadi alkali sebanyak mungkin. Namun, ada produk lain yang tak kalah bermanfaat bagi tubuh. Misalnya, Anda dapat mengubah pH lingkungan internal sisi basa tubuh melalui sayuran hijau.

Untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan, dokter menganjurkan untuk makan lebih banyak makanan yang bersifat basa dan lebih sedikit makanan yang bersifat asam. Ahli gizi belum mencapai konsensus tentang rasio yang tepat di antara mereka. Namun, mereka merekomendasikan rasio 20/80 yang mendukung makanan alkali. Menurut mereka, hal ini akan mengurangi risiko berkembangnya berbagai gangguan keseimbangan asam basa.

Makan lemon saja tidak cukup untuk menormalkan keseimbangan asam-basa. Untuk mengembalikan pH lingkungan internal tubuh menjadi normal, jangan lupakan kinerja aktivitas fisik. Jadi, untuk menjaga kesehatan, dokter menyarankan agar Anda selalu melakukan latihan fisik yang layak.