Lemon selama menyusui: manfaat dan bahaya, tips penggunaan

Banyak orang memasukkan lemon ke dalam makanan mereka. Toh buah jeruk ini memiliki banyak sekali khasiat yang bermanfaat. Hari ini kita akan berbicara tentang apakah itu bisa digunakan oleh wanita saat menyusui (HB).

Lemon tidak hanya dapat dimakan oleh wanita selama menyusui, tetapi bahkan bermanfaat dan diperlukan. Memang, selama periode ini, seseorang perlu menjaga sistem kekebalannya dalam kondisi baik untuk melindungi anak dari berbagai infeksi. Dan jeruk seperti itu mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Lemon mengandung sejumlah besar vitamin C, yang merupakan salah satu pemimpin dalam jumlah asam askorbat dalam komposisinya. Selain itu, beberapa ahli berpendapat bahwa penggunaan jeruk ini akan mengurangi kemungkinan alergi makanan pada anak hingga hampir nol. Itu sebabnya Buah ini bisa dimakan dengan aman oleh ibu menyusui.

Jenis jeruk ini menawarkan komposisi mineral dan vitamin yang kaya. Oleh karena itu, lemon memiliki sejumlah khasiat penting bagi tubuh manusia:

• mencegah munculnya varises, yang sering ditemukan pada ibu muda;
• memastikan fungsi normal hati;
• membantu menghilangkan edema;
• menghilangkan racun dan racun tubuh, ini karena kandungan serat yang tinggi dalam lemon;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• membantu mengisi kekurangan kalsium, yang diperlukan untuk ibu muda dan anak kecil;
• menormalkan peristaltik usus;
• membantu menghindari pilek dan infeksi virus pernapasan;
• menstabilkan kerja otot jantung, akibatnya daya tahan seluruh organisme meningkat;
• membantu menghilangkan pound ekstra, karena lemon meningkatkan proses metabolisme;
• meningkatkan kualitas ASI, secara signifikan meningkatkan nilai gizinya;
• menstabilkan kerja ginjal, mempromosikan pembubaran batu di dalamnya.

Selain itu, rasa asam lemon memungkinkan Anda untuk menggunakannya dalam persiapan berbagai hidangan alih-alih garam dan bumbu, sekaligus membuat hidangan lebih sehat. Ingat, jeruk seperti itu merupakan sumber vitamin penting bagi tubuh manusia (E, C, PP).

Lemon juga mengandung elemen jejak dan asam organik yang diperlukan untuk manusia. Ini adalah produk yang harus dimiliki di musim gugur dan musim dingin, ketika seseorang paling sering masuk angin dan sakit. Beberapa ahli menunjukkan bahwa reaksi alergi terhadap buah ini jauh lebih jarang daripada jeruk atau jeruk keprok.

Terlepas dari kenyataan bahwa lemon menawarkan daftar kualitas positif yang begitu panjang, ia juga memiliki beberapa kelemahan. Jadi, buah ini bisa menyebabkan reaksi alergi yang kuat di dalam tubuh.

Untuk meminimalkan risiko alergi, lemon harus dibilas dengan air bersih. Disarankan juga untuk benar-benar memotong kulit buahnya. Jika reaksi seperti itu masih terjadi, maka Anda biasanya harus menolak produk tersebut selama GW.

Terkadang saat memberi makan bayi yang baru lahir, ia mungkin mengalami diare.Lemon juga bisa menjadi biang keladinya. Bagaimanapun, anak-anak yang sangat kecil masih memiliki sistem pencernaan yang lemah, sehingga produk ini, yang dapat masuk ke tubuh mereka dengan ASI, dapat membahayakan usus atau perut anak.

Meskipun demikian, jeruk tersebut dapat meningkatkan motilitas usus dengan baik. Untuk ibu muda, ini bagus, tetapi untuk bayi yang baru lahir masih kecil, ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Karena itu, saat memasukkan lemon ke dalam makanan, perlu untuk memantau perilaku anak.

Dalam beberapa kasus, penggunaan lemon dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan ibu muda. Memang, selama kehamilan, semua penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan diperburuk pada seseorang, akibatnya gastritis, kolitis, mulas, bisul, dan pankreatitis dapat muncul.

Untuk memasukkan lemon dengan benar ke dalam makanan pendamping, Anda harus mengikuti beberapa aturan penting. Ingatlah bahwa untuk pertama kalinya Anda dapat mencoba lemon hanya jika bayi Anda telah mencapai usia setidaknya tiga bulan.

Anda bisa memasukkan jeruk ini hanya dalam porsi tertentu. Jadi, pada setiap takarannya, tidak boleh lebih dari satu potong buah ini dikonsumsi. Anda cukup memakannya atau menambahkan jusnya ke teh atau air yang disaring.

Jangan lupa bahwa jika bayi Anda mengalami ketidaknyamanan di usus, atau Anda melihat ruam parah di kulitnya, maka Anda harus segera berhenti menggunakan lemon saat menyusui.

Jika Anda melihat bahwa bayi Anda tidak bereaksi terhadap lemon, maka Anda dapat sedikit menambah porsi produk ini. Tapi tetap saja tidak boleh melebihi lebih dari 50 gram per hari.

Jika seorang ibu muda minum teh dengan tambahan lemon, maka daun tehnya harus berkualitas baik dan tanpa bahan tambahan apapun. Dan juga tidak boleh terlalu kuat. Jika tidak, dengan infus yang berkepanjangan, sejumlah besar tanin muncul dalam minuman, yang memiliki sifat fiksasi yang kuat, akibatnya anak kecil dapat mengalami sembelit berkala.

Jika Anda baru saja menjadi seorang ibu dan mengalami pilek yang tajam, maka dalam hal ini, teh dengan irisan lemon akan menjadi alat yang sangat baik untuk pulih dengan cepat. Namun perhatikan apakah bayi Anda mengalami reaksi alergi. Jika tidak, Anda harus berhenti makan kulit lemon agar tidak semakin membahayakan anak.

Sebelum membeli buah ini, Anda harus teliti memeriksanya. Itu harus berwarna kuning cerah. Kulitnya mungkin sedikit mengkilat. Anda harus menyentuh buahnya. Saat disentuh, lemon segar dan berkualitas tinggi akan padat dan sedikit keras.

Ingatlah bahwa buah jeruk dengan permukaan yang tidak rata memiliki kulit yang terlalu tebal, tetapi pada saat yang sama mengandung sedikit daging buah. Lemon dengan permukaan yang lebih halus memiliki lapisan kulit yang tipis dan daging yang berdaging.

Dan juga sebelum makan lemon, disarankan untuk menuangkan air mendidih di atasnya. Ini dilakukan untuk menyingkirkan semua bakteri berbahaya di permukaan janin. Simpan buah jeruk di lemari es.

Jika setelah beberapa kali menggunakan kulit lemon bayi Anda tidak mengalami reaksi alergi dan masalah pada sistem pencernaan, maka Anda dapat melanjutkan makan buahnya.Bagaimanapun, ini adalah salah satu yang paling bermanfaat, jeruk ini dapat memperkuat kekebalan Anda dan anak Anda.

Terlalu banyak lemon tidak bisa dimakan, itu bisa membahayakan Anda dan bayi Anda. Anda bisa makan tidak lebih dari 3-4 buah matang per hari. Buahnya dapat digunakan untuk menyiapkan berbagai salad, kue kering, gula-gula.

Untuk tips menggunakan lemon saat menyusui, lihat video berikut.