Minyak biji rami selama kehamilan dan menyusui: mengapa bermanfaat dan bagaimana menggunakannya?

Ada legenda tentang manfaat minyak biji rami, terutama untuk tubuh wanita. Artikel ini akan memberi tahu Anda apakah produk ini dapat digunakan selama periode kritis kehamilan dan menyusui, bagaimana menghindari kemungkinan bahaya.

Minyak biji rami adalah produk berminyak cair dengan rasa yang menyenangkan dan sedikit pedas. Warna minyak biasanya kuning. Pada saat yang sama, itu bisa cukup ringan dan jenuh.

Minyak biji rami dapat diperoleh dengan pengepresan panas atau dingin, tetapi hanya produk terakhir yang menunjukkan sifat bermanfaat bagi tubuh manusia. Ini diproduksi dengan menggiling biji rami kering dan memeras minyak penyembuhan darinya. Produk jadi dapat dikemas atau dijual dalam bentuk enkapsulasi. Itu diambil untuk mengobati dan mencegah sejumlah penyakit, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menjenuhkan tubuh dengan asam lemak esensial.

Minyak biji rami dianggap sangat bermanfaat bagi tubuh wanita. Hal ini dikarenakan komposisinya yang mengandung asam lemak tak jenuh Omega 3, Omega 6 dan Omega 9.Apalagi komponen pertama tidak disintesis oleh tubuh manusia, sehingga harus dipasok dengan makanan dalam dosis yang tepat. Selain itu, minyaknya mengandung antioksidan (vitamin E dan C).

Asam lemak ini, seperti semua lemak, bertindak sebagai sumber energi, dan juga berfungsi sebagai "bahan bangunan" untuk membran dan membran sel, berkontribusi pada mobilitas dan permeabilitas yang diperlukan dari yang terakhir. Selain itu, Omega 3 berkontribusi pada normalisasi kadar kolesterol dan mencegah pembentukan plak kolesterol pada dinding pembuluh darah.

Tentu saja, efek seperti itu bermanfaat bagi setiap orang, tetapi sangat berharga bagi tubuh wanita hamil. Selama periode ini, darah mungkin sudah memiliki viskositas yang lebih tinggi, yang membuatnya sulit untuk melewati pembuluh darah. Kehadiran hambatan dalam bentuk plak hanya akan memperburuk situasi dan dapat menyebabkan kejenuhan jaringan ibu dan janin yang tidak mencukupi dengan oksigen dan unsur-unsur yang bermanfaat.

Kekurangan itu sendiri menyebabkan aglutinasi sel darah (eritrosit). Akibatnya, kekentalan darah meningkat dan, akibatnya, risiko trombosis. Jadi, salah satu manfaat minyak biji rami selama kehamilan adalah untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh wanita, serta antara ibu dan janin. Ini, pada gilirannya, mengurangi kemungkinan hipoksia janin, gangguan mental dan saraf yang parah.

Karena kemampuan minyak untuk meningkatkan nutrisi sel dan meningkatkan elastisitas dinding pembuluh darah, serta adanya antioksidan kuat dalam komposisi, kita dapat berbicara tentang penguatan, efek imunostimulasi produk pada tubuh wanita hamil. wanita. Peningkatan resistensi terhadap virus dan pilek, efek dari faktor lingkungan negatif.

Salah satu sifat utama minyak adalah kemampuan untuk menormalkan latar belakang hormonal. Hal ini disebabkan adanya fitoestrogen dalam komposisi produk, mirip dengan hormon wanita (estrogen). Kurangnya hormon ini mempersulit proses pembuahan, dan juga meningkatkan risiko keguguran. Dengan mengganti hormon yang hilang, fitoestrogen dapat menstabilkan latar belakang hormonal seorang wanita, yang berkembang dengan baik selama kehamilan dan pembentukan janin. Perlu dicatat bahwa mengonsumsi fitoestrogen dalam komposisi minyak membantu untuk hamil jika kesulitan konsepsi disebabkan oleh gangguan pada latar belakang hormonal.

Minyak biji rami dan asam lemak yang dikandungnya, terutama Omega 3, tidak kalah bermanfaat bagi janin. Telah terbukti bahwa komponen melewati plasenta dan digunakan oleh tubuh anak untuk membentuk bagian tertentu dari otak dan organ penglihatan. Omega 3 dan 6 sangat dibutuhkan untuk anak yang lahir prematur atau selama kehamilan yang sulit, karena dalam hal ini janin kekurangan asam lemak ini.

Pada tahap selanjutnya, penggunaan sejumlah kecil produk memungkinkan Anda mempersiapkan organ tertentu untuk melahirkan, khususnya, untuk melunakkan serviks. Ini memastikan pengungkapan terbaiknya selama persalinan.

Selama menyusui, dianjurkan untuk menggunakan minyak tidak dalam bentuk murni, tetapi dengan menambahkannya ke sereal, salad.Ini akan memungkinkan Anda untuk mentransfer asam lemak omega dan vitamin E yang berguna ke bayi, yang dipercaya dapat meningkatkan rasa susu. Namun, dalam hal rekomendasi mengenai asupan produk tertentu selama menyusui, perlu untuk mempertimbangkan kesehatan bayi.

Minyak biji rami dikontraindikasikan untuk intoleransi individu, serta untuk masalah dengan usus (kecenderungan diare). Terlepas dari efek menguntungkan pada sistem pencernaan, produk tidak boleh dikonsumsi selama eksaserbasi penyakit pada saluran pencernaan. Dilarang meminumnya dengan cholelithiasis dan urolitiasis, kolesistitis akut dan pankreatitis.

Karena beberapa risiko kontraksi dinding rahim, minyak bisa berbahaya pada tahap terakhir kehamilan. Dengan overdosis minyak, efek samping juga mungkin terjadi: mual, muntah, gangguan tinja, dan pada kasus yang parah, obstruksi usus. Anda tidak dapat menggunakan produk dengan masa simpan yang kedaluwarsa, serta memaparkannya pada perlakuan panas.

Tidak diinginkan untuk menggunakan minyak biji rami bersama dengan obat hormonal, karena ini dapat menyebabkan hasil yang tidak terduga dari penggunaan yang terakhir. Tidak diinginkan untuk mengonsumsi minyak bersama dengan antikoagulan, karena ini dapat memicu perdarahan. Untuk alasan yang sama, Anda tidak dapat menerimanya untuk masalah pembekuan darah. Akhirnya, produk dilarang dalam 2-3 bulan pertama setelah operasi caesar.

Sebelum mengambil produk, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan-ginekolog. Spesialis harus menentukan dosisnya.

• Untuk tujuan pencegahan, serta untuk menguatkan badan, obatnya diminum 2 kali sehari, 1 sendok makan.Dalam hal ini, dosis pertama diambil di pagi hari, dengan perut kosong. Durasi kursus adalah 30 hari, setelah itu asupan minyak harus diulang hanya setelah 3 bulan.
• Di kemudian hari dosis tunggal biasanya dikurangi menjadi 1 sendok makan, juga diminum dua kali sehari. Dosis pertama adalah saat perut kosong.
• Pada semua tahap kehamilan Minyak biji rami adalah obat yang efektif untuk stretch mark. Dilihat dari ulasannya, produk harus sudah dioleskan pada tahap awal, ketika perut baru mulai tumbuh. Minyak akan meningkatkan elastisitas kulit, yang akan mencegah pembentukan stretch mark.
• Untuk pencegahan dan pengendalian stretch mark pertama minyak dianjurkan untuk dioleskan ke kulit bersih 2-3 kali sehari. Cara terbaik adalah menerapkannya pada kulit yang sedikit lembab setelah mandi, hindari menggosok secara intens. Minyak harus pada suhu kamar yang menyenangkan. Pertama, oleskan sedikit ke tangan, tunggu sebentar, lalu gosok dengan gerakan pijatan lembut ke tempat peregangan kulit.

Seorang ibu menyusui tidak boleh mengonsumsi minyak dalam bentuk apa pun di bulan pertama setelah kelahiran anak. Pertama, usus bayi yang baru lahir selama periode ini tidak berfungsi dengan sempurna, sehingga akan sulit untuk menghindari malfungsi dalam pekerjaannya. Kedua, selama periode ini, wanita masih mengalami bercak, dan mengonsumsi minyak dapat memperburuk situasi dengan memicu pendarahan yang berbahaya.

Jangan melebih-lebihkan manfaat minyak zaitun untuk tubuh anak.Saat ini, banyak dokter anak, termasuk Dr. Komarovsky, cenderung berpikir bahwa ASI cukup untuk anak yang sehat hingga sekitar 4-5 bulan. Dengan diet seimbang ibu, mengandung semua yang diperlukan untuk perkembangan bayi. Namun, ini tidak mencegah penggunaan minyak sebagai obat luar untuk menyusui.

Dalam beberapa hal, menyusui adalah kontrasepsi alami - dengan menyusui anak secara aktif, kemampuan wanita untuk hamil berkurang secara signifikan. Hal ini memungkinkan tubuh untuk pulih setelah melahirkan. Asupan minyak biji rami, dengan meningkatkan kadar estrogen, menghilangkan fitur HB ini dan dapat memicu kehamilan terlalu dini tanpa adanya perencanaan.

Minyak memiliki rasa yang agak spesifik, yang tidak dapat ditoleransi oleh setiap wanita tanpa refleks muntah. Jika produknya tidak menyenangkan, jangan menyiksa tubuh. Dalam hal ini, lebih baik mengambil minyak dalam kapsul. Dosis dipilih oleh dokter.

Anda hanya bisa mendapatkan keuntungan dari produk alami berkualitas tinggi. Perlu diingat bahwa hanya minyak biji rami dingin yang diperbolehkan untuk makanan. Komposisi produk tidak boleh mengandung aditif dan pengawet, minyak sayur atau zaitun. Ini harus mencakup satu bahan - minyak biji rami yang tidak dimurnikan.

Diinginkan bahwa minyak dijual dalam botol kaca gelap. Saat menggunakan wadah plastik, produk mengalami reaksi kimia tertentu, meratakan beberapa sifatnya. Jika minyak dibeli dalam paket seperti itu, maka di rumah disarankan untuk menuangkannya ke dalam botol yang sesuai.

Simpan produk di lemari es, misalnya di pintu. Jangan biarkan produk terkena sinar matahari langsung.Setelah paparan seperti itu, itu akan menebal dan tidak lagi bermanfaat. Tidak dapat diterima untuk memanaskan dan membekukan minyak.

Umur simpan produk dalam kemasan asli yang disegel adalah 12 bulan. Dalam bentuk terbuka, minyak tidak disarankan untuk disimpan lebih dari sebulan. Curah hujan selama penyimpanan dianggap sebagai norma dan menunjukkan kealamian komposisi.

Minyak cocok dengan salad, bisa ditambahkan sebagai saus dingin. Dengan tambahan minyak, hidangan yang terbuat dari keju cottage dan buah-buahan kering mendapatkan rasa yang menyenangkan.

Semua tentang manfaat minyak biji rami, lihat video berikut.