Keju cottage dengan minyak biji rami: sifat yang berguna dan tips untuk digunakan

Keju cottage segar sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Menambahkan minyak biji rami ke dalamnya membuatnya lebih bermanfaat.

Menyiapkan makanan lezat itu mudah. Ini akan membutuhkan:

• 150 gram keju cottage (bebas lemak atau lemak sedang);
• 1 sendok makan minyak biji rami.

Bahan-bahan ini harus dicampur dengan baik. Untuk rasa yang lebih baik, Anda bisa menambahkan sedikit garam ke dalam campuran yang dihasilkan. Gigi manis sebagai pengganti garam bisa menambahkan sedikit madu ke dalam campuran dadih.

Agar adonan lebih homogen, Anda bisa menggunakan blender. Konsistensi pucat dapat dicapai dengan terlebih dahulu menggiling keju cottage melalui saringan halus. Selanjutnya, tambahkan minyak ke dalamnya dan aduk rata.

Ambil keju cottage dengan mentega dalam jumlah besar tidak boleh. Hidangan ini seharusnya hanya menjadi tambahan untuk diet. Keju cottage dengan minyak rami harus dianggap sebagai metode pengobatan dan pencegahan, sehingga harus digunakan secukupnya.

Anda bisa makan hidangan ini kapan saja sepanjang hari. Ya, sangat cocok untuk sarapan. Orang-orang yang memperhatikan berat badan mereka dan memiliki beberapa kilogram ekstra dapat memasak hidangan ini untuk makan malam.Makan malam seperti itu tidak hanya akan membawa manfaat besar bagi tubuh, tetapi juga berkontribusi pada kepuasan rasa lapar yang luar biasa.

Kedua produk secara individual mempromosikan kesehatan yang baik. Namun, jika Anda menggunakannya bersama-sama, maka manfaatnya meningkat berkali-kali lipat. Hidangan ini mengandung cukup banyak komponen bermanfaat yang memiliki efek yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.

Jadi, keju cottage memiliki konsentrasi kalsium yang tinggi. Mineral ini benar-benar merupakan komponen pembangun, karena memberikan kekuatan tulang. Kalsium harus dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak-anak. Penggunaan keju cottage memberi tubuh mineral ini dalam jumlah yang cukup, yang berdampak baik pada sistem muskuloskeletal.

Keju cottage segar juga mengandung bakteri asam laktat yang bermanfaat untuk pencernaan. Mikroba bermanfaat ini sangat penting bagi tubuh karena membantu pencernaan makanan yang lebih baik. Lacto- dan bifidobacteria dalam keju cottage segar terkandung dalam jumlah yang cukup besar. Mereka memasuki usus, secara positif mempengaruhi komposisi mikroflora usus besar.

Penggunaan keju cottage juga berkontribusi pada normalisasi tinja. Namun, perlu dicatat di sini bahwa orang yang menderita sembelit atau kesulitan buang air besar secara teratur harus memilih hanya keju cottage segar.Semakin lama keju cottage disimpan, semakin sedikit bakteri asam laktat dan komponen berguna untuk pencernaan yang dikandungnya. Penggunaan keju cottage yang baru disiapkan berkontribusi pada proses fisiologis pencernaan, dan karenanya buang air besar secara teratur.

Keju cottage juga merupakan sumber protein yang baik. Rata-rata, 100 gram sajian produk ini mengandung sekitar 17 gram protein.

Protein diperlukan untuk tubuh manusia, karena dibutuhkan untuk semua proses seluler. Proses pembentukan sel-sel baru tanpa asupan produk protein yang cukup dengan makanan terganggu. Dengan kekurangan produk protein dalam menu, risiko mengembangkan berbagai patologi meningkat. Pencegahan perkembangan kondisi patologis yang berbahaya ini sebagian besar adalah penggunaan makanan yang mengandung protein dalam jumlah yang cukup. Salah satunya adalah keju cottage.

Penggunaan produk ini juga diperlukan untuk mempertahankan massa otot yang normal. Itulah mengapa keju cottage sangat disukai oleh banyak atlet. Produk makanan ini harus termasuk dalam keranjang konsumen seseorang yang secara profesional atau serius terlibat dalam olahraga. Penggunaan bahkan sebagian kecil keju cottage berkontribusi pada kompensasi protein dalam tubuh.

Pada atlet, kebutuhan akan produk protein meningkat, karena mereka diperlukan untuk pertumbuhan massa otot. Perlu dicatat bahwa keju cottage memiliki efek positif pada tingkat metabolisme protein dalam tubuh. Dipercaya bahwa makan keju cottage membantu mempercepat metabolisme.

Rami mengandung komponen berguna yang mengurangi kemungkinan berkembangnya tumor ganas di dalam tubuh. Para ahli pengobatan tradisional merekomendasikan untuk memasukkan produk makanan ini ke dalam diet untuk orang-orang yang memiliki kecenderungan yang cukup tinggi terhadap onkologi. Bahkan ada diet anti-kanker khusus dari dokter Jerman Budwig, yang percaya bahwa efek terbaik dicapai ketika keju cottage dikombinasikan dengan minyak biji rami, yang, dalam hal nilai biologisnya, menempati urutan pertama di antara semua minyak lainnya dan bahkan 2 kali lebih unggul dari minyak ikan. Dalam minyak biji rami ditemukan rasio optimal zat aktif biologis yang berguna, vitamin dan asam lemak Omega-3, Omega-6 dan Omega-9 tak jenuh ganda.

Hidangan yang luar biasa, dan yang paling penting, benar-benar sehat ini harus dimasukkan dalam makanan mereka yang memiliki masalah dengan kerja jantung. Diyakini bahwa penggunaan hidangan ini membantu mengurangi risiko kemungkinan komplikasi pada sejumlah patologi kardiovaskular. Hidangan ini juga harus dikonsumsi oleh orang yang menderita hipertensi.

Zat bermanfaat yang terkandung dalam hidangan ini juga berkontribusi pada normalisasi metabolisme lipid dalam tubuh. Sifat obat keju cottage dalam kombinasi dengan rami membantu mengurangi konsentrasi kolesterol dalam darah. Dengan demikian, orang yang memiliki penyakit jantung koroner atau baru saja mengalami serangan jantung juga dapat memasukkan hidangan lezat ini ke dalam menu mereka.

Para ahli pengobatan tradisional merekomendasikan makan hidangan ini untuk pencegahan stroke. Dipercaya bahwa makan hidangan lezat ini bahkan membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer, serta sejumlah penyakit terkait usia.

Zat bermanfaat yang terkandung memiliki efek menguntungkan pada pembuluh yang memberi makan otak. Sesendok mentega yang ditambahkan ke keju cottage bahkan membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi yang lebih baik. Dipercaya bahwa makan hidangan ini membantu untuk pulih lebih cepat dari stres. Orang yang mengonsumsi hidangan seperti itu secara sistematis pulih lebih cepat bahkan setelah melemahkan efek stres yang kuat.

Para ilmuwan telah menemukan omega-3 dalam rami. Konsentrasi komponen yang berguna ini sangat tinggi dalam minyak yang tidak dimurnikan. Omega-3 memiliki efek menguntungkan pada jantung dengan meningkatkan detak jantung.

Dipercaya bahwa penggunaan asam lemak yang bermanfaat ini secara teratur juga membantu "membersihkan" pembuluh darah dari plak aterosklerotik yang menumpuk di dalamnya. Formasi seperti itu, sebagai suatu peraturan, menyebabkan penyempitan lumen arteri yang memberi makan organ-organ internal.

Keju cottage dengan rami membantu mengurangi timbulnya berbagai patologi kulit. Jadi, hidangan ini harus dikonsumsi oleh orang yang menderita berbagai jenis eksim, psoriasis, atau yang cenderung sering ruam. Penggunaan hidangan ini akan memperbaiki kondisi kulit, dan juga akan membantu membersihkannya dari berbagai ruam inflamasi.

Dan juga hidangan ini memiliki efek menguntungkan pada hati. Penggunaannya berkontribusi pada normalisasi proses biologis yang terjadi di sel hati. Tindakan ini berkontribusi pada normalisasi ekskresi empedu.

Hidangan lezat ini juga mengandung sejumlah komponen bermanfaat yang memiliki efek anti-inflamasi. Dengan demikian, dimasukkannya hidangan ini ke dalam makanan orang yang menderita arthrosis dan radang sendi meningkatkan kualitas hidup dan mengurangi jumlah eksaserbasi penyakit ini. Untuk mencapai efek yang bertahan lama, Anda harus menggunakan keju cottage dengan rami secara sistematis.

Baik pria maupun wanita bisa makan hidangan ini. Ini memiliki efek menguntungkan pada kesehatan reproduksi. Penggunaan hidangan ini memiliki efek menguntungkan pada fungsi organ genital, yang berarti berkontribusi pada normalisasi kadar hormon. Perubahan seperti itu dapat meningkatkan kesuburan - kemampuan untuk hamil.

Ada sejumlah kontraindikasi untuk penerimaan hidangan semacam itu. Jangan makan hidangan untuk orang yang menderita intoleransi terhadap produk susu. Tetapi juga tidak cocok untuk mereka yang memiliki defisiensi laktase.

Minyak biji rami membantu meningkatkan ekskresi empedu, sehingga penderita batu empedu tidak boleh menggunakannya. Mengambil hidangan ini dapat membantu memindahkan batu melalui saluran empedu, yang dapat memicu sejumlah komplikasi. Untuk mengatasinya, bahkan intervensi medis darurat mungkin diperlukan.

Lihat video berikutnya untuk resep keju cottage dengan minyak biji rami.