Bagaimana teh hitam mempengaruhi tekanan darah?

Teh hitam dianggap sebagai pemimpin di antara minuman. Itu diminum oleh semua orang tanpa kecuali, pria dan wanita di seluruh dunia, tanpa memandang usia dan status sosial. Ini bukan hanya cara untuk memuaskan dahaga Anda. Itu adalah bagian dari budaya dan tradisi kita.

Setiap hari, penggunaan teh hitam secara teratur membutuhkan informasi lengkap tentang minuman ini: komposisinya, sifat dasar, dan aturan persiapannya.

Secangkir teh hitam di pagi hari memberi muatan kelincahan dan energi, membantu untuk bangun. Mungkin ini menjelaskan popularitas minuman ini.

Itu berutang fitur ini pada kafein. Ini adalah psikostimulan yang memiliki efek menggairahkan pada sistem saraf, menyebabkan tubuh bangun dan bekerja.

Pada saat yang sama, agen mengaktifkan aktivitas sistem kardiovaskular. Ini mempercepat denyut jantung dan mempengaruhi tonus pembuluh darah. Karena fitur ini, teh hitam mampu meningkatkan tekanan darah.

Efek ini dimanifestasikan pada awalnya, ketika infus baru saja masuk ke dalam tubuh. Selanjutnya, sifat adaptogeniknya terungkap, yaitu, mempertahankan indikator nilai yang stabil. Khasiat teh ini disebabkan oleh proses fermentasi daun teh dalam proses pemanenannya.

Satu cangkir minuman hitam mengandung 70 mg kafein. Ini adalah 30 mg kurang dari kopi dan 10 mg kurang dari teh hijau. Fakta ini menghilangkan mitos bahwa hitam adalah yang terkuat dari semua teh.

Dalam hal ini, ini lebih rendah daripada minuman hijau dan putih, tetapi hanya sedikit.Lagi pula, semua varietas teh dibuat dari daun pohon teh. Perbedaannya hanya pada pengolahannya. Tentu saja, ini tidak berlaku untuk minuman seperti kembang sepatu, mate dan teh herbal.

Telah ditetapkan bahwa minuman teh mempertahankan efek hipertensi lebih lama daripada kopi. Perhatian khusus dalam penggunaannya harus diberikan tidak hanya kepada orang-orang dengan tekanan darah tinggi yang konsisten, tetapi juga kepada mereka yang ditandai dengan penurunan tajamnya.

Nah, bagi penderita hipotensi, minuman ini hanyalah anugerah. Ini akan membantu indikator arteri naik ke nilai normal, sambil menghilangkan pusing dan menghilangkan perasaan lemah.

Tampaknya semuanya sederhana, tetapi tidak cukup. Soalnya teh hitam, selain kafein, mengandung zat seperti katekin. Sementara kafein meningkatkan tekanan darah, katekin menurunkannya. Dan indikator arteri kita setelah minum minuman Cina akan bergantung pada 2 zat mana yang akan ditanggapi oleh reseptor vaskular.

Untuk mengetahui kerentanan individu terhadap agen, lakukan tes:

• 30 menit setelah makan, ukur tekanan darah;
• kemudian minum teh hitam murni, tanpa gula, lalu cobalah untuk tetap tenang;
• mengukur tekanan darah lagi setelah 15 menit;
• jika nilainya meningkat 10 unit, ini tidak signifikan, tetapi jika meningkat 20 unit, ini menunjukkan bahwa teh menghasilkan efek hipertensi;
• ulangi tes beberapa kali dan bandingkan hasilnya.

• Selain kafein, yang selain meningkatkan tonus pembuluh darah, meningkatkan konsentrasi dan aktivitas mental, memperbaiki pencernaan, teh hitam mengandung zat bermanfaat lainnya.
• Tanin dalam komposisinya adalah antioksidan yang sangat baik, membersihkan dan meremajakan tubuh kita. Ini membantu melawan infeksi. Dan berkat dia teh hitam sangat memuaskan dahaga.
• Properti lain dari tanin adalah normalisasi pencernaan. Ini mempromosikan produksi empedu dan jus lambung, yang membantu makanan dicerna dan dikeluarkan dari perut tepat waktu.
• Katekin juga memiliki sifat antioksidan, selain itu, mereka juga memperkuat dinding pembuluh darah.
• Kompleks vitamin-mineral diwakili oleh vitamin seperti: A, C, E, B1, B2, B6. Di antara mineral, fluor diisolasi, yang memperkuat email gigi.
• Minuman teh hitam mengandung minyak atsiri, teofilin, asam organik. Ini menurunkan kadar glukosa darah, meningkatkan metabolisme, dan memiliki efek anti-inflamasi.

Karena teh hitam memiliki efek hipertensi, penggunaannya oleh pasien hipertensi memerlukan beberapa batasan. Dengan tekanan darah tinggi, Anda harus menahan diri untuk tidak meminumnya. Tapi, selama periode stabil, minuman bisa diminum, mengikuti beberapa aturan.

Untuk mengurangi efek kafein, lakukan trik berikut.

• Sebelum menyeduh minuman, daun kering dicuci dengan air hangat.
• Anda dapat mengencerkan teh dengan susu - itu akan memiliki efek relaksasi. Obat ini lebih baik diminum pada malam hari. Ini akan membantu Anda mengatasi insomnia.
• Minum tidak boleh terlalu kuat; untuk ini, dosis daun teh dengan benar.Lagi pula, rasa minumannya tidak terlalu bergantung pada jumlah daun teh, tetapi pada kualitasnya.
• Sangat penting untuk memantau jumlah cairan yang Anda minum. Jika Anda hipertensi, maka volume harian tidak boleh melebihi 1 liter. Ini memperhitungkan semua cairan yang datang dalam sehari, termasuk sup, susu. Jika hipertensi Anda derajat kedua atau lebih tinggi, konsumsi 1-2 cangkir infus hitam per hari, tidak lebih.
• Jika Anda menggunakan kantong teh, keluarkan kantong dari cangkir setelah 1,5-2 menit.
• Teh yang diseduh lebih baik diminum segera. Semakin banyak diseduh, semakin tinggi kadar kafein di dalamnya.

Jika Anda hipotensi, maka Anda harus minum minuman manis, dengan gula atau madu, Anda bisa menambahkan lemon. Dalam situasi di mana tekanan Anda diturunkan, Anda merasakan gangguan, komposisi seperti itu akan membantu menghilangkan kelelahan. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan tonus pembuluh darah, dan kinerja Anda akan kembali normal.

Kiat-kiat berikut akan membantu meningkatkan kualitas minuman Anda:

• menyeduh teh dalam teko atau cangkir tanah liat;
• gunakan setelah makan untuk mengurangi efek iritasi pada dinding perut;
• gunakan air murni untuk pembuatan bir;
• jika Anda menambahkan buah-buahan kering ke dalam teh, ini tidak hanya akan meningkatkan rasanya, tetapi juga meningkatkan khasiat obatnya;

Minuman teh dapat berdampak negatif jika kuantitas dan kekuatannya disalahgunakan.

Jika Anda overdosis minuman berkafein, itu terutama terancam oleh agitasi psikomotor. Detak jantung meningkat, perasaan cemas dan gugup mungkin muncul. Tidur terganggu hingga insomnia.Mengingat hal ini, teh hitam tidak dianjurkan untuk penderita gangguan jiwa. Sebaiknya diganti dengan infus herbal.

Kedua, teh yang terlalu kuat menyebabkan peningkatan detak jantung dan vasospasme, yang menyebabkan lonjakan tekanan tinggi. Hal ini dapat memperburuk perjalanan hipertensi.

Karena kemampuan minuman untuk mengaktifkan aktivitas kardiovaskular yang dikontraindikasikan pada orang yang pernah mengalami serangan jantung atau stroke.

Penggunaan teh dalam jumlah besar pada penyakit lambung dengan peningkatan sekresi akan menyebabkan eksaserbasi kondisi. Peningkatan produksi getah lambung akan semakin meningkatkan keasaman.

Penyalahgunaan ramuan Cina dapat menyebabkan ketidakseimbangan mineral tertentu dalam tubuh kita. Jadi, jumlah fluor yang berlebihan, yang terkandung dalam teh, memperlambat fungsi kelenjar tiroid dan ginjal, dan juga berdampak negatif pada kondisi tulang.

Terlalu banyak konsumsi minuman ini menghilangkan magnesium dari tubuh kita, yang menyebabkan gangguan pada sistem saraf.

Jangan minum obat dengan teh, karena beberapa komponennya dapat bereaksi dengan obat dan mengubah efeknya.

Teh hitam adalah minuman unik yang tradisinya ditetapkan oleh waktu. Di satu sisi, nada dan menyegarkan, dan di sisi lain, membantu untuk bersantai. Sekilas, teh hitam biasa sebenarnya merupakan sumber dari banyak zat aktif. Mereka membawa banyak manfaat bagi tubuh, tetapi pada saat yang sama mereka dapat menyebabkan kerusakan.

Video berikut merinci bagaimana teh hitam memengaruhi tekanan darah.