Teh lemon: sifat dan tip untuk digunakan

Ketika berbicara tentang manfaat teh dengan lemon, kebanyakan orang ingat bahwa teh itu kaya akan vitamin C. Tapi ini bukan satu-satunya atau bahkan manfaat utama dari minuman dengan buah cerah. Apa khasiat lain yang dimiliki teh dengan lemon, cara menyiapkan dan menggunakannya dengan benar untuk penyakit tertentu, serta sebagai komposisi penguat, akan kami ceritakan di artikel ini.

Lemon yang terjangkau dan terkenal menawarkan komposisi kimia yang benar-benar kaya - ini mencakup sekitar 300 elemen bermanfaat dan zat aktif biologis. Rasa asam disebabkan oleh asam organik, yang terkandung dalam jumlah besar dalam jeruk. Tanin bertanggung jawab untuk astringency, yang juga hadir dalam teh dalam bentuk tanin.

Secara umum diterima bahwa lemon adalah juara dalam kandungan vitamin C. Namun, ini tidak benar, meskipun jumlah asam askorbat dalam buah ini cukup tinggi. Namun dari segi kadar vitamin P, lemon memang bisa dibilang juara. Beberapa buah dan sayuran dapat membanggakan sejumlah besar vitamin ini dalam komposisinya. Ini juga termasuk dalam jumlah yang cukup besar dalam komposisi teh daun yang baik.

Vitamin lain termasuk yang termasuk dalam vitamin B, serta tokoferol, atau vitamin E.

Daging buah, jus dan terutama kulit jeruk mengandung kandungan flavonoid dan phytoncides yang tinggi, yang merupakan zat aktif biologis yang terlibat dalam hampir semua proses vital tubuh. Berbicara tentang komposisi, kita harus menyebutkan alkaloid, serat dan pektin.

Komposisi mineral diwakili oleh kalium, magnesium, kalsium, fosfor, fluor.

Kandungan vitamin, mineral, zat aktif biologis yang tinggi memberikan lemon dengan efek tonik dan imunostimulan. Konsumsi buah secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap efek bakteri dan virus, faktor lingkungan yang negatif. Ini memungkinkan kita untuk berbicara tentang efek anti-dingin jeruk.

Juga, jika ada lemon dalam makanan, Anda tidak perlu khawatir tentang kekurangan vitamin, elemen mikro dan makro dalam tubuh. Hal ini menjadikan buah sebagai salah satu sarana yang efektif dalam memerangi penyakit beri-beri, penyakit kudis, sekaligus sebagai penangkal penyakit tersebut.

Flavonoid dan antioksidan alami, yaitu vitamin C dan E, berkontribusi pada pengikatan radionuklida dalam tubuh. Itu adalah molekul "cacat" yang menyebabkan malfungsi pada sel sehat, memicu perkembangan sel kanker. Ini memungkinkan kita untuk berbicara tentang efek antitumor lemon.

Selain itu, vitamin ini menghilangkan racun dan membantu memperlambat penuaan sel-sel tubuh. Itu sebabnya teh lemon, terutama teh hangat, dapat meredakan mabuk. Dalam kombinasi dengan vitamin P, mereka memastikan kesehatan pembuluh darah, meningkatkan elastisitasnya dan mengurangi kerapuhan, serta meningkatkan permeabilitas dinding kapiler.Mengingat lemon mampu menurunkan kadar kolesterol "jahat", kita dapat mengatakan bahwa lemon dapat mencegah pembentukan plak kolesterol, aterosklerosis, membersihkan pembuluh darah, dan mengurangi risiko pengembangan varises.

Mengandung jeruk dan potasium dengan magnesium, yang merupakan mineral penting untuk kesehatan jantung. Mereka memperkuat otot jantung, meningkatkan konduktivitas, menghilangkan takikardia dan membantu menormalkan tekanan darah.

Asam organik, serat dan pektin membuat lemon bermanfaat untuk organ pencernaan. Yang pertama membantu memecah makanan lebih cepat, yang membantu menyerapnya lebih efisien dan cepat. Serat makanan menunjukkan efek yang sama, tetapi karena peningkatan motilitas usus. Yang terakhir, seperti yang Anda tahu, memiliki bentuk tabung fleksibel dengan segmen bergerak.

Masuk ke usus, serat kasar meningkatkan peristaltik (yaitu, pergerakan "segmen" ini), sehingga makanan mulai menggiling dan memecah menjadi komponen dan terak yang berguna bagi tubuh. Yang pertama diserap ke dalam darah dan bergegas ke organ dan jaringan.

Setelah membuat usus bekerja sedikit lebih aktif, serat itu sendiri tidak diserap oleh tubuh, tetapi terus bergerak melalui usus, mengikis racun dan racun dari permukaannya, dan mengeluarkannya. Pektin yang terkandung dalam komposisi juga berkontribusi pada pembersihan.

Lemon memiliki efek antibakteri dan desinfektan, oleh karena itu, konsumsinya secara teratur dapat mengurangi risiko terkena infeksi usus. Dalam peran produk disinfektan, buah ini sangat berguna untuk penyakit rongga mulut, saluran pernapasan bagian atas (radang amandel, faringitis, dll.). Dalam kasus terakhir, itu juga mendorong keluarnya dahak, melembutkan sakit tenggorokan.

Lemon meningkatkan penyerapan kalsium dan zat besi, yang kekurangannya terutama diamati selama kehamilan, HB (selama menyusui). Tingkat hemoglobin yang rendah (kekurangan zat besi dalam darah) memicu perkembangan anemia.

Lemon berpasangan dengan baik dengan varietas teh yang paling terkenal. Minuman paling bermanfaat dibuat dari teh hijau dan jeruk, karena yang pertama mengalami fermentasi minimal. Minuman semacam itu memiliki efek antioksidan yang nyata, karena teh hijau itu sendiri adalah antioksidan yang kuat.

Ditambahkan ke teh chamomile atau linden, lemon akan meningkatkan efek antibakteri dan anti-dinginnya. Minuman berdasarkan teh hitam, jahe, dan lemon akan dengan cepat membuat Anda berdiri jika terjadi keracunan, penyakit pada saluran pencernaan.

Seperti produk apa pun, lemon berbahaya jika Anda alergi terhadapnya dan buah jeruk pada umumnya. Karena tingginya tingkat asam dalam komposisi, teh dengan lemon bisa berbahaya dengan peningkatan keasaman jus lambung dan dalam beberapa kasus bahkan dapat memicu erosi pada mukosa lambung. Konsumsi minuman dengan tambahan buah surya harus ditinggalkan selama radang gastritis, bisul, serta pada kolelitiasis akut pada saluran kemih.

Meskipun efek positif pada pembuluh darah dan kemampuan teh dengan lemon untuk menurunkan tekanan darah, dengan hipertensi berat dan persisten, lebih baik menolak konsumsi teh dengan lemon. Komponen yang membentuk teh berkontribusi pada peningkatan tekanan, yang menetralkan efek lemon. Jeruk itu sendiri dapat memicu peningkatan nada dinding pembuluh darah dan, sebagai hasilnya, peningkatan tajam dalam indikator tekanan.

Tidak hanya ampas dan jus lemon, tetapi juga kulitnya dapat membanggakan sejumlah besar komponen penyembuhan, oleh karena itu, untuk efek terapeutik yang lebih nyata, jeruk harus ditambahkan ke teh dengan kulitnya. Poin penting: vitamin C dihancurkan dalam cairan panas, jadi Anda harus memasukkan lemon ke dalam teh setelah menunggu sebentar hingga minuman menjadi dingin.

Kebanyakan orang lebih suka menambahkan pemanis ke minuman mereka, biasanya gula. Namun, untuk mendapatkan minuman terapeutik dan imunostimulan, lebih baik mengganti gula dengan madu.

Selama kehamilan, teh dengan lemon memungkinkan Anda memberi tubuh vitamin, mineral, dan zat bermanfaat lainnya yang diperlukan, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini penting, karena sambil menunggu bayi, seorang wanita dianjurkan untuk mengurangi jumlah pilek dan penyakit menular lainnya, yang banyak di antaranya dapat mempersulit jalannya kehamilan dan bahkan berdampak negatif pada kondisi janin.

Alasan lain untuk memasukkan teh lemon ke dalam diet Anda adalah tingginya kandungan vitamin B9, atau asam folat, dalam lemon. Ini terlibat dalam pembentukan tabung saraf janin, perlu untuk meletakkan otak dan sumsum tulang belakang.Karena organ dalam diletakkan pada minggu-minggu pertama "posisi menarik", minuman lemon sangat berguna pada trimester pertama.

Ketika diseduh dengan benar, teh lemon mengandung banyak asam askorbat, yang meningkatkan penyerapan kalsium dan zat besi. Unsur-unsur inilah yang seringkali kekurangan pasokan dalam tubuh ibu hamil. Dengan demikian, lemon bertindak sebagai asisten susu dan susu asam, serta produk yang mengandung zat besi.

Sifat-sifat ini memungkinkan kita untuk menyimpulkan bahwa teh dengan lemon bermanfaat bagi wanita selama masa harapan bayi. Namun, hanya dengan syarat dia tidak memiliki masalah serius dengan jantung dan pembuluh darah, tidak rentan terhadap hipertensi dan tidak menderita patologi berbahaya lainnya.

Selain itu, selama kehamilan, latar belakang hormonal seorang wanita berubah secara dramatis dan besar, yang terkadang memicu munculnya reaksi alergi bahkan terhadap produk-produk terkenal. Dalam hal ini, lemon harus dikonsumsi dengan hati-hati dan dalam dosis kecil.

Pada tahap selanjutnya, konsumsi lemon dapat menyebabkan mulas. Ini disebabkan oleh fakta bahwa perut, yang tertekan oleh rahim yang membesar, mengubah posisinya.Akibatnya, pankreas membuang empedu langsung ke perut, yang memicu perasaan mulas. Jika hal ini terjadi pada Anda, hentikan saja minum teh sebentar sampai bayi lahir. Setelah itu, organ akan mengambil tempat yang sesuai dan mulas akan hilang dengan sendirinya.

Dengan tidak adanya kontraindikasi dan jika itu membawa kesenangan bagi wanita hamil, Anda dapat minum teh hitam dengan lemon setiap hari, tetapi tidak lebih dari 1-2 cangkir sehari. Lebih baik jika minum teh jatuh di paruh pertama hari, karena kafein yang terkandung dalam minuman dapat menyebabkan masalah dengan tidur. Daripada gula, lebih baik menggunakan madu, asalkan tidak ada alergi tentunya.

Kekayaan komposisi kimia lemon menjadikan produk ini salah satu yang paling bermanfaat bagi tubuh wanita, kelelahan karena kehamilan, persalinan, dan perawatan lebih lanjut untuk bayi baru lahir. Vitamin C dalam jumlah besar dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya pilek pada ibu menyusui.

Selain itu, lemon menormalkan proses metabolisme dalam tubuh, menghilangkan kelembaban berlebih, memperkuat jantung dan meningkatkan nada dinding pembuluh darah. Saat melahirkan, terjadi kehilangan darah yang signifikan, sehingga ibu baru biasanya menderita anemia. Situasinya diperparah dengan menyusui - bayi yang baru lahir mengambil zat besi bersama dengan ASI.

Vitamin B yang merupakan bagian dari lemon terlibat dalam proses hematopoiesis, membantu meningkatkan tingkat sel darah merah, dan juga meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan lain.

Untuk pertumbuhan dan perkembangan, anak membutuhkan kalsium dalam jumlah besar, yang diperolehnya dari ASI.Namun, dengan kekurangan darah, tubuh wanita mulai "mengekstraksi" dari tulang dan giginya, itulah sebabnya banyak wanita mengeluh bahwa gigi mereka benar-benar hancur selama menyusui. Lemon mengandung kalsium, dan vitamin C yang termasuk di dalamnya meningkatkan penyerapan elemen jejak ini dari makanan lain.

Terlepas dari manfaat ini, wanita jarang minum teh dengan lemon selama menyusui, terutama pada 1,5-2 bulan pertama setelah kelahiran bayi. Komposisi minuman mengandung kandungan tanin yang tinggi, yang biasanya menyebabkan gangguan pada tinja dan sakit perut pada bayi baru lahir.

Jika tidak ada reaksi negatif dari bayi, maka ibu bisa minum 1-2 cangkir teh dengan lemon sehari sekali atau dua hari sekali. Lebih baik memberi preferensi pada varietas yang sedikit difermentasi (hijau, putih) atau minuman herbal yang cocok. Jika setelah minum teh anak merasa lebih buruk, sebaiknya tunda minum sampai bayi berusia 2-3 bulan.

Diabetes mellitus adalah penyakit di mana pankreas tidak memproduksi atau memproduksi insulin dalam jumlah yang tidak mencukupi. Akibatnya, gula yang berasal dari makanan tidak diproses oleh tubuh dan tetap dalam jumlah banyak di dalam darah. Pada saat yang sama, tubuh sendiri kekurangan gula, yang mempengaruhi fungsi semua organ dan sistem.

Bedakan antara diabetes tipe 1 dan tipe 2. Dalam kasus pertama, insulin tidak diproduksi di dalam tubuh sama sekali, tetapi diberikan dengan suntikan biasa. Dalam kasus kedua, bukan perawatan obat yang diberikan, tetapi diet. Tubuh harus menerima jumlah gula yang persis sama dengan yang dapat diproses oleh insulin yang diproduksi.

Dalam hal ini, setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi dipertimbangkan dalam indikator indeks glikemik. Pada diabetes tingkat kedua, tidak boleh melebihi 55 unit.

Karena penyakit ini memicu gangguan metabolisme dan endokrin, masalah kelebihan berat badan sering menyertainya, sehingga kandungan kalori produk juga merupakan faktor penting.

Akhirnya, kegagalan tertentu diamati dalam tubuh - kekurangan atau kelebihan elemen individu, jadi disarankan untuk memasukkan komponen yang hilang dengan makanan atau meratakan kelebihannya.

Lemon sendiri memiliki indeks glikemik yang rendah (25 unit) dan kandungan kalori yang sama rendahnya. Ini meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah, mengurangi pembengkakan, yang biasanya terjadi pada tahap awal penyakit, dan membantu mempercepat metabolisme. Selain itu, asam yang terkandung dalam buah membantu menurunkan kadar gula darah.

Teh dengan lemon diperbolehkan untuk diabetes, kaldu rosehip dengan potongan jeruk akan lebih bermanfaat. Namun, lebih baik tidak menambahkan gula dan pemanis serupa ke dalam minuman. Pengganti diperbolehkan untuk penyakit akan membantu menghilangkan kelebihan asam.

Lemon memiliki efek antiseptik, imunostimulan dan anti-dingin yang nyata, sehingga berguna untuk flu dan pilek. Seperti yang Anda ketahui, selama periode ini, seseorang perlu minum banyak air untuk "mencuci" bakteri patogen dan menjaga keseimbangan air tubuh. Teh hitam dan hijau, serta minuman dengan tambahan mawar, adalah pilihan yang bagus untuk minuman hangat.

Efek lemon dapat ditingkatkan dengan menambahkan madu ke dalam minuman, sebaiknya jeruk nipis.Minuman seperti itu tidak boleh diminum jika Anda akan pergi keluar, karena memiliki efek yang mengeluarkan keringat. Yang terbaik adalah minum teh madu-lemon panas saat di tempat tidur, lalu tutup dan berkeringat dengan baik.

Untuk sakit tenggorokan dan rinitis, menghirup aroma minuman seperti itu berguna, karena senyawa volatil - phytoncides, akan memiliki efek antibakteri. Selain itu, lemon membantu mengeluarkan lendir. Tetapi tidak disarankan untuk minum minuman yang terlalu asam dengan sakit tenggorokan, karena dapat menyebabkan lebih banyak peradangan.

Anda dapat memelintir 1 lemon dengan kulitnya melalui penggiling daging dan menggabungkannya dengan setengah gelas madu cair. Biarkan meresap semalaman, dan di pagi hari tambahkan 1-2 sendok makan obat ke teh, ramuan herbal, dan bahkan air hangat saja.

Dengan tidak adanya kontraindikasi, teh dengan lemon untuk pilek bisa diminum 3-4 gelas sehari. Di sore hari, lebih baik mengganti daun teh dengan ramuan herbal, infus mawar liar. Rosehip lebih disukai diseduh dalam termos dan diinfuskan setidaknya selama 30 menit, Anda bisa membiarkannya semalaman.

Cara termudah untuk membuat teh dengan lemon adalah dengan menyeduh minuman dengan cara biasa dan mencelupkan sepotong lemon ke dalamnya. Anda dapat membekukan buah dan menambahkan jumlah yang tepat ke teh saat menyeduh. Untuk melakukan ini, lemon, bersama dengan kulitnya, dicuci dan tersiram air panas dengan air mendidih, setelah itu dimasukkan ke dalam freezer selama 5-6 jam. Saat jeruk mengeras, ia dengan cepat diparut dan ditempatkan kembali dalam dingin.

Untuk meningkatkan khasiat lemon tertentu, serta untuk mendiversifikasi rasa teh yang sudah dikenal, Anda dapat menambahkan bumbu dan rempah-rempah ke dalamnya.Jadi, teh dengan lemon dan kayu manis memiliki efek nyata pada penurunan berat badan.

Untuk menyiapkannya, masukkan 1-1,5 sendok teh kayu manis ke dalam teko dan tuangkan 500 ml air mendidih di atasnya. Biarkan diseduh selama seperempat jam, tuangkan ke dalam cangkir, dan setelah beberapa menit tambahkan irisan lemon. Jika rasa minumannya tidak sesuai dengan keinginan Anda, Anda bisa menambahkan kayu manis ke dalam daun teh biasa.

Dalam memerangi kelebihan berat badan, teh lemon dengan jahe juga akan membantu. Untuk melakukan ini, akar jahe segar dituangkan dengan air mendidih, kulit lemon juga ditempatkan di sana, segera dikeluarkan sebelum menyeduh minuman. Sebelum digunakan, beri irisan jeruk. Teh jahe paling baik diseduh dalam termos, dan bersikeras setidaknya selama 30-40 menit.

Tindakan teh untuk menurunkan berat badan didasarkan pada proses termogenesis, yaitu peningkatan suhu proses tertentu dalam tubuh, yang mengarah pada percepatan metabolisme lipid dan metabolisme. Anda juga dapat mencapai ini dengan bantuan teh dengan lada merah. Secara alami, tidak mungkin memasukkan gula ke dalam teh untuk menurunkan berat badan.

Ternyata teh hijau sangat enak dengan tambahan mint dan lemon. Dalam teko, Anda perlu menyeduh teh dengan kecepatan 1 sendok teh bahan baku per 1 cangkir teh. Setangkai mint (4-5 buah) giling sedikit di tangan Anda untuk meningkatkan rasa, dan juga buang ke dalam teko. Seduh minuman selama 3-4 menit dan tuangkan ke dalam cangkir. Tambahkan lemon. Minuman ini sangat baik saat dingin, sangat memuaskan dahaga.

Teh panas dengan lemon dapat dibuat lebih pedas, "musim dingin" dengan menambahkan jahe, kayu manis, pala, adas bintang, cengkeh ke dalamnya. Minuman dingin cocok dengan gula vanila, mint, basil, dan lemon balm.

Lihat di bawah untuk informasi lebih lanjut tentang teh lemon.