Chicory selama kehamilan: manfaat dan bahaya, tingkat penggunaan

Selama kehamilan, Anda hanya boleh minum minuman yang membawa manfaat bagi ibu hamil dan bayinya, dan tidak membahayakan. Artikel ini akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang apakah wanita hamil dapat menggunakan sawi putih, serta tentang norma untuk minum minuman yang dibuat darinya.

Ibu hamil, yang memperlakukan dietnya secara bertanggung jawab, juga harus memantau minuman apa yang dia minum. Masalah umum yang dialami banyak wanita di awal dan akhir kehamilan adalah membatasi asupan kopi mereka. Sejumlah besar ibu hamil tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa minum minuman aromatik ini. Namun, kopi, sayangnya bagi banyak orang, tidak berlaku untuk minuman yang bisa diminum selama kehamilan.

Mencari alternatif minuman kopi memang cukup sulit. Namun, keinginan untuk memanjakan diri dengan sesuatu yang enak atau harum menyebabkan chicory mulai digunakan sebagai alternatif kopi.

Komposisi kimia tanaman ini luar biasa. Ini mengandung banyak komponen yang memiliki efek menguntungkan. Jadi, di akar tanaman hadir:

• tanin;
• asam organik;
• vitamin B kompleks;
• asam askorbat dan vitamin A;
• protein nabati;
• senyawa mineral.

Pada trimester pertama, seorang wanita hamil dapat mengalami gejala toksikosis. Berbagai faktor, termasuk stres, dapat menyebabkan perkembangan kondisi patologis ini. Mengatasi gejala yang merugikan dari patologi ini bisa sangat sulit. Berbagai minuman yang mengandung bahan aktif dalam komposisinya membantu mengatasi mual dan gejala toksikosis yang tidak menyenangkan lainnya.

Jadi, inulin hadir di akar tanaman. Komponen ini membawa manfaat besar bagi tubuh ibu hamil. Inulin merupakan polisakarida yang sangat larut dalam air panas. Dalam bentuknya yang "murni", ia memiliki rasa manis yang nyata. Bukan kebetulan bahwa minuman chicory, bahkan tanpa tambahan gula atau madu, memiliki sedikit rasa manis.

Inulin mampu memperbaiki proses pencernaan. Efek ini pada akhirnya mengarah pada fakta bahwa toksikosis pada trimester pertama atau kedua menurun.

Namun, inulin, yang terkandung dalam akar chicory, juga membantu pada tahap selanjutnya. Salah satu masalah yang mungkin dihadapi ibu hamil pada trimester ketiga adalah munculnya sembelit yang terus-menerus. Pada beberapa wanita, gejala yang tidak menyenangkan ini juga disertai dengan munculnya pembentukan gas yang kuat dan perasaan berat di perut. Inulin, yang ditemukan dalam minuman sawi putih, membantu mengatasi tanda-tanda klinis yang merugikan ini. Komponen ini tidak dapat diserap ke dalam darah tanpa residu.

Dalam proses metabolismenya, terbentuk zat yang mampu menjalankan fungsi serat makanan.Komponen-komponen ini mampu membersihkan usus besar, membantu meningkatkan fungsi kontraktilnya. Juga, inulin mampu mempengaruhi kerja usus kecil, yang mengarah pada peningkatan penyerapan semua zat yang ada dalam makanan, serta vitamin. Efek kompleks pada fungsi organ saluran pencernaan juga membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri "bermanfaat" yang hidup di dinding usus. Ini, pada gilirannya, membantu mengurangi risiko pengembangan dysbacteriosis, patologi yang cukup sering dicatat pada ibu hamil.

Dokter mencatat bahwa inulin tidak menyebabkan peningkatan tajam kadar gula darah. Bukan suatu kebetulan jika zat ini digunakan sebagai pengganti gula biasa. Rasa manis yang diucapkan dari inulin berkontribusi pada fakta bahwa itu sering ditambahkan ke berbagai produk gula-gula yang ditujukan untuk penderita diabetes. Dengan demikian, bahkan wanita yang menderita diabetes gestasional dapat menikmati secangkir minuman aromatik. Namun, ketika minum minuman seperti itu, mereka harus ingat itu Anda harus meminumnya tanpa permen, karena karbohidrat "cepat" yang terkandung dalam makanan penutup dapat menyebabkan peningkatan glukosa darah.

Sejak trimester kedua, saat berat badan bayi mulai meningkat, ibunya mulai mengalami berbagai perubahan kerja ginjal. Ini dimanifestasikan, sebagai suatu peraturan, oleh fakta bahwa seorang wanita hamil mulai pergi ke toilet lebih sering untuk buang air kecil. Jika ibu hamil tidak memiliki penyakit pada sistem kemih, maka dia tidak perlu khawatir tentang hal ini, karena gejala ini cukup normal.

Inulin, yang ditemukan dalam minuman yang terbuat dari sawi putih, juga dapat memiliki efek menguntungkan pada fungsi ginjal. Komponen ini mampu meningkatkan filtrasi ginjal, yang mengarah pada perubahan positif dalam fungsi seluruh sistem kemih secara keseluruhan.

Banyak ibu hamil di paruh kedua kehamilan menghadapi masalah edema pada tubuh. Akumulasi cairan berkontribusi tidak hanya pada perubahan penampilan, tetapi juga menyebabkan penurunan kesejahteraan. Pada ibu hamil, kelemahan umum meningkat, kapasitas kerja dan daya tahan menurun. Sering buang air kecil juga tidak memperbaiki mood.

Anda bisa mengatasi gejala tersebut dengan meminum minuman sawi putih. Beberapa cangkir minuman aromatik ini sehari membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, dan juga memiliki efek menguntungkan pada fungsi ginjal. Setelah beberapa hari mengonsumsi sawi putih, penampilannya membaik, dan pembengkakan juga berkurang.

Perubahan suasana hati adalah masalah lain yang sering dikhawatirkan ibu hamil. Perubahan latar belakang hormonal berkontribusi pada fakta bahwa sistem saraf bekerja dalam mode yang sebelumnya tidak dikenal. Setiap stres, bahkan yang kecil, dapat menyebabkan air mata, kemarahan, atau iritasi yang berlebihan. Itu juga terjadi bahwa latar belakang hormonal, karena berbagai alasan, berubah begitu cepat sehingga sistem saraf tidak punya waktu untuk "menyesuaikan". Pada saat ini, ibu hamil tidak bisa mengatasi perubahan suasana hatinya.

Obat herbal dapat membantu menstabilkan fungsi sistem saraf.Magnesium yang terkandung dalam sawi putih dan vitamin B kompleks membantu ibu hamil merasa lebih rileks dan tenang.

Tanaman ini juga mengandung zat yang membantu meningkatkan kekebalan. Selama kehamilan, penurunan fisiologisnya terjadi, yang cukup alami. Sistem kekebalan mengubah fungsinya yang biasa sehingga seorang wanita dapat melahirkan anak. Namun, perubahan seperti itu pada tubuh wanita selama kehamilan memiliki sejumlah konsekuensi negatif.

Yang utama adalah penurunan daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi. Bahkan flu biasa atau infeksi saluran pernapasan akut pada wanita hamil bisa sangat lama dan sulit. Patologi kronis yang menyertai bahwa ibu hamil juga menyebabkan perjalanan penyakit yang berkepanjangan. Penggunaan minuman aromatik yang terbuat dari sawi putih adalah pencegahan yang baik dari berbagai penyakit pernapasan, yang paling sering ditularkan melalui tetesan udara dari orang yang terinfeksi ke orang yang sehat.

Akar tanaman ini mengandung komponen yang sangat penting - fenol. Mereka memiliki efek kompleks pada tubuh. Jadi, fenol dapat mempengaruhi kerja miokardium. Zat ini dapat mengurangi risiko mengembangkan aritmia yang berbahaya, sehingga minuman yang terbuat dari sawi putih, tidak seperti kopi, dapat dikonsumsi oleh wanita yang menderita penyakit jantung.

Fenol juga dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi. Hiperkolesterolemia adalah suatu kondisi yang ditandai dengan peningkatan kolesterol dalam aliran darah.Paling sering, patologi ini terjadi pada wanita setelah 35 tahun. Namun, hiperkolesterolemia dapat berkembang jauh lebih awal pada wanita yang memiliki kecenderungan keluarga terhadap patologi ini.

Bahaya dari kondisi ini selama kehamilan adalah dapat mempengaruhi perkembangan intrauterin janin. Kolesterol disimpan di dinding pembuluh darah, yang menyebabkan penurunan lumennya. Melalui pembuluh yang menyempit seperti itu, darah tidak dapat sepenuhnya masuk ke tubuh anak melalui sistem arteri plasenta. Kondisi ini pada akhirnya dapat menyebabkan hipoksia. Chicory juga mengandung zat yang mampu menormalkan indikator metabolisme lemak. Di bawah pengaruh mereka, konsentrasi kolesterol juga menurun.

Minuman yang terbuat dari sawi putih memiliki efek pencahar ringan. Dosis minuman yang dikonsumsi secara signifikan mempengaruhi tinja. Itu sebabnya saat menggunakan sawi putih, jangan lupa tentang kuantitasnya. Melebihi dosis yang dianjurkan dapat menyebabkan diare.

Minuman chicory dapat diminum bahkan oleh wanita yang takut menambah berat badan selama kehamilan. Mereka mengandung berbagai macam komponen yang membantu mempercepat pembuangan kelebihan cairan dari tubuh. Tanaman ini juga mengandung zat yang berkontribusi pada sedikit penurunan nafsu makan.

Minuman chicory mengandung zat yang dalam beberapa kasus dapat menyebabkan gejala yang merugikan. Agar tidak membahayakan tubuh Anda, minuman seperti itu tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil yang memiliki kontraindikasi untuk asupannya.

Anda tidak dapat menggunakan minuman dari tanaman ini untuk:

• wasir;
• bisul perut;
• bentuk gastritis erosif;
• alergi atau intoleransi individu terhadap sawi putih;
• varises, terutama dengan insufisiensi vena yang parah;
• hipotensi yang tidak terkontrol.

Perhatikan bahwa tanaman mengandung banyak komponen yang dapat mempengaruhi fungsi sistem kardiovaskular. Wanita hamil yang memiliki patologi jantung atau pembuluh darah, terutama yang disertai dengan perubahan tekanan darah, harus berkonsultasi dengan dokter sebelum meminum minuman tersebut.

Ibu hamil bisa minum minuman sehat dari bubuk chicory 1-2 kali sehari. Sebagian minuman dapat disiapkan bahkan di pagi hari sebagai pengganti kopi. Untuk kenyamanan menyiapkan minuman, lebih baik menggunakan sawi putih instan. Itu dapat dibeli di toko dan di apotek.

Dosis optimal untuk minum minuman tersebut adalah 1-2 cangkir per hari. Lebih baik volume satu porsi tidak melebihi 250 ml. Jumlah seperti itu praktis tidak dapat mempengaruhi tekanan darah atau entah bagaimana memperburuk perjalanan normal kehamilan.

Menyiapkan secangkir minuman aromatik tidak akan memakan banyak waktu. Untuk melakukan ini, tuangkan satu sendok teh bubuk sayuran dengan segelas air panas dan aduk rata. Biarkan minuman meresap selama 1,5-2 menit. Setelah waktu ini, minuman sehat sudah siap.

Beberapa wanita tidak menyukai rasa chicory. Untuk mengubahnya, saat menyiapkan minuman seperti itu, mereka menambahkan susu ke dalamnya. Untuk membuat minuman seperti itu, ambil:

• bubuk chicory - 1 sdt;
• air panas - 200-250 ml;
• susu - 40-50 ml.

Tuang sawi putih ke dalam cangkir yang sudah disiapkan dan isi dengan segelas air. Lalu aduk dan tambahkan susu. Jika diinginkan, rasanya bisa diubah dengan menambahkan madu tambahan ke dalamnya. Minuman seperti itu akan menjadi tambahan yang bagus untuk sarapan dan bisa menjadi alternatif yang baik untuk kopi.

Untuk informasi apakah ibu hamil bisa memiliki sawi putih, simak video berikut ini.