chicory cair: komposisi dan rekomendasi untuk digunakan

Generasi saat ini berkomitmen untuk gaya hidup sehat, yang tidak mungkin dipertahankan tanpa nutrisi yang tepat. Karena itu, jangan lupa untuk memperhatikan tidak hanya makanan dalam diet Anda, tetapi juga minuman. Sudah lama diketahui bahwa manfaat kopi instan tidak begitu tinggi, sehingga orang terpaksa menggunakan penggantinya. Chicory cair dianggap sebagai minuman yang sangat sehat dan berharga dengan rasa yang luar biasa dan aroma yang tidak biasa. Dan tidak adanya kafein sama sekali hanya akan bermanfaat bagi tubuh manusia.

Untuk mendapatkan manfaatnya saja, Anda perlu mengetahui cara meminum minuman ini dengan benar. Tuang 1-2 sendok teh bubuk larut dengan air matang panas. Kami pergi untuk bersikeras. Anda tidak dapat menambahkan gula, karena pengganti kopi memiliki rasa manis tanpa gula.

Berbagai sifat bermanfaat dari sawi putih larut sangat bagus. Dia mampu:

• menormalkan proses sistem pencernaan;
• meningkatkan fungsi hati dan limpa;
• membersihkan tubuh dari zat berbahaya dan menghilangkan garam, racun dan racun.

100 g sawi putih mengandung 21 kkal, di mana 1,7 g protein, 0,2 g lemak, dan 4,1 g karbohidrat, yang menjadikannya produk makanan. Akar chicory memiliki komposisi vitamin yang kaya, di antaranya terdapat unsur mikro dan makro, yaitu:

• vitamin A;
• vitamin E;
• vitamin C;
• vitamin K;
• vitamin kelompok B - B1, B2, B5, B6, B9, PP;
• magnesium;
• selenium;
• mangan;
• kalium;
• tembaga;
• kalsium;
• seng;
• besi;
• sodium;
• fosfor;
• serat makanan;
• Abu;
• Omega 3;
• omega 6;
• arginin;
• treonin;
• triptofan;
• asam oleat dan asam linoleat.

Berkat penggunaan sawi putih, sistem kekebalan tubuh Anda selalu terlindungi, karena minum minuman adalah pencegahan yang baik dari pilek dan penyakit virus. Kandungan zat yang tinggi seperti zat besi, potasium, bermanfaat untuk anemia dan anemia. Mereka, pada gilirannya, mampu melebarkan pembuluh darah, mengembalikan kerja ritmik otot-otot jantung. Dosis minuman sehat yang cukup bertanggung jawab untuk normalisasi kolesterol, yang secara langsung mempengaruhi tekanan darah. Kelompok vitamin B yang sangat signifikan bertanggung jawab atas fungsi sistem saraf.

Ekstrak cair mengandung flavonoid, oxycoumarin, laktulosa, inulin. Unsur-unsur ini diperlukan dalam perjuangan tubuh melawan dysbacteriosis. Selama perang melawan kelebihan berat badan, sawi putih mutlak diperlukan, karena memiliki kandungan kalori yang rendah, dan juga memiliki kemampuan untuk membakar lemak, memuaskan rasa lapar dengan baik.

Kerja kuat organ-organ saluran pencernaan dipulihkan, aksi mikroorganisme yang menyebabkan proses inflamasi melemah, dan mikroflora bermanfaat di usus dirangsang. Chicory adalah penolong yang hebat untuk melarutkan batu empedu, meredakan serangan mulas, dan juga memulai aktivasi proses metabolisme di hati.

Rebusan produk tanaman menunjukkan kualitas anti-inflamasi, antimikroba, mempengaruhi penyembuhan lesi kulit. Minuman secara signifikan mengurangi gula darah secara keseluruhan, bertanggung jawab untuk mengendalikan keinginan untuk makanan manis. Karena itu, sawi putih sangat disukai di antara penderita diabetes, berjuang melawan obesitas. Kandungan dalam komposisi katalis proses metabolisme mulai bekerja untuk memerangi kelebihan berat badan. Efek antihelminthic, choleretic dan antipiretik terlihat.

Juga, minuman meningkatkan kondisi umum kulit: mempertahankan nada, mengembalikan tingkat kolagen dalam sel. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam tanaman bertanggung jawab untuk data eksternal yang sehat dari rambut dan kuku.

Jika Anda tidak tahu langkah-langkah dalam penggunaan minuman ini, Anda dapat dengan mudah membahayakan kesehatan Anda. Karena itu, yang terbaik adalah mencari saran dari dokter.

Kontraindikasi:

• penyakit pembuluh darah, varises, serta wasir;
• gastritis dan bisul;
• intoleransi individu terhadap asam askorbat (vitamin C);
• penyakit hati, ginjal, kantong empedu (sejumlah besar sawi putih memberi beban besar pada organ);
• asma, bronkitis, dan batuk (dari minuman, gejalanya akan mulai meningkat);
• tekanan darah rendah;
• harus dihindari oleh wanita hamil, serta selama menyusui.

Di rak-rak toko, Anda dapat menemukan dua jenis minuman chicory: tanah (tanaman mengalami perlakuan panas - pemanggangan) dan cair (berdasarkan ekstrak terkonsentrasi 100% alami). Saat membeli sawi putih instan, perhatikan fakta bahwa tidak ada gumpalan dalam kemasannya.

Kemasannya harus tertutup rapat, dan bubuknya harus memiliki rasa pahit. Pilih produk tanpa perasa, karena mereka menghancurkan setengah dari nutrisi dalam minuman. Pengecualiannya adalah suplemen alami - jahe dan pinggul mawar. Lemon dan madu bisa melengkapi rasa minumannya. Tapi itu akan, bagaimanapun, meningkatkan kandungan kalori.

Tingkat konsentrasi nutrisi tertinggi disimpan dalam sawi putih cair. Membuat palsu berdasarkan itu cukup sulit, dan menyimpannya bahkan lebih mudah. Cukup untuk mengencerkannya dengan air, dan itu akan membantu dengan insomnia, stres dan rangsangan yang berlebihan.Dapat dilihat bahwa cairan chicory digunakan dalam pembuatan gula-gula.

Faktanya, sawi putih yang larut dan cair tidak berbeda satu sama lain. Dalam kedua jenis, seluruh spektrum zat bermanfaat dipertahankan, serta rasa dan aroma. Sama sekali tidak mungkin untuk mengatakan bahwa cairan lebih baik daripada larut. Itu semua tergantung pada pilihan pribadi pembeli. Karena itu, jika karena alasan tertentu Anda akan menolak teh dan kopi, dan Anda tidak dapat membayangkan hidup Anda tanpa secangkir sesuatu yang panas dan harum, perhatikan sawi putih cair. Kesederhanaan persiapannya menarik, dan kurangnya kafein memberikan manfaat kesehatan yang tak ternilai.

Tentang khasiat sawi putih yang bermanfaat, lihat edisi berikutnya dari program "Hidup sehat!"