Bolehkah ibu hamil minum kakao dan apa saja pantangannya?

Bubuk kakao dibuat dengan menekan dingin minyak dan uap air dari biji pohon cokelat. Karena adanya kafein, minuman berbasis kakao panas dianggap sebagai tonik yang tidak dianjurkan selama kehamilan, saat tubuh wanita paling stres. Namun, ini tidak terjadi, karena tubuh setiap ibu hamil bereaksi terhadap produk baru dengan cara yang berbeda. Baik faktor psikologis maupun fisiologis dapat memengaruhi keputusan tubuh, sehingga wanita hamil tertarik pada pertanyaan tentang apakah mungkin untuk mengonsumsi kakao, dan apa batasannya.

Karena rasanya yang ringan, minuman panas yang terbuat dari bubuk kakao ini digunakan sebagai obat penat dan depresi. Minum membantu meningkatkan efisiensi, meningkatkan aktivitas fisik dan psiko-emosional. Setelah menggunakan kakao, seseorang merasakan peningkatan mood, peningkatan tonus otot, dan kontrol emosi. Yang terakhir adalah kondisi yang diperlukan untuk meningkatkan stabilitas dalam situasi stres, yang sangat penting ketika membawa embrio.

Namun, wanita selama kehamilan sering mengalami keterbatasan nutrisi, karena senyawa kimia dan komponen aktif piring dapat mengganggu peletakan utama jaringan dan organ selama perkembangan embrio.Pecinta minuman panas tertarik dengan pertanyaan apakah mungkin memasukkan bubuk kakao ke dalam makanan sehari-hari selama kehamilan. Para ahli medis tidak setuju, karena proses pembuatan untuk setiap produsen berbeda. Tidak ada jawaban tunggal untuk pertanyaan itu. Dokter menyarankan ibu hamil untuk mematuhi aturan berikut.

• Anda tidak dapat menyalahgunakan kakao. Untuk menjaga suasana hati yang baik, cukup minum 1 gelas setiap 2 hari. Zat bermanfaat yang terkandung dalam minuman akan membantu mengisi kembali cadangan energi, vitamin dan mineral kompleks. Tetapi asupan minuman yang tidak terkontrol dapat membahayakan tubuh ibu dan bayi yang belum lahir.
• Menambahkan susu. Ion kalsium, memperkaya produk, memungkinkan Anda mengembalikan konsentrasi normal elemen dalam tubuh ibu, memperkuat pembuluh darah dan tulang. Selain itu, susu akan mengencerkan kakao, sehingga mengurangi kemungkinan efek negatif dari penggunaan minuman tersebut.

• Saat memilih kakao, disarankan untuk memberikan preferensi pada produk alami. Jangan percaya iklan pemasaran, karena itu diperlukan untuk menarik pelanggan. Dalam kebanyakan kasus, komposisi produk tersebut meliputi rasa sintetis, pewarna, pengemulsi dan susu bubuk. Bahan kimia tersebut dapat membahayakan wanita hamil.

Pada saat yang sama, kakao sampai batas tertentu akan bermanfaat bagi seorang wanita dalam posisi karena kandungan antidepresan alami - phenylethylamine. Elemen ini membantu mengatasi stres dan gangguan tidur. Komponen alami memungkinkan Anda untuk memperkuat sistem kekebalan dan menormalkan keadaan sistem kardiovaskular.Akibatnya, tekanan darah menurun, regenerasi luka dipercepat, dan elastisitas kulit meningkat.

Minuman hangat dapat mengurangi pembekuan darah dan memiliki efek diuretik pada tubuh. Dengan penggunaan teratur, proses berpikir meningkat karena normalisasi sirkulasi serebral. Pada saat yang sama, minuman tersebut mempertahankan kandungan kafein yang rendah, yang jumlahnya berkurang selama perlakuan panas dengan air mendidih, sehingga kakao adalah yang paling tidak berbahaya, tidak seperti teh atau kopi. Dianjurkan untuk minum minuman di pagi hari untuk mengarahkan efek tonik ke arah yang benar.

Bubuk buah pohon cokelat kaya akan nutrisi, dan kakao selama kehamilan dianjurkan untuk memastikan perkembangan normal janin. Pertimbangkan komposisi produk.

• Asam folat. Zat ini diperlukan dalam proses perkembangan janin untuk peletakan normal sistem kardiovaskular dan saraf.
• Besi. Sebuah mikro yang diperlukan untuk transportasi hemoglobin. Dengan kekurangan zat besi, sel kekurangan oksigen berkembang.
• Seng. Makronutrien terlibat dalam proses energi metabolisme umum. Seng mengatur fungsi organ dan membantu mempercepat regenerasi.
• Epicatechin. Zat organik dan golongan flavonoid memiliki efek antioksidan yang kuat dan dapat memperlambat proses degeneratif pada jaringan. Katekin memiliki efek menguntungkan pada fungsi otak.

Kakao tidak hanya memiliki efek menguntungkan pada kondisi psikologis wanita hamil, tetapi juga memperbaiki kondisi kulit. Ini sering digunakan sebagai bagian dari kosmetik, dan minumannya, meskipun dipanaskan dengan air mendidih, tidak kalah dengan manfaatnya.

• Karena kandungan kelompok vitamin B yang tinggi, minuman panas dapat memiliki efek positif pada fungsi sistem saraf. Vitamin meningkatkan ketahanan psiko-emosional terhadap situasi stres. Kakao memiliki efek menenangkan dan sedatif pada tubuh, yang mengalami perubahan kuat pada latar belakang hormonal.
• Ini adalah obat yang efektif untuk pencegahan varises pada ekstremitas bawah. Bubuk dapat ditambahkan ke krim perawatan kulit dan masker. Namun, dengan penggunaan yang dinormalisasi sebagai minuman, kakao akan memperluas pembuluh darah, menormalkan mikrosirkulasi dalam jaringan. Pada saat yang sama, minuman tersebut akan mencegah perubahan aterosklerotik pada pembuluh darah, perkembangan kelaparan oksigen dalam tubuh.

• Kakao bubuk mempertahankan vitamin. Asam askorbat dan vitamin E akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi oleh agen infeksi dan virus. Sistem kekebalan yang diperkuat akan mencegah penetrasi patogen patologis melalui penghalang hematoplasenta.

Minuman hangat tersebut mengandung antioksidan alami yang akan menghambat proses oksidatif dalam tubuh ibu. Radikal bebas dapat menyebabkan hipoksia pada janin dan perkembangan anomali intrauterin.

Kakao tidak selalu bermanfaat. Seiring dengan kualitas positif, produk dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan. Misalnya, karena kandungan kafeinnya, kakao dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah pada wanita yang rentan terkena hipertensi. Jika ada detak jantung yang cepat, kakao perlu diganti dengan minuman lain.

Wanita yang rentan terhadap reaksi alergi dan anafilaktoid dilarang keras mengonsumsi kakao selama kehamilan. Kerja sistem endokrin, saraf, dan kekebalan yang tidak stabil dapat menyebabkan syok anafilaksis atau edema Quincke yang tiba-tiba.

Situasi serupa diamati dengan asupan kakao yang berkepanjangan. Karena kandungan serotonin, yang bertanggung jawab untuk merangsang sekresi endorfin, tubuh wanita hamil mulai terbiasa dengan tonik. Dengan penghentian minum yang tajam, gangguan hormonal atau reaksi alergi dapat berkembang, terutama pada periode kedua kehamilan.

Kakao dikontraindikasikan untuk wanita dengan kekurangan kalsium. Karena efek diuretik, pencucian kalsium meningkat ketika kakao dikonsumsi. Penyerapan unsur kimia di saluran usus melambat. Dengan kekurangan ion kalsium pada wanita hamil saat lahir, anak mungkin mengalami penyakit pada sistem muskuloskeletal. Anda dapat menentukan kekurangan makronutrien dengan pengelupasan lempeng kuku, potongan melintang ujung rambut, dan dengan meningkatkan sensitivitas email gigi.

Wanita hamil dengan nada rahim tinggi harus mengikuti diet yang direkomendasikan oleh dokter. Kakao dapat meningkatkan tonus otot, yang dapat memicu persalinan prematur. Kemungkinan keguguran meningkat pada trimester ketiga kehamilan.

Selain kontraindikasi langsung, ada situasi di mana dianjurkan untuk membatasi penggunaan bubuk kakao.

• Kerja ginjal yang salah. Kafein menyebabkan efek diuretik dalam tubuh, yang jika aktivitas fungsional ginjal terganggu, dapat berdampak buruk pada kondisi organ.Komponen mineral dapat meningkatkan risiko pengembangan urolitiasis dan memperburuk proses patologis yang ada di nefron.
• Penghambatan hematopoiesis. Terlepas dari kandungan zat besinya, kakao dapat memicu penurunan fungsi sumsum tulang.
• Pelanggaran pembekuan darah, kecenderungan perkembangan perdarahan. Penggunaan minuman panas dengan gangguan agregasi trombosit dan aktivitas fibrinolitik tidak dianjurkan. Komponen tanaman aktif dari pohon kakao meningkatkan efek antikoagulan. Seorang wanita dapat mengalami pendarahan internal, dapat memulai kelahiran prematur.

Pada trimester pertama kehamilan, kakao dapat memperburuk toksikosis, sehingga tidak disarankan untuk menggunakan minuman pada tahap awal. Berguna bagi wanita hamil untuk minum tidak lebih dari 3 cangkir kakao per minggu. Untuk 250 ml minuman, tidak lebih dari 3 sendok teh bubuk diperbolehkan. Dianjurkan untuk mengencerkan minuman panas dengan susu, yang mengurangi konsentrasi kafein dan mengisi kembali kalsium. Jika perlu, Anda bisa menambahkan 1-2 sendok teh gula, kayu manis, krim ke dalam minuman. Camilan untuk minuman adalah kenari atau es krim.

Untuk informasi apakah ibu hamil boleh minum kakao, simak video selanjutnya.