Kakao selama menyusui: sifat dan aturan penggunaan

Periode yang terkait dengan menyusui adalah periode yang bertanggung jawab dan paling sulit dalam kehidupan seorang ibu muda. Terutama banyak kesulitan muncul pada tahap awal, ketika masih belum ada pemahaman yang jelas tentang produk mana yang bermanfaat, dan penggunaannya, sebaliknya, tidak dapat membawa hasil positif. Salah satu jenis ini adalah susu, yang banyak ibu pikirkan tentang kemungkinan minum.

Setiap wanita memiliki konsep bahwa masa menyusui berhubungan langsung dengan pembatasan tertentu dalam diet yang biasa dilakukan. Awalnya, perlu dicatat bahwa yang terbaik adalah mengonsumsi kakao dua bulan setelah melahirkan dan, karenanya, awal periode menyusui. Namun, penting untuk mengikuti beberapa aturan.

Penggunaan susu rendah lemak. Jika seorang ibu muda memutuskan untuk memasukkan kakao ke dalam makanannya, maka dia harus memahami bahwa tidak dapat diterima untuk menggunakannya tanpa susu. Dalam hal ini, kandungan lemak dari produk terakhir tidak boleh melebihi 1,5%.Ini disebabkan oleh fakta bahwa penyerapan produk semacam itu terjadi dengan efisiensi yang jauh lebih besar dan tidak menyebabkan masalah dengan fungsi saluran pencernaan. Jika kita memperhitungkan produk susu, yang kandungan lemaknya bervariasi dalam kisaran 4-6%, maka segera perlu diperhatikan kemampuan mereka untuk memprovokasi kolik pada bayi.

Penggunaan susu juga penting karena diperlukan untuk memenuhi tubuh ibu dan anak dengan kalsium untuk berfungsinya perkembangan tubuh secara penuh. Susu harus direbus - penggunaan produk mentah karena kemungkinan adanya patogen di dalamnya sangat dilarang.

Kebutuhan untuk mengencerkan kakao dengan air. Pilihan terbaik adalah menyiapkan kakao dalam proporsi (sebanding dengan air atau susu, misalnya, 50 hingga 50). Banyak yang memperhatikan bahwa minuman berbahan dasar susu lebih menarik. Karena kesehatan anak adalah yang utama dalam hal ini, ada baiknya memberikan preferensi pada opsi yang tidak terlalu berbahaya.

Selain itu, banyak dokter merekomendasikan setidaknya dalam dua bulan pertama untuk sepenuhnya mengecualikan produk susu dari makanan ibu menyusui, karena mereka memicu peningkatan proses fermentasi dan memberikan peningkatan pembentukan gas. Jika kita berbicara tentang minuman yang dibuat berdasarkan air, maka tingkat ekspresi dari semua proses ini diminimalkan atau dapat dikurangi sepenuhnya menjadi nol.

Penggunaan gula minimal. Perlu dicatat bahwa setiap orang merasakan kakao hanya jika minuman ini manis. Jika kita berbicara tentang diet selama menyusui, penting untuk dicatat perlunya menghilangkan komponen seperti itu.Gula bertindak sebagai karbon berat, yang berarti bahwa pada bulan-bulan pertama kehidupan seorang anak, gula mampu menciptakan beban yang kuat, dan terkadang tak tertahankan pada sistem pencernaan.

Berlawanan dengan kepercayaan populer, minuman seperti itu tidak bisa terlihat hambar, karena banyak produsen awalnya menambahkan sedikit gula ke bubuk kakao. Terkadang varian dipraktikkan dengan penggunaan zat sintetis tambahan yang dapat memberikan minuman dengan rasa yang menyenangkan.

Perhatikan waktu penggunaan. Pilihan yang paling menguntungkan dalam hal ini adalah pagi hari atau paruh pertama hari itu. Komposisi kakao termasuk zat yang memiliki efek menggairahkan dan tidak dapat memiliki efek yang paling menguntungkan pada kondisi dan ketenangan bayi. Dan ini memastikan terjadinya fenomena negatif seperti insomnia, lekas marah, berubah-ubah.

Untuk menentukan kemungkinan reaksi anak terhadap produk tertentu, sebaiknya digunakan pada siang hari. Pendekatan ini diperlukan jika terjadi alergi - semua tindakan yang diperlukan harus segera diambil.

Banyak yang cenderung berpikir bahwa bulan pertama sangat penting bagi tubuh ibu, karena ia harus menanggung stres yang cukup besar dan menghabiskan cukup banyak upaya untuk pemulihan. Sampai batas tertentu, ini benar.

Jangan lupa bahwa tubuh bayi di bulan pertama tidak dibedakan dengan adanya sistem kekebalan yang terbentuk sepenuhnya, yang berarti bahwa ia benar-benar tidak berdaya terhadap semua kemungkinan iritasi, dan, terlepas dari pendapat yang salah, bahkan jika mereka diterima melalui susu selama menyusui.

Dilarang keras menggunakan kakao (bahkan dalam konsentrasi paling minimal) dalam kasus di mana salah satu anggota keluarga memiliki kecenderungan reaksi alergi terhadap makanan. Dalam keadaan ini, ada kemungkinan besar terjadinya manifestasi dengan konsekuensi negatif. Dokter anak merekomendasikan bahwa ibu menyusui, yang secara otomatis diklasifikasikan sebagai kelompok risiko tersebut, memperkenalkan minuman favorit tersebut ke dalam makanan mereka hanya setelah anak mencapai usia enam bulan.

Meskipun banyak kritik, penggunaan kakao yang bijaksana masih dapat diterima dan membantu mencapai sejumlah hasil. Hal utama adalah memiliki pemahaman yang jelas tentang semua aspek yang dijelaskan di bawah ini.

Sebagai prioritas, ada baiknya memperhatikan fakta bahwa Anda dapat menggunakan minuman yang disukai banyak orang setelah mencapai anak setidaknya 3,5 bulan (dengan tidak adanya reaksi alergi, serta dalam kasus intoleransi pribadi - naik ke 4).

Penggunaan minuman relevan karena adanya banyak kualitas bermanfaat di dalamnya.

Konsentrasi signifikan vitamin B dan vitamin A, E dan C. Berkat ini, tubuh, yang telah mengalami stres yang signifikan dan sedang dalam proses pemulihan (ini berlaku sama untuk ibu dan anak), dapat meningkatkan pertahanannya atas waktu periode yang lebih pendek. Vitamin juga berkontribusi pada penyembuhan luka dan regenerasi kulit yang lebih cepat, yang penting bagi kebanyakan wanita setelah melahirkan.

Komposisi bubuk kakao mencakup peningkatan jumlah antioksidan - zat yang memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, mengurangi tekanan darah dan memblokir pembentukan bekuan darah. Mengingat setelah kelahiran anak, banyak ibu harus menghadapi beban yang signifikan, tindakan seperti itu juga dapat dianggap menguntungkan.

Setelah secangkir minuman favorit Anda lagi, darah mulai mengalir ke otak lebih cepat, yang memicu aktivasi proses berpikir dan memungkinkan Anda menemukan jalan keluar yang paling dapat diterima bahkan dari situasi yang paling sulit, pada pandangan pertama, jauh lebih cepat.

Aspek lain yang bermanfaat dari konsumsi kakao adalah efek spesifiknya pada sistem saraf, yang membantu mencapai hasil positif dalam proses menangkal situasi stres, yang juga relevan untuk ibu pada berbagai tahap manifestasinya.

Sebagian besar ibu muda cenderung mengeluh bahwa dengan kelahiran seorang anak, mereka mulai memasuki gaya hidup yang lebih tertutup, tidak memperhatikan kegiatan favorit mereka, dan karena alasan ini mereka merasa jauh lebih buruk secara fisik dan psikologis. Para ilmuwan telah membuktikan berkali-kali bahwa Makan hanya satu cangkir kakao sehari memberikan dorongan suasana hati Ini memiliki efek positif pada interaksi dengan anak.

Tidak ada yang akan menyangkal fakta bahwa pengecualian total dari diet atau minimalisasi makanan tertentu, yang, pada gilirannya, sangat penting untuk fungsi penuh tubuh wanita, dapat berdampak negatif pada kondisi anak, menyebabkan masalah pada organ. dari sistem pencernaan. Asupan kakao memberikan pemulihan bertahap dari semua fungsi yang diperlukan, yang juga memiliki efek positif pada kesejahteraan. Anda masih perlu meminumnya dengan HB.

Di tubuh hampir semua orang modern, terutama jika ia adalah penduduk kota metropolitan atau hanya kota industri, sejumlah besar racun dikumpulkan, yang mungkin sulit untuk diatasi sendiri. Dalam kasus ibu menyusui, akumulasi tersebut dapat dianggap sebagai kritis. Oleh karena itu, perlu dicatat bahwa penggunaan kakao, terutama dalam kombinasi dengan susu, akan membantu mencapai efek yang lebih baik.

Bubuk kakao dibedakan oleh kandungan dalam jumlah yang cukup dari sejumlah zat bermanfaat: kalium, kalsium, magnesium. Semuanya merangsang proses pemulihan di tubuh wanita yang selamat dari persalinan dan sedang dalam proses menyusui, yang juga bisa dianggap sebagai tes tambahan, terutama jika tahap sebelumnya tidak mudah. Juga, masuk ke tubuh anak dengan ASI, elemen-elemen ini membantunya mencapai proses perkembangan dengan kecepatan yang lebih cepat dan dengan efisiensi yang signifikan.

Agar ibu dan anak hanya merasakan manfaat makan kakao selama menyusui, perlu hati-hati mendekati pilihannya. Misalnya, tidak semua orang memiliki gagasan bahwa kakao datang dalam varietas yang berbeda: semakin tinggi, semakin baik. Untuk alasan ini, lebih baik membeli bukan versi kemasan, tetapi bubuk menurut beratnya, setelah menerima konsultasi lengkap dari penjual.

Setelah melahirkan, terutama jika ada operasi dengan pengenalan obat, beberapa wanita mungkin mengalami reaksi alergi terhadap produk yang dikenalnya. Untuk menghilangkan konsekuensi negatif, pada awalnya Anda harus minum hanya beberapa teguk.

Lewat sini, penggunaan kakao yang kompeten selama menyusui akan memastikan pencapaian efek positif.

Untuk informasi minuman apa saja yang harus diminum saat menyusui, simak video berikut.