Bolehkah ibu hamil minum kopi?

Kopi kuat harum yang menyegarkan, terbuat dari buah pohon kopi, telah menjadi atribut yang tak terpisahkan dari kehidupan orang modern. Mode untuk minum minuman kopi telah terbentuk selama berabad-abad. Hari ini, minuman ini telah menjadi begitu dicintai dan tersebar luas sehingga bagi banyak orang itu merupakan bagian integral dan bahkan penting dari makanan sehari-hari mereka. Kopi diminum kapan saja sepanjang hari, susu, krim, es krim, gula, dan berbagai sirup ditambahkan ke dalamnya. Sifat tonik dari minuman unik ini terletak pada kenyataan bahwa ia mengandung zat yang disebut kafein dalam jumlah yang cukup besar.

Tradisi budaya yang terkait dengan penggunaan kopi di setiap negara terbentuk secara individual. Sebagai hasil dari proses yang begitu panjang, hari ini ada banyak sekali resep berbeda untuk menyiapkan minuman aromatik ini. Minum secangkir kopi, seseorang merasakan gelombang kekuatan dan semangat, kantuk dan kelelahan hilang, aktivitas mental meningkat dan kinerja fisik diaktifkan. Namun, terlepas dari hal positif yang dibawa oleh minuman yang terbuat dari biji kopi ke dalam hidup kita, tidak semua orang bisa meminumnya dan tidak selalu. Hari ini kita akan berbicara tentang apakah Anda boleh minum kopi selama kehamilan atau tidak.

Untuk memahami pertanyaan apakah ibu hamil boleh minum kopi atau tidak, ada baiknya mencari tahu apa saja manfaat bagi tubuh saat meminum minuman ini. Mengambil hanya satu cangkir kecil kopi, tubuh wanita menerima berbagai rasa dan aroma, berkat tanin dan minyak esensial, dan di samping itu, sebagian alkaloid - inilah yang disebut komponen tonik, salah satunya adalah kafein.

Kandungan kafein sangat tergantung pada jenis kopi, pengolahan lebih lanjut dan metode pemanggangan, serta pada metode persiapan. Rata-rata, satu sendok teh bubuk kopi mengandung sekitar 0,3 gram kafein. Ditentukan bahwa minuman instan mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi alami yang diseduh.

Selain alkaloid, komposisi minuman kopi mengandung asam amino, komponen karbohidrat, mineral dan vitamin. Yang terpenting, kopi mengandung vitamin B dan D. Dipercaya bahwa 100 gram biji kopi bubuk hingga 50 persen memenuhi kebutuhan harian tubuh tidak hanya untuk vitamin ini, tetapi juga untuk garam mineral besi dan fosfor. Selain itu, minuman kopi diperkaya dengan natrium dan kalsium - jumlahnya sekitar 20 persen dari kebutuhan harian seseorang.

Studi menunjukkan bahwa selama pemanggangan biji-bijian, beberapa senyawa alkaloid diubah menjadi vitamin PP, yang disebut asam nikotinat, yang merupakan zat yang sangat diperlukan dalam tubuh manusia dan secara aktif mempengaruhi stimulasi sistem saraf pusat.

Pada tubuh seorang wanita yang bersiap menjadi seorang ibu, kopi memiliki efek sebagai berikut:

• dengan lembut membantu meningkatkan tekanan darah arteri dengan hipotensi;
• menyegarkan, nada dan membantu meningkatkan nada keseluruhan tubuh;
• mengurangi kecemasan, menormalkan latar belakang psikologis, meningkatkan suasana hati;
• merangsang daya tahan tubuh, meningkatkan fungsi otak;
• mengaktifkan motilitas usus, menjadi pencegahan proses stagnan;
• meningkatkan aktivitas sekresi saluran pencernaan;
• memiliki efek diuretik, menghilangkan kelebihan air dan mencegah munculnya bengkak;
• mempromosikan pembubaran kolesterol di tempat tidur vaskular;
• menormalkan kondisi dan meningkatkan kesejahteraan dalam kasus distonia vegetovaskular;
• merangsang jantung dan mengaktifkan pusat pernapasan otak, sehingga tubuh jenuh dengan oksigen.

Kopi menunjukkan sifat positifnya setelah cangkir pertama diminum, namun, seorang wanita hamil tidak dianjurkan untuk menyalahgunakan minuman ini dan meminumnya lebih dari tiga cangkir sehari. Menurut penelitian ilmiah oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), selama kehamilan, seorang wanita dapat mengkonsumsi hingga 200-300 miligram kafein setiap hari. Pada saat yang sama, orang tidak boleh lupa bahwa dosis ini dapat diambil tidak hanya dari minuman kopi - jumlah yang sama termasuk minuman teh, kakao, produk cokelat, Coca-Cola, dan produk atau obat serupa lainnya.

Di samping itu, ketika memutuskan kelayakan menggunakan kopi, orang harus mempertimbangkan kesejahteraan umum seorang wanita dan adanya penyakit yang menyertai. Kadang-kadang, wanita hamil, takut akan konsekuensi negatif dari minuman kopi untuk kesehatan mereka dan kesejahteraan bayi yang belum lahir, menggunakan penggantinya atau menambahkan susu, air, krim ke kopi. Baru-baru ini, apa yang disebut kopi tanpa kafein telah menjadi mode.

Minuman jenis ini terbuat dari biji-bijian yang telah mengalami pengolahan industri khusus, sehingga kandungan alkaloid, termasuk kafein, berkurang secara signifikan. Meskipun fakta ini, minum lebih dari 2-3 cangkir kopi per hari tidak dianjurkan untuk ibu hamil.

Alasannya adalah biji kopi mengandung zat cafestol dan zat ini tidak dihilangkan dalam proses dekafeinasi, dan efeknya pada tubuh manusia dalam banyak hal mirip dengan kafein. Itu sebabnya penggunaan kopi tanpa kafein yang tidak terkontrol sama berbahayanya dengan minuman berkafein. Selain itu, biji kopi diproses untuk menghilangkan kafein menggunakan proses khusus menggunakan bahan kimia yang disebut etil asetat. Oleh karena itu, biji kopi olahan, bahkan setelah prosedur pembersihan berikutnya dengan air atau uap, dapat meninggalkan jejak bahan kimia ini, yang sama sekali tidak bermanfaat bagi kesehatan manusia.

Jika susu atau krim ditambahkan ke minuman kopi selama persiapan, ini akan mengurangi efek tonik dan stimulasi kafein yang terkandung dalam biji kopi.Selain itu, ketika minuman diencerkan, konsentrasinya juga berkurang. Cara ini memang merupakan pilihan yang paling lembut bagi ibu hamil, juga dalam situasi di mana seseorang menderita penyakit lambung, hati, ginjal atau masalah kesehatan lainnya di mana asupan kafein harus dibatasi.

Alih-alih kopi, dalam kasus tertentu, dokter menyarankan untuk mengonsumsi sawi putih. Rasa minuman yang terbuat dari sawi putih ini tentu saja jauh dari aroma dan rasa kopi, namun dengan sedikit kepahitan samar-samar menyerupai. Komposisi chicory tidak mengandung kafein, namun minuman ini menenangkan sistem saraf pusat dan menghentikan jantung berdebar.

Selain itu, sawi putih meningkatkan sirkulasi darah, tetapi tidak memiliki efek merangsang dan menggairahkan pada otot jantung. Minuman ini menurunkan glukosa darah, meningkatkan proses metabolisme, serta sifat kekebalan tubuh. Chicory bisa menjadi pengganti kopi, tetapi prinsip kerjanya pada tubuh berbeda.

Selama kehamilan, terutama di awal perkembangannya, tubuh ibu hamil mengalami tekanan dan cobaan yang cukup serius. Seringkali, toksikosis berkembang pada trimester pertama kehamilan. Untuk mengatasi manifestasinya, seorang wanita menggunakan bantuan minuman kopi, mencoba menghilangkan pusing, mual, lesu, dan kantuk. Namun, kopi tidak hanya memiliki sifat positif, tetapi juga mengancam keberhasilan perkembangan janin dalam kandungan.

Di bawah pengaruh kafein, kejang pembuluh darah dapat terjadi, mengganggu sirkulasi darah tidak hanya di tubuh wanita, tetapi juga di tempat anak - plasenta, yang pada gilirannya menyebabkan anemia dan hipoksia janin.

Sangat berbahaya untuk minum kopi berkualitas rendah, yang cukup sering dilakukan oleh wanita yang menderita hipotensi. Berbagai jenis kopi murah yang melimpah di gerai-gerai ritel biasanya memiliki tampilan yang menarik, namun mengandung residu bahan kimia yang digunakan untuk memberikan daya tarik konsumen terhadap bahan baku kopi.

Penggunaan minuman semacam itu secara sistematis selama kehamilan berbahaya, karena dapat menyebabkan kelahiran prematur atau melewatkan kehamilan, dan juga berkontribusi pada perkembangan malformasi pada janin. Ahli perinatologi telah mengidentifikasi kondisi berikut di mana dilarang keras minum kopi untuk wanita hamil:

• gangguan irama jantung (takikardia);
• hipertensi dan kecenderungan hipertensi;
• toksikosis wanita hamil;
• hipertonisitas uterus, ancaman keguguran, solusio plasenta;
• sakit kepala yang sering dan persisten;
• lekas marah dan ketidakstabilan mental;
• gangguan tidur dan proses tertidur;
• tingkat hemoglobin rendah;
• bentuk abnormal perkembangan dan perlekatan plasenta;
• penyakit hati, ginjal, pankreas;
• hipersekresi jus lambung dan gastritis.

Telah terbukti secara ilmiah bahwa kafein, masuk ke aliran darah ibu, melalui plasenta memasuki tubuh janin yang sedang berkembang. Kopi bermutu rendah dengan jejak komponen kimia mengganggu pembentukan hati, ginjal, dan sistem kerangka anak. Seringkali, dengan latar belakang mengambil produk semacam itu, seorang anak mengalami gangguan metabolisme dan diabetes mellitus berkembang. Selain itu, ditemukan bahwa perkembangan sistem saraf pusat terganggu pada janin dan muncul anomali dalam perkembangan jantung.

Ada hubungan langsung antara jumlah kopi yang diminum oleh ibu hamil dan peningkatan denyut jantung janin. Cukup sering, minum kopi yang tidak terkontrol menyebabkan keguguran spontan atau kelahiran prematur, dengan latar belakang penyalahgunaan alkohol, anak-anak dengan berat badan di bawah norma fisiologis dapat lahir.

Baru-baru ini, dokter dengan tegas melarang wanita hamil minum kopi. Namun, kini pendapat mereka menjadi kurang kategoris, karena meski ada larangan, sebagian wanita masih tetap menggunakannya, namun dalam jumlah terbatas. Saat ini, ada pendapat bahwa keputusan minum kopi atau tidak hanya dapat diputuskan secara individual, dengan mempertimbangkan kesehatan ibu dan janinnya yang sedang berkembang.

Selain itu, setiap trimester kehamilan memiliki karakteristiknya sendiri dan kemungkinan konsekuensi negatif yang terkait dengan penggunaan alkaloid. Perlu mempertimbangkan secara rinci aspek positif dan negatif dari minum kopi pada berbagai tahap kehamilan.

Periode ini dianggap yang paling penting, karena embrio yang sedang berkembang tunduk pada pengaruh eksternal dan internal. Sekarang bayi yang belum lahir meletakkan semua organ dan sistem pendukung hidupnya. Selain itu, embrio itu sendiri memiliki tinggi dan berat yang sangat kecil. Masuk ke dalam darah ibu, kafein menembus melalui plasenta ke embrio - remah seperti itu praktis tidak memiliki peluang untuk mengatasi dosis besar zat ini. Akibat paparan kafein, detak jantung bayi meningkat. Tapi bukan itu saja - kafein dapat memicu kejang pembuluh darah dan memperburuk suplai darah plasenta. Dalam hal ini, bayi akan merasa kekurangan oksigen dan nutrisi, sehingga diperlukan baginya untuk hidup.

Selain itu, di bawah pengaruh minuman kopi, kondisi umum ibu dapat diperburuk, terutama jika ia menderita toksikosis dini. Faktanya adalah bahwa kopi dapat meningkatkan rasa mual dan meningkatkan keasaman jus lambung, yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk mulas. Ada bukti statistik bahwa dengan konsumsi harian 5-7 cangkir kopi sehari, kehamilan dapat dihentikan, karena kafein meningkatkan tonus otot rahim. Putusan dokter itu tegas - pada trimester pertama kehamilan perlu untuk membatasi jumlah kopi yang dikonsumsi oleh ibu sebanyak mungkin, jika tidak ada cara untuk sepenuhnya meninggalkannya.

Pada tahap kehamilan ini, jaringan tulang secara aktif terbentuk, yang membentuk kerangka janin, oleh karena itu, kondisi terpenting untuk melewati tahap ini dengan sukses adalah adanya ion kalsium dalam tubuh ibu. Kadang-kadang terjadi bahwa cadangan kalsium ibu dikonsumsi cukup cepat, yang dimanifestasikan oleh kuku, rambut, dan gigi yang rapuh. Jika selama masa perkembangan bayi ini ibu aktif mengkonsumsi kopi, dijamin anaknya akan kekurangan kalsium. Alasannya sederhana - kopi menghilangkan zat bermanfaat dari tubuh wanita, termasuk kalsium. Dengan latar belakang pelanggaran keseimbangan air-garam, tidak hanya bayi yang menderita, tetapi juga ibu.

Di tengah kehamilan, semua sistem dan organ anak yang belum lahir sudah terbentuk, tetapi dokter tidak merekomendasikan penggunaan alkaloid secara tidak terkendali. Jika seorang wanita tidak menderita edema dan tekanan darah tinggi, ginjal dan hatinya berfungsi normal, dan tidak ada patologi pada perkembangan bayi dan plasenta, seorang wanita hamil diperbolehkan minum satu cangkir kopi. minum diencerkan dengan krim atau susu. Anda bisa minum minuman seperti itu di pagi atau sore hari, tetapi tidak lebih dari 15 jam. Setelah minum kopi, perlu minum dua gelas air rebusan biasa atau air mineral dalam waktu satu jam - ini diperlukan untuk mencegah dehidrasi tubuh dan menjaga keseimbangan mineral.

Pada tahap akhir perkembangan kehamilan, kerangka bayi dan seluruh sistem organ internal terbentuk. Sekarang janin tumbuh dan bertambah berat, bersiap untuk saat yang sulit dan penting - proses persalinan. Keberhasilan proses kelahiran akan sangat tergantung pada seberapa kuat bayi selama ini.Namun, bahkan pada trimester ketiga, janin rentan terhadap paparan kafein.

Menembus aliran darah melalui penghalang plasenta, kafein menghambat proses penambahan berat badan pada anak, akibatnya janin mungkin tertinggal dalam parameter fisiologis, dibandingkan dengan anak-anak yang ibunya tidak menyalahgunakan minuman kopi selama kehamilan.

Mobilitas anak yang berlebihan membuatnya mengkonsumsi oksigen dalam jumlah yang jauh lebih besar, dan terkadang jumlah ini, yang ditransmisikan melalui plasenta dengan aliran darah, tidak cukup, dan dalam hal ini bayi mengalami hipoksia. Bentuk hipoksia janin yang parah dapat memiliki konsekuensi jangka panjang setelah melahirkan - anak tidak mengambil payudara dengan baik, menangis dan sangat bersemangat, lebih sulit baginya untuk beradaptasi dengan lingkungan baru baginya.

Alkaloid dosis tinggi yang masuk ke tubuh ibu dan janin dapat memicu timbulnya persalinan prematur, akibatnya anak lahir prematur, yang juga memiliki sejumlah konsekuensi buruk pada periode postpartum dan mempengaruhi perkembangan lebih lanjut. dari bayi. Mengingat faktor-faktor di atas, dokter mengizinkan penggunaan minuman kopi yang diencerkan dengan susu hanya untuk wanita yang, pada saat kehamilan selesai, belum mengungkapkan perubahan patologis dalam kondisi kesehatan mereka, dan juga tunduk pada perkembangan penuh bayi.

Dalam kondisi modern, kopi telah menjadi begitu erat menyatu dengan kehidupan beberapa orang sehingga tanpa minuman ini mereka menganggap hidup mereka tidak cukup nyaman. Benar-benar diketahui dan ada bukti ilmiah bahwa kopi membuat ketagihan, yang mempengaruhi pria dan wanita secara setara. Kecanduan seperti itu dari tahun ke tahun dapat mengubah tubuh manusia bukan menjadi lebih baik.

Oleh karena itu, dokter menyarankan semua wanita pecinta kopi dan mengkonsumsinya dalam jumlah banyak saat merencanakan kehamilan kurangi jumlah minuman yang diminum, serta lakukan pemeriksaan kesehatan menyeluruh terhadap tubuh Andauntuk memperbaiki masalah yang terdeteksi sebelum konsepsi anak. Setiap dokter, dipandu oleh kepedulian terhadap kesehatan bayi yang berkembang dalam tubuh ibu, akan menyarankan seorang wanita dalam proses kehamilan untuk berhenti minum kopi dan produk lain yang mengandung kafein dalam komposisinya, atau untuk secara signifikan mengurangi konsentrasi dan volume minuman yang dikonsumsi. Rekomendasi ini relevan selama kehamilan, tidak hanya pada awal, tetapi juga pada tahap perkembangan selanjutnya.

Tentu saja, memotong kopi sepenuhnya akan ideal. Namun, ada situasi di mana pilihan kopi adalah pilihan yang paling aman dibandingkan dengan yang lain, seperti obat-obatan. Kasus seperti itu bisa menjadi tekanan darah rendah yang persisten atau kronis pada wanita hamil.

Selama kehamilan, hipotensi dapat membawa banyak momen tidak menyenangkan mengenai kesejahteraan ibu hamil, terutama jika kondisi ini dikombinasikan dengan toksikosis. Dalam hal ini, minum secangkir kopi akan menjadi tindakan yang dibenarkan untuk meningkatkan tingkat tekanan darah ke norma fisiologis. Tetapi ada nuansa di sini - faktanya adalah hanya dokter yang dapat menentukan dengan tepat dosis kafein harian yang diperlukan untuk ibu dan aman untuk bayi, oleh karena itu, tidak dapat diterima untuk melakukan eksperimen independen atau minum cangkir kopi demi cangkir secara tidak terkendali.

Dokter anak terkenal Evgeny Olegovich Komarovsky, dalam salah satu program televisinya, mempertimbangkan masalah minum kopi selama kehamilan. Menurutnya, keputusan untuk minum kopi harus dibuat berdasarkan setiap situasi tertentu, dan seorang wanita harus melakukan ini setelah berkonsultasi dengan dokter, karena perlu mempertimbangkan pro dan kontra dengan hati-hati. Namun, menurut O. E. Komarovsky, kasus yang ideal adalah penolakan sepenuhnya terhadap penggunaan produk yang mengandung alkaloid, termasuk kafein. Generasi ibu dan nenek kita tidak memiliki kesempatan untuk menggunakan minuman "luar negeri", yang tidak biasa bagi tubuh orang Rusia. Bagaimanapun, semua orang tahu bahwa pada awalnya kecintaan pada kopi dibudidayakan sebagai penghargaan terhadap mode dan milik masyarakat sekuler.

Dr. Komarovsky percaya bahwa bahaya dari minum kopi tidak hanya terletak pada kafein yang terkandung. Biji-bijian pohon kopi mengandung protein yang asing bagi tubuh kita.Untuk mengasimilasi protein ini, hati berfungsi dengan beban yang meningkat, dan selama kehamilan, tubuh wanita, termasuk sel-sel hati, sudah mengalami beban dan stres maksimum. Tapi bukan itu saja - protein asing ke tubuh rekan kita juga masuk ke tubuh anak yang sedang berkembang, menyebabkan reaksi alergi yang sudah ada di dalam rahim ibu. Karena itu, seringkali setelah lahir, anak-anak menderita dermatitis atopik, yang selanjutnya dapat memicu perkembangan asma bronkial.

Menyoroti masalah kemungkinan minum kopi oleh wanita hamil, Dr. Komarovsky mengutip penelitian oleh para ilmuwan Denmark sebagai contoh. Hampir 90 ribu ibu hamil mengikuti eksperimen selama enam tahun. Semua wanita ini kecanduan minuman kopi dan tidak dapat menghentikan kebiasaan mereka bahkan saat mengandung anak mereka. Selama percobaan, hasil yang mengesankan diperoleh sebagai:

• dengan penggunaan sehari-hari hingga tiga cangkir kopi per hari, kematian janin terjadi pada tiga persen wanita;
• ketika minum 3 sampai 4 cangkir kopi, kehamilan dihentikan pada 13% subjek;
• para wanita yang minum 4 sampai 7 cangkir sehari kehilangan bayi dalam 33% kasus;
• pecandu kopi yang paling gigih minum lebih dari 8 cangkir kopi per hari, sementara 59 persen subjek kehilangan bayi mereka di awal kehamilan.

Orang tidak bisa tidak setuju bahwa angka-angka ini sangat mengesankan dan berbicara sendiri. Selain itu, selama percobaan, para ilmuwan menemukan bahwa ibu yang menyalahgunakan kopi memiliki anak yang tertinggal tidak hanya dalam standar berat badan, tetapi juga dalam perkembangan mental.

Jika kesehatan wanita itu sangat baik dan dokter mengizinkannya untuk minum kopi dalam dosis kecil, yang terbaik adalah memberikan preferensi pada biji kopi. Pada saat yang sama, biji kopi tidak boleh disangrai dengan kuat, dan juga tidak diproses dengan zat penyedap buatan. Kopi yang baru digiling, tidak seperti konsentrat larut beku-kering, tidak memiliki kotoran dan efeknya pada tubuh kurang agresif. Adapun pilihan kopi, masalah ini juga penting bagi seorang wanita hamil. Robusta dan Arabika dianggap sebagai varietas paling terkenal di seluruh dunia.

Varietas Robusta memiliki biaya rendah, tetapi mengandung 1,7 hingga 3,0% kafein. Di Arabika, kandungan kafeinnya lebih sedikit - hanya dari 0,5 hingga 1,6%, tetapi varietas ini lebih mahal. Penting bagi ibu hamil untuk mengonsumsi kafein sesedikit mungkin, sehingga kopi Arabika akan lebih disukai bagi mereka. Seringkali, kedua varietas ini dicampur dalam konsentrasi yang berbeda - ini adalah bagaimana varietas minuman kopi yang berbeda diperoleh. Arabika murni, tanpa campuran Robusta, disebut varietas "Premium". Para ahli percaya bahwa hanya varietas Premium yang dapat dikonsumsi oleh seorang wanita selama kehamilan.

Ada pendapat bahwa minuman paling bermanfaat yang dianjurkan untuk ibu hamil adalah air putih biasa. Namun, semua orang mengerti bahwa cukup sulit untuk bertahan selama 9 bulan kehamilan dalam kerangka kerja yang begitu ketat.

Wanita hamil sering ingin mendiversifikasi diet minum mereka.Yang terpenting, jus buah dan sayuran segar alami, rebusan dan infus ramuan obat, kolak berry, dan bahkan minuman yang terbuat dari madu paling cocok untuk tujuan ini. Jika keinginan untuk minum kopi sangat kuat, Anda bisa mencoba mengganti minuman ini dengan teh hijau atau sawi putih. Teh hitam juga mengandung banyak kafein, seperti kopi, sehingga juga tidak dianjurkan untuk sering meminumnya selama kehamilan.

Ketika Anda tidak bisa sepenuhnya berhenti minum kopi, Anda harus mencoba meminumnya di pagi hari, hindari meminumnya di malam hari. Kopi yang diminum di pagi hari akan menunjukkan semua khasiatnya di siang hari dan di malam hari efeknya akan terasa minimal, sehingga melindungi dari insomnia dan iritabilitas.

Yang terbaik adalah jika Anda minum secangkir kopi setiap 2-3 hari sekali. Pendekatan ini akan membantu mengurangi keinginan untuk minum dan meminimalkan dampak negatifnya pada wanita hamil dan anak. Menggunakan kopi dalam makanan, seorang wanita harus ingat bahwa setelah minum sebagian dari minuman, dia perlu mengisi kembali volume cairan dan garam mineral dalam tubuhnya.

Saat minum kopi, seorang wanita perlu hati-hati memantau reaksi tubuhnya. Jika pusing, mulas, mual atau muntah muncul, tubuh memberi sinyal bahwa asupan minuman ini harus segera dihentikan dan mencari bantuan medis untuk mengetahui alasan kesejahteraan tersebut. Seringkali, ibu hamil, terutama pada awal kehamilan, tertarik pada produk yang tampaknya tidak biasa - ada keinginan untuk makan kapur, acar, sereal mentah, kadang-kadang bahkan tanah.

Kebetulan seorang wanita hamil memiliki keinginan untuk minum kopi, dan sebelumnya, sebelum kehamilan, seorang wanita bisa sama sekali acuh tak acuh terhadap minuman ini. Keinginan seperti itu harus menyebabkan kewaspadaan, karena anemia defisiensi besi seringkali dapat menjadi penyebab perubahan kecanduan makanan dan sensasi rasa. Untuk memastikan hal ini dan tidak ketinggalan anemia, perlu berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin, serta melakukan tes darah untuk mengetahui kadar hemoglobin di dalamnya.

Dalam proses menyeduh kopi, harus diingat bahwa ada banyak ragam bentuk penyajiannya. Misalnya ada kopi espresso, latte, americano, cappuccino dan jenis minuman lainnya. Seorang wanita harus menyadari bahwa satu cangkir espresso akan mengandung kafein sebanyak secangkir besar cappuccino atau latte. Untuk rasa, minuman ini tidak akan begitu pekat, seperti yang diencerkan dengan susu atau air, tetapi jumlah konsentrat kopi sama di mana-mana.

Untuk informasi tentang apakah mungkin minum kopi selama kehamilan, lihat video di bawah ini.