Manfaat dan bahaya kopi bagi kesehatan wanita

Mengukus kopi di cangkir favorit Anda adalah awal yang baik untuk setiap hari. Aromanya menyebar di sudut-sudut rumah yang paling terpencil, disiapkan untuk memecahkan masalah yang mendesak. Ungkapan "kopi di tempat tidur" membangkitkan kenangan indah untuk orang yang dicintai. Jumlah penikmat kopi semakin meningkat setiap tahunnya. Pecinta kopi sejati menikmati minuman favorit mereka beberapa kali sehari. Tapi apakah aman untuk kesehatan? Apa efek kopi alami pada tubuh wanita cantik yang cantik? Kami akan berbicara tentang manfaat dan bahayanya dalam artikel ini.

Berbagai macam komponen dalam komposisi biji kopi mentah menentukan keunggulan uniknya. Sekitar seratus zat dasar dan lebih dari dua ribu zat tambahan diisolasi. Mereka bergantung pada jenis, variasi, perlakuan panas, persiapan, transportasi dan penyimpanan produk. Biji kopi hijau adalah 75% air, serat dan minyak esensial. Sisanya adalah protein, antioksidan dan alkaloid.

Biji kopi mentah mengandung senyawa organik dan anorganik, yang membuat kopi menjadi stimulan yang kuat. Beberapa zat muncul selama perlakuan panas, yang sebagian besar bertanggung jawab atas rasa minuman.

Komposisi kopi mengandung komponen-komponen berikut.

• Air dari 3-12%, tetapi dengan penguapan aktif selama proses penggorengan, jumlah air berkurang. Pada saat yang sama, rasio persentase elemen jejak utama meningkat.
• Lemak dalam kopi mentah membentuk 11%, selama perlakuan panas, kandungannya meningkat menjadi 12,2%.
• Karbohidrat menempati bagian yang signifikan dalam komposisi biji-bijian 25-50%. Mereka membentuk "tubuh" minuman panas, kepadatan dan busanya.
• Warna coklat yang kaya berasal dari gula, yang menjadi karamel selama menggoreng, memberikan rasa khasnya.
• Asam organik 8% dilepaskan selama proses pemanggangan dan tergantung pada jenis kopi, penyimpanan dan transportasi.
• Sebuah aftertaste astringen dan pahit yang aneh diberikan oleh tanin 1-2%. Untuk melunakkan kepahitan, disarankan untuk menambahkan krim atau susu ke kopi.
• Kafein adalah 25%, tergantung pada varietas (arabika, robusta), waktu panen biji-bijian, tempat tumbuh, teknologi pertanian.

• Sebagai bagian dari abu kopi: mangan, kalium, magnesium, natrium, niasin, dll.
• Tanin dalam proses pemanggangan berkurang dari 4,5 menjadi 7%.
• Dalam biji kopi, vitamin B2 diisolasi 10-11% dari kebutuhan harian. Kandungan piridoksin yang tinggi merangsang sistem saraf, meningkatkan transmisi impuls saraf melalui neuron otak.
• Tokoferol meningkatkan regenerasi sel, meningkatkan fungsi reproduksi dan seksual, meningkatkan turgor kulit, memperkuat kuku.
• Ergocalciferol, vitamin D, mendorong pertumbuhan dan penguatan tulang, mencegah efek radikal bebas pada tubuh.
• Vitamin A adalah antioksidan alami, berkontribusi pada fungsi normal sel-sel tubuh, merangsang sistem hormonal dan kemih.
• Asam folat membantu memperkuat dinding pembuluh darah, 100 ml kopi kental sehari akan memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin PP sebanyak dua puluh persen.

Bahkan secangkir kecil kopi di pagi hari memiliki efek menyegarkan, meningkatkan kebangkitan, dan meningkatkan suasana hati. Selain itu, kopi mempengaruhi sistem dan organ utama.

• Kafein memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf pusat, menormalkan sirkulasi darah, merangsang kerja neuron, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Minum kopi mengurangi risiko Parkinson dan Alzheimer hingga dua puluh persen.
• Kopi berkontribusi pada produksi aktif hormon kegembiraan dalam tubuh (serotonin). Ini dianggap sebagai obat untuk stres, depresi, apatis, kantuk dan lesu.
• Atlet profesional merekomendasikan minum kopi sebelum latihan intensif. Ini mengurangi sensitivitas rasa sakit, meningkatkan efisiensi dan kinerja pelatihan sebesar 10-12%. Di masa dewasa, membantu meningkatkan daya tahan dan kekuatan fisik.
• Ini memiliki efek diuretik dan pencahar ringan. Saat minum kopi dalam jumlah banyak, perlu untuk memantau keseimbangan air-garam.
• Kafein memiliki sifat membakar lemak dan merupakan bagian dari sebagian besar produk penurun berat badan. Melepaskan asam lemak dari jaringan, mendorong pembuangan kelebihan cairan dan produk pembusukan dari tubuh.
• Meningkatkan metabolisme, adalah bagian dari sebagian besar produk penurun berat badan. Saat minum kopi dalam jumlah banyak dalam waktu lama, efek pembakaran lemak bisa berkurang.
• Meredakan sakit kepala dengan tekanan darah rendah. Mengurangi risiko stroke, memperpanjang hidup.

• Meningkatkan fungsi fungsional hati, mengurangi risiko terkena sirosis hingga lima puluh persen.
• Mengurangi pembentukan batu di kantong empedu, adalah pencegahan asam urat.
• Ini banyak digunakan dalam tata rias sebagai bagian dari masker wajah dan scrub anti-selulit. Mencegah dehidrasi kulit dan mengembalikan kadar kolagen. Ini digunakan sebagai zat pewarna alami, memberi warna cokelat lembut pada rambut.
• Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus. Melindungi rongga mulut dari efek berbagai bakteri, tetapi mempengaruhi warna email gigi.
• Mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 7%. Berkat cafestol yang terkandung dalam kopi, kopi meningkatkan kemampuan pankreas untuk mengeluarkan insulin.
• Mencegah perkembangan penyakit onkologis hati, kantong empedu dan usus besar.
• Kopi alami adalah komponen yang tidak berubah untuk persiapan makanan penutup, krim, dan minuman. Memberikan rasa unik yang sangat indah pada masakan kuliner, digunakan sebagai hiasan.
• Kopi adalah afrodisiak alami, memperpanjang masa muda seksual, meningkatkan hasrat seksual, memperpanjang orgasme.

Konsumsi kopi yang tidak terkontrol dapat memancing konsekuensi negatif bagi tubuh.

• Sering menggunakan espresso meningkatkan kadar kolesterol darah dan menyebabkan perkembangan penyakit kardiovaskular. Tidak dianjurkan minum kopi dengan glaukoma, stroke dan penyakit jantung koroner.
• Komponen agresif kopi memiliki efek negatif pada selaput lendir kandung kemih dan uretra. Minuman tidak boleh dikonsumsi pada sistitis akut dan uretritis. Penggunaan minuman harus dikurangi seminimal mungkin selama periode remisi persisten.
• Kopi dalam jumlah besar berkontribusi pada pencucian kalsium dari jaringan tulang, memicu munculnya tulang rapuh di masa dewasa.Ini bisa menjadi salah satu penyebab patah tulang ganda pada wanita, terutama saat menopause.
• Minum kopi di awal kehamilan mengganggu perkembangan normal endometrium. Ini mengurangi kemungkinan sel telur yang telah dibuahi menempel pada rahim.
• Pada trimester kedua dan ketiga, itu dapat memicu kelahiran prematur dan kebiasaan keguguran.
• Kopi kental yang dikonsumsi wanita selama kehamilan mengganggu pembentukan kerangka pada bayi yang belum lahir. Selanjutnya, dapat menyebabkan skoliosis dan displasia panggul pada bayi baru lahir.

• Ini meningkatkan permeabilitas kapiler, mengurangi plastisitas dinding pembuluh darah, dan dapat menyebabkan pembentukan bekuan darah.
• Minum minuman keras di atas norma dapat menyebabkan insomnia, sakit kepala, dan peningkatan tekanan darah.
• Ini berkontribusi pada eksitasi berlebihan pada sistem saraf, memicu aktivitas berlebihan dan, akibatnya, menyebabkan stres bagi tubuh. Dapat menyebabkan disfungsi kelenjar tiroid dan area genital.
• Melanggar proses fisiologis tidur dan terjaga, menciptakan efek aktivitas buatan, sementara tubuh terkuras.
• Kopi menekan rasa lapar, yang memicu kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh.
• Berbahaya untuk sirosis dan penyakit hati yang parah, kolesistitis akut, pankreatitis, gastritis lambung dengan keasaman tinggi.

Kopi alami adalah minuman sehat yang unik. Minum tidak lebih dari 2-3 cangkir sehari, tidak mungkin membahayakan diri sendiri. Konsumsi minuman yang tidak terkontrol yang mengandung kafein dalam komposisinya dapat berbahaya bagi kesehatan wanita.Produsen global mengatasi masalah ini dengan berbagai cara, seperti mengembangkan produk rendah kafein atau menawarkan pengganti nabati.

Untuk informasi manfaat kopi bagi kesehatan, simak video berikut ini.