Efek kopi pada pembuluh darah

Semua orang tahu minuman ini sebagai sumber kelincahan dan energi, dan beberapa menggunakannya sebagai pengganti obat untuk menurunkan tekanan dan kelemahan. Hal yang paling menarik adalah bahwa tradisi ini diterima sebagai aksioma, tetapi pada kenyataannya, hanya sedikit orang yang tahu bahwa kopi mengandung sejumlah besar elemen berbeda yang dapat memiliki efek berlawanan secara radial pada pembuluh darah. Oleh karena itu, reaksi satu atau lain organisme terhadap asupan minuman aromatik ini tidak selalu ambigu.

Bahkan para ahli belum sepenuhnya mengetahui apa efek kopi pada pembuluh darah - apakah itu memperkuat, membersihkan, atau menghancurkan. Pertimbangkan fakta-fakta yang telah terbukti dengan pasti.

Kafein menempati posisi terdepan di antara unsur-unsur yang terkandung dalam kopi. Hanya efeknya yang menyebabkan vasodilatasi di banyak organ dan sistem, termasuk:

• jantung;
• korset otot;
• ginjal.

Dalam kasus jantung, vasodilatasi menyebabkan respons yang memiliki efek menguntungkan pada operasi seluruh sistem:

• peningkatan aliran darah ke otot jantung;
• meningkatkan daya tahan tubuh selama aktivitas fisik;
• sindrom nyeri angina dicegah;
• aliran darah daerah lemah yang terkena aterosklerosis diaktifkan.

Untuk sistem otot rangka, asupan kopi menyebabkan perubahan berikut:

• otot jenuh dengan darah, nadanya meningkat, mereka jenuh dengan oksigen;
• metabolisme di otot lebih aktif, karena itu akumulasi asam laktat dikeluarkan dari mereka lebih cepat;
• integritas serat otot dipulihkan;
• peningkatan kontraktilitas otot.

Bahkan satu cangkir kopi yang diminum menyempitkan pembuluh darah di tempat-tempat tertentu, sementara melebar di tempat lain. Kami telah menemukan di mana peningkatan volume pembuluh darah terjadi, sekarang perlu mempertimbangkan efek vasokonstriktor.

Di organ rongga perut dari kafein, pembuluh menyempit. Ini memiliki efek positif pada pencernaan: di perut, produksi jus yang melimpah dimulai dari ini, yang berkontribusi pada pemecahan makanan secara aktif, tetapi motilitas usus melambat, yang membuat makanan bergerak lebih lambat, memungkinkan Anda untuk lebih intensif dan menyeluruh singkirkan semua zat bermanfaat darinya.

Diketahui bahwa minuman kopi mengurangi kantuk, meningkatkan konsentrasi dan kinerja. Semua ini dimungkinkan karena fakta bahwa setelah asupan kafein di otak, pembuluh di dalamnya menyempit, itulah sebabnya berbagai departemennya diaktifkan. Juga, dengan pembuluh darah yang menyempit, otak membutuhkan lebih sedikit oksigen untuk bekerja secara efektif. Dari sini, minum kopi di kantor kecil dan pengap terkadang hanya diperlukan.

Kopi dapat bertindak sebagai obat selama serangan migrain atau sakit kepala (jika bersifat vaskular dan berhubungan dengan tekanan darah rendah). Paling sering, sensasi nyeri di lobus frontal dan temporal kepala dikaitkan secara tepat dengan perluasan pembuluh darah, yang, dengan peningkatan volume, menekan dindingnya pada ujung saraf. Dosis kecil kafein membuat pembuluh darah lebih kecil, menyempit, dan mengurangi rasa sakit yang menyiksa.

Perlu juga dicatat bahwa efek vasokonstriksi kopi secara langsung berhubungan dengan mengapa jantung terkadang “muncul” darinya. Mekanisme aksinya adalah sebagai berikut: setelah asupan kafein dan respons otak, kerja kelenjar pituitari dimulai, yang melepaskan banyak hormon untuk ekspansi balik pembuluh darah, yang diubah oleh kelenjar adrenal menjadi adrenalin.

Pengaruh yang terakhir ini terkenal: pelebaran pupil, detak jantung yang cepat, kontraksi otot dan kesiapan tempur penuh organisme untuk melarikan diri atau mempertahankan diri.

Penggemar minuman beraroma seringkali harus menghadapi kritik dari orang lain bahwa banyak minum kopi berbahaya bagi kesehatan. Dan agar tidak berdasar, ada baiknya mempelajari secara detail seberapa banyak kopi bisa berbahaya bagi kesehatan.

Dosis berbahaya yang akan menyebabkan kematian adalah 10 gram kafein. Untuk memahami berapa banyak dalam mililiter, Anda perlu tahu jenis minuman yang mengandung kopi apa yang sedang kita bicarakan, karena tingkat kafein dalam latte dan espresso berbeda secara signifikan. Bahkan jika Anda membawanya dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya, maka ini adalah 10-30 liter cairan, jadi cukup sulit untuk mati karena kopi.

Jumlah kopi yang disarankan diminum per hari adalah 4 hingga 6 cangkir (rata-rata cangkir per 150 ml).Volume ramuan yang menyegarkan akan memungkinkan Anda untuk tetap dalam kondisi yang baik, tanpa menyangkal kesenangan diri sendiri dan tanpa membahayakan kesehatan Anda. Tentu saja, jumlah wadah dengan minuman panas berkurang menjadi angka yang lebih kecil jika Anda minum varietas yang sangat kuat, karena kekuatan minuman berbanding lurus dengan tingkat kafein di dalamnya.

Pecinta kopi hebat yang bisa meminumnya dalam jumlah besar harus mencairkan minuman yang sudah jadi dengan krim atau susu. Kombinasi ini memungkinkan Anda untuk mengurangi tingkat kafein, dan kemudian jumlah mug per hari dapat ditingkatkan.

Kopi adalah produk yang agak unik dan sangat kontroversial. Oleh karena itu, bersama dengan kontraindikasi penggunaannya, ada indikasi yang meyakinkan ketika bahkan dokter merekomendasikan minum sejumlah minuman yang menyegarkan.

Jadi, kapan mungkin (dan bahkan perlu) minum kopi:

• dengan hipotensi;
• sehari setelah pelatihan intensif;
• selama serangan migrain;
• dengan sedikit pembengkakan;
• selama hari-hari kritis yang menyakitkan;
• jika perlu, menghilangkan rasa kantuk dan meningkatkan konsentrasi;
• untuk meningkatkan produktivitas tenaga kerja (fisik dan mental).

Hati-hati, karena seorang dokter yang memenuhi syarat, sebelum memberikan janji untuk menggunakan kopi secara sistematis sebagai obat, wajib memeriksa sejumlah tes yang akan menyingkirkan kemungkinan berkembangnya konsekuensi negatif dari pengobatan semu tersebut.

Untuk beberapa kategori orang, kopi tidak sepenuhnya dikecualikan, tetapi diperbolehkan untuk menggunakannya hanya dalam dosis yang sangat kecil (tidak lebih dari satu cangkir per hari). Ini termasuk:

• wanita hamil (tahap 2-3 trimester), dan pada trimester pertama lebih baik untuk menahan diri dari minuman penghangat yang harum ini;
• hipertensi ringan (ketika tekanan tidak melebihi 140/90);
• orang dengan sistem saraf yang sangat mobile dan bersemangat, menderita gangguan tidur.

Seperti yang Anda lihat, penggunaan "teh pahit" ini harus diperlakukan dengan penuh tanggung jawab dan hati-hati. Dilarang, bahkan dalam dosis terkecil, untuk minum kopi:

• anak kecil di bawah usia 12 tahun;
• orang tua di atas 75 tahun;
• ibu menyusui;
• pasien hipertensi;
• dengan penyakit yang ada dengan gangguan aliran darah di jantung atau otak;
• orang dengan irama jantung yang tidak stabil;
• pada penyakit ginjal, ketika ada peningkatan ekskresi urin;
• pada penyakit kronis pada saluran pencernaan seperti bisul atau gastritis, terutama selama eksaserbasi;
• di hadapan pembuluh darah yang melebar secara patologis;
• pasien dengan aterosklerosis;
• setelah intervensi bedah pada jantung, otak atau pembuluh darah (sekitar dua minggu setelah operasi);
• setelah cedera otak traumatis;
• orang dengan glaukoma (peningkatan tekanan intraokular).

Keunikan alam terletak pada kenyataan bahwa ia belum pernah menciptakan dua organisme yang identik satu sama lain, oleh karena itu semua norma dan aturan direduksi menjadi nilai rata-rata, dan selalu ada pengecualian. Oleh karena itu, efek samping yang terjadi dari dosis kafein yang terlalu rendah lebih jarang terjadi dibandingkan dengan overdosis zat ini. Ada juga kasus ketika dosis rata-rata terlampaui beberapa kali tanpa menyebabkan respons negatif.

Reaksi negatif klasik untuk minum kopi:

• kecemasan yang tidak masuk akal;
• insomnia;
• kegembiraan yang berlebihan;
• peningkatan atau penurunan detak jantung;
• peningkatan tekanan darah yang kuat;
• sakit perut;
• mual dan muntah;
• sembelit;
• sesak napas.

Agar penggunaan minuman aromatik ini hanya kesenangan, perlu untuk minum hanya produk berkualitas tinggi dan dengan hati-hati mengikuti dosis, dengan mempertimbangkan karakteristik individu tubuh.

Baca terus untuk mengetahui apa yang perlu diketahui pecinta kopi.