Bahaya kopi: alasan bagus untuk menolak minum

Kopi adalah salah satu minuman favorit di zaman kita, yang populer di semua segmen populasi. Banyak pilihan varietas memungkinkan setiap orang untuk memilih opsi terbaik untuk diri mereka sendiri. Namun, bersama dengan rasa dan khasiatnya yang unik, kopi membawa ancaman tertentu bagi kesehatan manusia.

Biji kopi mengandung sejumlah besar zat organik kompleks yang masih belum sepenuhnya dipahami. Para ilmuwan berusaha tidak hanya untuk menentukan komposisi kimia produk, tetapi juga untuk mengidentifikasi kemungkinan efek negatifnya pada tubuh manusia. Biji kopi mengandung sejumlah kecil kafein, serta protein dan trigonelin. Selain itu, biji-bijian mengandung serat dan minyak kopi, sehingga minuman ini efektif menurunkan berat badan.

Meskipun kopi mempengaruhi setiap orang secara berbeda, ada prinsip dasar pengaruhnya pada tubuh manusia:

• kebangkitan cepat dari tidur, serta aktivasi proses berpikir;
• peningkatan tekanan dan percepatan detak jantung, yang disebabkan oleh aliran darah yang cepat ke otak;
• kerja saluran pencernaan yang lebih intens dan peningkatan nafsu makan;
• stimulasi sistem ekskresi tubuh, membuang racun;
• percepatan metabolisme.

Dengan penggunaan yang benar dari minuman ini akan memberikan efek positif bagi tubuh, tetapi jika Anda menyalahgunakannya, Anda dapat membahayakan kesehatan Anda.

Ciri khas kopi adalah meningkatkan detak jantung, dan juga menyebabkan rasa lapar dan keinginan untuk minum. Terlalu banyak menyebabkan overdosis dan stimulasi yang tidak perlu dari sistem saraf pusat. Di antara gejala keracunan seperti itu, masalah tidur, sering buang air kecil, masalah dengan saluran pencernaan, dll. Dapat dibedakan.

Perlu dicatat bahwa kopi tidak secara langsung mempengaruhi sistem kardiovaskular. Dapat dikatakan secara pasti bahwa dalam proses mengkonsumsi produk ini dalam jumlah yang wajar, pasti tidak akan menyebabkan penyakit jantung. Namun, jika sudah ada, minuman tersebut bisa menyebabkannya muncul lebih cepat.

Kerugian utama adalah bahwa kafein, sekali dalam tubuh kita, memiliki efek merangsang kerja kelenjar adrenal, yang bertanggung jawab untuk produksi hormon stres. Terlalu banyak adrenalin yang dilemparkan ke dalam tubuh, menyebabkan jantung berdetak terlalu cepat dan berkontraksi lebih banyak. Ini membawa beberapa ketidaknyamanan dan dapat menyebabkan rasa sakit di daerah dada.

Patut dicatat bahwa bahkan pria terkuat pun dapat dengan cepat mengalahkan jantungnya setelah minum secangkir kopi.

Selain itu, saat menggunakan kopi, Anda harus sangat berhati-hati dalam kasus berikut:

• selama hari-hari yang penuh tekanan di tempat kerja;
• setelah malam tanpa tidur;
• jika perlu untuk tidak tidur untuk waktu yang lama;
• jika minuman keras seperti itu sudah lama tidak dikonsumsi;
• setelah aktivitas berat.

Jika ada berbagai jenis penyakit jantung, maka Anda harus menahan diri untuk tidak menggunakan versi larut, karena memiliki efek yang sangat negatif pada pembuluh darah. Dokter menyarankan menambahkan kapulaga ke dalam kopi, yang memiliki efek baik pada kondisi jantung. Tidak disarankan untuk minum kopi panas, karena ini memaksa darah untuk bergerak lebih cepat, yang membuat jantung berdetak lebih cepat.

Perlu dicatat bahwa pendapat dokter tentang bahaya minuman ini untuk hati terbagi. Beberapa percaya bahwa biji kopi adalah racun yang nyata, sementara yang lain cenderung menganggap bahwa produk ini memiliki efek pencegahan pada kondisi hati.Efek positif minuman pada tubuh hanya dapat diperdebatkan jika disiapkan dengan benar, dan hanya biji-bijian alami yang digunakan dalam proses ini. Selain itu, Anda perlu memantau jumlah produk yang dikonsumsi. Misalnya, jika kita berbicara tentang varietas Robusta, maka Anda dapat meminumnya tidak lebih dari 2 cangkir sehari, dan Anda dapat minum 3 cangkir Arabika. Efek negatif pada hati memiliki minuman instan, yang mencakup berbagai macam antioksidan berbahaya. Bukan biji-bijian itu sendiri yang memiliki efek buruk pada keadaan tubuh, tetapi pewarna dan zat tambahan yang terkandung di dalamnya. Penggunaan kopi instan secara terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan serius pada organ ini.

Untuk meminimalkan efek negatif kopi pada hati, Anda harus benar-benar mengikuti aturan berikut:

• anda dapat minum setidaknya 6 jam sebelum tidur;
• Anda tidak bisa meminumnya panas;
• jangan pernah minum kopi saat perut kosong atau mencampurnya dengan minuman beralkohol seperti bir.

Para ilmuwan berpendapat bahwa terlalu sering menggunakan minuman ini dapat menyebabkan perubahan serius pada hati atau memperburuk penyakit yang ada. Di antara masalah utama yang dapat mempengaruhi hati akibat kopi, kita dapat mencatat:

• perkembangan maag karena terlalu sering minum atau menggunakannya saat perut kosong;
• gangguan sel hati;
• peningkatan cepat dalam konsentrasi gula dalam darah, ini dimungkinkan dalam kasus di mana minuman diambil dengan makanan berlemak.

Jika Anda mengalami rasa sakit di hati atau bahkan sedikit ketidaknyamanan, Anda harus segera meninggalkan minuman aromatik ini.Selain itu, yang terbaik adalah minum hanya kopi yang baik, karena penggunaan produk berkualitas rendah menyebabkan lebih banyak kerusakan pada hati.

Minuman ini memiliki sejumlah karakteristik negatif, sehingga dikontraindikasikan untuk banyak kategori orang. Wanita tidak dianjurkan untuk minum minuman ini dalam kasus berikut.

• Kehamilan. Ciri khas kopi adalah menghilangkan kalsium dari tubuh, dan kekurangannya dapat mengganggu pembentukan tulang bayi. Selain itu, kopi menahan cairan, yang sering menyebabkan pembengkakan.
• Klimaks atau endometritis.
• Selama menstruasi. Retensi air sering menyebabkan rasa sakit di perut bagian bawah.

Minum kopi juga dilarang dengan adanya penyakit berikut.

• Masalah dengan saluran pencernaan: gastritis, tukak lambung, pankreatitis. Minuman ini mengandung sejumlah besar zat yang meningkatkan tingkat keasaman dalam tubuh.
• Masalah jantung. Kopi menyebabkan vasokonstriksi, dan juga meningkatkan tekanan darah, jadi minuman ini harus ditinggalkan untuk orang yang menderita hipertensi, aritmia, dll.
• Anemia. Produk ini mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh.
• Pada penyakit kelenjar tiroid, karena kopi menekan pekerjaannya.

Saat ini, para ilmuwan tidak setuju tentang penggunaan produk ini pada diabetes. Perlu dicatat bahwa produk itu sendiri sama sekali tidak memengaruhi kadar gula darah, tetapi penggunaan suplemen dapat memengaruhinya secara negatif.Jika seseorang menderita kolesterol tinggi, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda tentang kemungkinan minum minuman.

Salah satu minuman pagi yang paling disukai tidak selalu bisa dipadukan dengan makanan lain. Para ilmuwan mengatakan bahwa dengan kombinasi yang salah, Anda dapat membahayakan kesehatan Anda.

• Pertama-tama, Anda tidak dapat menggabungkan minuman ini dengan makanan berlemak, karena kombinasi seperti itu dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang signifikan. Jika hal ini dilakukan terlalu sering, akan menyebabkan obesitas dan diabetes. Ini terjadi karena lemak jenuh tidak memungkinkan penyerapan glukosa dengan cepat.
• Kopi tidak disarankan untuk dipadukan dengan keju. Menurut ahli gizi, kombinasi produk semacam itu mengganggu penyerapan kalsium, dan keju mengandung jumlah yang cukup besar.
• Anehnya, tetapi kebanyakan orang suka minum kopi dengan susu, meskipun kombinasi seperti itu secara medis salah. Studi terbaru menunjukkan bahwa kombinasi semacam itu menyebabkan bahaya serius bagi kesehatan. Konsumsi kopi dengan susu setiap hari dapat menyebabkan perkembangan tumor di saluran pencernaan.
• Juga lebih baik untuk tidak menggabungkan minuman dengan rokok.

Bahaya kopi adalah penggunaan yang tidak terkontrol dapat menyebabkan banyak masalah pada tubuh. Pertama-tama, itu akan berdampak negatif pada penampilan dan kondisi kulit. Para ahli percaya bahwa dosis optimal tidak lebih dari 2 gelas sedang minuman per hari (volume totalnya sekitar 300 ml). Di antara tanda-tanda overdosis kopi yang paling umum adalah gejala berikut.

• Perubahan warna urin menjadi lebih gelap, yang menunjukkan bahwa tubuh tidak memiliki cukup cairan. Ini dapat berdampak negatif pada fungsi ginjal.
• Gangguan tidur. Kafein mempengaruhi sistem saraf sekitar 6-8 jam setelah minum. Itulah mengapa disarankan untuk tidak minum minuman seperti itu di sore hari.
• Merasa cemas. Jika Anda merasa detak jantung Anda terlalu sering, maka bisa dikatakan bahwa Anda terlalu banyak minum kopi. Di bawah pengaruh minuman ini, aktivitas kelenjar adrenal diaktifkan, yang "membuang" sejumlah besar hormon stres ke dalam darah.
• Maag. Konsekuensi lain dari mengkonsumsi terlalu banyak kafein dianggap relaksasi sfingter esofagus. Asam klorida mulai sangat mengiritasi mukosa lambung.

Untuk informasi tentang cara minum kopi yang benar, lihat edisi berikutnya dari program "Hidup Sehat!".