Resep smoothie mentimun yang menarik

Minuman smoothie yang mendinginkan dan menyegarkan tidak hanya enak, tetapi juga sehat. Sangat sering Anda dapat menemukan resep smoothie dengan mentimun dan sayuran lainnya. Apa gunanya minuman seperti itu? Kami akan membicarakan ini secara rinci dalam materi kami. Resep menarik juga menunggu Anda.

Minuman mentimun seperti smoothie sangat populer di kalangan semua orang yang menganut gaya hidup sehat dan memantau keharmonisan mereka. Apa fiturnya?

Mari kita mulai dengan fakta bahwa smoothie adalah pilihan yang bagus untuk memuaskan dahaga dan rasa lapar Anda pada saat yang bersamaan. Untuk menyiapkan minuman seperti itu, Anda tidak perlu menyelesaikan kelas memasak atau menghadiri kelas master. Bahkan seorang anak dapat menangani pembuatan smoothie. Ini cepat dan mudah disiapkan, yang merupakan nilai tambah lainnya.

Selain itu, smoothie mentimun penuh dengan manfaat besar dan memiliki efek positif pada tubuh. Setelah minum hanya satu gelas minuman seperti itu, Anda dapat menyegarkan diri, mendapatkan kekuatan dan menyehatkan tubuh Anda dengan vitamin dan elemen bermanfaat.

Fitur lainnya adalah mentimun cocok dengan bumbu, sayuran, buah-buahan, dan produk susu. Karena itu, jika diinginkan, Anda tidak hanya dapat membuat smoothie sayuran, tetapi juga buah manis.

Berkat banyak vitamin dan nutrisi yang ditemukan dalam mentimun, minuman ini memiliki efek yang sangat positif pada fungsi usus dan perut, menormalkan pekerjaan mereka dan membantu melawan sembelit.Segelas minuman menyegarkan seperti itu akan memenuhi tubuh dengan potasium dan membantu menghilangkan kelebihan cairan, pembengkakan, dan racun.

Selain itu, koktail semacam itu akan membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan penurunan berat badan, sehingga dimasukkan ke dalam makanan mereka yang sedang diet. Smoothie sempurna nada, menyegarkan, memberi kekuatan dan energi. Pada saat yang sama, kandungan kalorinya sangat rendah.

Terlepas dari manfaatnya yang sangat besar, minuman ini dikontraindikasikan pada penyakit kronis pada saluran pencernaan, dengan keracunan parah, selama menyusui, dalam kasus penyakit tiroid dan dalam kasus intoleransi individu.

Sangat mudah untuk menyiapkan koktail dari mentimun yang mempromosikan penurunan berat badan dan banyak lagi. Untuk memperkaya rasa dan manfaatnya, beberapa sayuran atau jahe ditambahkan ke dalamnya. Kami telah menyiapkan untuk Anda resep smoothie yang tidak biasa dan sehat yang akan mendiversifikasi diet harian Anda.

Mentimun dapat dikombinasikan dengan apel, seledri, dill, peterseli, tomat, zucchini, kiwi, alpukat, lemon, dan bahkan pisang. Hal utama adalah memilih buah dan sayuran yang matang dan segar, tanpa kerusakan.

Untuk mengisi ulang baterai Anda di pagi hari sepanjang hari, Anda dapat menyiapkan sendiri smoothie yang lezat.

Anda akan membutuhkan bahan-bahan berikut:

• tiga mentimun;
• satu jeruk nipis ukuran sedang;
• dua sendok makan madu;
• beberapa mint segar.

Masukkan sayuran cincang, daun mint, madu, dan air jeruk nipis ke dalam mangkuk. Kami mengalahkan semuanya dengan konsistensi yang homogen dan menikmati minumannya, mendapatkan dorongan energi dan porsi vitamin.

Dan inilah pilihan lain untuk koktail energi, yang sepenuhnya dapat menggantikan sarapan. Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan tiga puluh gram oatmeal, yang harus dihancurkan terlebih dahulu. Selanjutnya, kami mengambil tiga ratus gram mentimun, seratus lima puluh miligram kefir atau yogurt alami, dan adas segar atau peterseli. Kami menggabungkan semuanya dan menyiapkan smoothie. Minuman ini sangat cocok untuk sarapan atau akan membantu memuaskan rasa lapar Anda sebelum makan malam.

Bagi yang menganut pola hidup sehat dan sedang diet, resep menggunakan produk susu fermentasi cocok. Minuman seperti itu akan memuaskan rasa lapar Anda dan mengejutkan Anda dengan rasanya.

Untuk mempersiapkannya, kami mengambil:

• segelas kefir atau yogurt;
• dua atau tiga mentimun segar;
• sekelompok kecil sayuran apa pun - misalnya, bisa berupa dill atau basil.

Kami mengalahkan semuanya dalam blender dan mendapatkan koktail diet yang sehat.

Berikut adalah resep lain yang akan membantu tidak hanya mengisi ulang baterai Anda, tetapi juga memungkinkan Anda untuk menyingkirkan beberapa pound ekstra. Untuk menyiapkan minuman, Anda membutuhkan dua mentimun berukuran sedang, jus dari satu jeruk bali matang, dan sejumput jahe kering. Jika diinginkan, Anda dapat menggiling irisan jeruk yang sudah dikupas bersama dengan mentimun, dan tidak hanya menggunakan jusnya. Saat disajikan, Anda bisa menambahkan sedikit parutan kulit, yang juga memiliki khasiatnya sendiri.

Untuk menyejukkan di hari yang panas, Anda harus mencoba resep berikut yang mengandung mint harum. Smoothie seperti itu bisa menggantikan camilan sore atau sarapan kedua.

Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:

• tiga mentimun ukuran sedang;
• beberapa tangkai mint segar;
• satu sendok teh madu favorit Anda;
• benar-benar setengah gelas es yang dihancurkan.

Kami mencuci sayuran secara menyeluruh, jika perlu, bersihkan dan potong menjadi irisan besar. Kami memasukkan semuanya ke dalam blender bersama dengan bahan lainnya, jangan lupa tentang es. Blender secara menyeluruh dalam blender dan nikmati.

Untuk merasakan semua kesegaran buah dan sayuran, Anda menginginkan sesuatu yang tidak biasa, tanpa pemanis dan sehat. Untuk menyiapkan koktail seperti itu, Anda membutuhkan dua mentimun berukuran sedang, satu kiwi kecil, dan satu apel hijau kecil. Anda juga membutuhkan seratus lima puluh miligram jus apel hijau. Pada prinsipnya, versi kemasan tanpa gula dan tanpa aditif cukup cocok. Haluskan semua bahan, lalu tambahkan jus dan aduk kembali. Jika smoothie terasa sangat asam, Anda bisa menambahkan sedikit madu jika suka.

Untuk menjaga kekebalan dan kesehatan secara umum, sebaiknya coba siapkan minuman sesuai resep berikut ini. Ambil dua mentimun segar, satu apel (sebaiknya hijau dan berair) dan satu kiwi matang. Kami memotong semua bahan secara acak dan kocok dalam blender. Sebelum disajikan, Anda bisa membumbui minuman dengan batang kayu manis bubuk atau parutan jahe.

Untuk mendapatkan energi kelincahan dan energi, kami sarankan menyiapkan koktail sesuai dengan resep berikut.

Anda akan perlu:

• satu tomat matang;
• dua mentimun segar;
• segelas kefir atau yogurt alami.

Jika diinginkan, Anda bisa mengambil sedikit cabai bubuk atau sayuran apa pun secukupnya. Pertama-tama, giling sayuran dalam peralatan, lalu tambahkan kefir, bumbu dan kocok hingga halus. Untuk manfaat maksimal, Anda bisa menambahkan seikat peterseli atau beberapa batang seledri ke dalam resep ini.

Mentimun, pisang, dan lemon - semua ini membawa manfaat besar bagi tubuh setiap orang. Mari kita membuat smoothie yang lezat dari mereka.

Bahan:

• dua mentimun besar;
• jus setengah lemon;
• dua ratus miligram air;
• satu pisang matang.

Haluskan semua bahan, aduk hingga rata. Hasilnya, minumannya cukup manis. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan sedikit bumbu atau mint ke dalamnya, yang akan meningkatkan rasa dan manfaatnya.

Anda akan belajar cara membuat smoothie mentimun dari video berikut.

Ahli gizi sama sekali tidak menentang smoothie, sebaliknya, banyak yang bahkan merekomendasikan untuk memasukkan minuman ini ke dalam makanan mereka. Agar minuman memberikan manfaat maksimal bagi tubuh dan tidak membahayakan tubuh, ahli gizi merekomendasikan untuk mendengarkan beberapa tips.

• Cobalah menyiapkan koktail berdasarkan yogurt atau kefir alami. Produk susu dalam kombinasi, misalnya, dengan mentimun, memiliki efek yang sangat positif pada tubuh.
• Selama persiapan minuman, Anda tidak boleh mempermanisnya dengan gula biasa. Akan jauh lebih berguna untuk menambahkan sedikit madu. Dan jika Anda menambahkan sedikit kayu manis ke dalam smoothie, maka rasanya akan sangat menyenangkan, dan bahkan tidak perlu menambahkan madu.
• Bagi orang yang tidak kelebihan berat badan, sangat mungkin untuk menambahkan pisang matang ke dalam minuman. Yang terbaik adalah minum koktail seperti itu di pagi hari.
• Agar semua bahan bermanfaat bagi tubuh dan meningkatkan pencernaan yang lebih baik, semua komponen harus digiling secara menyeluruh, tanpa meninggalkan potongan besar.
• Tidak perlu mencairkan smoothie dengan banyak cairan apa pun. Minumannya harus kental.
• Smoothie yang paling sehat adalah smoothie yang hanya memiliki bahan berwarna hijau.