Apakah mungkin makan kue gandum saat menyusui dan apa batasannya?

Setelah melahirkan, banyak ibu menyusui yang bertanya-tanya tentang permen apa saja yang boleh dikonsumsi selama menyusui. Setelah melahirkan, banyak makanan yang dapat menyebabkan fermentasi dan alergi dikeluarkan dari diet wanita menyusui. Apakah mungkin untuk memasukkan sejumlah kecil kue gandum ke dalam makanan, dan apakah ada batasan penggunaannya jika ibu menyusui?

Bagi banyak gigi manis yang terbiasa dengan semua jenis kue, muffin, cokelat, dan roti, sulit untuk segera menolak produk tersebut saat memberi makan bayi yang baru lahir. Lagi pula, banyak komponen yang terkandung dalam produk ini dapat berbahaya bagi bayi. Banyak yang dikecualikan dari diet ibu menyusui, terutama di bulan pertama.

Bagi banyak wanita, rasanya sudah biasa ketika ingin makan kue atau permen yang enak, tetapi tidak bisa, karena perut bayi mungkin mulai sakit. Karena itu, sangat penting untuk mempelajari cara makan yang benar dan menemukan produk-produk itu, berkat kesehatan ibu dan anak.

Cookie oatmeal tidak akan membahayakan kesehatan bayi di bulan-bulan pertama kehidupannya, karena berbahan dasar oatmeal atau oatmeal. Berkat serat yang terkandung dalam oatmeal, fungsi usus akan meningkat. Ini sangat penting, karena sistem pencernaan bayi tidak stabil.

Komposisi oatmeal meliputi:

• vitamin A dan B;
• mineral;
• elemen jejak.

Selain itu, mereka mengandung zat besi, mangan, selenium, dan komponen berharga lainnya. Berkat mereka, tubuh, yang melemah karena melahirkan, akan pulih lebih cepat. Dengan penggunaan oatmeal secara teratur dan produk-produk berdasarkan mereka, Anda dapat mempertahankan awet muda untuk waktu yang lama, mendukung kekebalan.

Zat-zat yang diperlukan memasuki darah manusia, dan dengan HB melalui darah mereka memasuki susu. Karena itu, penggunaan produk ini tidak hanya bermanfaat bagi ibu muda, tetapi juga anaknya.

Seringkali, selain serpihan oatmeal, sereal lain ditambahkan, serta kacang-kacangan dan biji-bijian. Berkat aditif seperti itu, produk menjadi jauh lebih bermanfaat, karena penggunaan lemak nabati direkomendasikan untuk penggunaan sehari-hari, terutama selama menyusui.

Agar produk bermanfaat, penting untuk menyiapkannya sendiri. Jika Anda membeli kue gandum di toko, manfaat memakannya akan jauh lebih sedikit. Permen dijual di toko-toko, yang seringkali mengandung komponen yang bisa berbahaya bahkan untuk orang dewasa, belum lagi bayi. Pewarna berbahaya, perasa, aditif E, lemak dapat ditambahkan ke komposisi banyak produk kuliner. Itulah mengapa gula-gula dari toko tidak direkomendasikan untuk digunakan dengan HB.

Perlu dicatat bahwa produk semacam itu mungkin mengandung hingga 60% tepung terigu yang mengandung gluten. Beberapa anak mungkin memiliki intoleransi terhadap protein ini, jadi jika gluten ada dalam makanan, lebih baik untuk membatasi atau menghilangkannya sepenuhnya dari diet pada minggu-minggu pertama setelah bayi lahir.

Cookie, yang termasuk oatmeal, harus dimasukkan dalam makanan ibu menyusui, tetapi dalam jumlah terbatas. Tidak disarankan untuk mulai makan permen sejak hari-hari pertama setelah melahirkan. Dua bulan pertama sangat tidak stabil, dan setiap kekurangan gizi seorang wanita segera mengarah pada fakta bahwa anak tersebut mengalami kolik, ia mungkin mengalami sakit perut, gangguan pencernaan, dan masalah lainnya.

Bahkan kue kering yang dibuat dengan tangan Anda sendiri tidak disarankan untuk dimakan pada bulan pertama setelah kelahiran. Setelah satu atau dua bulan, Anda dapat membeli produk ini mulai dengan 1 potong sehari.

Cookies oatmeal saat menyusui sebaiknya dimakan sebelum makan siang. Anda tidak bisa makan kue di malam hari, karena anak mungkin menjadi gelisah, dan malam tanpa tidur akan disediakan.

Jika anak bereaksi dengan baik terhadap makanan baru untuknya, Anda dapat secara bertahap memasukkan produk ke dalam makanan Anda. Pada siang hari, Anda dapat makan hingga 5 potong kue gandum buatan sendiri. Jika Anda makan manisan di pagi hari, ini akan memberi energi pada tubuh dan mencegah kalori ekstra menumpuk di pinggang.

Jika bayi menjadi gelisah, menangis, Anda harus mengecualikan produk ini dari diet untuk sementara waktu.

Banyak yang mungkin berpendapat bahwa mereka tidak memiliki kesempatan atau waktu untuk membuat kue di rumah, karena sepanjang hari dikhususkan untuk merawat bayi yang baru lahir. Haruskah saya menolak untuk membeli produk kuliner di toko? Kelezatan oatmeal sangat mungkin untuk dibeli di supermarket, tetapi ikuti beberapa tips:

• saat memilih produk di toko, penting untuk mempelajari label untuk memastikan bahwa tidak ada komponen berbahaya dalam komposisi;
• jika anak disusui, ibu dapat makan kue gandum yang dibeli di toko 5-6 bulan setelah kelahirannya;
• per hari, ibu menyusui tidak boleh makan lebih dari 3-4 potong permen;
• setiap suguhan baru dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap, penting saat ini untuk memantau bagaimana anak bereaksi terhadap produk baru;
• menyerah cookie longgar - Anda tidak pernah bisa tahu persis aditif apa yang ada di dalamnya.

Dengan mematuhi hanya beberapa batasan, seorang wanita menyusui dapat makan makanan favoritnya, dan kemungkinan bahaya bagi kesehatan anak akan diminimalkan. Boleh makan atau tidak, wanita itu sendiri yang harus memutuskan, mengingat kondisi bayinya setelah mengkonsumsi produk baru untuknya.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari kue oatmeal buatan sendiri, penting untuk membuatnya dengan benar.

Disarankan untuk mengikuti tips ini:

• semua bahan yang termasuk dalam komposisi harus hanya yang paling segar, dengan kualitas yang baik;
• untuk memperkaya produk dengan serat, ada baiknya mengonsumsi oatmeal, dan bukan tepung oatmeal;
• disarankan untuk menambahkan biji-bijian, kacang-kacangan dan sereal ke dalam adonan;
• lebih baik mengganti gula dengan kurma, kismis atau pisang;
• banyak lemak nabati dan hewani tidak perlu ditambahkan ke massa;
• Anda harus memilih resep kebugaran, di mana tidak ada lemak dalam komposisinya.

Untuk memanggang kelezatan oatmeal atau tepung dengan cepat yang akan bermanfaat bagi ibu dan bayi, Anda dapat menggunakan resep yang sudah terbukti sebagai dasar.

Resep ini tidak menggunakan tepung dan mentega, kandungan kalori dari hidangan ini akan jauh lebih rendah daripada pilihan lain, yang penting bagi wanita yang ingin cepat kembali ke bentuk yang diinginkan setelah melahirkan.

Anda perlu mengambil:

• 2 cangkir oatmeal bubuk;
• 100-120 g buah kering (Anda dapat mengambil buah kering manis seperti plum, kurma, aprikot kering, kismis);
• telur - 2 buah;
• gula pasir - 3 sendok makan;
• kayu manis, vanila.

Untuk menguleni kue yang empuk, Anda perlu mengocok telur dalam wadah terpisah, tuangkan gula vanila di ujungnya.

Dalam mangkuk lain, campur buah kering yang dipotong-potong dengan gula, kayu manis, dan tambahkan oatmeal. Massa dicampur, lalu telur kocok ditambahkan ke dalamnya.

Campuran yang sudah jadi disebarkan dengan sendok di atas loyang. Lebih baik untuk menutupinya dengan kertas yang diminyaki atau Anda bisa mengolesnya dengan minyak sayur agar kue tidak lengket. Setelah 20 menit, Anda perlu memeriksa apakah produk sudah siap. Biasanya, 20 menit sudah cukup untuk ini, jika Anda menyalakan oven pada 180-200 derajat.

Saat menyusui, penting untuk memantau produk yang digunakan dengan benar. Sangat penting pada hari-hari dan minggu-minggu pertama untuk menghilangkan makanan dari diet yang dapat menyebabkan alergi atau kembung. Untuk anak yang baru lahir, ibu perlu makan dengan benar, dan zat-zat yang berguna dan aman untuknya masuk ke dalam ASI.

Anda perlu menyiapkan produk-produk berikut:

• oatmeal - 1,5 cangkir;
• pisang - 2 buah;
• biji rami - 2 atau 3 sendok makan;
• kismis - 50 g;
• air - 100 gram;
• kenari - 50 g;
• bubuk soda kue;
• lemon, untuk memadamkan soda;
• garam;
• kayu manis.

Untuk memanggang kue yang renyah dan empuk, Anda perlu menggiling oatmeal (200g) dan kenari, gabungkan. Hancurkan pisang matang dengan garpu dan tambahkan ke dalam campuran. Secara terpisah, campurkan 50 g oatmeal, biji rami, kismis, soda kue, terhidrasi dengan lemon, air. Seluruh massa dicampur dan didiamkan selama 1 jam, sehingga meresap.

Setelah satu jam, buat bola bundar kecil dan sebarkan di atas loyang. Produk dipanggang pada suhu sekitar 120 derajat. Waktu memanggang - 30 menit.

Pastinya, Anda bisa menggunakan kue gandum saat menyusui. Namun, harus diklarifikasi bahwa selama periode ini Anda harus memasaknya sendiri, dan memilih bahan yang sehat dan segar. Anda perlu mengukir waktu 30 menit dan membuat manisan dengan tangan Anda sendiri. Memanggang, yang disiapkan dengan cara ini, jauh lebih sehat, dan lebih enak daripada pilihan yang dibeli di toko. Itu juga dapat diperkaya dengan banyak bahan dan ditambahkan ke komposisi kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, buah-buahan kering.

Komposisinya terkadang mencakup komponen lain berupa parutan wortel atau labu, dan gula diganti dengan madu atau buah kering.

Lebih baik mulai memberikan kue oatmeal untuk memberi makan bayi pada usia satu tahun. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh membeli kue di toko atau berdasarkan beratnya. Toko permen dianjurkan untuk dimasukkan dalam makanan saat anak berusia 3-4 tahun.

Resep kue kering oatmeal dari Yulia Vysotskaya, lihat video berikutnya.