Apa perbedaan antara oatmeal dan oatmeal?

Dua produk berbeda dibuat dari oat, yang disebut oatmeal dan oat gulung. Meskipun bahan baku yang sama, metode yang berbeda digunakan dalam pembuatan. Sifat menguntungkan dari oatmeal dan hercules beragam. Salah satu kualitas berharga dari produk ini adalah kandungan kalorinya yang rendah, yang menempatkannya dalam kategori makanan diet. Dalam hal ini, penggunaannya direkomendasikan untuk orang yang secara aktif memerangi kelebihan berat badan.

Penggunaan gandum dan produk turunannya membantu menurunkan kadar kolesterol, mencegah trombosis, meningkatkan proses berpikir, dan mengencangkan seluruh tubuh.

Untuk memulainya, perlu disebutkan perbedaan dalam proses teknologi yang terjadi dalam proses pembuatan sereal ini. Oatmeal adalah makanan gandum utuh, sedangkan gandum gulung adalah serpihan yang telah mengalami banyak proses termal dan mekanis (termasuk penguapan, penggulungan dan sekresi kuman dan dedak).

Tergantung pada waktu yang dihabiskan untuk memasak, sereal dibagi menjadi produk masak lambat dan cepat. Biasanya dibutuhkan setidaknya dua puluh menit untuk memasak oatmeal. Hanya butuh 5-10 menit memasak untuk membawa hercules ke keadaan siap. Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa oatmeal adalah produk yang dimasak dengan lambat, sedangkan oatmeal adalah produk yang dimasak dengan cepat.

Rasa oatmeal jelas memberikan struktur biji-bijian.Dengan kata lain, Anda bisa merasakan setiap butir. Tapi Hercules dicirikan oleh tekstur yang halus, lembut dan halus. Nilai energi bubur oatmeal adalah 85 kilokalori per seratus gram sereal. Seratus gram oatmeal mengandung 80 kilokalori. Indeks glikemik oatmeal jauh lebih tinggi daripada oatmeal - 60, sedangkan oatmeal hanya 40.

Kedua produk cenderung memiliki efek positif pada tubuh manusia, khususnya pada fungsi saluran pencernaan. Hercules dan oatmeal sama-sama berkontribusi pada kejenuhan tubuh dengan nutrisi dan nutrisi, memiliki efek menguntungkan pada pemulihan setelah aktivitas mental atau fisik yang berat, dan memberikan rasa kenyang untuk waktu yang cukup lama. Kedua opsi membantu melawan dorongan lapar saat mengikuti diet.

Oatmeal dan menir hercules cenderung menyelimuti dinding perut. Ini menguntungkan mempengaruhi kerja lambung dan saluran pencernaan. Dapat diterima untuk menggunakan sereal dan sereal bahkan dengan penyakit pada sistem pencernaan.

Hidangan berbahan dasar hercules atau oatmeal direkomendasikan untuk orang yang menderita sembelit dan akumulasi racun yang berlebihan di dalam tubuh. Tujuh hari setelah pengenalan produk ini, perbaikan eksternal pertama dapat dicatat. Misalnya, kulit menjadi lebih bersih dan lebih merata, ada peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan penggunaan oatmeal atau oatmeal serpih secara teratur, Anda bahkan dapat mengatasi turgor kulit, membantu meningkatkan elastisitas persendian.

Kedua produk memiliki kandungan zat besi dan fosfor yang signifikan, yang memiliki efek besar pada hematopoiesis dan kekuatan tulang. Dengan pengenalan hercules dan oatmeal ke dalam makanan secara berkelanjutan, risiko kolesterol dalam tubuh manusia berkurang menjadi nol. Hal ini karena satu set elemen mineral, yang merupakan bagian dari kedua sereal, tidak memungkinkan kolesterol berlama-lama di dalam tubuh.

Kehadiran sejumlah besar vitamin B membantu untuk bersantai dan memperkuat sistem saraf. Vitamin B juga membantu melawan edema lanjut, karena berkat produk ini, kelembaban berlebih dalam tubuh manusia tidak punya waktu untuk menumpuk.

Hercules dan oatmeal muncul hampir bersamaan. Hercules, pada dasarnya, adalah produk serupa, yang, seperti oatmeal, telah mendapatkan popularitas luas. Ini dapat dijelaskan oleh sejumlah besar bahan yang bermanfaat dan bergizi dalam komposisi dan persiapan cepat. Terkadang cukup menuangkan serpihan dengan air mendidih dan biarkan membengkak selama beberapa menit.

Ahli gizi setuju bahwa lebih sedikit waktu yang dihabiskan untuk persiapan memberi lebih banyak manfaat pada produk. Sangat sulit untuk memberikan jawaban yang jelas atas pertanyaan produk mana yang lebih berguna. Beralih ke teknologi pembuatan sereal ini, kita ingat bahwa oatmeal adalah oatmeal yang sama, tetapi telah mengalami perlakuan panas tambahan.

Juga, jangan lupakan perbedaan visual yang disebutkan sebelumnya antara kedua produk. Misalnya, dalam pembuatan oatmeal, hanya kulitnya yang dibersihkan dalam produksi, sementara produk tidak diproses lebih lanjut. Dan serpihan oatmeal melewati beberapa tahap sebelum sampai ke meja konsumen sebagai hidangan. Pertama-tama, hercules melewati tahap pengukusan intensif, dan kemudian perataan. Pelat Hercules pipih yang dibuat direbus untuk waktu yang cukup cepat. Namun, ada sangat sedikit manfaat dan nilai energi dalam produk ini.

Kesimpulannya, perlu dicatat bahwa kualitas menir hercules dan oatmeal selama tahap produksi produksi berkurang secara signifikan. Pengukusan intensif dan perataan butir oat mempengaruhi sifat menguntungkannya.

Makanan diet oatmeal adalah salah satu metode paling produktif untuk menurunkan berat badan ekstra. Sepanjang diet, seseorang tidak mengalami dorongan lapar yang menyakitkan. Seperti yang dicatat oleh ahli gizi, alasan utama kerakusan dan kegagalan rencana diet adalah kurangnya rasa kenyang. Karena indeks glikemik rendah, oatmeal berkontribusi pada pertarungan cepat dan efektif melawan pound ekstra.

Oatmeal adalah contoh yang baik dari diet karbohidrat, setelah itu glukosa dikirim oleh darah ke semua organ internal yang diperlukan. Selama periode ini, tubuh manusia terisi dengan energi dan berhenti memproduksi insulin.

Dengan bantuan diet hercules, seseorang juga dapat menurunkan berat badan secara efektif. Hal ini terjadi bukan hanya karena rasa kenyang, tetapi juga karena rangsangan usus yang baik. Pembersihan saluran pencernaan, yang terjadi setelah tujuh hari menggunakan oatmeal, berkontribusi pada penghapusan zat beracun dari tubuh. Ini memiliki efek positif pada kesejahteraan seseorang secara keseluruhan, dan juga membantu melawan kelebihan berat badan.

Untuk mengetahui perbedaan antara oatmeal dan oatmeal, lihat video berikut.