Jus tomat selama kehamilan

Beberapa ibu hamil akan menolak segelas jus tomat dingin. Dan bahkan mereka yang tidak mencintainya sebelum kehamilan atau acuh tak acuh padanya, perhatikan bahwa terkadang Anda benar-benar ingin minum minuman khusus ini. Namun, tidak semua orang tahu persis jawaban atas pertanyaan apakah mungkin bagi wanita dalam "posisi menarik" untuk minum jus tomat.

Sulit untuk menemukan jus dengan sejarah kaya yang sama dengan tomat. Umat ​​manusia bertemu tomat sekitar dua ribu tahun yang lalu, tetapi orang-orang meminum minuman dari tomat hanya selama sekitar seratus tahun. Jus jeruk selalu menjadi yang paling dicintai dan populer. Dan kemudian suatu hari di salah satu hotel Amerika, dengan banyaknya pengunjung, jus jeruk habis begitu saja. Pemilik hotel memesan untuk membuat minuman dari apa yang ada di dapur - sejumlah besar tomat baru saja dikirim ke sana. Sejak saat itu, minuman baru jatuh cinta, kemudian mereka mulai memproduksinya dalam kemasan dengan cara pabrik.

Pada tahun 1933, Anastas Mikoyan, yang bertanggung jawab atas industri ini, memutuskan untuk menguasai teknologi pembuatan minuman yang telah dia dengar begitu banyak hal baik. Jadi jus tomat muncul di Uni Soviet. Segera saya mendapat kesan bahwa minuman ini selalu menjadi milik kita, orang Rusia. Semua orang menyukainya, dari muda hingga tua.

Jus termasuk sayuran, dan di antara minuman nabati lainnya, jus menempati tempat pertama yang layak dikonsumsi. Pada tahun 2000, sebuah penelitian dilakukan yang menunjukkan bahwa minuman tersebut mengandung likopen, yang membentuk apa yang disebut faktor P3, yang mencegah trombosit saling menempel dalam darah. Jus tomat dianggap sebagai obat yang sangat baik untuk pencegahan banyak penyakit, dan juga menunjukkan efek antioksidan yang nyata, membantu mempertahankan keremajaan.

Selama kehamilan, kebutuhan seorang wanita akan vitamin dan mineral meningkat secara signifikan. Kehidupan baru tumbuh dan berkembang di dalamnya, yang juga membutuhkan zat yang bermanfaat. Anak mengambil jumlah vitamin dan mineral yang diperlukan untuk dirinya sendiri dari darah ibu, sementara wanita itu sendiri, jika keseimbangan tidak dipulihkan dari luar, mulai menderita beri-beri.

Ketika ditanya apakah, secara umum, wanita dalam "posisi menarik" diizinkan untuk minum minuman dari bubur tomat, jawabannya hanya afirmatif. Tidak ada hal buruk yang akan terjadi, akan ada manfaat, tetapi hanya jika tidak ada kontraindikasi. Jika ibu hamil menyukai minuman seperti itu, dia menginginkannya, Anda tidak boleh menyiksa diri sendiri dengan batasan - minuman tomat bermanfaat, penting dan perlu untuk tubuhnya.

Jus tomat sebagian besar dapat memenuhi peningkatan kebutuhan seorang wanita dan anak yang tumbuh di dalam rahim akan kalsium, asam folat, zat besi, dapat direkomendasikan selama kehamilan untuk meningkatkan hemoglobin pada tahap awal dan untuk menormalkan hemostasis dan mencegah pembekuan darah. pada tahap akhir akhir kehamilan. Ini memberikan kepuasan gastronomi, suasana hati yang baik dan secara efektif memuaskan dahaga.

Jus tomat mengandung karbohidrat.Jika seorang wanita kehilangan berat badan dan bercita-cita untuk menjadi pesaing untuk berpartisipasi dalam kontes kecantikan internasional, banyak minuman seperti itu tidak diterima, tetapi seorang wanita hamil sangat membutuhkan karbohidrat sejak awal trimester pertama. Dalam tubuhnya, berbagai proses adaptasi, adaptasi, restrukturisasi - hormonal, fisiologis, dan semuanya membutuhkan biaya energi yang besar. Karbohidratlah yang membantu mengisi kembali biaya energi, tetapi bukan yang cepat, yang berlimpah dalam kue dan permen, tetapi yang lambat, yang untuk waktu yang lama menciptakan perasaan pemulihan. Ini termasuk karbohidrat dari jus tomat.

Minuman ini kaya akan vitamin esensial - A, B, E, C, PP, serta serat makanan, yang sangat penting untuk pencegahan sembelit dan wasir. Serat makanan nabati dalam bentuk yang tidak berubah memasuki usus dan melunakkan tinja - buang air besar menjadi lebih mudah. Mengingat sembelit dan wasir pada wanita hamil adalah fenomena yang tersebar luas, keinginan untuk minum jus tomat dapat dianggap tidak hanya sebagai keinginan gastronomi, tetapi juga sebagai pencegahan masalah usus dan pencernaan yang efektif.

Komposisi mineral jus menentukan cinta yang besar untuk minuman ini dari semua orang yang "melewati" kemarin - dalam keadaan mabuk, dehidrasi terjadi dan hilangnya mineral penting, jus tomat membantu memulihkan kekurangan ini. Bagi wanita hamil, segelas minuman seperti itu adalah harta yang nyata, karena mengandung mangan, fosfor, magnesium, klorin, kalium, kobalt, seng, besi, fluor, yodium, selenium, dan molibdenum.

Jika Anda tidak masuk ke seluk-beluk proses biokimia, maka Anda dapat dengan sederhana dan sepenuhnya menyatakan bahwa Manfaat jus tomat untuk ibu hamil adalah sebagai berikut:

• minuman memiliki efek positif pada kondisi jantung dan pembuluh darah, membantu memperkuat dinding pembuluh darah, mempengaruhi komposisi darah;
• mengurangi tekanan intraokular, yang menyebabkan banyak ibu hamil mulai melihat lebih buruk dari pertengahan masa kehamilan;
• mempromosikan produksi serotonin - hormon kegembiraan dan kebahagiaan, yang secara efektif mempengaruhi keadaan jiwa dan lingkungan emosional, suasana hati ibu hamil yang tidak stabil dan tidak stabil di bawah pengaruh progesteron menjadi lebih stabil, bahkan, positif dan optimis;
• memiliki efek antimikroba dan anti-inflamasi yang nyata pada tubuh, dan jika Anda mengambil jus selama periode peningkatan insiden SARS dan influenza musiman, kemungkinan sakit akan jauh lebih rendah karena efek positif dari komposisi produk pada sistem kekebalan tubuh;
• pada awal kehamilan, jus tomat mengurangi manifestasi toksikosis, jika ada;
• setiap saat membantu memperkaya darah dengan hemoglobin, yang berarti bayi akan menerima lebih banyak oksigen.

Wanita yang mengalami keinginan akut untuk jus tomat, hampir manik, yang tidak memungkinkan Anda untuk tidur, makan, tidak memungkinkan Anda untuk memikirkan apa pun selain jus tomat, Anda harus memberi tahu dokter Anda tentang hal ini - ada kemungkinan bahwa kekurangan mineral yang serius telah muncul dalam tubuh mereka. Anda perlu melakukan tes darah biokimia untuk mengetahui elemen mana yang kurang, dan, tentu saja, dengan tenang minum jus tomat yang didambakan - itu pasti tidak akan bertambah buruk.

Tidak disarankan menggunakan jus hanya untuk ibu hamil yang memiliki masalah signifikan dengan lambung, pankreas, kantong empedu. Karena banyaknya serat dan serat tumbuhan, jus dapat menjadi produk yang tidak dapat dicerna untuk wanita dengan gastritis, tukak lambung dan duodenum, pankreatitis kronis, kolesistitis.

Jus harus ditinggalkan sementara jika terjadi gangguan usus (diare, kembung). Segera setelah gejala yang tidak menyenangkan mereda, Anda bisa meminum jusnya. Juga tidak disarankan bagi wanita hamil untuk menambahkan garam ke dalam jus - ini, tentu saja, memberi minuman rasa yang luar biasa, tetapi garam menahan air dalam tubuh, meningkatkan tekanan darah, dan oleh karena itu pada tahap selanjutnya disarankan untuk minum jus tomat secara eksklusif tanpa garam, segar. Selama kehamilan, jus dengan garam dilarang untuk wanita yang rentan terhadap hipertensi dan edema.

Pilihan jus adalah masalah terpisah. Jus berkualitas buruk yang dibuat dari pasta tomat berkualitas buruk dalam kondisi yang meragukan (minuman inilah yang sering muncul di rantai ritel besar "dijual", mereka biasanya tidak memiliki pabrikan dan nama rantai ritel ditunjukkan pada kotak jus) dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan.

Tidak seperti jus dalam kemasan lainnya yang tidak disarankan untuk ibu hamil, jus tomat juga dapat dibeli dalam kemasan, karena tidak ada bahan pengawet yang ditambahkan selama pembuatan produk, keamanannya dijamin oleh kemasan Tetra Pak.

Saat memasukkan jus tomat ke dalam makanan Anda, seorang wanita harus tahu bahwa tidak disarankan untuk minum makanan yang kaya protein hewani dengan minuman.Dengan kata lain, meminum sepotong daging, ikan, telur dadar, keju cottage dengan jus tomat bukanlah solusi terbaik. Setelah makan seperti itu, akan sulit untuk menghilangkan rasa berat di perut. Selain itu, kombinasi protein hewani dan komposisi jus tomat meningkatkan kemungkinan mengembangkan masalah kandung empedu.

Lebih baik mengalokasikan jus tomat dalam makanan terpisah - sebagai camilan antara sarapan dan makan siang, di antara teh sore atau makan malam, atau mengambilnya dalam satu kali makan dengan salad sayuran, bubur.

Untuk informasi cara penggunaan jus tomat dan manfaatnya, simak video berikut ini.