Beras selama menyusui: efek pada tubuh dan kontraindikasi

Beras adalah salah satu produk makanan yang paling dicari di planet ini, dan pecinta diet sehat mungkin menyadari semua manfaat dan kegunaannya yang banyak sisi. Pada saat yang sama, ibu menyusui yang sadar juga harus menyadari bahwa tidak semua makanan biasa dapat dimakan saat menyusui.

Faktanya adalah bahwa komponen makanan ibu memasukkan ASI, dan melaluinya - ke dalam tubuh bayi yang baru lahir, yang pada tahap saat ini dalam perjalanan hidupnya cenderung menunjukkan reaksi alergi terhadap hal-hal yang paling tidak terduga. Untuk itulah bubur nasi untuk ibu muda harus dikonsumsi dengan sangat hati-hati.

Kami segera menyenangkan mereka yang menjadi favorit produk ini: jika tidak ada kontraindikasi khusus, penggunaan menir beras diperbolehkan hampir sejak kelahiran anak. Pada saat yang sama, produk tersebut masih dapat menyebabkan alergi dalam dirinya, oleh karena itu, seperti halnya jenis makanan lainnya, ada baiknya memulai dengan porsi kecil - satu sendok makan sudah cukup untuk pertama kalinya. Setelah itu, Anda harus hati-hati memantau kondisi bayi untuk reaksi alergi atau gangguan pencernaan, dan jika tidak ditemukan hal-hal aneh, maka porsinya dapat ditingkatkan secara bertahap hingga 150 gram.

Secara umum, beras tidak hanya diperbolehkan, tetapi bahkan dianjurkan untuk dikonsumsi selama periode ini. toh, tanpa masalah, itu bisa membawa banyak manfaat.

• Alergi terhadap gluten itu terjadi cukup sering bahkan pada orang dewasa, dan bahkan pada bayi baru lahir itu sangat khas, oleh karena itu produk gandum pada bulan-bulan pertama kehidupan tidak diinginkan untuk bayi itu sendiri dan ibu mereka. Pada saat yang sama, makanan berbasis sereal adalah ciri khas manusia modern, sehingga muncul pertanyaan bagaimana cara mengganti gandum. Dari segi manfaat, beras yang paling mirip dengannya, dan pada prinsipnya tidak mengandung gluten, sehingga kemungkinan alergi diminimalkan.
• Menir beras sangat kaya akan karbohidrat, sangat diperlukan untuk fungsi normal organisme ibu dan anak. Anda tidak boleh menyalahgunakan produk, karena dengan cara ini Anda bisa menambah berat badan, tetapi penggunaan berkala hanya akan bermanfaat, memberi ibu dan bayinya vitalitas yang diperlukan.

• Beras sangat bermanfaat sebagai makanan yang membantu membersihkan tubuh dari racun. Di saluran pencernaan, ia bertindak seperti sorben. Pada saat yang sama, hidangan seperti itu memiliki khasiat lain yang bermanfaat untuk pencernaan: karena efek pengikatannya, ini membantu mencegah atau bahkan menghentikan diare, yang cukup sering terjadi pada bayi. Di sini, tentu saja, seseorang tidak boleh melebihi konsumsi beras harian yang diizinkan, jika tidak, ekstrem sebaliknya tidak dapat dihindari.
• Sereal mengandung vitamin B dalam jumlah yang cukup, salah satu fungsi terpentingnya adalah normalisasi sistem saraf. Dalam kasus orang dewasa, makanan seperti itu membuatnya lebih mudah mengalami stres dan depresi, dan pada kenyataannya ibu terus-menerus mengalami tekanan mental tertentu, tetapi komponen seperti itu juga berguna untuk bayi: itu akan membantu membangun sistem sarafnya. . Antara lain, zat yang sama juga bertanggung jawab atas kecantikan dan daya tarik eksternal, membantu memulihkan rambut dan kulit, dan setiap wanita ingin menjadi cantik.

• Dilihat dari ulasan beberapa ibu muda, bubur beras cair berdasarkan susu memungkinkan Anda untuk meningkatkan laktasi, yang merupakan nilai tambah bagi seorang anak. Fakta ini belum terbukti secara ilmiah, dan tidak ada yang mengklaim bahwa efek seperti itu berlaku untuk semua orang tanpa kecuali, tetapi tidak sulit untuk mencoba metode meningkatkan jumlah ASI ini dengan kekurangannya yang konstan.
• Sangat berguna untuk tubuh setiap orang, termasuk ibu menyusui, beras merah. Faktanya adalah cangkangnya mengandung peningkatan jumlah berbagai zat bermanfaat, termasuk kalium dan zat besi, fosfor dan seng, asam amino dan vitamin. Semua zat ini sangat berguna untuk berbagai sistem tubuh, khususnya, kelimpahannya memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular, dan bagaimanapun, seorang wanita setelah kehamilan sangat membutuhkan semua yang berguna, karena tubuhnya habis. Tentu saja, semua komponen ini berakhir dalam komposisi ASI, tidak hanya bermanfaat bagi ibu, tetapi juga anaknya.
• Beras sangat tinggi kalori (hingga 350 kkal) dan sama memuaskannya, karena itu penggunaannya untuk ibu muda sangat tepat.Menambah berat badan berlebih berkat produk ini cukup sulit: meskipun nilai energinya tinggi, Anda tidak bisa memakannya dalam jumlah banyak. Pada saat yang sama, kemampuan beras untuk memenuhi tubuh untuk waktu yang lama memberi seorang wanita layanan yang sangat baik: maka dia tidak merasa lapar untuk waktu yang lama, yang berarti dia dapat merawat anaknya lebih aktif.

Tidak ada produk seperti itu di bumi yang dapat dikonsumsi oleh semua orang dan semua orang tanpa batasan apa pun, dan dalam kasus ibu muda dan bayi mereka yang baru lahir, jumlah batasan hanya meningkat. Telah dikatakan tentang kemungkinan fenomena negatif yang dapat ditunjukkan oleh seorang anak sebagai akibat dari seorang wanita yang makan nasi, tetapi ada juga situasi di mana penggunaan sereal beras secara apriori tidak diinginkan bahkan sebelum Anda mencobanya.

Saat-saat seperti itu harus dipelajari terlebih dahulu sehingga tidak mengarah pada kejutan yang sangat tidak menyenangkan.

• Beras dikenal untuk memperkuat, dan oleh karena itu penggunaannya sudah terbatas dalam beberapa situasi. Secara teoritis, tubuh bayi dapat bereaksi dengan sembelit terhadap masuknya nasi ke dalam makanan ibu, tetapi ini adalah momen hipotetis, tetapi ada situasi ketika nasi dikontraindikasikan secara langsung untuk ibu. Jadi, jika dia punya masalah seperti sembelit sebelumnya, sereal sebaiknya ditinggalkan sementara agar tidak semakin parah. Jika seorang wanita juga melahirkan melalui operasi caesar, yaitu, dia baru saja menjalani operasi perut, maka kemungkinan sembelit menimbulkan risiko besar dalam bentuk potensi divergensi jahitan. Dalam situasi seperti itu, bahkan tanpa adanya masalah pencernaan, disarankan untuk menolak makan nasi sampai saat penyembuhan total.
• Dengan konsumsi sereal beras yang relatif kecil susah naik berat badan, tetapi ini hanya berlaku untuk orang-orang yang metabolismenya bekerja dengan benar. Jika ibu itu sendiri atau anaknya jelas telah melampaui norma berat badan, nasi harus ditinggalkan untuk sementara waktu - mungkin dialah yang memberikan efek seperti itu. Pernyataan ini ada benarnya meskipun sebelum hamil seorang wanita tidak pernah memiliki masalah dengan bentuk tubuhnya. Penolakan nasi pada tahap ini akan memungkinkannya untuk cepat kembali ke bentuk biasanya. Menolak sereal, orang harus lebih memperhatikan produk-produk di mana kandungan karbohidratnya relatif rendah, meskipun, tentu saja, tidak mungkin untuk sepenuhnya meninggalkannya.

• Bagi seorang anak, masalah pencernaan adalah masalah yang cukup umum, tetapi mereka lebih sering dinyatakan sebagai diare daripada sembelit. Sembelit yang terus-menerus dapat menunjukkan bahwa ada terlalu banyak makanan tambahan dalam makanan ibu, yang juga mempengaruhi kesehatan anak. Ini belum menjadi fakta bahwa itu adalah bubur nasi, tetapi dialah yang paling sering memprovokasi efek seperti itu.
• Kolik perut dan usus, terutama dalam situasi di mana penampilan mereka khas, mereka biasanya muncul bukan karena sereal beras dalam makanan ibu saya, tetapi dapat memperburuk fenomena ini. Dalam situasi ini, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter dan mengecualikan nasi dari diet.

Pada saat yang sama, sebagian besar situasi yang dijelaskan bersifat sementara, dan fakta bahwa beberapa dari yang dijelaskan sepenuhnya sesuai dengan situasi Anda tidak berarti sama sekali bahwa beras harus ditinggalkan selamanya.

Seperti yang sering terjadi, bahkan tanpa adanya kontraindikasi, produk apa pun harus digunakan dengan benar, jika tidak, komplikasi tertentu mungkin terjadi. Misalnya, bahkan pilihan nasi bisa membuat perbedaan.

Beberapa ibu, dalam upaya untuk segera memulihkan harmoni mereka sendiri, menolak nasi sama sekali, daripada mereka dapat membahayakan anak dan diri mereka sendiri. Anda tidak perlu takut dengan kalori ekstra, karena ada cara untuk mengurangi jumlahnya secara signifikan. Untuk melakukan ini, nasi rebus harus dibekukan. Saat dicairkan, bubur praktis tidak berbeda dari yang biasa: rasa, aroma, dan bahkan kumpulan elemen yang berguna akan sepenuhnya sama. Hanya pati, yang dihancurkan dalam cuaca dingin, yang akan sangat menderita, dan zat inilah yang menyediakan nasi dengan kandungan kalori tinggi. Akibatnya, nilai energi akan menjadi setengahnya.

Ingatlah bahwa banyaknya lemak atau bumbu dalam bubur nasi yang diubah menjadi pilaf akan berdampak buruk pada susu. Mungkin anak itu bahkan tidak akan meminumnya atau diracuni olehnya.

Anda akan belajar lebih banyak tentang nutrisi saat menyusui di video berikut.