Seledri: manfaat dan bahaya bagi pria, tips makan

Penyembuh kuno, termasuk Hippocrates, berbicara tentang khasiat penyembuhan seledri. Seiring dengan pengobatan banyak penyakit, itu digunakan sebagai sumber kekuatan pria, afrodisiak. Sayuran bermanfaat untuk anak-anak dan orang dewasa, tetapi memiliki efek positif terbesar pada tubuh pria.

Semua bagian seledri (dan akar, batang, dan daunnya dimakan) memiliki komposisi kimia yang kaya. Ini sedikit berbeda di berbagai bagian sayuran, tetapi secara umum cukup konstan.

Tanaman termasuk minyak esensial, asam amino, flavonoid aktif secara biologis, asam organik. Ini mengandung vitamin A, E, C, PP, K, vitamin B, serta beta-karoten.

Komposisi mineralnya beragam, karena kalsium, kalium, besi, seng, selenium, dan fosfor ditemukan di tanaman. Komponen komposisi yang sedikit kurang terkenal adalah kumarin dan ftalat, tetapi kepentingannya dalam tubuh sangat besar - yang pertama mengatur viskositas darah, dan yang terakhir mempengaruhi fungsi normal jantung dan pembuluh darah.

Akarnya kaya akan minyak atsiri (yang merupakan alasan aromanya dan pelestarian bau yang menyenangkan bahkan setelah paparan termal), ada juga lebih banyak vitamin B dan K di dalamnya dibandingkan dengan bagian tanaman lainnya. Namun daunnya bisa menjadi juara dalam hal jumlah vitamin E dan C dalam komposisinya.

Akarnya mengandung seng, fluor, tembaga, mangan, yang tidak ada di daun dan batang. Namun, yang terakhir mengandung lebih banyak fosfor, magnesium, natrium, kalsium.

Sebagian besar komposisinya adalah air terstruktur. Ini mengandung protein (mengandung asam amino) dan karbohidrat. Yang terakhir diwakili terutama oleh serat. Kandungan kalori dari berbagai bagian tanaman mentah dapat bervariasi, tetapi secara umum tidak melebihi 20 kkal.

Karena komposisi vitamin dan mineral yang kaya, seledri dapat dianggap sebagai produk imunostimulan dan penguatan. Ia mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap aksi faktor lingkungan yang berbahaya, infeksi, pilek, beri-beri.

Vitamin E dan C berperan sebagai antioksidan yang mengikat radionuklida dalam tubuh, membuang racun dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Akibatnya, sayuran memiliki efek antitumor dan pembersihan. Dengan konsumsi regulernya, pembuluh mengembang, nada dindingnya meningkat, permeabilitas kapiler meningkat.

Sayuran juga mempengaruhi kekentalan darah, kadar hemoglobin, dan jumlah leukosit. Seledri memungkinkan Anda untuk mempertahankan tingkat hemoglobin yang diinginkan, mengurangi jumlah kolesterol dalam darah, meningkatkan pembekuan darah dan jumlah sel darah merah. Selain itu, berkat komposisi kalium, kalsium, dan fosfor, aktivitas otot jantung meningkat, menguat, dan konduktivitas meningkat.

Semua ini membantu mengurangi risiko aterosklerosis, serangan jantung, stroke. Ini, bisa dikatakan, adalah manfaat universal seledri. Namun, banyak penelitian dan statistik ilmiah mengkonfirmasi fakta bahwa pria lebih sering menderita dan meninggal karena penyakit pembuluh darah dan jantung daripada wanita.

Pria yang menjalani gaya hidup aktif disarankan untuk memasukkan batang dan daun seledri dalam makanan mereka. Mereka akan sangat berguna bagi mereka yang membangun massa otot, karena mereka meningkatkan daya tahan dan berkontribusi pada pemulihan otot yang lebih efisien dan berkualitas tinggi. Dan yang terakhir, seperti yang Anda tahu, tumbuh selama pelatihan.

Kaya serat makanan dan asam organik, seledri meningkatkan motilitas usus, dan juga menghilangkan racun darinya. Ini, pada gilirannya, membantu makanan dicerna lebih baik dan lebih cepat, dan membantu mempercepat metabolisme dan metabolisme lipid. Metabolisme yang terganggu adalah salah satu penyebab utama sebagian besar penyakit dan kelebihan berat badan.

Seledri memiliki efek membungkus pada selaput lendir perut, melindunginya dari efek negatif makanan agresif (makanan favorit kebanyakan pria adalah berlemak, digoreng, asin), alkohol. Mengambil seledri atau jus darinya berguna sebagai profilaksis untuk gastritis, bisul.

Berkat serat dalam komposisi, sayuran memiliki efek pencahar ringan, menghilangkan sembelit. Yang terakhir sering terjadi pada usia tua, serta pada atlet pada massa karena banyaknya konsumsi karbohidrat dan protein. Omong-omong, yang terakhir lebih baik diserap dalam kombinasi dengan seledri. Ini adalah alasan lain untuk memasukkan sayuran ke dalam diet Anda bagi mereka yang "berusaha keras".

Minyak atsiri yang ditemukan dalam seledri membantu memulihkan kekuatan dengan cepat setelah kerja fisik yang keras atau dengan cepat "me-reboot" otak setelah kerja intelektual. Komposisinya juga mengandung vitamin B dan fosfor, berguna untuk fungsi sistem saraf.

Diyakini bahwa pria kurang emosional.Namun, ini tidak benar - pria tidak mengungkapkan perasaan mereka secara kasar dan terbuka seperti wanita. Akibatnya, ketegangan saraf "tanpa percikan" dapat menyebabkan gangguan saraf yang serius, penyakit jantung. Seledri dalam makanan sehari-hari akan memungkinkan Anda untuk "membongkar" sistem saraf pusat sedikit, meredakan sindrom kelelahan kronis, dan meningkatkan kualitas tidur.

Akar seledri kaya akan seng, yang dikombinasikan dengan vitamin B, berkontribusi pada produksi testosteron, hormon utama pria. Ini membantu menjaga kekuatan dan kinerja pria, memberikan kemampuan seksualnya - potensi, kualitas sperma, hasrat seksual.

Berkat seng, dimungkinkan untuk meningkatkan jumlah spermatozoa dan meningkatkan aktivitasnya. Vitamin A dan E bertanggung jawab untuk pembekuan sperma, berkontribusi pada munculnya hasrat seksual.

Dalam kombinasi dengan efek diuretik sayuran, kita dapat mengatakan bahwa konsumsi teratur dalam makanan adalah salah satu tindakan pencegahan dalam memerangi penyakit pada sistem genitourinari, kelenjar prostat. Akhirnya, akar seledri dianggap sebagai afrodisiak yang meningkatkan libido dan potensi pria.

Selain itu, berkat seledri, hormon unik, androsteron, diproduksi dalam tubuh pria. Dialah yang memberikan peningkatan libido pada perwakilan dari separuh umat manusia yang kuat. Dipercayai bahwa seledri cocok untuk meningkatkan potensi jika terjadi penyakit serius pada area genital pria.

Saat ini, tidak hanya wanita, tetapi juga pria secara aktif berjuang dengan pound ekstra. Seledri memiliki kandungan kalori rendah dan mengaktifkan proses metabolisme, yang berkontribusi pada penurunan berat badan. Dalam diet untuk pria, penting bahwa makanan yang diizinkan memberi rasa kenyang. Seledri adalah salah satunya.

Sayuran ini juga bermanfaat bagi perokok, karena membersihkan paru-paru dan melembutkan saluran pernapasan bagian atas. Secara umum, sayuran memiliki efek antioksidan yang nyata, membersihkan tubuh, menghilangkan racun, dan memiliki efek antitumor.

Tanaman ini mengandung kalsium, yang diperlukan untuk memperkuat jaringan tulang dan email gigi. Seiring bertambahnya usia, kandungan mineral ini berkurang, dan penyerapannya dari produk susu (sumber utama kalsium) memburuk. Ini menyebabkan peningkatan kerapuhan tulang, penyembuhan patah tulang yang berkepanjangan. Kalsium dari seledri diserap hampir sepenuhnya, meningkatkan kekuatan tulang dan gigi.

Seledri berguna untuk membuat orang tua dan efeknya pada sistem kardiovaskular. Akhirnya, mencegah perkembangan radang sendi, asam urat dan penyakit lain yang disebabkan oleh pengendapan garam di persendian dan ditandai dengan kekakuannya.

Sayuran dikontraindikasikan jika terjadi intoleransi individu. Konsumsinya mungkin tidak diinginkan dengan peningkatan keasaman jus lambung. Selama periode eksaserbasi gastritis, pankreatitis, tukak lambung, konsumsi seledri harus ditinggalkan.Dengan meningkatnya pembentukan gas, batang dan daun segar dapat memperburuk kondisi.

Penerimaannya juga tidak diinginkan untuk sejumlah penyakit pada saluran kemih. Dengan urolitiasis, komponen sayuran dapat memicu pergerakan batu, yang akan memerlukan intervensi bedah segera.

Seledri mampu memperburuk perjalanan epilepsi, memicu kejang, dan oleh karena itu pasien dengan penyakit ini tidak boleh memasukkan sayuran ke dalam makanan mereka.

Pria dengan penyakit serius pada sistem darah dan pembuluh darah harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Dengan hati-hati, sebaiknya konsumsi seledri dengan varises, tromboflebitis, hemofilia dan gangguan pembekuan darah lainnya. Mengkonsumsi antikoagulan sebaiknya tidak dikombinasikan dengan konsumsi seledri.

Seledri segar membawa manfaat terbesar bagi tubuh, karena bahkan dengan perlakuan panas jangka pendek, beberapa vitamin dan elemen pelacak dihancurkan. Jika metode konsumsi ini (dalam bentuk mentahnya) menyebabkan sakit perut, aktivitas usus yang berlebihan, dan pembentukan gas, dapat diganti dengan jus atau menjalani perlakuan panas.

Untuk tujuan kesehatan, Anda dapat mengambil 3 sendok makan daun tanaman cincang halus setiap hari untuk memenuhi lebih dari setengah kebutuhan harian tubuh untuk retinol dan asam askorbat, dan seperempat untuk vitamin K.

Bagian tanaman yang hijau biasanya ditaruh di salad, batangnya bisa digunakan untuk membuat jus, koktail. Sup, casserole, lauk pauk untuk hidangan daging disiapkan dari rimpang.Seledri meningkatkan pencernaan protein yang lebih baik, membantu mencerna karbohidrat lebih cepat. Itu bisa dan harus dikombinasikan dengan daging, ikan, keju cottage, telur.

Atas dasar seledri, Anda dapat menyiapkan senyawa penyembuhan yang memberi kekuatan dan energi, meningkatkan potensi pria. Berikut adalah resep obat kuno, yang menurut legenda, digunakan oleh salah satu penguasa Emirates. Menurut penulis sejarah, pada tahun tujuh puluhan ia tetap aktif, memiliki selir muda dan sekitar 10 anak.

Resep ramuan pria ini sangat sederhana. Cukup dengan memarut atau mencincang rimpang seledri, tambahkan madu dan kismis ke dalamnya. Campur komposisi dan biarkan diseduh selama 1-2 hari. Setiap pagi, Anda harus makan 1-2 sendok makan komposisi, Anda bisa melarutkannya dalam segelas air. Campurannya tidak membuat ketagihan, dan karenanya dapat digunakan terus-menerus.

Anda bisa memulai pagi Anda dengan jus seledri. Namun, minuman ini sangat pekat, jadi Anda harus mengencerkannya dengan air. 1 bagian seledri segar membutuhkan 10 bagian air.

Daun dan batang tanaman yang muda dan segar sangat baik untuk salad. Mereka tidak hanya akan membantu membersihkan usus, tetapi juga memberikan suasana hati yang baik, karena mengandung zat yang menghambat hormon stres. Alasan terbaik untuk menyiapkan salad seperti itu adalah kesedihan yang tidak terduga, suasana hati yang buruk, gangguan, kelelahan fisik atau emosional.

Dalam jumlah yang sewenang-wenang, Anda harus mengambil daun seledri dan tangkai daun, paprika, brokoli atau kubis Cina, sayuran hijau (lebih baik mengonsumsi adas, ini akan membantu mencegah peningkatan pembentukan gas setelah makan selada). Sayuran harus dipotong kecil-kecil, dicampur dan dibumbui dengan campuran minyak zaitun atau biji rami dengan jus lemon.

Hidangan berikutnya, Casanova Salad, tidak memerlukan deskripsi panjang lebar tentang sifat-sifat bawaannya. Adalah logis bahwa disarankan untuk menggunakannya sebelum tanggal yang akan datang. Namun, jika Anda menggunakannya dalam makanan secara teratur, efeknya akan lebih terasa.

Ini berisi bagian hijau seledri, apel asam, bawang merah, wortel. Sebagai sumber protein dan untuk nilai gizi yang lebih besar, Anda dapat menambahkan ayam rebus atau udang ke dalam hidangan, disortir menjadi serat. Gerimis salad dengan minyak zaitun. Tidak dilarang untuk memberi garam dan merica pada hidangan.

Telah terbukti secara ilmiah bahwa seledri, peterseli, dan jahe memiliki pengaruh yang baik terhadap potensi dan kesehatan pria secara umum. Dari produk ini Anda dapat membuat koktail penyembuhan. Dari bagian hijau seledri dan peterseli, peras jusnya, parut sedikit jahe (segar), encerkan dengan air. Minumlah segelas setiap 2 hari.

Bagi yang ingin menurunkan berat badan ekstra, diet sup seledri bisa direkomendasikan. Untuk persiapannya, seledri, paprika, bawang, wortel digunakan. Rebus sampai empuk dengan api kecil, tambahkan sedikit garam.

Jika Anda punya waktu dan keinginan, Anda bisa memanggang akar seledri dan paprika terlebih dahulu di dalam oven, dan merebus brokoli, bawang, dan wortel dalam kaldu sayuran. Selanjutnya, sayuran dihaluskan menjadi pure, kaldu sayuran dituangkan ke dalamnya. Ternyata sup pure, yang kepadatannya bisa disesuaikan dengan kebijaksanaan Anda.

Anda dapat menambahkan daun dan rempah segar yang dicincang halus ke dalamnya, lalu didihkan lagi selama 7-10 menit hingga matang sepenuhnya. Untuk rasa lebih kenyang, Anda bisa menyajikan sup dengan potongan ayam atau udang rebus.

Untuk informasi manfaat seledri bagi pria, simak video berikut ini.