Resep Smoothie Melon dan Pisang

Baru-baru ini, berbagai smoothie buah dan sayuran menjadi sangat populer, mengandung seluruh gudang vitamin dan elemen mikro yang berguna bagi tubuh. Resep smoothie melon yang berair mungkin salah satu yang paling sederhana dan sekaligus bermanfaat - mereka dapat disiapkan di rumah tanpa banyak kesulitan. Camilan ringan dan memuaskan seperti itu sangat cocok untuk mendapatkan dorongan energi sepanjang hari. Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih dekat fitur-fitur membuat smoothie pisang-melon, berkenalan dengan resep populer dan rekomendasi dari para ahli.

Sangat penting bahwa melon untuk smoothie masa depan berair dan matang.

Diyakini bahwa manfaat maksimal hanya dapat diperoleh dari makan melon sebagai hidangan terpisah, namun ini tidak terjadi pada banyak buah dan sayuran yang dapat dikombinasikan dengan benar.

Catatan: Melon adalah tanaman dari keluarga labu. Dari sudut pandang botani, buah dapat dengan aman dikaitkan dengan sayuran, bukan buah-buahan.

Untuk membuat smoothie atau koktail tidak perlu menggunakan blender jika Anda pertama kali mengubah sayuran menjadi pure, maka Anda dapat mengocoknya dan bahan lainnya bahkan dengan mixer konvensional.

Saat ini, ada banyak resep untuk membuat berbagai smoothie dan koktail di rumah. Mari berkenalan dengan yang paling umum dan mudah disiapkan.

Mari kita siapkan bahan-bahan berikut:

• melon segar - 400 gram (bubur);
• pisang - 2 buah;
• kefir - 2 cangkir.

Kefir juga bisa diganti dengan yogurt, dan jika diinginkan, buat minuman diet dengan susu skim. Melon harus dicuci, dikupas dan dipotong kecil-kecil, yang dimasukkan ke dalam blender. Tambahkan irisan pisang yang sudah dikupas dan dipotong-potong. Kocok semuanya. Kemudian tambahkan kefir dalam volume yang diperlukan, kocok lagi sampai berbusa.

Smoothie melon pisang dapat disajikan dengan hiasan daun mint atau bahkan krim kocok.

Bahan:

• bubur melon matang - 350-400 gram;
• pisang - 2 buah;
• jus jeruk - 1 gelas.

Kami sedang mempersiapkan secara bertahap.

• Bubur melon dan pisang harus digiling menjadi bubur. Anda bisa melakukannya secara manual atau langsung menggunakan blender.
• Kemudian tuangkan jus jeruk ke dalam pure yang dihasilkan dan kocok rata.
• Tuang camilan ke dalam gelas. Hiasi dengan irisan kecil melon, jeruk atau mint.

Bahan:

• bubur melon - 400 gram;
• pisang - 2 buah;
• es yang hancur;
• santan - 200 ml.

Resep:

• bubur melon, pisang, dan es yang dihancurkan harus dihancurkan secara menyeluruh dalam blender;
• lalu tuang susu, kocok lagi sampai berbusa kuat, lalu langsung tuang ke gelas tinggi.

Anda bisa menambahkan sedikit serpihan kelapa untuk meningkatkan rasa smoothie.Dan alih-alih santan, Anda bisa menggunakan susu nabati atau sapi apa saja. Smoothie yang dibuat dengan susu almond atau vanila sangat lezat.

Sebagai bahan yang kami gunakan:

• melon - 400-500 gram pulp;
• pisang - 3 besar;
• jeruk nipis - 2 ukuran sedang;
• setangkai mint - hanya daun yang digunakan dalam resep;
• segelas air.

Berikut adalah resep langkah demi langkah.

• Kami membersihkan melon, potong kecil-kecil. Kami melakukan hal yang sama dengan pisang. Pastikan untuk mencuci mint, sobek daunnya, dan buang tangkainya.
• Peras jus dari jeruk nipis.
• Masukkan semua bahan ke dalam blender dan kocok. Perasan jeruk nipis harus ditambahkan secukupnya, jangan sekaligus. Jika konsistensi smoothie terlalu kental, encerkan dengan air dan kocok kembali. Tuang ke dalam gelas.

Bahan:

• melon - 300 gram;
• persik - 2 buah;
• pisang - 1 buah;
• kiwi - 1 buah.

Semua bahan harus dikocok dalam blender menjadi busa yang kuat. Anda dapat menghias makanan penutup yang dihasilkan dengan keping cokelat.

Sebelum menuangkan smoothie, disarankan untuk mendinginkan gelas atau gelas.

Disarankan untuk menyiapkan smoothie bergizi dengan susu nabati, karena dianggap kurang berkalori tinggi. Jika Anda ingin membuat smoothie diet, Anda tidak boleh menggunakan krim kental di dalamnya. Untuk mengurangi kepadatan konsistensi, terutama disarankan untuk membuat smoothie dari kefir ringan atau yogurt.. Anda juga bisa membuat smoothie dengan keju cottage.

Untuk menghias smoothie, yang terbaik adalah menggunakan bahan-bahan alami, seperti kelapa, serpihan almond, kacang yang dihancurkan atau buah beri.

Jangan bersemangat dengan es, jika tidak minumannya bisa menjadi terlalu cair.

Tidak hanya buah-buahan di atas yang bisa digunakan untuk menambah smoothie dengan pisang dan melon. Pilihan menarik diperoleh dengan sebuah apel, resepnya diberikan dalam video di bawah ini.

Kakao dapat ditambahkan ke dalam campuran untuk rasa yang lebih cokelat.