Smoothie Persik: Resep Terbaik

Smoothie adalah minuman populer berbahan dasar sayuran, buah-buahan dan beri dengan tambahan jus, susu, es atau es krim. Metode menyiapkan minuman ini, yaitu: menggiling komponen, memungkinkan Anda untuk menyimpan semua elemen yang berguna dan membuat variasi dalam penggunaan makanan sehat. Bahan smoothie bisa berupa apa saja, baik itu kacang-kacangan, biji-bijian, atau buah-buahan biasa. Smoothie persik dapat dianggap sebagai salah satu yang paling enak. Berkat buah ini, minumannya tidak hanya enak dan empuk, tetapi juga sehat.

Paling sering, blender dapur digunakan untuk membuat smoothie, berkat konsistensi buah yang kental. Resep smoothie persik untuk blender memiliki sejumlah fitur.

• Buah apa pun cocok untuk dimasak: baik itu segar, beku atau kalengan. Tetapi buah persik kalengan bukan untuk semua orang: mereka yang dengan hati-hati memantau sosok mereka harus memilih buah segar atau beku untuk menghindari kelebihan gula dalam hidangan.
• Mengupas buah persik sebelum dimasak adalah opsional, tetapi buahnya harus kering. Buah-buahan segar harus dicuci, diadu dan dikeringkan, dan yang beku harus dicairkan terlebih dahulu dan dihilangkan kelembabannya.
• Persik adalah produk universal, yang dapat dikombinasikan dengan aman dengan bahan lain dan menambahkan cairan apa pun (yogurt, kefir, jus).
• Jangan masukkan gula ke dalam minumanmu persik dan tanpanya memiliki rasa yang cukup manis.
• Jangan lupa itu penggunaan cairan tertentu, seperti krim, menambah banyak kalori.
• Smoothie persik adalah camilan lengkap dalam hal kinerjanya. Ini terutama berlaku bagi mereka yang sedang diet.

Jumlah resep untuk membuat minuman persik ini sangat banyak, tetapi tidak semuanya layak untuk diperhatikan.

Saat memasak, kita membutuhkan blender. Jangan lupa bahwa bahan-bahannya harus dicincang halus sebelum digiling dalam blender. Terlepas dari kekuatannya, itu akan sangat memudahkan proses dan mengurangi waktu memasak.

Resep yang cukup sederhana, cocok untuk mereka yang akan menyiapkan smoothie untuk pertama kalinya. Jumlah porsi adalah 2. Kita akan butuh:

• buah persik (matang) - 2 buah;
• pir (matang) - 2 buah;
• susu - 100 ml.

Metode memasak:

1. cuci, keringkan buah persik dan pir;
2. buang bijinya dari buah, cincang halus;
3. Tuang buah cincang ke dalam blender, giling dengan kecepatan sedang hingga konsistensi padat;
4. tambahkan susu, kocok hingga rata;
5. minumannya sudah siap - Anda bisa menyajikannya dengan menghiasnya dengan potongan buah, beri, serta keping cokelat atau kacang, jika diet memungkinkan.

Jumlah porsi adalah 2. Kita akan butuh:

• buah persik (matang) - 2 buah;
• stroberi - 20/30 beri (100-200 gram);
• yogurt (tanpa rasa) atau kefir - 200 ml.

Cara memasaknya cukup sederhana.

1. Siapkan buah-buahan dan beri - cuci, keringkan, buang biji dan inti, potong.
2. Tuang bahan ke dalam blender, kocok dengan kecepatan sedang sampai diperoleh konsistensi yang homogen.
3. Tuang yogurt ke dalam massa yang dihasilkan. Kocok lagi dengan kecepatan rendah hingga rata.
4. Minuman sudah siap.Anda bisa menyajikannya, hiasi sesuai selera.

Resep smoothie hangat dan sehat untuk setiap hari. Jumlah porsi adalah 2.

Kita akan butuh:

• buah persik (matang) - 2 buah;
• nektarin (matang) - 2 buah;
• pisang - 1 buah;
• kefir bebas lemak - 100 ml.

Metode memasak:

1. cuci buah persik dan nektarin, keringkan, singkirkan batu;
2. cuci dan kupas pisang;
3. potong buah dengan halus;
4. tuangkan bahan ke dalam blender, kocok dengan kecepatan sedang sampai diperoleh massa yang homogen;
5. tambahkan kefir, kocok lagi;
6. minuman sudah siap.

Smoothie persik ini sangat cocok untuk musim panas, karena minumannya memiliki nada yang sempurna. Jumlah porsi adalah 2.

Kita akan butuh:

• buah persik (matang) - 2 buah;
• jeruk - 2 buah;
• jus jeruk - 100 ml;
• madu dan es - secukupnya.

Metode memasak:

1. cuci buah persik, keringkan, buang batunya, cincang halus;
2. Kupas jeruk, buang bijinya, bagi menjadi irisan;
3. tempatkan bahan-bahan dalam mangkuk blender, tuangkan madu, kocok dengan kecepatan sedang sampai diperoleh massa yang homogen;
4. tuangkan jus, kocok lagi;
5. tambahkan es secukupnya - minuman sudah siap.

Resep ini akan disukai anak-anak, karena salah satu bahannya adalah es krim. Jumlah porsi adalah 2.

Kita akan butuh:

• persik - 2 buah;
• pisang - 1 buah;
• susu - 100 ml;
• es krim (krim, vanila, dengan keping cokelat) - 100 gram.

Metode memasak:

1. siapkan buah persik - cuci, keringkan, buang batunya, cincang halus;
2. cuci, kupas dan potong pisang;
3. tambahkan bahan ke blender, potong;
4. tambahkan es krim dan susu, kocok sampai diperoleh konsistensi yang homogen;
5. minumannya sudah siap, bisa didekorasi dengan beri, cokelat, atau marshmallow.

Seperti yang dapat Anda lihat dari resepnya, smoothie dapat disiapkan sesederhana mungkin, yang memungkinkan Anda untuk terus-menerus mengubah komposisinya sesuai selera. Berikut adalah beberapa bahan yang mungkin untuk membuat smoothie berbahan dasar buah persik:

• sereal;
• biji rami;
• biji chia;
• melon;
• jeruk nipis;
• blueberry;
• blackcurrant dan mint.

Untuk manfaat dan rasa maksimal dari minuman Anda harus mengikuti rekomendasi para ahli.

1. Jika Anda lebih suka buah-buahan segar, Anda harus menggunakan hanya buah yang matang dan matang.
2. Kandungan kalori dan konsistensi minuman dapat disesuaikan dengan menggunakan cairan yang berbeda dan jumlahnya.
3. Smoothie adalah minuman yang harus diminum segera setelah persiapan untuk menghindari pengendapan ampas.
4. Jangan tambahkan gula, itu berlebihan. Jika Anda tidak setuju dengan itu, cobalah smoothie gula.

Resep smoothie buah persik dalam video di bawah ini.