Smoothie bit: resep populer

Bit secara aktif digunakan oleh orang Rusia untuk memasak hidangan panas dan dingin. Juga, produk ini sangat bagus untuk membuat smoothie yang sehat dan bergizi. Bit cocok dengan buah-buahan, sayuran, dan bahkan produk susu lainnya. Hasilnya adalah minuman yang enak dan sehat.

Minuman berbasis bit jenuh dengan sejumlah besar vitamin dan mineral yang memiliki efek positif pada tubuh. Bahkan staf medis merekomendasikan minum jus bit selain obat-obatan untuk memperbaiki kondisi.

Produk akan membantu mengatasi masalah berikut.

• Gangguan penglihatan.
• Risiko serangan jantung.
• Kelaparan oksigen.
• Kondisi fisik yang melemah. Depresi.
• Sistem saraf yang rusak.
• Predisposisi gastritis dan tukak lambung.
• Berbagai proses inflamasi dalam tubuh.
• Penyumbatan ginjal (batu, pasir).
• Masalah dengan fungsi pankreas.
• Pencegahan penyakit kewanitaan.
• Kemunduran potensi.

Ini adalah daftar utama efek positif dari produk. Selain efek positif, jus bit memiliki kontraindikasi tertentu, yang harus dibiasakan sebelum digunakan. Orang dengan penyakit seperti itu tidak boleh mengonsumsi jus dalam makanan dan minuman berdasarkan komponen ini.

• Diabetes.
• Tolerabilitas individu produk.
• Ulkus lambung.
• Penyakit kandung kemih.
• Encok.
• Radang sendi. Osteoporosis.

Dengan bagian atas bit, Anda dapat menyiapkan minuman sehat, yang penggunaannya secara teratur akan meningkatkan kondisi umum tubuh. Smoothies yang terbuat dari daun, sayuran dan buah-buahan sangat bagus untuk mereka yang mengikuti nutrisi dan kesehatan. Untuk membuat smoothie bit, Anda membutuhkan produk berikut:

• 0,4 kilogram apel matang;
• 0,3 kilogram bit segar;
• 0,25 liter air murni;
• 50 gram atasan;
• madu cair (tambahkan sesuai selera).

Cara memasak?

• Sayuran dicuci, dikeringkan dan dikupas. Kemudian potong kotak-kotak kecil.
• Bit dikirim ke blender dan dihancurkan sampai diperoleh pure.
• Setelah itu, apel dicuci dan dipotong-potong, diadu, dikirim ke bit.
• Pada akhirnya, bahan terakhir ditambahkan - atasan dan madu. Daunnya sudah dicuci sebelumnya dan dikeringkan.
• Semua komponen kembali digiling ke keadaan cair.
• Produk jadi dituangkan ke dalam gelas dan disajikan.

Resep berikut sangat bagus untuk mendinginkan di musim panas. Minuman penurun berat badan juga akan mengembalikan kekurangan cairan dalam tubuh. Jika diinginkan, es batu dapat ditambahkan ke koktail.

Daftar belanjaan:

• 150 gram bit segar dan berapa banyak mentimun;
• setengah kilogram apel;
• 50 gram seledri (tangkai);
• 5 gram akar jahe.

Proses memasak.

• Bit harus dicuci, dikupas dan dipotong menjadi kubus.
• Sayuran digiling menjadi pure.
• Mentimun dipotong ujungnya, dikupas dan dipotong kecil-kecil.
• Batang seledri dicuci, dikeringkan dan dipotong kecil-kecil. Di hadapan serat keras, mereka dihilangkan.
• Biji dikeluarkan dari apel bersih, dan ampasnya dibagi menjadi irisan.
• Akar jahe dilewatkan melalui parutan halus.
• Semua bahan ditambahkan ke pure bit dan digiling menjadi smoothie.

Minuman dengan tambahan merica dan jahe yang harum akan menyegarkan dan memberi kekuatan. Ini adalah cara yang bagus untuk menjaga diri Anda tetap bugar dan kencang. Untuk memasak, Anda membutuhkan produk-produk berikut:

• 0,2 kilogram paprika manis;
• 150 gram bit;
• 2 gram akar jahe;
• 50 gram bayam;
• 3 mililiter jus lemon alami;
• sejumput lada panas;
• air bersih dan es batu (tambahkan bahan berikut sesuai selera).

Langkah demi langkah memasak.

• Bit yang dicuci dan dikupas dipotong menjadi kotak dengan ukuran yang sama.
• Bayam dipotong dengan pisau.
• Paprika yang sudah dikupas dipotong menjadi kubus setelah membuang bijinya.
• Jahe dihancurkan dengan pisau atau melewati parutan.
• Bit dihancurkan dalam blender dengan tambahan jus lemon.
• Segera setelah pure diperoleh dari bit, air dan komponen lain ditambahkan ke dalamnya. Komposisi dikocok sampai massa homogen.
• Rempah-rempah ditambahkan ke koktail yang sudah jadi dan dicampur secara menyeluruh.
• Minuman tersebut dituangkan ke dalam gelas dan disajikan dengan es batu.

Rasa asli minuman sayuran dengan tambahan produk susu akan menarik bagi mereka yang menjalani gaya hidup sehat dan menjaga kesehatan mereka. Bahkan porsi kecil akan menyegarkan, memberi kekuatan dan memuaskan dahaga Anda.

Daftar bahan yang dibutuhkan:

• 0,5 liter kefir bebas lemak;
• mentimun segar besar;
• 4 sendok makan jus bit alami;
• siung bawang putih;
• beberapa cabang rempah segar (peterseli atau adas);
• garam dan lada hitam bubuk (secukupnya).

Proses memasak langkah demi langkah.

• Sayuran segar dan rempah-rempah dicuci di bawah air mengalir dan dikeringkan. Selanjutnya, lepaskan kulitnya.
• Mentimun dipotong menjadi kubus. Sangat diinginkan untuk memotong sayuran.
• Bawang putih dikupas dan dipotong menjadi keripik.
• Kefir dituangkan ke dalam wadah terpisah. Rempah-rempah, rempah-rempah, bawang putih dan mentimun ditambahkan ke dalamnya.
• Bit kupas dipotong-potong dan dihancurkan dalam blender hingga halus. Kefir dituangkan ke dalamnya dan sekali lagi tercampur rata.
• Minuman yang sudah jadi dapat disajikan dengan mendekorasi dengan setangkai hijau utuh.

Mereka yang lebih suka kombinasi rasa asli disarankan untuk memperhatikan resep ini. Minumannya manis dan harum. Jangan lupakan manfaat dari masing-masing komponen dalam komposisinya.

Daftar Produk:

• setengah kilogram bit;
• 100 gram bayam dan buah ara dalam jumlah yang sama;
• 0,2 kilogram asparagus.

Bagaimana cara membuat minuman?

• Kami membersihkan bahan utama dan memotongnya menjadi kubus. Giling sayuran menjadi pure menggunakan blender. Biarkan satu bit utuh. Kami mengesampingkannya.
• Seluruh sayuran dipotong kecil-kecil dan dikirim ke wadah untuk kentang tumbuk.
• Cuci asparagus, keringkan dengan handuk kertas dan potong menjadi bagian yang sama.
• Bayam yang dicuci di bawah air dihancurkan dengan pisau.
• Bayam dengan asparagus dikirim ke blender dengan pure bit dan semua bahan digiling secara menyeluruh.
• Bubur jahe dihilangkan dengan sendok dan ditambahkan ke minuman. Masih campur lagi.
• Smoothie siap disajikan.

Jika Anda akan membuat smoothie bit, disarankan untuk mengikuti tips berikut.

• Bit adalah sayuran keras dan keras yang direkomendasikan untuk dipotong-potong sebelum dicincang dengan blender. Jadi Anda tidak merusak peralatan dapur dan menghabiskan lebih sedikit waktu memasak.
• Jika Anda ingin menjaga rasa minuman sealami mungkin, tambahkan garam seminimal mungkin atau buang bahan ini sama sekali.
• Smoothie sayuran bisa menjadi alternatif yang bagus untuk camilan standar. Smoothie bergizi dapat diambil sebagai makanan sebagai pengganti teh atau kopi pagi.
• Makanan dengan kulit yang dapat dimakan tidak perlu dikupas. Ini mempertahankan banyak vitamin, itulah sebabnya banyak ibu rumah tangga meninggalkannya.

Untuk mempelajari cara memasak smoothie bit-wortel-apel yang lezat dan sehat, lihat video berikut.