Resep smoothie apel terbaik dalam blender

Smoothie apel memiliki tekstur yang menyenangkan, rasa yang menyegarkan dan efek menguntungkan pada sistem pencernaan. Resep untuk minuman seperti itu datang dengan susu dan air, dengan anggur dan pir, dengan jeruk dan bahan lainnya. Kami menawarkan pilihan minuman yang paling menarik, bergizi dan lezat.

Dari buah-buahan yang berair dan harum seperti apel, diperoleh koktail yang luar biasa dengan rasa yang kaya. Mereka diminati baik di musim panas maupun di musim dingin.

Apel cocok dengan beri dan buah-buahan, serta dengan berbagai sayuran dan rempah-rempah.. Komponen cair minuman penyegar kental berbahan dasar saus apel dapat berupa jus buah, air berkarbonasi, produk susu, dan berbagai jenis teh. Selain smoothie seperti itu, ada oatmeal, kayu manis, biji labu, mint segar, jahe parut, dan bahan bermanfaat lainnya.

Untuk smoothie apel klasik, ambil saja dua apel, kupas, potong inti dan potong-potong. Setelah menggiling buah dalam blender, Anda perlu menuangkan massa subur yang dihasilkan ke dalam gelas dan menghiasnya dengan irisan apel, disajikan dingin. Di antara resep smoothie buah lainnya berdasarkan apel, berikut ini laris.

• Dengan pisang dan susu. Campurkan 2-3 apel kupas, satu pisang besar dan 500 ml susu, kocok semuanya hingga halus dengan blender. Anda juga bisa menambahkan sejumput kayu manis.

• Dengan buah pir. Ambil dua apel besar dan satu buah pir besar yang manis. Haluskan buah yang sudah dikupas, tambahkan 2 sdm. sendok susu, jus satu lemon, 1 sdm. sesendok madu dan 2-3 es batu, lalu kocok dengan kecepatan tinggi.

• Dengan kefir dan madu. Kupas dan potong dua apel, masukkan ke dalam mangkuk blender. Tambahkan 500 ml kefir, satu sendok teh madu dan sedikit kayu manis, lalu buat minuman kental yang homogen.

• Dengan buah persik dan kismis. Kupas dua apel besar dan dua buah persik besar. Tempatkan buah cincang dalam blender, tambahkan segenggam blackcurrant, madu secukupnya, dan beberapa es batu. Aduk hingga rata.

• Dengan anggur dan teh hijau. Haluskan dua buah apel tanpa inti dan kulitnya, tambahkan irisan daging buah pisang dan 100 g buah anggur tanpa biji. Tuang segelas teh hijau dingin, kocok dengan kecepatan tinggi.

• Dengan raspberry dan pir. Masukkan 200 g raspberry beku, 200 g pulp pir, dan 150 g apel kupas ke dalam blender. Tuang 300 ml kefir, maniskan dengan satu sendok teh madu.

• Dengan jeruk bali dan dedak. Buang biji dan kulitnya 2 buah apel manis, potong-potong dan masukkan ke dalam blender bersama dengan jeruk bali yang sudah dikupas. Tambahkan 2 sendok teh dedak gandum, 1 sdm. sesendok madu dan 170 ml jus apel. Kocok untuk mendapatkan konsistensi yang halus.

• Dengan kiwi. Setelah mengupas dan memotong satu apel besar dan 3 kiwi matang, masukkan buah ke dalam mangkuk blender, tambahkan 100 ml jus apel, madu secukupnya, beberapa es batu dan 1 sdm.sesendok jus lemon. Aduk dan sajikan dengan kayu manis.

• Dengan keju cottage. Tempatkan 200 g irisan apel dan 150 g irisan pisang ke dalam blender. Tambahkan 100 g keju cottage lembut, satu sendok teh jus lemon dan sedikit madu. Kocok, dan jika campuran terlalu kental, encerkan dengan air.

• Dengan kesemek. Ambil satu apel besar dan satu buah kesemek yang matang dan tidak mengandung zat astringen. Kupas buah dan potong-potong, kocok dengan tambahan 250 ml jus apel dan 2 sdm. sendok makan oatmeal. Tambahkan beberapa bubuk kayu manis dan madu secukupnya.

• Dengan kefir dan buah-buahan kering. Bilas 50 g aprikot kering, 25 g kismis, dan 30 g kurma di bawah air mengalir, tuangkan air mendidih selama 15 menit. Masukkan buah kering kukus ke dalam blender, tambahkan bubur dua apel kecil dan 400 ml kefir rendah lemak. Maniskan dengan madu dan kocok dengan kecepatan tinggi.

• Dengan semangka. Kupas semangka dari kulit dan bijinya, masukkan 300 g ampas dingin ke dalam mangkuk blender. Tambahkan satu apel asam kupas dan setengah pisang ke semangka. Tambahkan 2-3 lembar daun selada lagi, kocok hingga warnanya merata. Jika perlu, encerkan pure yang dihasilkan dengan air.

• Dengan melon dan blueberry. Kupas apel besar yang berair, giling dalam blender bersama dengan 100 g bubur melon dan 100 g blueberry. Sambil dikocok, tambahkan 100 ml yogurt rendah lemak hingga tekstur minumannya halus.

Simak juga resep smoothie apel yang bisa dibuat dengan sayuran.

• Dengan wortel dan seledri. Ambil 5 buah apel manis, kupas dan masukkan ke dalam blender, tambahkan satu wortel dan satu batang seledri. Tuang semua 200 ml jus jeruk dan tambahkan 1 sdm. sesendok oatmeal. Giling sampai halus, maniskan dengan madu secukupnya.

• Dengan mentimun dan brokoli. Kupas apel hijau besar, tempatkan dalam mangkuk blender dengan 3 kuntum brokoli dan setengah mentimun. Kocok hingga mengembang dan sajikan segera.

• Dengan wortel dan jahe. Kupas dan parut satu wortel besar dan 2 cm akar jahe, masukkan ke dalam blender, tambahkan apel manis yang sudah dikupas, satu sendok makan jus lemon dan 200 ml teh hijau. Kocok, maniskan dengan madu jika diinginkan.

• Dengan bayam. Siapkan dua apel asam dan seikat bayam untuk dipotong. Haluskan dalam blender dengan beberapa es batu dan satu sendok makan madu.

• Dengan bumbu, kiwi dan alpukat. Kupas dan kupas satu alpukat dan satu apel hijau besar, buang kulitnya dari kiwi. Masukkan semua buah ke dalam blender, tambahkan setengah ikat peterseli, satu ikat bayam segar, satu sendok makan minyak zaitun, sejumput garam laut, sedikit jus lemon dan madu. Kocok sampai massa menjadi warna yang merata.

• Dengan labu. Masukkan 300 g apel kupas dan 150 g bubur labu ke dalam blender. Tambahkan 100 ml air, beberapa sendok teh madu dan sejumput kayu manis, lalu giling hingga halus dan lembut.

Gunakan blender yang kuat untuk membuat smoothie berbasis apel Anda menarik dan lezat. Disarankan untuk mengocok buah dan sayur terlebih dahulu, dan menambahkan bahan cair sesuai kebutuhan agar minuman yang keluar tidak terlalu encer. Untuk pendinginan tambahan, Anda dapat menggunakan es, yang ditambahkan di akhir pencambukan.

Buat smoothie apel dalam jumlah sedikit, cukup untuk 1-2 porsi. Diinginkan untuk meminumnya yang baru disiapkan, tetapi jika koktailnya ternyata terlalu banyak, bisa disimpan di lemari es hingga 24 jam.

Untuk cara membuat smoothie apel, lihat video berikut.