Keju cottage pisang: manfaat, bahaya, dan resep memasak

Pisang keju cottage adalah hidangan sarapan yang sehat dan lezat. Mereka dapat dinikmati oleh orang dewasa dan anak kecil. Saat memantau kesehatan, keju cottage harus ada dalam makanan: mudah diserap dalam tubuh, meningkatkan metabolisme, memperkuat tulang dan gigi, dan juga memiliki efek yang baik pada sistem saraf.

Untuk memasak keju cottage dengan pisang, yang dirancang untuk empat orang, pertama-tama Anda membutuhkan produk susu fermentasi itu sendiri. Apa pun bisa dilakukan, tetapi agar konsistensinya benar, lebih baik menggunakan keju cottage lima persen. Ini akan dibutuhkan dalam volume sekitar dua ratus gram. Ini juga akan membutuhkan krim asam (15 persen lemak), Anda bisa menggunakan kefir (1% lemak). Dan, tentu saja, Anda membutuhkan satu pisang.

Jika hidangan disiapkan untuk menurunkan berat badan, maka Anda harus mengambil keju cottage bebas lemak dan krim asam (kefir). Tetapi jika kandungan kalorinya tidak penting, maka resepnya melibatkan penggunaan produk dengan kandungan lemak apa pun yang Anda sukai.

Kompatibilitas produk cukup tinggi. Saat dipadukan, diperoleh rasa dessert yang enak. Produk ini dapat disiapkan dalam blender dan dapat dikocok dengan garpu. Tapi itu memperoleh rasa yang sangat menyenangkan dan lapang ketika dipukuli dengan kombinasi. Diperlukan untuk memotong pisang dan memasukkan semua produk ke dalamnya. Kocok semuanya dengan konsistensi yang sama, taruh di mangkuk yang indah dan hiasi dengan pisang. Dimungkinkan juga untuk menaburkan semuanya dengan remah cokelat.

Kandungan kalori dari produk ini sangat rendah, sehingga sering digunakan untuk menurunkan berat badan: 100 gram hidangan ini hanya memiliki 114 kilokalori. Ada cukup banyak protein: 9 gram per 100 gram keju cottage dengan pisang.

Karena ini lebih merupakan hidangan diet, ada lemak yang relatif lebih sedikit (3-4 gram per 100 gram produk), tetapi ada jumlah rata-rata karbohidrat (11 gram per 100 gram hidangan).

Ada banyak manfaat dari produk ini. Keuntungan utama dari makanan penutup ini dapat dianggap memiliki banyak vitamin. Ini mengandung vitamin seperti:

• TETAPI (mendukung kesehatan penglihatan, fungsi sistem saraf dan kesehatan kulit);
• DARI (mendukung gigi dan tulang yang sehat, meningkatkan kekebalan dan meningkatkan daya ingat dan konsentrasi; berkat vitamin C hidangan itu menjadi makanan: mampu menghasilkan zat yang membakar molekul lemak);
• D (mendukung sistem kekebalan dan saraf, menjaga berat badan dan merupakan vitamin penting untuk kesehatan tulang);
• RR (mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh, mempromosikan pemecahan protein, lemak dan karbohidrat, penting untuk kecantikan dan kesehatan).

Ternyata, ada cukup banyak protein dalam keju cottage. Tapi mereka diserap di perut dengan cukup mudah. Keju cottage sangat kaya akan mineral kalsium, yang berguna bagi semua orang untuk memperkuat tulang dan gigi. Juga, manfaat keju cottage yang baik adalah, meskipun kandungan kalorinya rendah, produknya cukup memuaskan.Keju cottage berguna untuk diet (berat ekstra langsung hilang), untuk gastritis dan bisul (tidak mengganggu perut, tetapi, sebaliknya, menenangkannya), untuk anak-anak dari enam bulan, selama kehamilan (selama periode ini, tubuh membutuhkan kalsium dua kali lebih banyak) dan untuk hati.

Saat makan produk ini untuk makan malam atau sebelum tidur, adalah mungkin untuk mendapatkan lebih banyak manfaat darinya untuk menurunkan berat badan: makan keju cottage sebelum tidur akan membantu dalam proses ini untuk tidak memecah otot dan meninggalkan lemak.

Makanan penutup yang dimaksud tidak boleh dikonsumsi:

• pasien dengan aterosklerosis, karena perut mereka sulit menyerap produk ini;
• dengan diabetes mellitus, iskemia, peningkatan viskositas darah, tromboflebitis;
• orang yang pernah mengalami serangan jantung atau stroke.

Juga, dengan gastritis, Anda harus berhati-hati dengan keju cottage asam, karena dapat menyebabkan rasa sakit di perut.

Dalam semua kasus ini, keju cottage dengan pisang akan lebih berbahaya daripada manfaat yang diharapkan.

Kualitas positif dan negatif dari suatu hidangan sangat bergantung pada bagaimana produk segar dan berkualitas tinggi dipilih untuk persiapannya. Karena itu, saat membeli, Anda harus memperhatikan tanggal kedaluwarsa (keju cottage) dan penampilan buah (pisang).

Keju cottage adalah salah satu produk yang sangat diperlukan untuk diet, tetapi dalam hal ini, Anda harus menggunakan versi rendah lemak. Makanan penutup dengan pisang juga bisa dimakan selama penurunan berat badan, tetapi ada baiknya memilih buah mentah: pisang yang terlalu matang mengandung banyak gula, yang akan berdampak buruk pada gambar.

Jika Anda benar-benar menyukai pisang lunak dan tidak dapat membayangkan hidangan tanpanya, tetapi pada saat yang sama ingin mengonsumsi lebih sedikit kalori, maka tambahkan saja bukan pisang utuh ke makanan penutup, tetapi setengahnya.

Jika Anda adalah penggemar aktivitas fisik malam hari, keju cottage dengan pisang akan menjadi camilan yang enak setelah berolahraga. Jadi Anda bisa menjenuhkan tubuh, tetapi pada saat yang sama tidak mengembalikan kalori yang dikeluarkan.

Anda akan belajar lebih banyak tentang cara memasak pisang dengan keju cottage dari video berikut.