Manfaat dan bahaya makan keju cottage untuk sarapan

Keju cottage adalah salah satu produk susu fermentasi yang paling populer dan tersebar luas, serta merupakan bagian integral dari makanan sebagian besar rekan kita. Produk ini diberkahi dengan rasa netral (yang menjelaskan kemampuannya untuk dikombinasikan dengan berbagai macam produk), dan mengandung berbagai macam elemen yang berguna bagi tubuh manusia: vitamin, mineral, dan komponen mikro.

Keju cottage baik untuk semua orang - baik orang dewasa maupun anak-anak. Anda bisa menambahkan buah dan beri, madu, dan selai ke dalamnya. Kombinasi produk ini akan menjadi camilan atau makanan penutup yang enak.

Keju cottage diyakini sebagai sarapan terbaik. Tapi Anda bisa memakannya tidak hanya di pagi hari. Ini berguna baik di pagi hari, dan di sore hari, dan di malam hari. Betapa benarnya pernyataan seperti itu - ini dapat ditemukan di materi kami.

Secara tradisional, keju cottage diperoleh dengan memfermentasi susu dan menghilangkan cairan (whey) dari massa yang dihasilkan. Produk susu fermentasi ini dibuat di Eropa Timur dan Utara.

Produk dapat diproduksi secara massal (di pabrik atau pabrik) atau disiapkan dalam jumlah kecil sendiri di rumah.

Tergantung pada teknologi manufaktur tertentu, ada subspesies keju cottage: asam, asam-rennet dan terpisah.

Ini mengandung sejumlah besar komponen yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh manusia: air, BJU, vitamin B, vitamin C dan E, natrium, fosfor, kalsium, kalium, magnesium, tembaga, seng, fluor dan banyak lagi.

Energi atau nilai gizi keju cottage tergantung pada variasinya (lemak, semi-lemak, rendah lemak atau diet) dan berkisar antara 70 hingga 226 kilokalori per 100 gram produk.

Banyak ahli gizi, peneliti, dan dokter berpendapat bahwa keju cottage dengan buah-buahan adalah pilihan terbaik untuk sarapan yang sehat dan sehat. Hidangan seperti itu ditunjukkan untuk dimakan oleh semua orang yang peduli dengan kesehatan dan sosok mereka.

Dipercayai bahwa produk susu fermentasi mampu menjenuhkan tubuh manusia selama beberapa jam, pada saat yang sama tanpa merusak angka dan tanpa menambahkan kilogram ekstra yang tidak diinginkan.

Para ilmuwan melaporkan bahwa produk susu fermentasi dengan sempurna memuaskan rasa lapar dan mengaktifkan aktivitas tubuh (baik mental maupun fisik). Yang juga penting adalah fakta bahwa keju cottage benar-benar diserap oleh tubuh.

Telah diperhatikan bahwa memasukkan keju cottage dalam makanan Anda dan penggunaan sistematisnya merangsang fungsi organ penglihatan, memperkuat tulang (karena adanya kalsium dalam komposisi), dan juga merupakan tindakan pencegahan yang membantu secara signifikan mengurangi risiko penyakit dan gangguan pada sistem kardiovaskular.

Selain itu, keju cottage adalah produk yang akan menstabilkan keadaan saraf Anda, mencegah perlemakan hati dan perkembangan penyakit pada sistem pencernaan dan saluran pencernaan.

Secara khusus, penggunaan keju cottage diindikasikan untuk wanita menyusui dan hamil (untuk perkembangan penuh anak dalam kandungan dan meningkatkan kualitas susu).

Namun, seperti produk lainnya, keju cottage tidak hanya diberkahi dengan sifat yang bermanfaat, tetapi juga berbahaya.

Jadi, dengan penggunaannya yang berlebihan dan tidak terkontrol, tubuh terlalu jenuh dengan protein, yang dapat menyebabkan perkembangan gagal ginjal atau penyakit lain pada sistem organ ini.

Jika Anda tidak mengontrol jumlah keju cottage berlemak yang dimakan, maka ada risiko lonjakan tajam kadar kolesterol darah.

Namun, bahaya terbesar bagi tubuh manusia masih merupakan produk basi atau rusak. Dalam produk seperti itu, berbagai bakteri dan mikroorganisme yang dapat menyebabkan kerusakan besar pada tubuh manusia berkembang dan berkembang biak. Keju cottage seperti itu tidak bisa dimakan.

Jadi, dengan mempertimbangkan semua karakteristik tubuh Anda dan kualitas keju cottage, produk susu fermentasi ini bisa menjadi sarapan yang sangat baik.

Keju cottage bermanfaat tidak hanya dalam bentuk mentahnya. Ini bisa menjadi komponen tak terpisahkan dari beberapa hidangan. Misalnya, kue keju, casserole, kue keju atau pangsit.

Sarapan yang lezat, hangat, dan sehat adalah kunci hari yang sukses dan produktif. Jangan abaikan persiapan sarapan keju cottage, yang utama adalah hanya menggunakan produk segar dan mengikuti instruksi yang diperlukan.

Selengkapnya di video selanjutnya.