Biji labu selama kehamilan: manfaat dan bahaya makan pada waktu yang berbeda

Nutrisi ibu hamil seringkali terbatas, karena banyak makanan dapat membahayakan janin. Artikel ini akan membantu Anda mengetahui apakah mungkin menggunakan biji labu selama kehamilan, dan juga memberi tahu Anda lebih banyak tentang manfaat dan bahaya produk ini untuk tubuh wanita pada waktu yang berbeda.

Biji labu adalah salah satu produk makanan yang diperbolehkan untuk nutrisi ibu hamil. Produk ini alami, mengandung banyak vitamin dan mineral bermanfaat, dan jarang menyebabkan gejala yang merugikan. Saat menggunakan biji labu, pastikan untuk mengingat ukurannya. Pada dosis tinggi, bahkan produk yang tidak berbahaya ini dapat menjadi racun nyata bagi tubuh. Porsi kecil sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi dan vitamin.

Orang-orang sudah lama memakan biji labu. Para ilmuwan masih memperdebatkan negara bagian mana yang dapat dianggap sebagai tempat kelahiran tanaman ini. Beberapa percaya bahwa "kenalan pertama" dengan labu terjadi di wilayah Amerika, sementara yang lain percaya bahwa labu "berasal" di Cina. Namun, popularitas sayuran sehat ini sangat besar sehingga menjadi favorit penduduk banyak negara.

Biji labu mengandung banyak sekali komponen yang bermanfaat bagi tubuh.Mereka mengandung asam askorbat, serta berbagai vitamin B.

Biji-bijian kaya akan asam folat. Zat ini sangat penting selama kehamilan. Komponen ini diperlukan agar sel-sel baru muncul di tubuh bayi berkembang di dalam rahim ibu, yang akan menjadi dasar organ-organ dalam.

Kekurangan asam folat dalam darah ibu sering menyebabkan patologi perkembangan yang serius pada bayi. Untuk mencegah patologi seperti itu, dokter meresepkan berbagai kompleks multivitamin untuk wanita hamil, yang juga termasuk asam folat. Diet juga memainkan peran penting dalam pencegahan defisiensi folat. Diet ibu hamil tentu harus mencakup makanan dan sayuran yang kaya akan asam folat alami. Biji labu mengandung folat, yang diperlukan untuk fungsi normal sel.

Penggunaan biji labu juga merupakan pencegahan yang sangat baik dari berbagai gangguan pembuluh darah. Jadi, dalam komposisi bijinya terdapat zat yang mampu memperkuat dinding pembuluh darah arteri, sehingga membuat pembuluh darah lebih awet. Semakin kuat arteri yang memberi makan janin, semakin kecil kemungkinannya untuk pembentukan berbagai patologi perkembangan intrauterin pada anak.

Kehadiran vitamin B dalam biji labu memungkinkan Anda menggunakannya untuk meningkatkan kesejahteraan ibu hamil secara keseluruhan. Kehamilan adalah waktu yang spesial dalam kehidupan seorang wanita. Perubahan kadar hormon adalah penyebab mendasar dari perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan sering terjadi. Beberapa wanita mencatat bahwa selama kehamilan mereka sering mengalami perubahan suasana hati yang kuat - dari keadaan gembira hingga munculnya air mata yang tiba-tiba di mata mereka.

Anda dapat mengurangi keparahan manifestasi tersebut untuk ibu hamil dengan memasukkan biji labu ke dalam menu Anda. Tiamin dan riboflavin yang terkandung di dalamnya memiliki efek positif pada fungsi sistem saraf, yang berkontribusi pada relaksasi dan relaksasi. Makan biji labu bahkan membantu meningkatkan kualitas tidur dan memiliki efek positif pada durasi tidur.

Perlu dicatat bahwa biji labu merupakan sumber karotenoid yang sangat baik. Komponen-komponen ini diperlukan untuk pembentukan alat visual pada janin, serta untuk perkembangan optimal jaringan saraf. Karotenoid juga merupakan komponen yang secara positif mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Wanita hamil yang makan cukup makanan yang kaya akan bahan-bahan ini cenderung lebih sedikit terkena flu.

Komponen khusus yang ada dalam biji labu adalah asam lemak yang bermanfaat. Salah satunya adalah Omega-3. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa penggunaan komponen ini dalam jumlah yang cukup selama kehamilan adalah pencegahan yang baik dari perkembangan banyak penyakit. Juga, Omega-3 mampu memiliki efek menguntungkan pada proses perkembangan intrauterin janin.

Menariknya, biji labu tidak hanya dapat digunakan di dalam, tetapi juga digunakan untuk pengobatan lokal.Banyaknya komponen yang mampu memberikan efek antiseptik memungkinkan penggunaan biji untuk pengobatan berbagai luka kulit. Jadi, massa biji labu yang dihancurkan, dicampur dengan air matang pada suhu kamar, dapat digunakan untuk menghilangkan ruam kulit.

Tentu saja, tidak ada ibu hamil yang ingin masuk angin selama kehamilan. Untuk pengobatan pilek, penunjukan obat diperlukan, beberapa di antaranya berbahaya untuk digunakan selama kehamilan. Preferensi dalam pengobatan untuk ibu hamil diberikan kepada pengobatan herbal alami. Jadi, untuk meringankan kondisi umum dan meningkatkan kesehatan selama pilek, Anda bisa menggunakan rebusan yang terbuat dari biji labu. Penggunaan minuman sehat seperti itu membantu menurunkan suhu, mengurangi batuk, dan mempercepat pemulihan.

Meskipun biji labu adalah makanan yang relatif aman, bahkan dalam beberapa kasus dapat memicu munculnya gejala yang merugikan. Sebagai aturan, manifestasi klinis seperti itu terjadi jika biji labu dikonsumsi dalam jumlah besar. Juga, gejala tidak nyaman dapat terjadi pada wanita yang memiliki kontraindikasi tertentu.

Wanita yang memiliki riwayat kolesistitis kalkulus ("batu") atau cholelithiasis tidak boleh makan biji labu.Penggunaan biji labu dapat memicu keluarnya batu melalui saluran empedu, yang dapat menyebabkan perkembangan obstruksi (penyumbatan). Dalam hal ini, rawat inap mendesak mungkin diperlukan untuk perawatan mendesak.

Lebih baik bagi ibu hamil yang memiliki penyakit pada saluran pencernaan untuk mengkonsumsi biji labu setelah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mereka. Saat menggunakan benih seperti itu, Anda harus ingat untuk berhati-hati dan mengevaluasi kesejahteraan Anda sendiri. Jadi, jika dengan latar belakang asupannya di perut ada rasa sakit, pembentukan gas yang parah dan sering buang air besar, maka penggunaannya harus ditinggalkan.

Salah satu gejala tidak menyenangkan yang dapat menaungi jalannya kehamilan adalah mulas. Juga, ibu hamil sering mengeluh mual, yang biasanya mengkhawatirkan di pagi hari. Biasanya tanda-tanda klinis yang tidak menyenangkan ini muncul pada tahap awal kehamilan dan merupakan manifestasi dari toksikosis. Berurusan dengan gejala-gejala ini bisa sangat sulit. Terkadang toksikosis begitu terasa sehingga berkontribusi pada hilangnya nafsu makan dan bahkan mengganggu jalannya kehamilan yang sehat.

Biji labu mengandung komponen yang dapat mengurangi keparahan manifestasi yang merugikan ini. Anda dapat menggunakan keduanya untuk mencegah perkembangan toksikosis pada paruh pertama kehamilan, dan untuk mengurangi gejala yang tidak menyenangkan jika kondisi patologis yang tidak nyaman ini telah berkembang.

Dimungkinkan bagi ibu hamil untuk makan biji labu di akhir kehamilan. Namun, saat menggunakan, pastikan untuk mengingat ukurannya.Biji labu, terutama yang digoreng, memiliki kandungan kalori yang relatif tinggi - 580-600 kkal per 100 gram. Agar tidak menambah berat badan, ada baiknya makan hanya segenggam kecil biji labu.

Biji labu mengandung zat khusus khusus - cucurbin. Komponen ini adalah obat alami yang unik dengan tindakan antiparasit. Penggunaan biji labu membantu tidak hanya untuk menghindari penyakit cacing, tetapi juga untuk mengatasinya ketika terinfeksi cacing.

Perlu dicatat bahwa untuk pengobatan patologi yang disebabkan oleh cacing, lebih baik menggunakan biji labu mentah, karena konsentrasi cucurbin di dalamnya maksimal. Tentu saja, ibu hamil dapat makan biji goreng dan kering, namun, kandungan antiparasit yang jauh lebih bermanfaat daripada yang segar akan mengandung komponen antiparasit yang jauh lebih sedikit.

Saat makan biji labu panggang, ingatlah itu orang tidak boleh makan dalam jumlah besar yang telah digoreng dengan banyak minyak. Penggunaannya dapat, alih-alih bermanfaat, membahayakan tubuh, dan juga menyebabkan munculnya pound ekstra. Juga, sebagian besar biji panggang dapat menyebabkan rasa pahit di mulut.

Untuk manfaat dan bahaya biji labu siam, simak video berikut ini.