Berapa lama waktu yang dibutuhkan sebuah apel untuk dicerna?
Semua orang tahu bahwa waktu pencernaan setiap produk berbeda dari yang lain. Apel adalah buah favorit semua orang, tersedia untuk semua orang. Tentang berapa banyak waktu yang dibutuhkan untuk menguasainya, kita akan membicarakannya di artikel ini.
Apa yang menentukan waktu pencernaan?
Waktu yang dibutuhkan sebuah apel untuk dicerna di dalam perut dapat bervariasi tergantung pada beberapa faktor.
- Pencampuran dengan produk lain. Tidak butuh waktu lama untuk mencerna apel jika Anda belum makan apa pun selain itu. Misalnya, hidangan daging babi atau sapi yang dimakan sebelumnya dapat memperpanjang periode ini hingga 6 jam.
- Tingkat pemrosesan panas. Apel segar dicerna lebih cepat daripada buah panggang atau selai apel.
- Penyakit lambung. Dengan keasaman lambung yang rendah, umumnya lebih baik menolak apel, terutama yang hijau. Akibat asam lambung yang rendah adalah gastritis. Dengan adanya penyakit ini, periode pencernaan dapat meningkat.
- Waktu. Yang terbaik adalah makan buah-buahan di pagi hari atau di pagi hari. Saat itulah mereka diserap lebih cepat.
Berapa lama proses pencernaan?
Sebagai aturan, pada orang dewasa, apel dicerna dalam 30 menit. Waktu penyerapan yang begitu cepat disebabkan oleh fakta bahwa hampir semua buah mengandung banyak karbohidrat. Biasanya mereka tidak tinggal di perut selama lebih dari satu jam. Selanjutnya, massa yang dicerna sebagian bergerak ke usus, di mana zat-zat bermanfaat diserap sepenuhnya. Di usus, proses penyerapan berlangsung sekitar 40 menit.
Pada anak-anak, saluran pencernaan berfungsi lebih cepat.Dengan demikian, waktu pencernaan juga terjadi dalam waktu yang lebih singkat - setelah 30 menit, makanan yang dicerna sudah dapat memulai perjalanannya melalui usus.
Bagaimana dan kapan waktu terbaik untuk makan?
Yang terbaik adalah menggunakan buah-buahan ini bersama dengan buah-buahan serupa, yang asimilasinya tidak memakan banyak waktu. Ini semua buah kecuali pisang, mangga dan anggur.
Tidak disarankan untuk mencampur makanan yang cepat dan lama dicerna.
Beberapa ahli gastroenterologi merekomendasikan untuk mengikuti diet terpisah.
Apel akan membantu orang yang kesulitan mencerna daging.
Jangan mementingkan cara penyerapan apel. Buah yang paling enak adalah yang Anda inginkan. Makan apel kapan pun Anda mau. Hal utama dalam hal ini adalah jangan makan berlebihan.
Tentang ciri-ciri pencernaan makanan, lihat video berikut.
