Jus apel saat menyusui: sifat dan tips untuk minum

Peristiwa yang ditunggu-tunggu terjadi, dan bayinya lahir. Ibu baru menghadapi banyak tantangan dan masalah baru, termasuk yang berkaitan dengan diet. Pedas dan asin, asap dan goreng tidak termasuk dalam makanan. Serta banyak buah-buahan dan sayuran segar.

Aneka soda manis, alkohol, dan hampir semua yang dipenuhi rak supermarket dikeluarkan dari minuman. Salah satu favorit bagi banyak orang adalah jus apel, penuh vitamin dan mineral. Tetapi apakah mungkin untuk meminumnya di awal menyusui, kami akan mencoba membuatnya dalam teks ini.

Selama menyusui, seorang wanita harus minum banyak dan banyak. Setidaknya dua setengah liter cairan per hari. Ini pertama-tama membantu mendapatkan jumlah susu yang tepat, dan kemudian mempertahankan volume dan kualitasnya. Selain itu, penggunaan cairan dalam jumlah yang cukup memberikan nada dan metabolisme tubuh yang diperlukan, membantu menghindari dehidrasi selama HB, yang juga penting bagi anak. Dari minuman yang direkomendasikan oleh dokter untuk periode ini, ada:

• teh dengan susu;
• kolak dan simpul dari buah-buahan kering;
• minuman susu fermentasi seperti kefir dan yogurt;
• jus;
• air minum bersih tanpa gas;
• Jus birch.

Selain rasanya yang luar biasa enak, jus apel juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

• Ada banyak vitamin dalam jus apel: A, PP, kelompok B dan C.
• Membantu memperkuat dinding jantung dan pembuluh darah.
• Meningkatkan kadar zat besi dalam darah, membuatnya stabil. Ini sangat penting pada bulan pertama menyusui.
• Melindungi dari anemia, kaya akan kalsium dan potasium.
• Ini memiliki sifat antioksidan karena karoten yang dikandungnya.
• Efek menguntungkan pada sistem saraf.
• Membantu meningkatkan fungsi saluran pencernaan.

Jus semacam itu adalah salah satu sumber nutrisi yang paling mudah diakses di daerah kami, di mana tubuh sebagian besar penduduk negara itu beradaptasi.

Selain itu, beberapa dokter percaya bahwa penggunaan jus oleh ibu selama periode menyusui membantu bayi beradaptasi dengan produk pada saat penggunaan mandiri.

Saat memilih minuman untuk diminum, para ibu, terutama di tiga puluh hari pertama, harus sangat berhati-hati. Ini juga berlaku untuk pilihan jus. Dihasilkan dari apel, begitu enak, manis dan asam, memiliki banyak vitamin. Tampaknya pilihan yang sangat baik untuk memperkuat kekebalan dan mempertahankan nada! Selain itu, ini adalah salah satu yang paling mudah diakses.

Tapi tidak, dan ada bahaya di dalamnya. Pertama-tama, ini terkait dengan reaksi alergi. Dan semua ini disebabkan oleh fakta bahwa konsentrasi zat dalam jus lebih tinggi daripada di dalam buah itu sendiri, yang ada dalam daftar yang diizinkan sejak hari-hari pertama menyusui.

Rekomendasi dokter untuk menambahkannya ke diet bulan pertama menyusui bervariasi. Beberapa secara kategoris menentangnya, yang lain menganggapnya aman.

Ini harus digunakan dengan hati-hati, memeriksa reaksi anak terhadap penambahan makanan. Jika kita berbicara tentang perasan segar, maka idealnya mereka meminumnya segera setelah persiapan, karena sifat bermanfaat dari minuman semacam itu hilang dalam beberapa menit. Dianjurkan untuk memulai dengan 50 ml per hari. Jika tidak ada poin negatif yang diamati, Anda dapat dengan aman meminum minuman ini dalam jumlah yang menyenangkan ibu Anda. Benar, mengingat banyak hal baik juga buruk. Maksimum yang diizinkan oleh dokter adalah satu liter per hari. Lebih baik membatasi diri Anda untuk dua gelas sehari. Mungkin bahkan dengan istirahat beberapa hari.

Berdasarkan semua hal di atas, setelah menimbang semua pro dan kontra, ibu muda membuat pilihannya sendiri. Secara alami, fokus pada kontraindikasi mereka dan pada kesejahteraan bayi.

Ada beberapa alasan:

• adaptasi dan restrukturisasi tubuh ibu setelah melahirkan;
• kemungkinan reaksi alergi anak terhadap produk;
• reaksi tubuh ibu terhadap lingkungan asam jus;
• kemungkinan gangguan pada sistem saluran pencernaan pada tubuh bayi yang sedang berkembang.

Karena itu, lebih baik berhenti di air minum bersih tanpa gas, teh, dan kolak. Kompot dari apel kering, meski tidak begitu enak, tapi pasti lebih bermanfaat pada awalnya. Bahkan minuman susu fermentasi tidak selalu langsung memberikan manfaat.

Secara umum, jus apel diperbolehkan selama menyusui. Anda hanya perlu menunggu bulan pertama. Tubuh ibu dan anak beradaptasi dengan perubahan. Ibu akan dapat menambahkan makanan dan minuman baru dan yang sudah dikenal ke dalam makanannya.

Perlu mempertimbangkan nuansa di mana penggunaan jus dapat dibatasi atau sepenuhnya dikecualikan.

• Munculnya kesemutan dan ruam di bibir. Jika bayi menggaruk bibirnya atau memasukkan tangannya ke dalam mulutnya, ini berarti telah terjadi reaksi alergi.
• Kemerahan, pengelupasan kulit, bintik-bintik, mereka sering muncul sebelum yang lain.
• Pelanggaran fungsi saluran pernapasan, yang disebabkan oleh peradangan pada mukosa hidung dan keluarnya cairan yang banyak dari saluran hidung.
• Gejala gangguan pencernaan, ini termasuk muntah, sakit perut, diare.
• Jus apel juga layak dihentikan jika ibu menderita gastritis, kolesistitis, radang usus besar, bisul, yang bereaksi kuat terhadap asam yang terkandung dalam jus. Dengan penyakit ginjal, hal yang sama berlaku, karena jus ini membantu menghilangkan kelebihan cairan.
• Minuman ini tidak dianjurkan untuk penderita diabetes, karena langsung meningkatkan kadar glukosa. Mungkin juga vitamin yang berlebihan.

Jadi, jika tidak ada alergi dan kontraindikasi terhadap jus apel, maka Anda bisa mulai meminumnya. Anda harus memilih jenis berikut:

• segar;
• jus buatan sendiri;
• minuman yang dibuat dengan menyeduh jus.

Dalam pembuatan jus jenis ini, aspek penting adalah pemilihan bahan baku. Ini, pertama, seharusnya hanya apel hijau, kedua, ditanam di tempat yang bersih secara ekologis, tanpa menggunakan pupuk kimia dan pestisida, dan ketiga, dibersihkan dan dicuci secara menyeluruh.

Membuat jus di rumah itu mudah. Perlu dicatat bahwa Anda hanya perlu melakukannya di piring kaca atau berenamel.

• Pertama, buah dicuci, dipotong, dibersihkan dari inti dan stek.
• Jika ada bagian yang rusak, mereka harus dipotong.
• Setiap buah kemudian dipotong kecil-kecil untuk diproses untuk persiapan.
• Langkah selanjutnya adalah memasukkan potongan buah yang dicincang halus melalui juicer atau penggiling daging.
• Kemudian, ketika massa buah telah berubah, dipisahkan dari ampas dan disaring melalui handuk atau kain kasa, digulung dalam beberapa lapisan.

• Panci dibakar.
• Untuk meningkatkan rasa, gula ditambahkan, idealnya harus ditambahkan sesedikit mungkin, dengan fokus pada keasaman apel.
• Busa dikeluarkan dengan hati-hati. Aduk secara teratur, bawa cairan hampir mendidih.
• Kemudian jus disimpan di atas api selama sekitar 3 menit, tanpa mendidih. Suhu cairan harus sekitar 90-95 derajat.
• Produk jadi dituangkan ke dalam stoples bersih dan steril, yang digulung dengan tutup logam.
• Seluruh wadah ditempatkan pada permukaan yang rata dengan penutup di bawah, ditutup dengan selimut, dan dibiarkan hingga benar-benar dingin.

Produk jadi dapat disimpan pada suhu kamar dan dikonsumsi, yang sebelumnya diencerkan dengan air.

Saat memutuskan untuk membeli jus di toko, Anda perlu mengingat beberapa aturan penting:

• seharusnya tidak mengandung bahan pengawet dan pewarna;
• yang terbaik adalah jika jus diklarifikasi, tanpa ampas;
• ambil produk yang hanya terbuat dari apel hijau;
• label harus berisi catatan bahwa jus tersebut direkomendasikan untuk makanan bayi;
• Jangan tergiur dengan jus dengan umur simpan yang lama.

Memilih produk yang akrab dengan laktasi, seorang ibu mungkin menghadapi masalah kesehatan untuk anaknya.

Reaksi alergi terhadap apel pada anak sangat jarang terjadi. Sebaiknya dimulai dengan dosis kecil, secara bertahap menambah jumlahnya, tetapi tidak menyalahgunakannya. Hal utama yang perlu diingat adalah Anda harus memilih yang paling alami.

Lihat video berikut untuk saran Dr. Komarovsky tentang nutrisi untuk ibu menyusui.