Bagaimana cara memasak bubur oatmeal di atas air?

Bubur hercules adalah salah satu hidangan paling populer untuk makan pagi. Ini mengandung sejumlah besar vitamin yang berguna bagi tubuh, dan memastikan berfungsinya usus dan metabolisme dengan baik. Telah lama terbukti bahwa seseorang yang makan bubur oatmeal untuk sarapan tidak memiliki masalah dengan sistem pencernaan atau kardiovaskular. Pada artikel ini, kita akan melihat resep populer untuk memasak hidangan oatmeal di atas air, serta memberikan tips penting untuk mempertahankan proporsi yang akan membantu Anda menyiapkan bubur yang lezat.

Fitur penting dari hercules sebagai produk adalah adanya jumlah kalori yang cukup, yang diserap dengan sangat lambat oleh tubuh, sehingga tidak berubah menjadi lemak dan menyediakan energi selama berjam-jam. Rasa kenyang tidak bertahan lama. Namun, untuk mendapatkan tidak hanya manfaat, tetapi juga kenikmatan sarapan, penting untuk mempelajari cara memasak hidangan oatmeal dengan benar dalam semua proporsi. Aturan penting untuk mempersiapkan hercules adalah sebagai berikut.

• Biji-bijian itu sendiri tidak boleh dicuci, karena pabrikan secara independen mendisinfeksinya segera sebelum dikemas.
• Tidak disarankan untuk menggunakan sereal tua untuk makan, karena selama penyimpanan yang lama akan memburuk, dan rasa pahit tercermin dalam hasil akhir.
• Dosis satu atau komponen lain tergantung pada konsistensi akhir. Misalnya, jika Anda perlu menyiapkan sarapan untuk anak yang sangat kecil, segelas sereal harus dituangkan dengan tiga gelas air. Untuk mendapatkan konsistensi rata-rata, proporsi 2: 1. Massa yang tebal diperoleh dengan jumlah komponen yang sama.
• Karena serpihan oatmeal cenderung meningkat volumenya, satu gelas sereal cukup untuk tiga porsi bubur.
• Waktu memasak oatmeal tergantung pada ukurannya. Sereal besar harus dimasak selama dua puluh menit, yang kecil akan siap dalam lima menit. Anda dapat menentukan tingkat kesiapan dengan mata.
• Anda dapat menyimpan bubur yang sudah jadi di lemari es tidak lebih dari dua puluh jam dan lebih disukai di piring keramik. Massa yang didinginkan lebih tebal.
• Harus diingat bahwa oatmeal asli sangat jauh dari bubur instan. Dalam kemasan seperti itu, sereal terlalu halus, masing-masing, serat yang bermanfaat dihancurkan, dan sarapan seperti itu tidak akan membawa manfaat yang diharapkan.

Memasak bubur oatmeal di atas air cukup sederhana, seluruh prosesnya memakan waktu sekitar lima belas menit. Berbagai produk dapat berfungsi sebagai bahan tambahan, seperti susu, potongan buah, cokelat, dan banyak lagi. Di bawah ini kami akan menyajikan beberapa resep langkah demi langkah paling populer yang dapat disiapkan dengan cepat.

Anda bisa memasak bubur oatmeal dalam panci atau microwave.Daftar bahan tidak berubah, hanya prosesnya yang berbeda. Akan jauh lebih mudah untuk memasak hidangan dalam panci dengan bagian bawah yang tebal.

Di air. Resep ini adalah yang standar dan paling umum. Beberapa lebih suka mengganti air dengan susu dalam proporsi yang sama, sehingga bubur lebih enak dan manis.

Komponen:

• 1 st. menir hercules;
• 2.5 Seni. air;
• 1 meja. l. gula pasir;
• sejumput garam.

Memasak:

• air dituangkan ke dalam panci dan dididihkan dengan api besar, setelah itu gula dan garam harus ditambahkan di dalamnya;
• maka Anda perlu menuangkan serpihan, campur semuanya dengan seksama dan kurangi tingkat api seminimal mungkin;
• tetap menyala selama sekitar lima belas menit sampai matang;
• untuk membuat bubur lebih enak, itu harus ditutup dengan penutup dan dibiarkan merana sebentar, dan sebelum disajikan, tambahkan mentega.

Dalam resep ini, bubur tidak dituangkan dengan air, tetapi dengan madu encer.

Komponen:

• 1 st. menir hercules;
• 2-3 sdm. l. sayang;
• 100 gram kacang;
• 50 gram aprikot kering;
• 1 apel.

Memasak:

• untuk mulai dengan, madu diencerkan dengan air sampai diperoleh konsistensi cair, kemudian oatmeal dituangkan dengan komposisi ini dan kacang yang dihancurkan halus, aprikot kering yang sudah direndam sebelumnya dan apel, dicincang di parutan halus, ditambahkan di dalamnya;
• pada waktunya, bubur tersebut dimasak selama sekitar lima belas menit;
• Omong-omong, resep ini juga bisa digunakan oleh orang-orang yang sedang diet, dan tidak hanya untuk sarapan, tetapi juga untuk makan malam atau makan siang.

Labu adalah sayuran yang sangat sehat yang akan memberikan oatmeal rasa dan semangat yang luar biasa.

Komponen:

• 1 st. menir hercules;
• 2.5 Seni. air;
• 150 gram labu;
• 1 st. l. gula pasir;
• garam secukupnya.

Memasak:

• pertama-tama, Anda harus membersihkan labu, memotongnya menjadi kubus dan merebusnya sedikit, memasukkannya ke dalam panci berisi air;
• sementara itu, Anda perlu memasak bubur dengan menuangkan sisa bahan ke dalam air mendidih;
• bubur dimasak dengan api kecil dan beberapa menit sebelum siap, potongan labu harus ditambahkan di dalamnya;
• bubur harus digelapkan selama sekitar lima menit lagi dengan api kecil, maka sudah bisa disajikan di meja;
• Anda dapat menambahkan beberapa kacang jika Anda suka.

Memasak serpihan hercules dalam microwave cukup sederhana dan cepat. Semuanya akan siap hanya dalam beberapa menit.

Komponen:

• 1,5 st. air;
• 1 st. menir hercules;
• 1 sendok teh gula pasir;
• garam secukupnya;
• 1/2 sdt mentega.

Proses memasaknya adalah sebagai berikut.

• Dalam hal ini, tidak perlu pot, hanya mangkuk yang dalam yang diperlukan untuk menuangkan air. Kemudian oatmeal dituangkan di sana, yang, jika diinginkan, dapat digiling sebelumnya dalam penggiling kopi.
• Sebagai kesimpulan, gula pasir dan garam ditambahkan di dalamnya, dan jumlah gula dapat disesuaikan secara independen tergantung pada preferensi rasa, dan jika diinginkan, sepenuhnya diganti dengan madu, dalam hal ini hidangan akan menjadi jauh lebih aromatik dan sehat. Namun, harus diingat bahwa madu ditambahkan setelah piring dikeluarkan dari microwave.
• Semua isi harus dicampur secara menyeluruh sampai diperoleh massa yang homogen, penting agar oatmeal benar-benar tertutup air.
• Selanjutnya, mangkuk ditempatkan di microwave, pengatur waktu harus diatur ke tiga menit, dan kekuatannya semaksimal mungkin.
• Jangan tutup mangkuk dengan piring, karena air bisa bocor.
• Setelah waktunya habis, buka pintu dan campur isi mangkuk secara menyeluruh. Faktanya adalah bahwa pemanasan tidak terjadi secara merata, oleh karena itu, jika bubur tidak dicampur, itu akan tetap mentah di sisinya.
• Segera setelah semua tindakan yang diperlukan selesai, pintu ditutup, dan bubur terus memanas selama tiga menit, hanya dengan daya sedang.
• Segera sebelum makan, mentega ditambahkan ke bubur, serta, jika diinginkan, potongan buah, beri atau kacang. Bahan tambahan akan mendiversifikasi rasa bubur oatmeal dan membuatnya lebih nikmat.

Bubur hercules adalah produk sarapan pertama yang direkomendasikan untuk orang yang sedang diet. Tidak hanya rendah kalori, tetapi juga sangat bergizi, sehingga rasa kenyang akan bertahan sepanjang pagi, yang akan menghindari makanan tambahan dan camilan yang tidak berguna.

Resep ini standar dan menjadi dasar dari semua diet oatmeal. Nuansa penting adalah penggantian gula dengan madu.

Komponen:

• 1 st. menir hercules;
• 2.5 Seni. air;
• garam secukupnya;
• 1 st. l. sayang;
• 1 apel.

Air harus dituangkan ke dalam panci dengan bagian bawah yang tebal, didihkan dan tambahkan garam. Selanjutnya, oatmeal dituangkan, dan api dikecilkan menjadi sedang. Bubur harus direbus selama sekitar lima belas menit, lalu diangkat dari api dan agak dingin. Hanya setelah hidangan agak dingin, Anda dapat menambahkan madu, jika tidak, produk sehat akan kehilangan semua vitamin. Potong apel menjadi kubus dan tuangkan ke dalam bubur sebelum disajikan.

Seperti yang Anda ketahui, kenari sangat bergizi dan kaya akan vitamin. Produk ini paling cocok untuk bubur diet.

Akan membutuhkan:

• 2 sdm. air;
• 1,5 st. menir hercules;
• 50 gram kenari.

Memasak:

• didihkan air, tambahkan sereal dan kacang cincang halus;
• campur semuanya dengan seksama dan biarkan masak selama lima belas menit, aduk sesekali;
• bubur ini akan meninggalkan rasa kenyang dalam waktu yang lama, dan isian berupa kenari akan memberikan tambahan energi.

Resep asli bubur oatmeal dari Skotlandia termasuk kayu manis, yang dikenal sebagai salah satu produk untuk menurunkan berat badan. Bubur ini akan menjadi sarapan yang luar biasa, dan bahan tambahan berupa jus lemon dan kayu manis akan memberikan rasa asli pada hidangan.

Komponen:

• 1 st. menir hercules;
• 2.5 Seni. air;
• Madu untuk dicoba;
• jus dari 1/2 lemon;
• 1 sendok teh kayu manis.

Memasak:

• menir adalah yang pertama masuk ke wajan, dituangkan dengan air dan dididihkan;
• kemudian api dikecilkan, dan bubur dimasak selama lima belas menit;
• saat hidangan sudah siap dan agak dingin, madu, kayu manis, dan jus lemon harus ditambahkan di dalamnya.

Metode menyiapkan bubur hercules di atas air, lihat di bawah.